އަވިން ރައްކާތެރިވާ ސްވިމިންގް ވޭއާ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަޕްފް ރޭޓިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● ތަޢާރަފު

● ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސް ދެނެގަތުން

>> އެންމެ ރަނގަޅު ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ އަކީ ކޮބައިތޯ؟

● ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާގެ މުހިންމުކަން

● ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާ ހޮވުން

>> ވިސްނަންޖެހޭ އިތުރު ސިފަތަކެވެ

● ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

>> ޓައިޓް ވީވް ނުވަތަ ނިޓް އެވެ

>> ފެބްރިކް ކޮމްޕޮޒިޝަން

● ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާގެ ފައިދާތައް

● ރަނގަޅު ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާ ހޮވުން

>> ފެބްރިކް ޗޮއިސްސް

>> ފިޓް އެންޑް ކަވަރޭޖް

>> ކުލަ މެޓަރސް

● ތަޖުރިބާކާރުންގެ ލަފާ

>> މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތަކުން ހައި-ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގް ވޭއާ ލިބެން ހުރެއެވެ

● ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުން

● ނިންމުން

● ގުޅުންހުރި ސުވާލުތަކެވެ

>> 1. ޔޫޕީއެފް ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ޔޫޕީއެފް 50+ ސްވިމިންގ ވޭއާ ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ޔޫޕީއެފް ހެދުމާއެކު ސަންސްކްރީން އަޅަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ޔޫޕީއެފްގެ ފަތާ ހެދުން ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

>> 5. އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގަވާއިދުން ފަތާ ހެދުން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

● ސައިޓޭޝަންސް:

ތަޢާރަފު

ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ނިސްބަތް އިތުރުވަމުންދާ މިއަދުގެ ދުނިޔޭގައި އަވިން ރައްކާތެރިވުން ދެނެގަތުމަކީ ދުވަހަކުވެސް މިހާ މުހިންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ކުރާ ގެއްލުންތަކަށް މީހުންނަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާއިރު، އަވިން ރައްކާތެރިވާ ހެދުންތަކަށް، ޚާއްސަކޮށް ފަތާ ހެދުމުގެ ޑިމާންޑް ވަނީ އިތުރުވެފަ އެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޔޫޕީއެފް (އަލްޓްރާވައިލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) ރޭޓިންގްސްގެ ކޮންސެޕްޓާއި، އެ ރޭޓިންގްސްގެ މުހިންމުކަމާއި، އަވިން ރައްކާތެރިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް 50+ ގެ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަށް ބެލެވޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށް ފުންކޮށް ލިޔެފައިވެއެވެ.

ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސް ދެނެގަތުން

ބޭރުގައި އުޅޭއިރު ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެވެ. ޔޫވީބީ ރޭސް އާއި ދެކޮޅަށް ސަންސްކްރީންގެ ފައިދާ ވަޒަންކުރާ އެސްޕީއެފް (ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) އާއި ހިލާފަށް ޔޫޕީއެފް އިން ދައްކުވައިދެނީ ފޮތިގަނޑަކުން ހަންގަނޑަށް ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭ މިންވަރެވެ.

- ޔޫޕީއެފް 15-24: ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް (93.3% - 95.8% ޔޫވީ ރޭސް ބްލޮކް)

- ޔޫޕީއެފް 25-39: ވަރަށް ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް (96.0% - 97.4% ޔޫވީ ރޭ ބްލޮކް ވެފައި)

- ޔޫޕީއެފް 40-50+: މޮޅު ރައްކާތެރިކަމެއް (97.5% - 98%+ ޔޫވީ ރޭސް ބްލޮކް ވެފައި)

ސްކިން ކެންސަރ ފައުންޑޭޝަނުން ލަފާދެނީ އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން 30 ގެ ޔޫޕީއެފް އެއް ހުންނަ ހެދުން އެޅުމަށް ނަމަވެސް 50+ ގެ ޔޫޕީއެފް އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ އަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަވިން ރައްކާތެރިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ އަކީ ޔޫޕީއެފް 50+ އެވެ. މި ރޭޓިންގެ މާނައަކީ އިރުގެ ޔޫވީ ރޭސް ފޮތިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނީ އެންމެ 1/50 އިންސައްތަ ކަމަށާއި، މިއީ އަވިން ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން އެންމެ ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެވެ. މި ރޭޓިން ލިބިފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ގާތްގަނޑަކަށް %98 ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ބްލޮކް ކުރެވޭތީ، ބޭރުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާގެ މުހިންމުކަން

ޔޫޕީއެފް ރޭޓިން ލިބިފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅުމަކީ ބައެއް ސަބަބުތަކާހުރެ މުހިންމު ކަމެކެވެ:

- ހަމުގެ ސިއްހަތު: އިރުގެ އަލިން ފިހި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

- ހަމުގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުން: ގަވާއިދުން ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމަކީ ހަމުގެ ކެންސަރަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ؛ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުމަކީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

- އަރާމު: ޔޫޕީއެފްގެ ގިނަ ފޮތިގަނޑުތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ލުއި އަދި ނޭވާލާ ގޮތަށް ކަމުން ހޫނު މޫސުމުގައި ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަ ވެގެންދެއެވެ.

ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާ ހޮވުން

އަވިން ރައްކާތެރިވާ ފަތާ ހެދުން ހޮވާއިރު ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

- 50+ ގެ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ އެއް ހޯދާށެވެ: މިއީ ޔޫވީ ރޭސް އިން އެންމެ ފުރިހަމަ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

- ފޭބްރިކް ކޮންޓެންޓް: ޕޮލިއެސްޓަރ އަދި ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްސް އިން އާންމުކޮށް ކޮޓަންއަށްވުރެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބެނީ އޭގައި ވަރުގަދައަށް ވިޔަފާރިކޮށްފައިވާ ފައިބަރުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

- ފިޓް އެންޑް ކަވަރޭޖް: ވީހާވެސް ގިނައިން ހަންގަނޑު ނިވާކޮށްދޭ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޮވާށެވެ. ދިގު އަތްތިލަ ރެޝް ގާޑާއި ފުލް ކަވަރޭޖް ސްވިމްސޫޓުން ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބެ އެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ އިތުރު ސިފަތަކެވެ

- މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ ޕްރޮޕަޓީސް: ހަންގަނޑާ ދުރަށް ތެތްކަން ވިކް ކުރާ ފޮތިގަނޑަކީ ފިނިކޮށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

- އަވަހަށް ހިއްކާ ތަކެތި: ތެތް ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތައް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަވަހަށް ހިކި ފަތާ ހެދުމެއް ހޯދާށެވެ.

ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

ޔޫޕީއެފްގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަކީ އަވިން ރައްކާތެރިވުމާ ބެހޭ ގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތެއްގައި އިޚްތިޔާރު ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޔޫޕީއެފް ރޭޓް ކުރެވިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތަކުގެ ފައިދާ ލިބެނީ މުހިންމު ދެ ކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

ޓައިޓް ވީވް ނުވަތަ ނިޓް އެވެ

ޔޫވީ ރޭސް ބްލޮކް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމުގައި ފޮތިގަނޑުގެ ސްޓްރަކްޗަރ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ބާރަށް ވިޔަފާރިކޮށްފައިވާ ނުވަތަ ނިދާފައިވާ ތަކެތިން ފައިބަރުތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖާގަ ކުޑަވެ، ފޮތިގަނޑުގެ ތެރެއިން ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ވަދެގެން ނުދެއެވެ.

ފެބްރިކް ކޮމްޕޮޒިޝަން

ފޮތިގަނޑެއްގެ ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަތުމުގެ ނުވަތަ ރިފްލެކްޓް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި އުފެއްދުމުގެ ތެރޭގައި ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް އެޅިދާނެއެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން މި މާއްދާގެ އަވިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ސިފަތަކުގެ ޖުމްލަ ފައިދާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާގެ ފައިދާތައް

ޔޫޕީއެފް ރޭޓިން ލިބިފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއަރ އިން ބޭރުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ވޯޓަރ ސްޕޯޓްސްގައި ބައިވެރިވާ މީހުންނަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ:

ފައިދާ	ބަޔާންކުރުން
ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުން	ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭސް ބްލޮކްކޮށް، އަވިން އަނދާ، ވަގުތުން މުސްކުޅިވުން، އަދި ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
ކޮންޓިނިއުއަސް ޕްރޮޓެކްޝަން	ސަންސްކްރީނާ ހިލާފަށް ފަތާއިރު އަލުން އުނގުޅަން ނުޖެހެ އެވެ.
ފަސޭހަ	ލުއި، ސްޓްރެޗީ، އަދި ފެނުގައި ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް ނޭވާލާން ފަސޭހަ އެވެ.
ވަރސެޓިލިޓީ އެވެ	އެކި ސްޓައިލްތަކާއި ޕެޓަރންތަކާއި ސައިޒުތަކުގައި ލިބެން ހުންނަނީ އިސްކަންދޭ ފަރާތްތަކަށް ކަމުދާ ގޮތަށެވެ.
ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށެވެ	މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތި ފަނޑުވުމާއި، ސްޓްރެޗްވުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ދެކޮޅު ހަދައެވެ.
ތިމާވެށީގެ ފައިދާ	ކަނޑުގެ ދިރުންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ސަންސްކްރީން ކެމިކަލްތަކަށް ބަރޯސާވުން މަދުކޮށްދެއެވެ

ރަނގަޅު ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާ ހޮވުން

ފަތާ ހެދުން ހޮވާއިރު މި މުހިންމު ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

ފެބްރިކް ޗޮއިސްސް

1. ޕޮލިއެސްޓަރ: ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ޔޫވީ ބްލޮކިންގ ގެ މޮޅު ޤާބިލުކަމުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ.

2. ނައިލޯން: މިފަދަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ލުއިވެ އަވަހަށް ހިކިގެންދެއެވެ.

3. ވަޅޯމަސް: ގުދުރަތީ ގޮތުން ވަސް ނުދުވާ އަދި މަޑު؛ އެއީ ރަނގަޅު ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަނެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

4. އިލާސްޓޭން: ސްޓްރެޗް ލިބިދޭ ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި އެހެން ފޮތިގަނޑުތަކާ ގުޅުވާލަން ޖެހެއެވެ.

ފިޓް އެންޑް ކަވަރޭޖް

އެންމެ ގިނައިން ކަވަރޭޖް ލިބޭ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވާ- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދިގު އަތްތިލައާއި މަތީ ނެކްލައިންތައް ބަލާށެވެ. ރެޝް ގާޑްސް އަކީ އިތުރު އަތް ކަވަރޭޖް ދިނުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ކުލަ މެޓަރސް

އަނދިރި ކުލަތަކުން ފަނޑު ޝޭޑްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޔޫވީ ރޭ ގިނައިން ޖަހައިގަތުމަށް ފަސޭހަވެ، ޖުމްލަ ރައްކާތެރިކަމެއް ރަނގަޅުވެ އެވެ.

ތަޖުރިބާކާރުންގެ ލަފާ

ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާދެނީ ދަ ސްކިން ކެންސަރ ފައުންޑޭޝަންގެ ސީލް އޮފް ރެކޮމެންޑޭޝަން ލިބިފައިވާ ފަތާ ހެދުމެއް ހޯދުމަށެވެ. މި ސީލް އިން ދޭހަވަނީ ފޮތިގަނޑަކީ ވަރުގަދަ ޓެސްޓެއް ކުރެވިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ކަމަށާއި ޔޫވީ ރޭސް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބްލޮކް ކުރުމަށް ވަކި މިންގަނޑުތަކެއް ފުރިހަމަވާ ފޮތިގަނޑެއް ކަމަށެވެ.

މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތަކުން ހައި-ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގް ވޭއާ ލިބެން ހުރެއެވެ

1. ޔޫވީ ސްކިންޒް: ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސް މަތި އާއިލާއާ ރައްޓެހި ގިނަ ގޮތްގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސްކިންޒް އެވެ.

2. ކޫލީބާ: ޓެސްޓް ކުރުމުގެ މިންގަނޑުތަކާ އެކު ސްޓައިލިޝް ޑިޒައިންތައް ހުށަހަޅަ އެވެ.

3. ކެބަނާ ލައިފް: އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުދީ ފެޝަން އޮޕްޝަންތަކަށް ފޯކަސް ކުރެއެވެ.

4. ޖަންޓްޒެން: ސްޓައިލް އާއި އެފެކްޓިވް ސަން ބްލޮކިންގ ޓެކްނޮލޮޖީ އެއްކޮށްލައެވެ.

ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުން

ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ގައި އޭގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތައް ދެމެހެއްޓޭކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި:

- ދޮވުމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: އަބަދުވެސް ކެއަރ ލޭބަލްތަކަށް ތަބާވުން؛ ބްލީޗް އަދި ފޭބްރިކް ސޮފްޓްނަރސް އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

- މާގިނައިން ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވުން: ބޮޑު ހޫނުމިނެއްގައި ޓަމްބަލް ޑްރައި ނުކުރުން؛ ވައިގައި ހިއްކުން އިސްކަންދެއެވެ.

- ގަވާއިދުން އިންސްޕެކްޓްކުރުން: ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ފަދަ ހެދުމެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ހުރިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

ނިންމުން

މަތީ ފެންވަރުގެ ޔޫޕީއެފް 50+ ސްވިމިންގ ވޭއަރ އަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ބޭރުގައި ފެނުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބާޒާރުގައި ތަފާތު އޮޕްޝަންތައް ލިބެން ހުރުމާއެކު، ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، ޔޫޕީއެފް ހެދުންތަކުން ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބޭއިރު، އިރުގެ އަލި ޕީކް ގަޑިތަކުގައި ސަންސްކްރީން ޖެއްސުމާއި ހިޔަނި ހޯދުން ފަދަ އަވިން ރައްކާތެރިކަމުގެ އެހެން ފިޔަވަޅުތަކާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ގުޅުންހުރި ސުވާލުތަކެވެ

1. ޔޫޕީއެފް ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

- ޔޫޕީއެފް އަކީ ހެދުން އެޅުމުން ޔޫވީ ރޭސް ކިހާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބްލޮކް ކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އަލްޓްރާވައިލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ އެވެ.

2. ޔޫޕީއެފް 50+ ސްވިމިންގ ވޭއާ ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

- އާދެ، އެއީ ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ އަދި ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

3. ޔޫޕީއެފް ހެދުމާއެކު ސަންސްކްރީން އަޅަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

- އާދެ، ހެދުން ނުފޮރުވާފައި ހުންނަ ތަންތަނުގައި ސަންސްކްރީން އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

4. ޔޫޕީއެފްގެ ފަތާ ހެދުން ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

- ކޮންމެ ދެތިން އަހަރަކުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގައި ބަދަލުކުރުން ރަނގަޅެވެ.

5. އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގަވާއިދުން ފަތާ ހެދުން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

- ގަވާއިދުން ފަތާ ހެދުމުގައި އާންމުކޮށް އެކަށީގެންވާ ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަނެއް ނުލިބެއެވެ؛ އޭގެ ބަދަލުގައި ޔޫޕީއެފް ރޭޓް ކުރެވިފައިވާ އޮޕްޝަންތައް ހޮވާށެވެ.

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://www.mishry.com/ހުރިހާ-އެބައުޓް-އަޕްފް-ސްވިމިންގ ވޭއާ

[2] https://raywardapparel.com/blogs/posts/އަލްޓިމޭޓް-ގައިޑް-ޔޫވީ-ޕްރޮޓެކްޝަން-ފޭބްރިކް-ފޯރ-އައުޓްޑޯ-ފަން

[3] https://www.nbcnews.com/select/shopping/best-upf-clothing-ncna1239532 އެވެ

[4] https://www.uvskinz.com/blogs/live/upf-swimwear އާއި ބެހޭގޮތުން-އެނގެން-ޖެހޭ-ހުރިހާ ކަމެއް

[5] https://jantzen.com/blogs/jantzen-news/ދަ-ސައިންސް-އޮފް-ސަން-ޕްރޮޓެކްޝަން-އަންޑަސްޓޭންޑިންގ-އަޕްފް-އިން-ސްވިމްސޫޓްސް

[6] https://www.cheekychickadeestore.com/pages/ބެސްޓް-ސްވިމްސޫޓް-މެޓީރިއަލްސް

[7] https://www.sunveil.com/sun-protection-resources/faq.aspx ގައި ލިޔެފައިވެއެވެ

[8] https://jantzen.com/collections/uv-ޕްރޮޓެކްޝަން-ސްވިމްވޭއާ

[9] https://discoveryfabrics.com/blogs/threads-of-wisdom/އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފޭބްރިކް ހޮވާނެ ގޮތް

[10] https://sundazesurf.com/blogs/news/އަވިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ފަތާ ހެދުމުގެ މުހިންމުކަން

[11] https://www.uvskinz.com ގައި ލިޔެފައިވެއެވެ

[12] https://www.uvskinz.com/blogs/live/upf-clothing-what-upf-rating-is-best