ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● . ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
>> ޔޫޕީއެފް ވްސް އެސްޕީއެފް
● . ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބޭނުންކުރާ ތަކެތި
>> ކީ މެޓީރިއަލް ފީޗާސް
>> އިނޮވޭޓިވް ފޭބްރިކްސް
● . ޔޫޕީއެފް 50+ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ފައިދާތައް
>> އިތުރު ފައިދާތަކެއް
● . ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
>> ޕްރޮޓެކްޝަން އޮފް ޕްރޮޓެކްޝަން
>> ޓެސްޓް ކުރުމުގެ މިންގަނޑުތައް
● . ރަނގަޅު ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޮވުން
>> ސްޓައިލް ކޮންސިޑިއުރޭޝަންސް
● . ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ގޯސްކޮށް ކަންތައް ކުރުން
● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
>> 1. ޔޫޕީއެފް އާއި އެސްޕީއެފް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
>> 2. އަހަރެންގެ ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވެލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> 3. ހުރިހާ ފެތުމުގެ ހެދުން އުފެއްދީ ހަމަހަމަ ހެއްޔެވެ؟
>> 4. އަދިވެސް ޔޫޕީއެފް ހެދުންތަކާއެކު ސަންސްކްރީން ބޭނުންވޭތޯ؟
>> 5. އެ ރައްކާތެރިކަން ދެމިއޮންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
>> 6. ކުޑަކުދިންނަށް ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> 7. މަތީ ފެންވަރުގެ ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް މަޝްހޫރު ވަކި ބްރޭންޑެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
>> 8. އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ހަގީގަތުގައިވެސް ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދެމުންދާކަން އަހަންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
● . ނިންމުން
● . ސައިޓޭޝަންސް:
ޔޫޕީއެފް (އަލްޓްރަވިއޮލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) ސްވިމިންގ ވޭއާ، ޚާއްޞަކޮށް ޔޫޕީއެފް 50+ ރޭޓް ކުރެވިފައިވާ، ބޭރުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ދުވަހެއް ވެއްޖެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޔޫޕީއެފް 50+ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެފެކްޓިވް، އެ މެޓީރިއަލްސް، ބެނެފިޓްސް، އަދި ސަގާފީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި އަޅާކިޔާއިރު އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ކިޔައިދެއެވެ. އަދި ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ގުޅޭ އާންމު ސުވާލުތައް ހޯދައި، އިރުގެ ރައްކާތެރިކަމުގައި އޭގެ މުހިންމުކަމުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލެއް ހޯދައިދޭނަމެވެ.
ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޔޫޕީއެފް އިން ވިސްނައިދިނެވެ .
ޔޫޕީއެފް އަކީ އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ފޮތިގަނޑެއްގެ ތެރެއަށް ވަދެ ހަންގަނޑަށް ވާސިލްވެވޭނެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ރޭޓިން ސިސްޓަމެކެވެ. 50+ ގެ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިން އިން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފޮތިގަނޑުން ޔޫވީއޭ އާއި ޔޫވީބީ ރޭގެ މަދުވެގެން %98 އަށް ހުރަސް އެޅިފައިވާ ކަމަށާއި، ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމާއި ހަމުގެ ކެންސަރަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެފައިވާ ކަމަށެވެ.
އެސްޕީއެފް އާއި އަޅާކިޔުން
އެސްޕީއެފް (ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) އިން ޔޫވީބީ ރޭސް އާއި ދެކޮޅަށް ސަންސްކްރީންގެ ފައިދާ ވަޒަންކުރާއިރު، ޔޫވީއޭ އާއި ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ވެސް ޔޫޕީއެފް އިން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފުޅާ މިންގަނޑެކެވެ. މިއީ ސަންސްކްރީން ފަދައިން ރީއެޕްލިކޭޝަންގެ ބޭނުން ނުހިމެނޭ ގޮތަށް މެދުނުކެނޑި ރައްކާތެރިކަން ލިބިދޭތީ ޔޫޕީއެފްގެ ހެދުންތައް ވަކިން އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
ޔޫޕީއެފް އާއި އެސްޕީއެފް
| ފީޗާ | ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ | އެސްޕީއެފް ސަންސްކްރީން |
| ޕްރޮޓެކްޝަން ޓައިޕް | ބްލޮކްސް ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން | ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަންނަ |
| އެޕްލިކޭޝަން | ހެދުން އަޅައިގެން އުޅުން | ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ . |
| ރީއެޕްލިކޭޝަން | ބޭނުން ނުވާ | އަލުން އެޕްލައި ކުރަން ޖެހޭ |
| މުއްދަތު | ދިގުދެމިގެންދާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު | ލިމިޓެޑް މުއްދަތު |
ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބޭނުންކުރާ ތަކެތި
ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ފައިދާ ބޮޑުތަނުން ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ ކޮންސްޓްރަކްޝަންގައި ބޭނުންކުރާ ތަކެތީގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ތަކެތި:
- ސިންތެޓިކް ފޭބްރިކްސް: ޕޮލިއެސްޓަރ އަދި ނައިލޯން ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެތަކެތީގެ ޓައިޓް ވީވް ގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، މިއީ ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
- ސްޕެޝަލައިޒްޑް ފޭބްރިކްސް: ބައެއް ބްރޭންޑްތަކުގައި ޔޫވީ-އެބްސޯބިންގ އެޑިޓިވްސް އެމީހުންގެ ފޭބްރިކްސްގައި ހިމަނާފައި ވަނީ އިރުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކުރުމަށެވެ.
- ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި ސްޓްރެޗް ކުރެވޭ: ގިނަ ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާ އޮޕްޝަންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ލުއި އަދި ފަސޭހަ ގޮތަކަށް ކަމުން، ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަރާމުކޮށްލެވޭއިރު އަދިވެސް އެންމެ ބޮޑު ކަވަރޭޖެއް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.
ކީ މެޓީރިއަލް ފީޗާސް
| މެޓީރިއަލް ޓައިޕް | ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން | ކޮމްފޯޓް ލެވެލް | ކުއިކް-ޑްރައިއިން |
| ޕޮލިއެސްޓަރ | އުސް | މެދުމިން | އާނ |
| ނައިލޯން | އުސް | އުސް | އާނ |
| ކަފަ | ދަށް | އުސް | ނޫން |
އިނޮވޭޓިވް ފޭބްރިކްސް
ޓެކްސްޓައިލް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ފަހުގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން، އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރިކަން ރަނގަޅުކޮށްދޭ އިނޮވޭޓިވް ފޭރާންތައް ތަރައްގީވެގެން ގޮސްފައިވެ އެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ފޭބްރިކްސް: ބްރޭންޑްތަކުން ޕްލާސްޓިކް ފުޅިން ހަދާފައިވާ ރީސައިކަލް ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ރީސައިކަލް ކުރެވިފައިވާ ތަކެތި ބޭނުންކުރާ މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާއިރު، މިއީ ތިމާވެށްޓަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ވެސް ރަނގަޅު ކަމަށެވެ.
- މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ ފޭބްރިކްސް: މި ފޮތިގަނޑުތަކުން ހަންގަނޑުން ތެތްކަން ދަމައިގަނެ، ލައިގެން އުޅޭ މީހުން ފިނިކޮށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ޔޫވީ ރޭސް ބްލޮކް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ވެސް ފޮތިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
- ކޫލިންގ ޓެކްނޮލޮޖީސް: ބައެއް ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ހޫނު މޫސުމުގައި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފިނިކުރުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީތައް ހިމެނޭއިރު، މިއީ ގިނަ ދުވަހު ބޭރުގައި ކުރިއަށް ގެންދާ ހަރަކާތްތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
ޔޫޕީއެފް 50+ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ފައިދާތައް
1. އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ފައިދާހުރި: ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭސްގެ %98 އާއި ހަމައަށް ބްލޮކް ކުރެއެވެ.
2. ފަސޭހަ: ދޮވެ ނުލާ ސަންސްކްރީން އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
3. އަރާމު: ނޭވާލާން ފަސޭހަކަމާއި ފަސޭހަކަމުގެ ގޮތުން ފަރުމާކޮށްފައިވާ، އެކިއެކި ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ހެދުން.
4. ދިގުދެމިގެންދާނެ: ގިނަ ޔޫޕީއެފް ފޭބްރިކްސް ތަކަކީ ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ރެޒިސްޓެންޓް ފޮތިތަކެއް ކަމުން، ޕޫލާއި ބީޗް ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެކެވެ.
5. ފެޝަން އޮޕްޝަންސް: އެކި ސްޓައިލްތަކާއި ކުލަތަކުގައި ލިބެން ހުރުމުން، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރެގެން ލައިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ޕާސަނަލް ސްޓައިލް އެކްސްޕްރެސް ކުރެވޭނެއެވެ.
އިތުރު ފައިދާތަކެއް
6. ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުން: ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމުން، ވަގުތުން މުސްކުޅިވުމާއި ހަމުގެ ކެންސަރުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް، ވަގުތާއި އެކު ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
7. ތިމާވެށްޓާ ރައްޓެހި އިޚްތިޔާރުތައް: ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް އާއި ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރޮސެސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންތައް ކުރުމަށް ދަނީ.
8. ވަރސެޓިލިޓީ: ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނީ ހަމައެކަނި ފަތާލުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، ހައިކިންގ، ބައިސްކަލް ދުއްވުން، ނުވަތަ ހަމައެކަނި މޫދުގައި ލޯންޖް ކުރުން ފަދަ ބޭރުގެ އެހެން ހަރަކާތްތަކަށެވެ.
ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ އެފެކްޓިވްކަން އޮތީ އޭގެ ފޮތިގަނޑު ކޮންސްޓްރަކްޝަންގައެވެ:
- ޓައިޓް ވީވް: ޓައިޓް ވީވް އެއް ހުންނަ ފޮތިގަނޑުތަކުން ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން މަދުކޮށް ފާއިތުވެގެން ދެއެވެ.
- ކުލަ: ކަޅު ކުލަތަކުން ލުއި ކުލަތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަންނަ ކަމުން ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- މޮއިސްޗަރ މެނޭޖްމަންޓް: ގިނަ ޔޫޕީއެފް ފޭބްރިކްސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހަންގަނޑާ ދުރަށް މޮއިސްޗަރ ވިކްކޮށް، ހޫނު މޫސުމުގައި ލައިގެން އުޅޭ މީހުން ފިނިކޮށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.
ޕްރޮޓެކްޝަން އޮފް ޕްރޮޓެކްޝަން
ޕްރޮޓެކްޓިވް މެކޭނިޒަމް ތިރީގައިވާ ގޮތަށް ޚުލާޞާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
1. އެބްޒޯޕްޝަން: ފޮތިގަނޑުން ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަނެއެވެ.
2. ރިފްލެކްޝަން: ބައެއް ފޮތިގަނޑުތަކުން ޔޫވީ ރޭސްތައް ހަންގަނޑާ ދުރަށް ރިފްލެކްޓް ކުރެއެވެ.
3. ސްކެޓަރިންގ: ފޮތިގަނޑުގެ ސްޓްރަކްޗަރ އިން ޔޫވީ ރޭސް ސްކެޓަރ ކޮށް، ހަންގަނޑަށް ވާސިލްވުމުގެ ކުރިން އެމީހުންގެ އިންޓެންސިޓީ ދަށްކޮށްދެއެވެ.
ޓެސްޓް ކުރުމުގެ މިންގަނޑުތައް
ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސް ކަނޑައެޅެނީ ކޮންޓްރޯލްޑް ޝަރުތުތަކުގެ ދަށުން ފޭބްރިކް ސާމްޕަލަކުން ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ބްލޮކް ކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ރިގިއުރަސް ޓެސްޓިން މެތެޑްސް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގައި ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތާއި، ކުލައާއި، ބަރުދަނާއި، ކޮންސްޓްރަކްޝަން ޓެކްނިކްސް ފަދަ އެކި ކަންތައްތަކަށް ބަލާފައިވެއެވެ.
ރަނގަޅު ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޮވުން
ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.
- UPF RATING: އެންމެ ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ހޯދުމަށްޓަކައި 50+ ރޭޓިންގ ލިބިފައިވާ ގަމީސްތައް ބަލާށެވެ.
- ފިޓް އެންޑް ކޮމްފޯޓް: ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާކަން ކަށަވަރުކޮށް، ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުން.
- އެކްޓިވިޓީ ޓައިޕް: ތިމާގެ ވަކި ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ސްޓައިލްތައް ހޮވާ (އެބަހީ، ރާޅާއެޅުމަށް ބޭނުންކުރާ ރަޝް ގާޑުން ނުވަތަ ފަތާ އުޅުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަންޕީސް ސޫޓުތައް) އެވެ.
- ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންސް: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޔޫޕީއެފް ޕްރޮޓެކްޝަންގެ އިންޓެގްރިޓީ ދަމަހައްޓަން ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންސް އަށް އަމަލުކުރުން.
ސްޓައިލް ކޮންސިޑިއުރޭޝަންސް
ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ތަފާތު ޕްރެފެރެންސްތަކަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެކި ސްޓައިލްތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ:
- ރަޝް ގާޑްސް: ރާޅާއެޅުންތެރިންނަށް ނުވަތަ ފެން ކުޅިވަރުގައި ބައިވެރިވާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު؛ އެމީހުން ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދެނީ މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ހުއްދަ ދިނުމަށެވެ.
- ސްވިމް ޑްރެސްތައް: އިތުރު ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދީ، ބީޗް އައުޓިންގްސް ނުވަތަ ޕޫލް ޕާޓީތަކަށް ސްޓައިލިޝް އޮޕްޝަންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ބޯޑް ޝޯޓްސް އެންޑް ސްވިމް ޓްރަންކްސް: ފިރިހެނުންގެ މެދުގައި މަގުބޫލު؛ މިއީ ފާޅުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި އަވިން ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭއިރު އަރާމު ލިބޭ ކަންކަމެވެ.
ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ގޯސްކޮށް ކަންތައް ކުރުން
1. މީތު: ހުރިހާ ހެދުމެއް ވެސް ހަމަހަމަ އިރުގެ ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
- ހަގީގަތް: ޔޫވީ ރޭސްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބްލޮކް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާތީ، ޔޫޕީއެފް ރޭޓިން އާއި އެކު ވަކިން ލޭބަލް ކުރެވިފައިވާ ހެދުންތައް ހަމައެކަނި ޓެސްޓްކޮށްފައިވެ އެވެ.
2. މިތު: އަޕްއެފް ހެދުން އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ ސަންސްކްރީން ބޭނުން ނުވާނެ.
- ހަގީގަތް: ޔޫޕީއެފް ހެދުންތަކުން ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބޭއިރު، އެކްސްޕޯސްޑް އޭރިއާތަކަށް ސަންސްކްރީން އާއި ގުޅިގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެ އެވެ.
3. މިތު: ފަނޑު ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑުތަކަކީ ކަޅުކުލައިގެ ފޮތިގަނޑުތަކާއި އެއްވަރަށް ރައްކާތެރި ފޮތިގަނޑެކެވެ.
- ހަގީގަތް: ކަޅު ކުލަތަކުން އާންމުކޮށް ލުއި ޝޭޑްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.
4. މިތު: ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ގަނެފިނަމަ، ތިބާ ސެޓް ކުރެވެނީ ދިރިއުޅުމަށްޓަކައެވެ.
- ހަގީގަތް: ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތައް ލައިގެން އުޅުމާއި ދޮވުމުގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަވެދާނެއެވެ؛ ގަވާއިދުން އެސެސްމަންޓް ހެދުން މުހިންމެވެ.
5. މިތު: ތިބާއަށް ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި އިރުގެ ރައްކާތެރިކަމެވެ.
- ހަގީގަތް: ޔޫވީ ރޭސް ވިލާތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ފެން ނުވަތަ ވެލި ފަދަ ސަރަހައްދުތައް ރިފްލެކްޓް ކޮށްފާނެއެވެ؛ ވިލާގަނޑުގައި ނުވަތަ ވިންޓަރ މަސްތަކުގައި ވެސް އަވިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
1. ޔޫޕީއެފް އާއި އެސްޕީއެފް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
- ޔޫ.ޕީ.އެފް އިން ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ފޭބްރިކް އަށް ވަދެވޭ މިންވަރު ވަޒަންކުރާއިރު، އެސްޕީއެފް އިން ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ސަންސްކްރީން ރައްކާތެރިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ.
2. އަހަރެންގެ ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވެލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އާދެ، އެކަމަކު އޭގެ ރައްކާތެރި ސިފަތައް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
3. ހުރިހާ ފެތުމުގެ ހެދުން އުފެއްދީ ހަމަހަމަ ހެއްޔެވެ؟
- ނޫން، ހަމައެކަނި ވަކި ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންއަކާއެކު ލޭބަލްކޮށްފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން އޭގެ އަވި ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ޓެސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
4. އަދިވެސް ޔޫޕީއެފް ހެދުންތަކާއެކު ސަންސްކްރީން ބޭނުންވޭތޯ؟
- އާދެ، ޚާއްޞަކޮށް ހެދުންތަކުން ނިވާކޮށްފައި ނުވާ ހާމަވެފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި.
5. އެ ރައްކާތެރިކަން ދެމިއޮންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
- ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ އެތައް ދޮވުމެއްގެ ތެރެއިން އެފެކްޓިވްކަން ދެމިއޮންނާނެއެވެ؛ ނަމަވެސް ހެދުން އެޅުމާއި ދޮވުމުގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަވެދާނެއެވެ.
6. ކުޑަކުދިންނަށް ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ހަމަ ޔަގީނުންވެސް! ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން ބޭރުގައި ކުޅޭ ވަގުތުގައި މޮޅު އަވިން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސްޓައިލިޝް އޮޕްޝަންތައް ލިބެ އެވެ.
7. މަތީ ފެންވަރުގެ ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް މަޝްހޫރު ވަކި ބްރޭންޑެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
- އާދެ، ކޫލީބާ، ލޭންޑްސް އެންޑް، އަދި ކޮލަމްބިއާ ފަދަ ބްރޭންޑްތަކަކީ، އެ ބްރޭންޑްތަކުގެ މަތީ ފެންވަރުގެ ޔޫޕީއެފް ސްވިމިން ވޭއާ އޮފާތަކަށް ރަނގަޅަށް ބަލާ ބްރޭންޑްތަކެކެވެ.
8. އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ހަގީގަތުގައިވެސް ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދެމުންދާކަން އަހަންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކްލިއަރ އަޕްއެފް ރޭޓިންގ ލޭބަލް ދައްކާ ހެދުންތައް ބަލާށެވެ؛ އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބިދާނެތީ މި މައުލޫމާތު ނުހިމެނޭ ތަކެތިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ނިންމުން
ޔޫޕީއެފް 50+ ސްވިމިން ވޭއާ އިން ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭސް އިން މުހިންމު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާއިރު، ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭރުގެ ހަރަކާތްތައް ކުރެވޭނެ އެވެ. އޭގެ ޚާއްޞަ ތަކެތި އަދި ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ސަން ސޭފްޓީ ސްޓްރެޓެޖީއެއްގެ ވެސް މުހިންމު ބައެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނައިގެން، ސްޓައިލް ނުވަތަ އަރާމު ޤުރުބާން ނުކޮށް، އެމީހުންގެ ސިއްހަތަށް އިސްކަންދީގެން، ކޮންސިއުމަރުންނަށް މަޢުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތުގައި އިޚްތިޔާރުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ސައިޓޭޝަންސް:
[1] https://www.uvskinz.com
[2] https://swimzip.com/collections/sun-protective-swimwear
[3] https://www.curemelanoma.org/about-melanoma/ޕްރިވެންޝަން/ކަވަރިންގ-އަޕް-ވިތު-ކްލޮތިންގ
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc883350/
[5] https://www.titlenine.com/upf-swimwear-sun-protective-clothing/
[6] https://swimzip.com/collections/UPF-SWIMVEAR
[7] https://www.cntraveler.com/story/UPF-CLOTHING-BATHING-SUTS-ACCESSORIES
[8] https://uk.oneill.com/Collections/Womens-Skins-UV-Protection
