چقدر درباره 'راز' لباس های یوگا می دانید؟

با توجه بیشتر و بیشتر مردم به سلامتی، یوگا محبوبیت بیشتری پیدا کرده است و پارچه های یوگا در حال حاضر به یک عنصر ضروری و مهم در مد تبدیل شده اند. اما بسیاری از مردم نمی دانند چگونه لباس یوگا را انتخاب کنند که مناسب آنها باشد. بنابراین امروز، بیایید در مورد موارد رایج استفاده کنیم پارچه برای لباس یوگا ؟ چگونه کت و شلوار یوگا مناسب خود را انتخاب کنید؟ چگونه کت و شلوار یوگا انتخاب کنیم؟ به چه چیزی باید توجه کنم؟

پارچه های رایج برای لباس های یوگا کدامند؟

پارچه خشک کن سریع

پارچه خشک کن سریع یک پارچه رایج برای لباس های ورزشی است که متعلق به یک پارچه ساختاری دو لایه است. لایه نزدیک فیبر مصنوعی غیر جاذب اما متخلخل است و لایه بیرونی یک ترکیب پنبه جاذب است. به طور کلی الیاف مصنوعی و پلی استر بیشتری وجود دارد که پس از تعریق به لباس نمی چسبد و باعث راحتی بیشتر آنها می شود.

مزایا: فرار و جذب آب قوی، اتلاف رطوبت خوب و حفظ گرما، خشک و شاداب نگه داشتن پوست و می تواند نقش بهتری در باد، باران و جلوگیری از رطوبت داشته باشد. زمانی که شما عرق می کنید، لایه داخلی هیچ تمایلی به عرق ندارد و مستقیماً از طریق منافذ ریز به لایه خارجی مواد جاذب منتقل می شود، به طوری که لایه داخلی صمیمی شما همیشه وجود عرق را احساس نمی کند. مشخصه هدایت سریع عرق از بدن به لایه بیرونی لباس است. از یک طرف لایه داخلی خشک است و از طرف دیگر عرق در لایه بیرونی به راحتی تبخیر می شود.

معایب: اگر پارچه خشک شونده سریع حاوی 100% الیاف پلی استر باشد، پوشیدن آن برای بدن انسان حالت راحتی ندارد.

پارچه لیکرا

پارچه لاکرا از الیاف اسپندکس (مخفف الیاف پلی اورتان اسپندکس) ساخته شده است که گاهی مستقیماً به عنوان 'پارچه اسپندکس' نامیده می شود.

مزایا: افزودن لیکرا به پارچه می تواند خاصیت ارتجاعی آن را افزایش دهد و به آن اجازه می دهد آزادانه حرکت کند و شکل خود را برای مدت طولانی در طول حرکت حفظ کند. خاصیت ارتجاعی خوبی دارد و به راحتی تغییر شکل نمی‌یابد و به همین دلیل مناسب است. لیکرا را می توان در ترکیب با الیاف مختلف بدون تغییر در ظاهر و بافت پارچه استفاده کرد. پارچه بسیار نرم است.

عیب: پارچه لیکرا باید با الیاف دیگر ترکیب شود تا محصول نهایی تولید شود.

پارچه Odell

پارچه Odell یک الیاف درجه یک است که با بافتن الیاف پروتئین گیاهی طی یک فرآیند خاص و سپس استفاده از این تخم گیاه ساخته می شود.

مزایا: جذب رطوبت و رسانایی خوب، خاصیت ارتجاعی زیاد، نرم و قابل تنفس، با عملکرد آویزان و روان، بافت سبک و نازک، صاف و کوچک نشدن آسان، شستشو و خشک شدن آسان.

عیب: این پارچه متعلق به پارچه الیاف طبیعی است و گران است.

پارچه مدال

الیاف مدال نوعی الیاف سلولزی است که مانند پنبه مصنوعی در دسته الیاف سلولزی قرار می گیرد و از ابعاد الیاف مصنوعی خالص است. از خمیر چوب تولید شده از بوته زارهای اروپا ساخته شده و از طریق تکنیک های تخصصی ریسندگی فرآوری می شود. امروزه بیشتر برای تولید لباس زیر استفاده می شود.

مزایا: احساس نرم، جذب رطوبت قوی، رنگ روشن، پوشش خوب، مقاومت در برابر چین و چروک طبیعی و اتوکشی آسان جنس پارچه.

معایب: پارچه سفتی ضعیفی دارد، مستعد وز شدن است و نسبتاً گران است.

پارچه الیاف بامبو

پارچه الیاف بامبو نوع جدیدی از پارچه است که از بامبو طی فرآیندی خاص ساخته شده و در الیاف بامبو بافته می شود. یک الیاف سبز واقعاً طبیعی و سازگار با محیط زیست.

مزایا: نرم و گرم، جذب رطوبت و تنفس، آنتی باکتریال و آنتی باکتریال، مقاوم در برابر اشعه ماوراء بنفش، گرم در زمستان و خنک در تابستان، با زیبایی طبیعی عملکرد بامبو، ضد کنه طبیعی، ضد بو و ویژگی های یون منفی ضد حشرات، مراقبت از سلامت طبیعی و حفاظت از محیط سبز.

معایب: عمر کوتاه، پس از یک دوره استفاده، حلقه پنبه ای مستعد افتادن است، نرمی، نرمی و گرمی قبلی خود را از دست می دهد، خشک و سخت می شود. قابلیت تنفس و جذب آنی آب پس از استفاده به تدریج کاهش می یابد.

پارچه نایلونی

نایلون که معمولاً به عنوان نایلون شناخته می شود، یک اصطلاح جمعی برای الیاف پلی آمید تولید شده در چین است. پارچه نایلونی پارچه ای سبک با مقاومت در برابر سایش و دوام عالی و همچنین جذب رطوبت خوب است.

مزایا: خاصیت ارتجاعی و بازیابی الاستیک عالی، رتبه اول در بین پارچه های مختلف از نظر مقاومت در برابر سایش، در مقایسه با سایر پارچه های الیافی محصولات مشابه. چندین برابر بیشتر، بنابراین دوام آن عالی است.

معایب: در اثر نیروهای خارجی کوچک، پارچه مستعد تغییر شکل، چروک شدن و مقاومت ضعیف در برابر حرارت و نور در هنگام سایش و استفاده است، باید به شرایط شستشو و نگهداری توجه شود تا به پارچه آسیبی نرسد.

چگونه یک لباس یوگا مناسب انتخاب کنیم؟

وقتی ژست سگ را تمرین می‌کنید یا موقعیت‌های تعادلی جدیدی را امتحان می‌کنید استودیوی یوگا ، در حال حاضر به اندازه کافی چالش برانگیز است، اما هنگام تمرین، زمانی که نیاز به بازی با لباس‌های آویزان یوگا که خیلی تنگ یا ناراحت‌کننده هستند، سخت‌تر می‌شود. به همین دلیل است که باید لباس‌های تنفس‌پذیر، منعطف و راحت بخرید. لباس‌های یوگای که خریداری می‌کنید تا حد زیادی بستگی دارد. آن و وضعیت فعلی تمرین شده است.

هنگام تمرین یوگا چه چیزی باید بپوشید؟

1. پایین تنه های قابل تنفس و انعطاف پذیر، مانند شلوار یوگا یا شورت.

2. بالاتنه ای باریک یا قابل تنفس که وقتی وارونه می ایستید روی سرتان آویزان نمی شود.

برای خانم‌ها، سوتین‌های ورزشی می‌توانند هنگام تمرین یوگا پشتیبانی کافی را ارائه دهند.

لباس های کلاسیک یوگا شامل چه چیزهایی می شود؟

جوراب شلواری یوگا

راستش را بخواهید، پوشیدن شلوار تنگ از نظر راحتی و عملکرد بر شلوارهای اسپرت گشاد برتری دارد. شلوارهای تنگ می‌توانند فشار مناسبی ایجاد کنند، گروه‌های عضلانی کلیدی را بپیچند و حمایت کنند، در نتیجه لرزش عضلات پا را کاهش داده و تمرکز ورزش‌ها را بیشتر می‌کنند. مطالعات متعدد داخلی و بین المللی نشان داده اند که شلوارهای تنگ تاثیر مثبتی بر ورزش دارند.

در مقایسه با گروه کنترل بدون پوشیدن شلوار تنگ، پوشیدن شلوارهای تنگ می تواند زمان خستگی ورزشکاران را کوتاه کرده و درجه خستگی را کاهش دهد. شلوارهای تنگ فشار خاصی بر اندام‌های تحتانی وارد می‌کنند که برای بهبود گردش خون در پاها، بهبود متابولیسم لاکتات و کاهش زمان بهبودی پس از ورزش مفید است.

شورت یوگا

شورت که نام حرفه ای آن شلوار دوچرخه سواری یوگا است از پارچه بسیار نرم، الاستیک و پلاستیکی ساخته شده است که می تواند به خوبی برش داده شود، محافظت خوبی برای بدن و تجربه ای عالی در پوشیدن.

با استفاده کامل از ویژگی های لباس تنگ خود، می تواند به طور موثری گوشت را پنهان کند و در کل جلوه بصری باریک و بلندی ایجاد کند. شورت یوگا برای فرم های مختلف بدن مناسب است و دخترانی با فرم های مختلف بدن به راحتی از عهده آن بر می آیند. آنها ساده و ظریف به نظر می رسند و هنگام راه رفتن جذاب تر هستند.

تاپ یوگا

اغلب می بینیم که حرکات یوگا نسبتاً نرم و دامنه آن نسبتاً زیاد است، بنابراین لازم است که لباس تمرین یوگا نباید خیلی تنگ باشد. لباس هایی که خیلی نزدیک به بدن هستند برای کشش مناسب نیستند. اگر سینه بزرگی دارید، تاپ یقه V انتخاب خوبی نیست و می توانید یقه گرد بلند را انتخاب کنید. برخی از جلیقه ها پد سینه ای تعبیه شده اند و اگر ساپورت کافی ندارند، بهتر است از سوتین ورزشی استفاده کنید.

سوتین ورزشی یوگا

مانند هر ورزش، یوگا نیاز به تعریق دارد، بنابراین شما باید از سبک هایی استفاده کنید که می توانند نفس بکشند، رطوبت را جذب کنند و عرق کنند. از پارچه های نساجی نخی خودداری کنید. وقتی وارد ورزش عمیق می‌شوید، لباس زیر بخرید که اصطکاک زیادی به بدنتان وارد نکند. انتخاب لباس زیر ورزشی به اندازه سوتین و نیازهای پوشش شما بستگی دارد. به طور کلی، دوره های با شدت بالا مانند سنتز قدرت نیاز به حمایت قوی تری دارند زیرا ممکن است پیچ و تاب و ایستادن روی دست را تجربه کنید. اگر قصد شرکت در کلاس‌های با شدت کم مانند یین یوگا یا یوگای ترمیمی را دارید، آن‌هایی که حمایت کمتری دارند خوب خواهند بود.