چقدر در مورد 'راز' لباس های یوگا می دانید؟

یوگا با توجه بیشتر و بیشتر افراد به سلامتی ، محبوب تر شده است و پارچه های یوگا قبلاً به یک عنصر ضروری و مهم در مد تبدیل شده اند. اما بسیاری از مردم نمی دانند چگونه کت و شلوار یوگا را انتخاب کنند که مناسب آنها باشد. بنابراین امروز ، بیایید در مورد معمول استفاده کنیم پارچه برای لباس یوگا ؟ چگونه یک کت و شلوار یوگا مناسب برای شما انتخاب کنیم؟ چگونه کت و شلوار یوگا را انتخاب کنیم؟ به چه چیزی باید توجه کنم؟

پارچه های متداول برای لباس های یوگا چیست؟

پارچه خشک کردن سریع

پارچه خشک کردن سریع یک پارچه رایج برای لباس ورزشی است که متعلق به پارچه ساختار دو لایه است. لایه نزدیک فیبر مصنوعی غیر جاذب اما متخلخل است و لایه بیرونی یک ترکیب پنبه جاذب است. به طور کلی ، الیاف مصنوعی و پلی استر بیشتری وجود دارد که بعد از تعریق به لباس نمی چسبند و آنها را راحت تر می کند.

مزایا: نوسانات شدید و جذب آب ، اتلاف رطوبت خوب و احتباس گرمی ، خشک و خشک نگه داشتن پوست و می تواند نقش بهتری در باد ، باران و پیشگیری از رطوبت داشته باشد. هنگامی که عرق می کنید ، لایه داخلی هیچ دلیلی به عرق ندارد و مستقیماً از طریق منافذ میکرو به لایه بیرونی مواد جاذب منتقل می شود ، به طوری که لایه داخلی صمیمی شما همیشه وجود عرق را احساس نمی کند. ویژگی این است که سریع عرق را از بدن به لایه بیرونی لباس هدایت کنید. از یک طرف ، لایه داخلی خشک است و از طرف دیگر عرق به راحتی در لایه بیرونی تبخیر می شود.

معایب: اگر پارچه خشک کردن سریع حاوی 100 ٪ فیبر پلی استر باشد ، پوشیدن بدن انسان یک حالت راحت نیست.

پارچه لیکرا

پارچه Lycra از فیبر اسپندکس ساخته شده است (کوتاه برای فیبر پلی اورتان اسپندکس) ، که گاهی اوقات مستقیماً به عنوان 'پارچه اسپندکس' گفته می شود.

مزایا: اضافه کردن لیکرا به پارچه می تواند خاصیت ارتجاعی آن را تقویت کند و به آن اجازه می دهد تا آزادانه حرکت کند و شکل خود را برای مدت طولانی در طول حرکت حفظ کند. از نظر خاصیت ارتجاعی خوبی دارد و به راحتی تغییر شکل نمی یابد و آن را به راحتی مناسب می کند. Lycra را می توان در ترکیب با الیاف مختلف بدون تغییر ظاهر و بافت پارچه استفاده کرد. پارچه بسیار نرم است.

ضرر: پارچه Lycra باید با سایر الیاف مخلوط شود تا یک محصول نهایی تولید شود.

پارچه اودل

پارچه اودل یک فیبر با سطح بالا است که توسط بافندگی الیاف پروتئین گیاهی از طریق یک فرآیند خاص ساخته شده است و سپس با استفاده از این تخم مرغ تخم مرغ ساخته شده است. پارچه ای که از الیاف سفید و نساجی پنبه تشکیل شده است یک پارچه پارچه سازگار با محیط زیست است.

مزایا: جذب و هدایت رطوبت خوب ، خاصیت ارتجاعی بزرگ ، نرم و تنفس ، با عملکرد حلق آویز و روان ، بافت سبک و نازک ، صاف و کوچک شدن آسان ، شستشوی آسان و خشک شدن.

ضرر: این پارچه متعلق به پارچه فیبر طبیعی است و گران است.

پارچه مودال

فیبر معین نوعی فیبر سلولز است که مانند پنبه مصنوعی متعلق به دسته فیبر سلولز است و یک بعد فیبر مصنوعی خالص است. این گیاه از خمیر چوب تولید شده از بوته های اروپا ساخته شده و از طریق تکنیک های تخصصی ریسندگی پردازش می شود. امروزه بیشتر مورد استفاده برای تولید لباس زیر است.

مزایا: احساس نرم ، جذب رطوبت قوی ، رنگ روشن ، پارچه خوب و مقاومت در برابر چین و چروک طبیعی و اتو آسان از جنس پارچه.

معایب: پارچه استحکام ضعیفی دارد ، مستعد فازی است و نسبتاً گران است.

پارچه فیبر بامبو

پارچه فیبر بامبو نوع جدیدی از پارچه است که از طریق یک فرآیند خاص از بامبو ساخته شده و در الیاف بامبو بافته شده است.

مزایا: نرم و گرم ، رطوبت جذب و تنفس ، ضد باکتریایی و ضد باکتریایی ، مقاوم در برابر اشعه ماوراء بنفش ، گرم در زمستان و خنک در تابستان ، با زیبایی طبیعی عملکرد بامبو ، ضد کنه طبیعی ، ضد بو و خصوصیات یون منفی آنتی ، مراقبت های بهداشتی طبیعی و محافظت از محیط زیست سبز.

معایب: عمر خدمات کوتاه ، پس از یک دوره استفاده ، حلقه پنبه مستعد سقوط است و صافی ، نرمی و گرما قبلی خود را از دست می دهد و خشک و سخت می شود. تنفس و جذب فوری آب به تدریج پس از استفاده کاهش می یابد.

پارچه نایلونی

نایلون ، که معمولاً به عنوان نایلون شناخته می شود ، یک اصطلاح جمعی برای الیاف پلی آمید تولید شده در چین است. Nylon Fabric.it یک پارچه سبک با مقاومت و دوام بسیار عالی و همچنین جذب رطوبت خوب است.

مزایا: خاصیت ارتجاعی عالی و بهبود الاستیک ، رتبه اول در بین پارچه های مختلف از نظر مقاومت در برابر سایش ، در مقایسه با سایر پارچه های فیبر محصولات مشابه. بسیاری از اوقات بالاتر ، بنابراین ، دوام آن عالی است.

معایب: تحت نیروهای کوچک خارجی ، پارچه مستعد تغییر شکل ، چین و چروک و گرمای ضعیف و مقاومت در برابر نور در هنگام سایش و استفاده است ، برای جلوگیری از آسیب رساندن به پارچه باید به شرایط شستشو و نگهداری توجه شود.

چگونه یک لباس یوگا مناسب را انتخاب کنیم؟

هنگامی که شما سگ را تمرین می کنید یا موقعیت های تعادل جدید را در یک یوگا استودیو ، در حال حاضر به اندازه کافی چالش برانگیز است ، اما هنگام تمرین این مشکل حتی بیشتر می شود که شما نیاز به بازی با لباس های یوگا را که خیلی محکم یا ناراحت کننده هستند ، بازی کنید. به همین دلیل شما نیاز به خرید لباس های تنفس ، انعطاف پذیر و راحت دارید.

هنگام تمرین یوگا چه چیزی را باید بپوشید؟

1. کفهای قابل تنفس و انعطاف پذیر ، مانند شلوار یوگا یا شلوارک.

2. یک قسمت بالای تنفس ، باریک یا متناسب که هنگام ایستادن بر روی سر شما آویزان نخواهد شد.

برای زنان ، سینه بندهای ورزشی می توانند در هنگام تمرین یوگا پشتیبانی کافی را ارائه دهند.

لباس های کلاسیک یوگا شامل چیست؟

تنگه یوگا

صادقانه بگویم ، پوشیدن شلوار تنگ از نظر راحتی و عملکرد از نظر راحتی و عملکرد برتر است. شلوار تنگ می تواند فشار مناسب ، بسته بندی و پشتیبانی از گروه های کلیدی عضلانی را فراهم کند ، در نتیجه باعث کاهش لرزش عضلات پا و تمرکز بیشتر ورزش می شود. مطالعات متعدد هم در داخل و هم در سطح بین المللی نشان داده اند که شلوار تنگ تأثیر مثبتی بر ورزش دارد.

در مقایسه با گروه کنترل بدون پوشیدن شلوار تنگ ، پوشیدن شلوار تنگ می تواند زمان خستگی ورزشکاران را کوتاه کند و میزان خستگی را کاهش دهد. شلوار تنگ فشار خاصی را بر روی اندام تحتانی اعمال می کند ، که برای ارتقاء گردش خون در پاها ، ترویج متابولیسم لاکتات و کاهش زمان بهبودی پس از ورزش مفید است.

شورت های یوگا

شلوارک ، که نام حرفه ای آنها شلوار دوچرخه سواری یوگا است ، از پارچه بسیار نرم ، الاستیک و پلاستیکی ساخته شده است که می توان آن را بسیار خوب برش داد ، محافظت خوبی برای بدن و تجربه ای عالی برای پوشیدن.

با استفاده کامل از ویژگی های لباس مناسب خود ، می تواند گوشت را به طور موثر پنهان کرده و یک اثر بصری باریک و بلند به عنوان یک کل ایجاد کند. شورت های یوگا برای شکل های مختلف بدن مناسب هستند و دختران با شکل های مختلف بدن می توانند به راحتی آنها را اداره کنند. آنها ساده و ظریف به نظر می رسند و در هنگام راه رفتن نیروی جذاب تر هستند.

بالای یوگا

ما اغلب می بینیم که حرکات یوگا نسبتاً نرم است و دامنه نسبتاً بزرگ است ، بنابراین لازم است که لباس یوگا نباید خیلی محکم باشد. لباس هایی که خیلی به بدن نزدیک است برای کشش مفید نیست. اگر قفسه سینه بزرگی دارید ، یک گردن V انتخاب خوبی نیست و می توانید یک گردن دور بلند را انتخاب کنید. بعضی از جلیقه ها دارای لنت های قفسه سینه داخلی هستند و اگر پشتیبانی کافی نداشته باشند ، بهتر است یک سینه بند ورزشی بپوشید.

سینه بند ورزشی یوگا

مانند هر تمرین ، یوگا نیاز به تعریق دارد ، بنابراین شما باید سبک هایی بپوشید که می توانند نفس بکشند ، رطوبت و عرق را جذب کنند. از پارچه های نساجی پنبه خودداری کنید. وقتی وارد ورزش عمیق می شوید ، لباس زیر را خریداری کنید که باعث ایجاد اصطکاک زیاد به بدن شما نمی شود. انتخاب لباس زیر ورزشی به اندازه سینه بند و نیازهای پوشش شما بستگی دارد. به طور کلی ، دوره های با شدت بالا مانند سنتز قدرت نیاز به پشتیبانی قوی تر دارد زیرا ممکن است شما پیچ و تاب و دستی را تجربه کنید. اگر قصد دارید در کلاسهای با شدت کم مانند یین یوگا یا یوگا ترمیمی شرکت کنید ، آنهایی که دارای پشتیبانی کمتری هستند خوب خواهد بود