مزایای شورت یوگا چیست؟

در طول تابستان ، شورت های یوگا به طور فزاینده ای در بین افرادی که علاقه مند به تمرین یوگا هستند به روشی که نه تنها راحت بلکه شیک است ، محبوب شده است. از آنجا که هوا همچنان مطلوب است ، که ما را ترغیب می کند تا زمان بیشتری را در خارج از کشور بگذرانیم ، این پایین ها ، که هم سازگار و هم شیک هستند ، در بین کسانی که علاقه مند به تمرین یوگا هستند ، به طور فزاینده ای محبوب می شوند. این شورت ها در طیف گسترده ای از طرح ها ، رنگ ها و الگوهای موجود است و توسط تعدادی از شرکت های مختلف ارائه می شود که در تولید شورت های یوگا برای زنان تخصص دارند. در این مقاله ، ما حفر خواهیم کرد دنیای شورت های یوگا و مطالعه خصوصیات این شورت ها و همچنین مزایایی که آنها ارائه می دهند و دلایلی که پزشکان یوگا از آنها لذت می برند.

شورت یوگا را توصیف کنید

در دنیای یوگا ، اصطلاح 'شورت یوگا' به نوعی لباس زیر اشاره دارد که صریحاً برای تحقق الزامات شیوه های یوگا فردی تهیه شده است. از موادی که قابل تنفس و انعطاف پذیر هستند ، مانند مخلوط پلی استر و اسپندکس ، در ساخت آنها به جای شورت های سنتی که به طور معمول استفاده می شوند استفاده می شوند. در نتیجه کشش این مواد ، می توان آزادانه در طیف گسترده ای از موقعیت های یوگا حرکت کرد که این امر بالاترین سطح ممکن از راحتی و انعطاف پذیری را تضمین می کند.

مزایای شورت یوگا

1. تحرک:

طیف وسیعی از حرکتی که شورت های یوگا ارائه می دهند به شما امکان می دهد بدون هیچ محدودیتی پاهای خود را خم ، پیچ و تاب و کشیده کنید. این امر به این دلیل است که شورت های یوگا به شما امکان می دهد کاملاً آزادانه حرکت کنید. این امر امکان تغییر وضعیت وضعیتی را فراهم می کند ، که به نوبه خود باعث می شود یک تمرین یوگا که روان تر و شادتر است ، انجام شود. تناسب در حالی که هنوز انعطاف پذیر است ، تسهیل می شود و این امر انتقال آسان وضعیت وضعیت را تسهیل می کند.

2. توانایی نفس کشیدن:

از آنجا که شورت های یوگا از پارچه ای که قابل تنفس است ساخته شده است ، تهویه ترویج می شود که به نوبه خود میزان تعریق تولید شده و میزان رطوبت انباشته را کاهش می دهد. توانایی نگه داشتن دمای دلپذیر و خنک در طول تمرین شما با این عملکرد امکان پذیر است. این ویژگی به ویژه در جلسات یوگا که بسیار سختگیرانه یا گرم هستند مفید است.

3. خواصی که رطوبت فتیله ای دارد:

وجود دارد تنوع قابل توجهی از شورت یوگا که از پارچه رطوبت و رطوبت تهیه می شود. این نوع پارچه به منظور کمک به تبخیر سریع در حالی که پوشنده درگیر یوگا است ، به طور فعال از پوست دور می شود. این ویژگی باعث می شود که شما مرطوب نشوید و میزان دردی را که در نتیجه تعریق بیش از حد تجربه می کنید ، کاهش می دهد.

4. دسته غیر لغزش:

به منظور کشش بیشتر و جلوگیری از سوار شدن شورت در هنگام حالت های شدید ، برخی از شورت های یوگا دارای پانل های خشن یا چنگال سیلیکون بر روی ران های داخلی یا بند کمر هستند. می توانید این ویژگی ها را در برخی از شورت های یوگا پیدا کنید. این هدف از این دستگیره ها برای جلوگیری از سوار شدن شلوارک توسط خودشان است. هنگامی که این دوره عمل را انتخاب می کنید ، می توانید اطمینان حاصل کنید که توجه شما به تمرین به جای تغییر لباس خود حفظ می شود. این به شما امکان می دهد تمرکز خود را در آموزش حفظ کنید.

5. انعطاف پذیری:

با وجود این واقعیت که یوگا فعالیت اصلی استفاده از آنها است ، شورت های یوگا به یک مؤلفه اساسی هر کمد تبدیل شده اند. طیف گسترده ای از فعالیت های ورزشی ، مانند آهسته دویدن ، پیلاتس ، رقص و حتی لباس ورزشی گاه به گاه ، همه موارد مناسب برای پوشیدن آنها هستند.

چگونه طول شورت یوگا خود را تعیین کنیم؟

با توجه به اینکه شورت های یوگا در طول های مختلفی در دسترس است ، افراد می توانند بر اساس سطح راحتی و انتخاب شخصی خودشان مناسب ترین طول را برای آنها انتخاب کنند. برخی از پزشکان طول های کوتاه تر مانند شورت هایی را که در جایی در وسط ران ها قرار می گیرند ، دوست دارند ، زیرا بیشترین میزان تحرک و تهویه را امکان پذیر می کنند. این شورت های کوتاه تر به ویژه برای افرادی که در جلسات تمرین شدید یا یوگا داغ شرکت می کنند ، محبوب است. شورت های طولانی تر یوگا که دقیقاً بالای زانو خاتمه می یابد ، از طرف دیگر ، پوشش کمی بیشتر را فراهم می کند و توسط افرادی که می خواهند متوسط ​​به نظر برسند یا نیاز به پشتیبانی اضافی برای وضعیت های خاص دارند ، ترجیح می دهند. هنگامی که به آن رسید ، انتخاب طول توسط ترجیحات شخصی فرد از نظر سبک ، نوع بدن و الزامات خاص رشته یوگا تعیین می شود.

مواد مورد استفاده برای شورت یوگا

برای اطمینان از اینکه شلوارک یوگا راحت ، سازگار و ماندگار است ، پارچه ای که از آنها ساخته شده است فوق العاده مهم است. پارچه هایی که اغلب مورد استفاده قرار می گیرند شامل ، اما محدود به اسپندکس ، مخلوط پلی استر و منسوجات هستند که رطوبت را از بین می برند. با توجه به کشش بهتر و قابلیت احتباس شکل اسپندکس ، شورت ها قادر به حرکت با بدن شما هستند بدون اینکه شکل خود را از دست بدهند. به دلیل شهرت خود به دلیل مقاوم در برابر چین و چروک و ماندگاری ، ترکیبی از پلی استر در بین کسانی که به دنبال شلوار یوگا هستند که برای مدت زمان طولانی تحمل می کنند ، محبوب است. علاوه بر این ، تعداد قابل توجهی از شورت های یوگا از پارچه هایی ساخته شده است که به طور موثری تعریق و رطوبت را از بین می برند ، بنابراین اطمینان حاصل می کنید که در حین تمرین یوگا خشک و خنک هستید. این مواد از طریق پیشگیری از تعقیب ، ارتقاء قابلیت تنفس کلی و کمک به حفظ دمای معقول بدن ، این مواد را در هنگام تمرین یوگا امکان پذیر می کند.

چگونه می توان بین شلوارک و ساق بلند تصمیم گرفت؟

بسته به سبک هایی که ترجیح می دهید و خواسته هایی که دارید ، ممکن است لباس شلوار یا شلوار یوگا را بپوشید. به دلیل توانایی آنها در تقویت تهویه و دامنه حرکت ، شورت های یوگا به لطف همه کاره بودن آنها انتخاب خوبی برای هوای گرم و تمرینات شدید است. در مقابل ، ساق بلند برای استفاده در مناطق سردتر یا در شرایطی که به پشتیبانی و فشرده سازی اضافی نیاز دارید مناسب تر است. این به این دلیل است که ساق بلند سطح بالاتری از گرما و پوشش کلی را فراهم می کند. با در نظر گرفتن آب و هوا ، منطقه راحتی شما و الزامات خاص تمرین یوگا شما همه عوامل مهمی هستند که باید هنگام تصمیم گیری بین این دو گزینه مکرر در نظر بگیرید.

افکار نهایی

در پایان ، انتخاب شورت های یوگا با حس سبک فردی شما و همچنین نوع یوگا که شما تمرین می کنید تعیین می شود. اگر می خواهید مزایای شورت یوگا را برای خودتان تجربه کنید ، باید فکر کنید که آنها را در جلسه آینده خود قرار دهید.

اگر هنوز قانع نشده اید ، ما شما را تشویق می کنیم قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا می خواهید آنها را در تمرین خود بگنجانید ، مجموعه شورت های یوگا را طی کنید. برای به دست آوردن یک جفت شلوار کامل که احساس سبک و سطح راحتی فردی شما را تکمیل می کند ، باید در انواع سبک ها ، طول ها و مواد مختلف سعی کنید. بیاموزید که از تنفس و حرکتی که شورت های یوگا ارائه می دهند قدردانی کنید و از احساس موفقیت که ناشی از تمرین یوگا به روشی است که برای شما مناسب ترین است ، لذت ببرید.