Þessi yfirgripsmikla grein svarar spurningunni „valdar íþróttabrjóstahaldara lafandi“ með því að skoða vísindalegar sannanir, skoðanir sérfræðinga og algengar goðsagnir. Niðurstaðan er skýr: íþróttabrjóstahaldarar valda ekki lafandi; Þess í stað veita þau mikilvægan stuðning við líkamlega áreynslu og hjálpa til við að koma í veg fyrir skemmdir á liðböndum og óþægindum. Hörn stafar aðallega af öldrun, erfðafræði og lífsstílsþáttum. Að velja rétta íþróttabrjóstahaldara, viðhalda heilbrigðum lífsstíl og ástunda góðar venjur geta hjálpað til við að viðhalda lögun brjóstanna og þægindi með tímanum.