Ponuka obsahu
● Pochopenie dôležitosti správnych plaviek
● Druhy plaviek vhodné na používanie telocvične
>> Jednodielne plavky
>> Dvojdielne plavky
>> Ruštici a briefingy plávania
● Výber správnych plaviek na základe aktivity
>> Kúpanie
>> Aerobik
>> Rekreačné plávanie
● Ďalšie úvahy pri výbere plaviek
>> Farba a dizajn
>> Vlastnosti ochrany pred slnkom
>> Udržateľnosť
● Tipy na výber plaviek
● Tipy na údržbu pre vaše plavky
● Vizuálna inšpirácia
● Často kladené otázky
>> 1. Môžem nosiť pravidelné plavky v telocvični?
>> 2. Čo by som sa mal vyhnúť noseniu pri plávaní v telocvični?
>> 3. Sú bikiny vhodné na plávanie na kolo?
>> 4. Ako sa starám o svoje plavky?
>> 5. Aké značky sa odporúčajú pre vysoko kvalitné plavky?
>> 6. Existuje rozdiel medzi konkurenčnými plavkami a rekreačnými plavkami?
>> 7. Aké sú niektoré populárne trendy v plavkách v tejto sezóne?
>> 8. Môžem nosiť svoje plavky ako aktívne oblečenie mimo bazéna?
>> 9. Ako často by som mal nahradiť svoje plavky?
>> 10. Čo by som mal hľadať pri nákupe detských plaviek?
● Citácie:
Pokiaľ ide o výber plaviek na tréningy v telocvični, či už narazíte na bazén na plávanie, zapojíte sa do vodných aerobik alebo si jednoducho užívate osviežujúce plávanie ako súčasť vašej kondíčnej rutiny, je nevyhnutné vybrať si ten správny odev. Správne plavky môžu zvýšiť váš výkon, poskytnúť pohodlie a zaistiť, aby ste sa pri cvičení cítili istí. V tomto článku preskúmame rôzne typy plaviek vhodných na použitie v telocvični, zvýrazňujeme ich funkcie a ponúkame tipy na výber najlepších možností pre vaše potreby.
Pochopenie dôležitosti správnych plaviek
Praktiky určené na používanie telocvične sa výrazne líši od príležitostného plážového oblečenia. Medzi hlavné faktory, ktoré je potrebné zvážiť:
- Materiál: Vyhľadajte látky, ktoré sú odolné a odolné voči chlóru, ako sú polyester alebo nylonové zmesi. Tieto materiály ponúkajú počas tréningu lepšiu dlhovekosť a pohodlie.
- Fit: Stug Fit je rozhodujúci pre zníženie ťahu vo vode. Voľné oblečenie môže brániť výkon a vedie k nepohodlím.
- Podpora: U žien je nevyhnutná primeraná podpora v plávania, najmä počas ráznych aktivít. Vyhľadajte možnosti so vstavanými podprsenkami alebo nastaviteľnými popruhmi.
- Štýl: Vyberte štýl, ktorý vyhovuje vašej úrovni pohodlia a typu aktivity. Možnosti siahajú od jednodielnych plaviek po bikiny a ruštičky.
Druhy plaviek vhodné na používanie telocvične
Jednodielne plavky
Jednodielne plavky sú populárnou voľbou medzi mužmi a ženami pre plávanie v telocvični. Poskytujú úplné pokrytie a podporu a zároveň umožňujú širokú škálu pohybu.
- Výhody:
- Vynikajúce pokrytie a podpora.
- Znižuje ťah vo vode.
- Dostupné v rôznych štýloch (Racerback, High-Neck).
- Odporúčané značky:
- Speedo: Známy pre ich odolné a chlórne odolné v oblasti chlóru.
- Zoggs: ponúka celý rad pohodlných možností s vynikajúcim fit a úsekom.
Dvojdielne plavky
Dvojdielne plavky môžu byť vhodné aj na cvičenie v telocvični, najmä ak uprednostňujete väčšiu slobodu pohybu alebo sa chcete pri plávaní opáliť.
- Výhody:
- Zmiešajte a zhodujte sa vrcholy a spodky.
- Viac ventilácie v porovnaní s jednostupňami.
- Odporúčané štýly:
- Bikinis: Skvelé pre neformálne plávanie, ale počas intenzívneho tréningu môže chýbať podpora.
- Tankinis: Ponúka viac pokrytia ako bikiny a zároveň poskytuje flexibilitu.
Ruštici a briefingy plávania
Pre mužov sú rušičky (pevne priliehajúce šortky) a prúžky na plávanie vynikajúcimi voľbami pre plávanie alebo tréningy s vysokou intenzitou.
- Výhody:
- Znížený ťah kvôli ich pohodlnému fit.
- Väčšia sloboda pohybu v porovnaní s voľnejším štýlom.
- Odporúčané značky:
- Arena: Známe pre svoje konkurenčné plavky, ktoré ponúka vynikajúci výkon.
- Tyr: Ponúka odolných rušičiek, ktoré vydržia prísne tréningové stretnutia.
Výber správnych plaviek na základe aktivity
Kúpanie
Pre vážnych plavcov zameraných na výkon:
-Rozhodnite sa pre jednodielne obleky alebo rušičky vyrobené z materiálov odolných voči chlóru.
- Vyhľadajte návrhy, ktoré umožňujú maximálny rozsah pohybu bez ohrozenia podpory.
Aerobik
Pre cvičenia s nízkym dopadom:
- Zvážte Tankinis alebo jednobody s pridanými podpornými funkciami.
- Uistite sa, že materiál je pružný, ale dostatočne pevný, aby zostal počas pohybov na mieste.
Rekreačné plávanie
Na príležitostné kúpaliská:
- Bikinis alebo športové dvojdielne súpravy môžu byť skvelými možnosťami.
- Uistite sa, že po plávaní sú vyrobené z rýchlo sušenia materiálov.
Ďalšie úvahy pri výbere plaviek
Farba a dizajn
Farba a dizajn plaviek môžu tiež ovplyvniť váš celkový zážitok v telocvični. Jasné farby môžu zvýšiť úroveň nálady a energie, zatiaľ čo tmavšie farby môžu byť lichotivejšie a praktickejšie, pokiaľ ide o skrytie akýchkoľvek potenciálnych škvŕn. Okrem toho zvážte vzory, ktoré odrážajú vašu osobnosť - či už dávate prednosť výrazným výtlačkom alebo jemným vzorom, vyberte niečo, vďaka čomu sa budete cítiť dobre o sebe.
Vlastnosti ochrany pred slnkom
Ak má vaša telocvičňa vonkajší bazén alebo ak plánujete plávanie vonku počas teplejších mesiacov, zvážte plavky s funkciami ochrany UV. Niektoré značky ponúkajú textílie ošetrené agentmi blokujúcimi UV, ktoré môžu pomôcť chrániť vašu pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi, zatiaľ čo si budete užívať svoje cvičenie.
Udržateľnosť
S rastúcou informovanosťou o environmentálnych problémoch, mnoho značiek teraz ponúka ekologické možnosti plaviek vyrobené z recyklovaných materiálov. Ak je pre vás dôležitá udržateľnosť, vyhľadajte značky, ktoré uprednostňujú ekologické postupy vo svojich výrobných procesoch. To nielenže pomáha znižovať odpad, ale podporuje aj etické iniciatívy v oblasti módy.
Tipy na výber plaviek
1. Skúste pred nákupom: Pred nákupom vždy skúste plavky, aby ste sa uistili, že fit je správny. Pri pohybe venujte pozornosť tomu, ako to vyzerá.
2. Zvážte typ tela: Vyberte štýly, ktoré lichotia tvaru tela. Napríklad tí, ktorí majú väčšie poprsie, môžu uprednostňovať podporné vrcholy so širšími popruhmi.
3. Prečítajte si recenzie: Prezrite si recenzie zákazníkov týkajúce sa pohodlia, fit a trvanlivosti pred nákupom.
4. Skontrolujte pokyny na starostlivosť: Správna starostlivosť môže predĺžiť životnosť vašich plaviek. Na udržanie integrity textílií vždy postupujte podľa pokynov na umývanie.
5. Investujte do kvality: Zatiaľ čo sú k dispozícii rozpočtové možnosti, investovanie do kvalitnejších plaviek sa môže v priebehu času vyplatiť, pokiaľ ide o trvanlivosť a pohodlie.
Tipy na údržbu pre vaše plavky
Správna údržba je kľúčom k predĺženiu životnosti plaviek:
- Opláchnite po použití: Vždy po kúpaní po plávaní vždy opláchnite plavky s čerstvou vodou, aby ste odstránili zvyšky chlóru alebo slanej vody.
- Vyhýbajte sa výstrelu: Namiesto toho, aby ste vyhodili plavky, jemne vytlačte prebytočnú vodu bez toho, aby ste ju skrútili, aby ste si udržali svoj tvar.
- Suchovacie techniky: Položte rovno na uterák alebo ich zaveste od priameho slnečného žiarenia, aby ste zabránili vyblednutiu a poškodeniu látky.
Vizuálna inšpirácia
Aj keď tu nie je možné zobraziť vizuálny obsah priamo, zvážte vyhľadávanie online platforiem ako Pinterest alebo Instagram pomocou hashtagov, ako je #Activewear alebo #SwimWear, aby ste našli obrázky rôznych štýlov uvedených vyššie. YouTube má tiež množstvo videí, ktoré predvádzajú aktívne recenzie plaviek, ktoré môžu poskytnúť informácie o tom, ako rôzne kusy vyzerajú a vystupujú počas tréningov.
Často kladené otázky
1. Môžem nosiť pravidelné plavky v telocvični?
- Najlepšie je nosiť plavky špeciálne navrhnuté na atletické použitie, pretože poskytujú lepšiu podporu a trvanlivosť proti poškodeniu chlóru.
2. Čo by som sa mal vyhnúť noseniu pri plávaní v telocvični?
- Vyhnite sa noseniu bavlneného oblečenia alebo pravidelných šortiek, keď absorbujú vodu a pri plávaní môžu byť ťažké.
3. Sú bikiny vhodné na plávanie na kolo?
- Zatiaľ čo bikiny môžu byť nosené, počas intenzívnych kúpalísk nemôžu poskytovať dostatočnú podporu; Namiesto toho zvážte podporné tanky.
4. Ako sa starám o svoje plavky?
- Opláchnite plavky po každom použití, vyhnite sa jeho výstrelu a položte ho na rovno, aby ste zaschli priame slnečné svetlo, aby ste zabránili vyblednutiu a poškodeniu.
5. Aké značky sa odporúčajú pre vysoko kvalitné plavky?
- Značky ako Speedo, Tyr, Arena, Zoggs a Nike sú známe svojimi kvalitnými plavkami určenými špeciálne pre výcvik a výkon.
6. Existuje rozdiel medzi konkurenčnými plavkami a rekreačnými plavkami?
- Áno, konkurenčné plavky sú navrhnuté s pokročilými materiálmi, ktoré znižujú ťah a zvyšujú rýchlosť; Rekreačné možnosti uprednostňujú pohodlie pred výkonnostnými funkciami.
7. Aké sú niektoré populárne trendy v plavkách v tejto sezóne?
-Súčasné trendy zahŕňajú spodky bikín s vysokým pásom, výrazné výtlačky, výrezové vzory v jednostupňových kusoch a udržateľné tkaniny vyrobené z recyklovaných materiálov.
8. Môžem nosiť svoje plavky ako aktívne oblečenie mimo bazéna?
- Mnoho plaviek má štýlové vzory, vďaka ktorým sú vhodné ako aktívne oblečenie; Uistite sa však, že ak sa nosí mimo nastavenia bazéna, poskytujú primerané pokrytie.
9. Ako často by som mal nahradiť svoje plavky?
- V závislosti od postupov frekvencie a starostlivosti o používanie je vhodné nahradiť plavky každých šesť mesiacov až rok, aby sa udržala optimálne výkonnostné a hygienické normy.
10. Čo by som mal hľadať pri nákupe detských plaviek?
- V prípade detských plaviek, uprednostňovanie pohodlia, ľahké nasadenie/vzlietnutie (napríklad strážcovia vyrážok), funkcie ochrany UV a zábavné návrhy, ktoré oslovujú preferencie detí.
Záverom je, že výber správnych plaviek je rozhodujúci nielen pre pohodlie, ale aj pre zlepšenie zážitku z cvičenia v telocvični. Či už dávate prednosť jedným kusom, dvoma dielmi, rušičmi alebo nohavičkami, pochopenie vašich potrieb vám pomôže urobiť informovanú voľbu, ktorá efektívne dopĺňa vašu kondíciu.
Citácie:
[1] https://www.outsideonline.com/outdoor-gear/water-sports-gear/swimwear-also-workout-attire/
[2] https://www.speedo.com/women/fitness.list
[3] https://blog.arenaswim.com/us/swim-tech-us/best-swimsuit-for-lap-swimming/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=oo4xgnf79ia
[5] https://www.youtube.com/watch?v=zzhdnauod_q
[6] https://www.reddit.com/r/swimming/comments/16ses8s/what_is_ok_to_wear_at_a_gym_pool/
[7] https://kiavaclothing.com/collections/gym-to-swim
[8] https://www.220triathlon.com/gear/swim/swim-clothing/best-womens-swimsuits-revieweded
[9] https://www.youtube.com/watch?v=qtbsqimangg
[10] https://www.youtube.com/watch?v=s2x0lzba7ai
