ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން ސްވިމިންގ ވޭއަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● ބެބީ ސްވިމްވޭއާ އެސެންޝިއަލްސް ވިސްނުން

● ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ސްވިމްވޭއާ އައިޓަމްސް

>> 1. ސްވިމް ޑައިޕަރސް

>> 2. ރެޝް ގާޑްސް

>> 3. ސްވިމްސޫޓް ނުވަތަ ވެޓްސޫޓް

>> 4. ސަން ހެޓްސް

>> 5. ފެން ބޫޓު

>> 6. ލައިފް ޖެކެޓް

● އިތުރު ސްވިމިންގ އެކްސެސަރީޒް

● ދަރިފުޅު ސްވިމިންގ އަށް ގެންދިއުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

● ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ފަތާއިރު ގަވާއިދުން ޑައިޕަރ ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 2. އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ފަތަން ފެށޭނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ ސްވިމިންގ ވޭއަރ ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ދަރިފުޅު ރެޝް ގާޑެއް އަޅައިގެން ހުރި ނަމަވެސް ސަންސްކްރީން ބޭނުންވޭތޯ؟

>> 5. ދަރިފުޅުގެ ސްވިމް ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

● ނިންމުން

● ސައިޓޭޝަންސް:

ދަރިފުޅު ފަތާފައި ގެންދިއުމަކީ އުފާވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ފަތާ ހެދުންތަކަށް ވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި އަރާމު ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ރައްކާތެރިކަމާއި އުފެއްދުންތަކުން ރައްކާތެރިކަން ވެސް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ގައިޑުގައި ތުއްތު ކުދިންނަށް ފަތާ ހެދުމުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ތަކެތި ހޯދައި، ޕޫލް ނުވަތަ މޫދުގައި މަޖާ އަދި ރައްކާތެރި ދުވަހަކަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ބެބީ ސްވިމްވޭއާ އެސެންޝިއަލްސް ވިސްނުން

ދަރިފުޅަށް ފަތާ ހެދުން ހޮވުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

- އުމުރާއި ސައިޒު: ތުއްތު ކުދިން އަވަހަށް ބޮޑުވާއިރު، ފެނުގައި އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުހިނގުމަށްޓަކައި ފަތާ ހެދުން ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން ޖެހެއެވެ.

- މެޓީރިއަލް: ލުއި، ނޭވާލާން ފަސޭހަ ފޮތިގަނޑެއް އަވަހަށް ހިކިފައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑެއް ހޯދާށެވެ. ނިއޯޕްރީން އަކީ އިންސުލޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ފިނި ފެނަށް ވެސް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

- އަވިން ރައްކާތެރިވުން: ތުއްތު ކުދިންގެ ހަންގަނޑަކީ ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން މުހިންމެވެ. ޔޫޕީއެފް (އަލްޓްރާވައިލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) ރޭޓިންގްސް ލިބިފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޮވާށެވެ.

- އަރާމު: ދަރިފުޅު ފަތާއިރު އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި މަޑު ފޮތިގަނޑާއި ހަރަކާތްތެރިވާ ފަދަ ޑިޒައިންތަކަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ސްވިމްވޭއާ އައިޓަމްސް

މިއީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ކޮންމެހެން ގެންގުޅެން ޖެހޭ ތަކެތީގެ ބްރޭކްޑައުންއެކެވެ:

1. ސްވިމް ޑައިޕަރސް

ސްވިމް ޑައިޕަރަކީ ޕޮޓީ ޓްރެއިނިން ނުކުރާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ އަދި އަލުން ބޭނުންކުރެވޭ ދެ ވައްތަރެކެވެ.

- އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ސްވިމް ޑައިޕަރސް: އެއްފަހަރު ލައިގެން އުޅެން ފަރުމާކޮށްފައިވާ މި ޑައިޕަރަކީ ފެނުގައި ދުޅަ ނުވާ އަދި ސޮލިޑް ވޭސްޓް ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

- ރީޔޫޒް ކުރެވޭ ސްވިމް ޑައިޕަރސް: ބާރަށް ވިޔަފާރިކޮށްފައިވާ ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ މި ޑައިޕަރުތައް ދޮވެ އަލުން ބޭނުންކުރެވޭތީ، އީކޯ ފްރެންޑްލީ އޮޕްޝަންތަކަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

މި ދެ ބާވަތުން ވެސް ލީކުވުން ހުއްޓުވައި، ފެނުގައި މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ[1][2].

2. ރެޝް ގާޑްސް

ރެޝް ގާޑްސް އިން އަވިއަށް ނުދިއުމާއި ގަދަ ސަރަހައްދުތަކުން ސްކްރޭޕް ވެދާނެތީ ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ފަށަލައެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އަވަހަށް ހިކިފައިވާ ލުއި، ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލްތަކުން ހަދާފައިވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ދިގު އަތްތިލަ ރެޝް ގާޑްސް އަކީ ގިނައިން ހަންގަނޑު ނިވާކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ[3][8].

3. ސްވިމްސޫޓް ނުވަތަ ވެޓްސޫޓް

ސްވިމްސޫޓެއް ނުވަތަ ވެޓްސޫޓެއް ހޮވުން ބިނާވެފައިވަނީ ފަތާ މާހައުލުގެ މައްޗަށެވެ:

- ސްވިމްސޫޓް: ހޫނު ޕޫލްތަކަށް ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށްތަކަށް ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓަކީ ރަނގަޅު ކަވަރޭޖެއް ލިބޭ އަދި ލައިގެން އުޅުމާއި ނަގަން ފަސޭހަ ސޫޓެކެވެ.

- ވެޓްސޫޓް: ފިނި ފެންގަނޑަށް ނިއޯޕްރީން ވެޓްސޫޓަކީ ތުއްތު ކުދިންގެ ހަންގަނޑާ ކައިރީގައި ފެން ފަށަލައެއް ޖައްސާލައިގެން ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ[2][8].

4. ސަން ހެޓްސް

ޔޫޕީއެފް މެޓީރިއަލް އިން ހަދާފައިވާ ފުޅާ ޓޮޕަކީ ދަރިފުޅުގެ މޫނާއި ކަރަށް އަވިން ރައްކާތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބޭރުގައި ފަތާ ސެޝަންތަކުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ[8].

5. ފެން ބޫޓު

ފެން ބޫޓުތަކުން ނާޒުކު ފައިތައް ހޫނު ވެލި ނުވަތަ ތޫނު ހިލަތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭއިރު، ލިބުނު ތަންތަނުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭނެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަ މަޑު، ފްލެކްސިބަލް ތަކެތި ހޯދާށެވެ[3].

6. ލައިފް ޖެކެޓް

ފަތަން އަލަށް ފަށާ ނުވަތަ އިތުރު ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވެދާނެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތުއްތު ކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ލައިފް ޖެކެޓްތަކަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު އުދުހެވޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސްއަކީ ރައްކާތެރިކަމުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ ޑިވައިސްއެއްކަން ޔަޤީންކުރުން[3].

އިތުރު ސްވިމިންގ އެކްސެސަރީޒް

ފަތާ ހެދުމުގެ އިތުރުން ދަރިފުޅުގެ ފަތާ އުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މި ތަކެތި ޕެކް ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ:

- ތުވާލި: ފަތާލުމަށްފަހު ދަރިފުޅު އޮޅާލުމަށް މަޑު ތުވާލި ނުވަތަ ހޫޑް ޖަހާފައިވާ ތުވާލި ގެންނަންވާނެއެވެ.

- ސަންސްކްރީން: ދަރިފުޅުގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑު ޔޫވީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކުން އެއްކިބާވެފައިވާ ވޯޓަރޕްރޫފް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.

- ލުއި ކާނާއާއި ބުއިންތައް: ފަތާލުމަށްފަހު ތުއްތު ކުދިންނަށް އަވަހަށް ބަނޑުހައިވެދާނެތީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލުއި ކާނާއާއި ބުއިންތައް ޕެކް ކުރާށެވެ[7].

ދަރިފުޅު ސްވިމިންގ އަށް ގެންދިއުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

1. ރަނގަޅު ވަގުތު ހޮވުން: ބޭރުގައި ފަތާލަން ރާވާއިރު ޕީކް ސަން ގަޑި (ހެނދުނު 10 - ހަވީރު 4) އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

2. ކައިރީގައި ހުރުން: އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ފެނުގައި އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

3. މަޑުމަޑުން ފެށުން: ދަރިފުޅު ފަތާ ފުރަތަމަ ފަހަރު ނަމަ މަޑުމަޑުން ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އެކްލިމޭޓް ވާން ދޫކޮށްލާށެވެ.

4. މޮނިޓަރ ޓެމްޕަރޭޗަރ: ޕޫލް ނުވަތަ ބީޗް ފެން ދަރިފުޅަށް ހޫނުވާވަރަށް ހޫނުކަން ޔަގީންކުރުން؛ އެންމެ ރަނގަޅީ ގާތްގަނޑަކަށް 85 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (29 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ހޫނުމިން ހުންނަންވާނެއެވެ[1].

5. ހައިޑްރޭޝަން އަކީ މުހިއްމު ކަމެއް: ޚާއްޞަކޮށް ހޫނު މޫސުމުގައި ފަތާލުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ދަރިފުޅު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުން.

ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

ކުޑަކުދިންގެ ފަތާ ހެދުންތަކާ ގުޅޭގޮތުން ގިނައިން ކުރެވޭ ބައެއް ސުވާލުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

1. ފަތާއިރު ގަވާއިދުން ޑައިޕަރ ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ގަވާއިދުން ޑައިޕަރު ފެނުގައި ބޭނުން ނުކުރަންވީ، އެއީ ދުޅަވެ، ލީކުވުން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ނުހިމެނޭތީ އެވެ. އަބަދުވެސް އޭގެ ބަދަލުގައި ސްވިމް ޑައިޕަރ ބޭނުންކުރުން[1][3].

2. އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ފަތަން ފެށޭނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ތުއްތު ކުދިންނަށް އުމުރުން ހަ މަހުގެ ކުރީކޮޅު ފަތަން ފެށިދާނެ ނަމަވެސް ފެނުގައި އަރާމުކޮށް ތިބެ، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ސުޕަވައިޒް ކުރެވޭތޯ ބެލުން މުހިންމެވެ[3].

3. ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ ސްވިމިންގ ވޭއަރ ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމިންގް ވޭއާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން ޖެހޭ ނަމަވެސް ހަރަކާތްތެރިކަން ހަނި ނުކުރަން ޖެހެ އެވެ. އުފެއްދުންތެރިން ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒް ޗާޓްތައް ޗެކްކޮށް، ތުއްތު ކުދިން އަވަހަށް ބޮޑުވާ ކަމަށް ބެލުން؛ އެތައް މޫސުމެއްގައި ބޭނުން ކުރަން ރާވާނަމަ ތަންކޮޅެއް ބޮޑެތި ސައިޒުތައް ގަތުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ[8].

4. ދަރިފުޅު ރެޝް ގާޑެއް އަޅައިގެން ހުރި ނަމަވެސް ސަންސްކްރީން ބޭނުންވޭތޯ؟

އާދެ، ރެޝް ގާޑްސް އިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަވިން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭއިރު، އަވިން ފިހިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ފާޅުވެފައިވާ ތަންތަނުގައި ސަންސްކްރީން އުނގުޅުން އަދިވެސް މުހިންމެވެ[3][8].

5. ދަރިފުޅުގެ ސްވިމް ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމިންގ ސެޝަންތަކަށްފަހު ވަގުތުން ނުވަތަ އެއްވެސް ލީކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ސާފުތާހިރުކަމާއި އަރާމުކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅުގެ ސްވިމް ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރުން[2][8].

ނިންމުން

ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ފަތާ ހެދުމެއް ހޮވުމަކީ ފެނުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާއިރު ދަރިފުޅުގެ އަރާމުކަމާއި ރައްކާތެރިކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސްވިމް ޑައިޕަރ، ރެޝް ގާޑްސް، ވެޓްސޫޓް، އަދި ސަން ހެޓްސް ފަދަ އެކަށީގެންވާ ތަކެތި ހޮވައިގެން ކުޑަކުއްޖާއަށް ރައްކާތެރި އަދި އުފާވެރި ފަތާ ތަޖުރިބާއެއް އުފެއްދިދާނެއެވެ.

ރަނގަޅު ތައްޔާރީތަކާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމުން، ދަރިފުޅަށް ފަތާ އުފާތައް ތައާރަފްކޮށްދިނުމަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެވޭނެ އެވެ!

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://www.motherandbaby.com/reviews/ފުރަތަމަ އަހަރުގެ-ޕްރޮޑަކްޓްސް/ކުޑަކުދިން-ފެތުން-އަޅަންވީ-ކޮންކަމެއް/

[2] https://us.splashabout.com/helpcentre/where-start-size-help/ބެބީ-ސްވިމިންގ-އެސެންޝިއަލްސް

[3] https://www.bearpaddle.com/swimming-blog/ނަގައިގެން-ދަރިފުޅު-ސްވިމިންގ-ވަޓް-ޓު-ވޭއާ/

[4] https://stock.adobe.com/search?k=ކުޑަކުއްޖާ+ސްވިމްސޫޓް

[5] https://www.youtube.com/watch?v=46lKP5MB5vo މި ރަސްމިއްޔާތުގައި ޑރ

[6] https://www.youtube.com/@ބެބީ_ސްވިމް

[7] https://www.huggies.co.uk/parenting-advice/playtime-activities/baby-swimming/baby-swim-bag-essentials ގެ ތަކެތި

[8] https://purebaby.com.au/blogs/journal/ކުޑަކުއްޖާއަށް-ސްވިމިންގ-އާ-ޗޮއިސް-ޗޮއިސް ކުރާނެ ގޮތް

[9] https://www.gettyimages.co.jp/%E5%86%99%E7%9C%9F/ބެބީ-ސްވިމްވޭއާ