Clàr-bìdh susbaint
● Ro-ràdh mu mholaidhean stoidhle snàmh
>> Carson a tha e cudromach ann an stoidhle snàmh
>> A 'faireachdainn math anns an t-snàmh agad
● A 'taghadh an swimsuit ceart
● Ag ullachadh do bhodhaig
● A 'stoidhle an snàmh agad
● Togail misneachd
● A 'lorg an stoidhle snàmh foirfe
>> Diofar sheòrsaichean bodhaig
>> A 'taghadh dathan agus pàtrain
>> A 'togail còir ceart
● Molaidhean practaigeach airson an tràigh no an amar
● A 'cumail suas do shnàmh-snàmh
● A 'gabhail ri boiriteachadh bodhaig
● Co-dhùnadh
● Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta)
>> Ciamar a bhios fios agam dè an snàmh-snàmh ceart dhomh?
>> Dè na gluasadan as ùire ann an snàmh?
>> Càite an urrainn dhomh sùil a thoirt air luchd-snàmh ruigsinneach?
Faigh a-mach na stoidhlichean snàmh as teotha a tha cinnteach gun tionndaidh sin cinn aig taobh a 'bhothain as t-samhradh. A bheil thu deiseil airson a bhith a 'crìonadh? Samhradh dìreach timcheall air an oisean, agus leis a' tighinn a-mach a 'togail làithean tràghad, pàrtaidhean abool, agus saoranaidhean tropaigeach. Dha mòran, ge-tà, tha an seusan seo a 'toirt aire do dh' ionnsaighean mu bhith a 'caitheamh snàmh. Is e an deagh naidheachd a tha a 'coimhead math ann an snàmh mu dheidhinn callsuit mu dheidhinn buidheann foirfe a bhith agad - tha e mu dheidhinn a bhith a' faireachdainn misneachail, comhfhurtail, agus eireachdail nad chraiceann fhèin. Coisichidh an iùl coileanta seo riut tro dhiofar thaobhan de bhith a 'coimhead agus a' faireachdainn do dhìcheall ann an snùisg, bho bhith a 'taghadh an deise cheart gus inntinn adhartach a chumail suas.
Ro-ràdh mu mholaidhean stoidhle snàmh
Is e an samhradh an àm as fheàrr airson an tràigh no an amar a bhualadh, agus tha e a 'togail an t-swimsuit ceart gu math cudromach! Anns an earrainn seo, bruidhnidh sinn mu dheidhinn cuid fionnar Molaidhean stoidhle snàmh as urrainn do chuideachadh le bhith a 'coimhead sgoinneil agus a' faireachdainn misneachail nuair a tha thu a 'faighinn spòrs sa ghrèin. Tha e mu dheidhinn a bhith a 'lorg snàmh a tha gad dhèanamh toilichte agus a' freagairt air do stoidhle.
Carson a tha e riatanach a bhith a 'faireachdainn math anns an t-snàmh agad? Uill, nuair a tha thu a 'faireachdainn math, tha e a' sealltainn! A 'faireachdainn misneachail anns na tha thu a' caitheamh faodaidh tu a h-uile càil atharrachadh. Faodaidh tu a bhith a 'cluich snàmh, a' cluich gheamannan tràigh, no dìreach a 'seinn sa ghrèin gun a bhith a' gabhail dragh mu mar a choimheadas tu. Nach bi sinn a 'dàibheadh a-steach do shaoghal a tha a' gluasaidichean snàmh agus sgrùdadh a dhèanamh air carson a thaghas na cùisean swimsuit ceart cho mòr!
Carson a tha e cudromach ann an stoidhle snàmh
Chan eil a bhith a 'taghadh an snàmh-snàmh ceart dìreach mu bhith a' coimhead fasanta; Tha e cuideachd mu dheidhinn a bhith a 'faireachdainn math a-staigh. Faodaidh an swersuit foirfe toirt ort a bhith a 'faireachdainn mar staperstar, ge bith a bheil thu a' frasadh anns na tonnan no a 'gabhail fois leis an amar. Nuair a bhios tu a 'caitheamh snàmh a tha a' dol thairis air do bhodhaig, bidh e a 'brosnachadh do mhisneachd agus a' cuideachadh le bhith a 'còrdadh ri do chuid ùine aig an tràigh eadhon nas motha.
A 'faireachdainn math anns an t-snàmh agad
Tha misneachd bodhaig air leth cudromach! Tha e mu dheidhinn mar a chì thu agus a 'faireachdainn mu do dheidhinn fhèin. A 'lorg snàmh a tha a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn comhfhurtail agus tha e toilichte d' eil e cho toilichte gu bheil e a 'faireachdainn math. Faodaidh an snàmh-snàmh ceart na feartan as fheàrr leat agus a tharraing air falbh bho na pàirtean a dh 'fhaodadh a bhith diùid mu dheidhinn. Cuimhnich, tha corp gach neach sònraichte, agus tha snàmh foirfe a-muigh an sin dìreach dhutsa!
A 'taghadh an swimsuit ceart
Bidh bunait a bhith a 'coimhead math ann an snàmh gu bhith a' taghadh an tè cheart airson do sheòrsa pearsanta agus stoidhle pearsanta. Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a 'lorg an snàmh foirfe:
1. Dèan eòlas air cumadh a 'chuirp agad: A' tuigsinn cumadh do bhodhaig deatamach ann a bhith a 'taghadh snàmh rèidh. Co-dhiù a tha ann an cumadh pear, ann an cumadh ubhal, uair-tharraing, no lùth-chleasachd, tha snàmh gu foirfe a-muigh air do shon.
2. Beachdaich air an ìre comhfhurtachd agad: Tagh snàmh a bheir ort a bhith a 'faireachdainn comhfhurtail agus misneachail. Mura h-eil thu comhfhurtail a 'nochdadh cus craiceann, taghte airson aon-phìos no tankini. Cuimhnich, is e misneachd an iuchair a tha a 'coimhead math.
3. Thoir aire do dh 'fhreagairt: Faodaidh snàmh-snàmh gu math math a bhith a' dèanamh eadar-dhealachadh mòr. Dèan cinnteach nach eil e ro theann no ro dhualach. Feuch air diofar mheudan agus stoidhlichean gus an uidheamachadh foirfe a lorg.
4. Deuchainn le dathan agus pàtrain: Na biodh eagal ort gum bi dathan dàna no pàtrain spòrsail. Faodaidh iad ùidh lèirsinneach a chuir ris agus am figear agad a chuir air falbh. Tha dathan nas dorcha mar thoradh air a bhith a 'faighinn buaidh sleamhnachadh, fhad' s as urrainn dha dathan nas cruaidhe aire a tharraing gu na feartan as fheàrr agad.
5. Smaoinich mu dheidhinn taic: Ma tha bust nas motha agad, a 'coimhead airson snàmh le taic no uisge a tha air a thogail. Airson bodhaigean nas lugha, faodaidh bàrran-mòra no ruffles tomhas-lìonaidh a chuir ris.
6. Beachdaich air do ghnìomhachdan: ma tha thu an dùil a bhith gnìomhach, tagh snàmhaiche a bhios a 'fuireach nan àite agus a' toirt seachad an taic riatanach do na gnìomhan agad.
Ag ullachadh do bhodhaig
Ged a tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil a h-uile seòrsa a 'chuirp brèagha, tha mòran dhaoine a' faireachdainn nas misneachaile nuair a dh 'fheum iad ceumannan gus na cuirp aca ullachadh airson seusan snàmh. Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a 'faireachdainn do dhìcheall:
1. Fuirich Hydrated: Faodaidh tòrr uisge a bhith ag òl uisge cuideachadh le bhith a 'lughdachadh blàth agus a' leasachadh coltas craiceann. Amas airson co-dhiù 8 glainneachan uisge gach latha.
2. Ith daithead cothromach: Fòcas air a bhith a 'caitheamh biadh slàn, pròtanan leana, measan, agus glasraich. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a 'faireachdainn lùthmhor agus lughdaicheadh iad bleating.
3. Eacairt gu cunbhalach: A 'toirt a-steach measgachadh de thrèanadh cardio agus neart a-steach don chleachdadh agad. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'tone do bhodhaig agus a' brosnachadh do mhisneachd.
4. Thoir aire do chraiceann: Exfooliate gu cunbhalach gus ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh agus coltas nas socair a choileanadh. A 'dèanamh taisurize gach latha gus do chuid le hydrated agus a' slaodadh a chumail.
5. Beachdaich air fèin-shaoladh: Faodaidh Tan Semutt a chuideachadh gus a bhith a 'faireachdainn nas misneachaile anns a' chnàmh-snàmh agad. Ma roghnaicheas tu fèin-than, dèan cinnteach gun cuir thu a-mach an toiseach agus an toradh a chuir an sàs gu cothromach.
6. Cleachd suidheachadh math: A 'seasamh àrd le do ghualainn faodaidh tu coimhead agus faireachdainn nas misneachaile sa bhad.
A 'stoidhle an snàmh agad
Chan eil a bhith a 'coimhead math ann an snàmh dìreach mun t-seòrsa fhèin - tha e cuideachd mu dheidhinn mar a tha thu ann an stoidhle e. Seo beagan mholaidhean gus an tràigh no an sealladh a 'phool a thogail:
1. RO-RIAGHLADH: Cuir còmhdach stylish ris, ad farsaing air a bheil ad leathann, no a 'speuclachadh gus do shealladh a chrìochnachadh.
2. Tagh an leacach cheart: Taghadh airson sandals comhfhurtail agus iomlaid a tha a 'cur ris a' chnàmh agad.
3. Cuir beagan seudaireachd: cuir allaidh sìmplidh, bracelet, no paidhir de na clainns a 'toirt tlachd à glamour chun tràigh coimhead agad. Dìreach bi cinnteach gun tagh thu pìosan dìon-uisge no resistant uisge.
4. Deuchainn le makuppe tràigh: Ma roghnaicheas tu makeup a chaitheamh, roghnachadh a dhèanamh airson toraidhean dìon-uisge agus cùm glè bheag de thoraidhean. Faodaidh neach-tais le dathte le SPF, Waterproof Mascara, agus is urrainn dha Ballm leapa a bhith a 'cur ri do bhòidhchead nàdurrach.
5. Stoidhle do fhalt: Tagh inneal-eòlaiche stoidhle a tha an dà chuid practaigeach agus eireachdail. Faodaidh tonnan tràigh, braidean, no ponytail caol a bhith a 'coimhead glè mhath le snàmh.
Togail misneachd
Is e misneachd an accessory as tarraingiche as urrainn dhut a chaitheamh leis an t-snàmh agad. Seo beagan mholaidhean gus cuideachadh le bhith a 'brosnachadh do mhisneachd:
1. Cleachd fèin-labhairt adhartach: Cuir na cuir an àite smuaintean àicheil le dearbhaidhean adhartach. Cuir nad chuimhneachadh do bhòidhchead sònraichte agus luachmhor dhut fhèin.
2. Fòcas air na tha thu dèidheil air: an àite a bhith a 'rèiteachadh air lochdan beachdaichte, a' cuimseachadh air na pàirtean de do bhodhaig a tha gaol agad air agus a tha thu dèidheil air agus a tha thu a 'meas.
3. Cuir timcheall ort fhèin le positity: Suidheachadh caitheamh le daoine a bhios a 'togail agus a' toirt taic dhut. Faodaidh an lùth adhartach aca a bhith gabhaltach.
4. Cuimhnich gu bheil neo-sheasmhach aig a h-uile duine: tha neo-sheasmhachd neo-sheasmhach aig eadhon na daoine as misneachaile. Cuimhnich nach eil thu nad aonar ann a bhith a 'faireachdainn fèin-mhothachail.
5. Cleachd fèin-chùram: Dèan ceangal ann an gnìomhan a tha a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin, ge bith a bheil e eacarsaich, meòrachaidh, no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair no cur-seachad socair air.
6. Gabhail air do chuid de thuairmeas: Tha do bhodhaig ag innse sgeulachd - mu neart, seasmhachd, agus aonachd. Gabh ris na tha gad dhèanamh gun samhail.
A 'lorg an stoidhle snàmh foirfe
Faodaidh lorg an snàmh-snàmh ceart a bhith na dhàn-thuras spòrsail! Tha e cudromach fear a thaghadh a bheir ort a bhith a 'faireachdainn math fhad' s a bhios tu a 'cluich aig an tràigh no amar. Seo cuid de na molaidhean ann an stoidhle stoidhle cuideachail cuideachail gus do stiùireadh ann a bhith a 'togail an t-swersuit foirfe airson an seòrsa bodhaig agus stoidhle pearsanta agad.
Diofar sheòrsaichean bodhaig
Tha cumadh bodhaig sònraichte aig a h-uile duine. Faodaidh tuigse do chuirp a 'chuirp do bhodhaig cuideachadh le bhith a' taghadh snàmh a tha a 'coimhead math agus a' freagairt gu math. Tha beagan sheòrsa bùird cumanta ann:
◆ Apple Apple: Ma tha corp àrd nas motha agus bodhaig nas ìsle agad, feuch ri swissuit le sliasaid ìmpireachd no aon-phìos le sliochd sònraichte. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cothromachadh do chruth.
◆ Pearsa Pear: Ma tha na cnapan agad nas fharsainge na do ghualainn, beachdaich air mullach barran le ruffles no sgeadachadh. Tha seo a 'tarraing aire suas agus a' cothromachadh am figear agad.
◆ Cumadh uair a thìde: Ma tha thu nad chomadh a tha air a dheagh mhìneachadh agus do bhodhaig agus na cnapan agad coltach ri meud, faodaidh tu a 'mhòr-chuid de stoidhlichean a cheartachadh! Bidh bogsa-beag le bacadh air a bhith a 'feitheamh ri bacadh no classy aon-phìosan a' soilleireachadh na lùban agad.
◆ Ma tha do bhustan, ma tha do bhust, agus do chnapan timcheall air an aon mheud, roghnaicheadh do chruaidhean le mion-fhiosrachadh mar chuthraichean no ruffles gus lùban a chruthachadh.
Le bhith a 'taghadh snàmh a tha a' freagairt air an seòrsa bodhaig agad faodaidh tu misneachd do bhodhaig a bhrosnachadh agus toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr na do chnuic.
A 'taghadh dathan agus pàtrain
Faodaidh na dathan agus na pàtranan a thaghas tu eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh a thaobh mar a tha thu a 'faireachdainn ann an snàmh. Faodaidh dathan soilleir a bhith spòrsail agus beòthail, fhad 's a dh' fhaodadh dathan nas dorcha a bhith nas dorcha agus nas sofaisticiche. Ma tha thu dèidheil air pàtranan, smaoinich air na tha iad ag ràdh mun stoidhle agad. Mar eisimpleir:
◆ Stripes: Faodaidh iad sealladh àrd, gean a chruthachadh. Faodaidh stiallan còmhnard a bhith spòrsail, ach is dòcha gum bi stiallan dìreach a 'toirt ort coimhead nas àirde.
◆ Florals: Faodaidh iad sin vibe sunndach a chur ris agus tha iad foirfe airson latha samhraidh.
◆ Polka Dots: Tha am pàtran clasaigeach seo playful agus fasanta.
Tagh dathan agus pàtrain a bhruidhneas ri do phearsantachd. Le bhith a 'caitheamh na tha thu dèidheil air do mhisneachd do bhodhaig a bhrosnachadh !
A 'togail còir ceart
Tha freagarrachd do shnàmh air leth cudromach. Tha thu airson a bhith a 'faireachdainn comfy agus a' faighinn taic fhad 's a bha iad a' snàmh agus a 'cluich sa ghrèin. Seo beagan mholaidhean airson an ceart a lorg fallain:
◆ Thoir sùil air a 'mheud: Bidh an-còmhnaidh a' toirt iomradh air clàr meud a 'bhrand a tha thu a' ceannach. Faodaidh meudan atharrachadh eadar diofar bhrands snàmh.
◆ Feuch e air: Ma tha e comasach, feuch ris an t-swimsuit air. Gluais timcheall ann gus dèanamh cinnteach gu bheil e a 'faireachdainn math nuair a bhios tu a' snàmh no a 'cluich.
◆ Coimhead airson taic: Ma tha feum agad air taic a bharrachd, coimhead airson snàmhaichean le strapan tiugh no brannan togte.
Cuimhnich, faodaidh sunnd sunnd math a bhith a 'faireachdainn misneachail agus deiseil airson dànachd samhraidh sam bith!
Molaidhean practaigeach airson an tràigh no an amar
Aon uair 's gu bheil thu air do shnàmhan foirfe a thaghadh agus do mhisneachd a thogail, seo cuid de mholaidhean làimhseachail airson a bhith a' coimhead agus a 'faireachdainn sgoinneil aig an tràigh no amar:
1. Cuir a-steach sunscreen: Dìon do chraiceann bho ghathan ugh cronail le bhith a 'cur a-steach spotrum sunscreen le co-dhiù an dà chuid a-mhàin a h-uile dà uair a thìde no às deidh snàmh.
2. Fuirich Hydrated: Thoir botal uisge agus deoch gu leòr de fhliuch fad an latha fuireach leydrated agus spionnadh.
3. Pasgan pacair Beach: Cuir a-steach e riatanach e riatanach a bhith a 'toirt a-steach eireachdail mar searbhadair, grian-grèine, bilm balm le SPF, agus nithean còmhdaich, agus nithean sam bith eile a dh' fhaodadh a bhith agad airson comhfhurtachd.
4. Mothaich do phostachd: seas a dh 'àirde agus suidhich e gu dìreach. Faodaidh postachd mhath a thoirt dhut a bhith a 'coimhead nas misneachaile agus photod.
5. Bi mothachail air na ceàrnan agad: Ma tha thu a 'togail dhealbhan, feuch ri diofar shuas is ceàrnan gus na tha a' toirt ort faireachdainn nas misneachaile.
6. Mealibh thu fhèin: Cuimhnich gu bheil an càileachd as tarraingiche dha-rìribh. Fòcas air spòrs a bhith agad agus a 'cruthachadh chuimhneachain seach a bhith a' gabhail dragh mu mar a choimheadas tu.
A 'cumail suas do shnàmh-snàmh
Gus dèanamh cinnteach gu bheil do luchd-snàmh a 'leantainn gu math fad na ràithe, lean na molaidhean cùraim sin:
1. Rinse às deidh a chleachdadh: an-còmhnaidh a 'rinst do shnàmhan ann am fìor-uisge às deidh dha snàmh gus clòrach a thoirt air falbh, salann no gainmheach.
2. nighe làimhe: nigheadaireachd gu socair do shnàmh-snàmh a 'cleachdadh inneal-glanaidh millte a chaidh a dhealbhadh airson aodach fìnealta.
3. Seachain eallach: An àite a bhith a 'cagnadh a-mach do shnàmh, brùth cus uisge gu socair.
4. Adhair tioram: Cuir do shnàmh-snàmh gu èadhar tioram, air falbh bho sholas dìreach a dh 'fhilleadh na dathan.
5. Ùine Rotate: Ma tha e comasach, tha grunn shneathan-snàmh agus mus tèid iad gus am beatha a leudachadh.
A 'gabhail ri boiriteachadh bodhaig
Mar a tha sinn a 'co-dhùnadh an stiùireadh seo, tha e deatamach gus cuideam a chuir air cudromachd comas bodhaig. Cuimhnich gu bheil bòidhchead a 'tighinn anns a h-uile cumadh agus meud, agus fìor mhisneachd a' radiates bhon taobh a-staigh. Seo cuid de na smuaintean deireannach gu bhith a 'cumail inntinn:
1. A 'comharrachadh iomadachd: Dèan meas air bòidhchead anns a h-uile seòrsa bodhaig agus cuimhnich nach eil corp duine 'air leth freagarrach ann.
2. Fòcas air Slàinte: an àite a bhith a 'socrachadh air coltas, cuir fòcas air a bhith a' faireachdainn fallain, làidir agus spionnadh.
3. Bi coibhneil riut fhèin: Glè mhath leat fhèin leis an aon chaoimhneas agus spèis bheireadh tu do dheagh charaid.
4. A 'toirt dùbhlan do inbhean bòidhchead: Ceist agus Dùbhlan Inbhean Bòidhchead neo-lìonaidh air adhartachadh le meadhanan agus comann-sòisealta.
5. Brosnaich feadhainn eile: Faodaidh do mhisneachd an fheadhainn a bhrosnachadh mun cuairt ort. Le bhith a 'gabhail ri do bhodhaig, bheir thu cead do dhaoine eile an aon rud a dhèanamh.
Co-dhùnadh
Ann an co-dhùnadh, tha a bhith a 'coimhead math ann an snàmhuit mu dheidhinn tòrr a bharrachd na dìreach do choltas corporra. Tha e mu dheidhinn deise a thaghadh a bheir ort a bhith a 'faireachdainn comhfhurtail agus misneachail, a' toirt aire do bhodhaig agus do chuimhne, agus a 'gabhail ri do bhòidhchead gun samhail. Cuimhnich, is e misneachd an càileachd as tarraingiche, agus tha sin a 'tighinn bhon taobh a-staigh. Mar sin as t-samhradh, dèan ceum a-mach air an tràigh no leis an amar leis an t-amar le do cheann air a chumail àrd, eòlach air gu bheil thu a 'coimhead a' coimhead dìreach mar a tha thu. Gabhail a-steach do bhodhaig, faigh tlachd às a 'ghrian, agus dèan cuimhneachain iongantach. Às deidh a h-uile càil, sin an samhradh mu dheidhinn!
Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta)
Ciamar a bhios fios agam dè an snàmh-snàmh ceart dhomh?
Faodaidh a bhith a 'taghadh an snàmh-snàmh ceart a' faireachdainn duilich, ach chan fheum e a bhith! An toiseach, smaoinich air an seòrsa bodhaig agad. Ma tha cumadh lùbach agad, is dòcha gu bheil aon phìos na roghainn fìor mhath. Ma tha thu nas caolaiche, dh 'fhaodadh baipkini coimhead eireachdail! Dèan cinnteach gun fheuch thu air diofar stoidhlichean. Aig amannan, bidh e dìreach a 'toirt beagan a' sgrùdadh gus an swimsuit a lorg a bheir ort a bhith a 'faireachdainn misneachail agus toilichte.
Dè na gluasadan as ùire ann an snàmh?
As t-samhradh, tha gluasadan luchd-snàmh uile mu dheidhinn spòrs agus comhfhurtachd! Tha dathan soilleir agus pàtrain dàna ann an stoidhle. Smaoinich mu chlò-bhualaidhean tropaigeach no buidhe grianach agus pinks. Cuideachd, tha fèill mhòr air pìosan aon-a 'bhaghte agus aon-phìosan Stylish. Na dìochuimhnich mu roghainnean eco-càirdeil, cuideachd! Tha mòran de bhrannnan a 'cleachdadh stuthan ath-chuartaichte gus luchd-snàmh a dhèanamh, a tha an dà chuid fionnar agus math airson a' phlanaid.
Càite an urrainn dhomh sùil a thoirt air luchd-snàmh ruigsinneach?
Ma tha thu a 'coimhead airson snàmhaichean càirdeil buidseit, tha mòran àiteachan mòra airson bùth! Tha stòran mar targaid agus seann bhreige a bhith a 'briseadh a' bhanca. Dh 'fhaodadh tu cuideachd sgrùdadh air-loidhne aig àiteachan mar Asos no Shin, far am faigh thu raon farsaing de shnàmhan aig prìsean nas ìsle. Cuimhnich, faodaidh tu coimhead sgoinneil gun a bhith a 'cosg cus!
