Clàr-taice susbaint
● Tuigsinn cho cudromach sa tha aodach snàmh ceart
● Seòrsan aodach snàmh a tha iomchaidh airson cleachdadh gym
>> Swimsuits aon phìos
>> Swimsuits dà-phìos
>> Jammers agus geàrr-chunntasan snàmh
● A 'taghadh an aodach snàmh ceart stèidhichte air gnìomhachd
>> Snàmh Lap
>> Aerobics uisge a
>> Snàmh Cur-seachad
● Beachdachaidhean a bharrachd nuair a bhios tu a’ taghadh aodach snàmh
>> Dath agus Dealbhadh
>> Feartan dìon grèine
>> Seasmhachd
● Molaidhean airson taghadh aodach snàmh
● Molaidhean cumail suas airson an aodach snàmh agad
● Brosnachadh Lèirsinneach
● Ceistean Cumanta
>> 1. Am faod mi deiseachan snàmh cunbhalach a chaitheamh aig amar an gym?
>> 2. Dè bu chòir dhomh a sheachnadh nuair a bhios mi a’ snàmh aig an gym?
>> 3. A bheil bikinis freagarrach airson snàmh uchd?
>> 4. Ciamar a bhios mi a' gabhail cùram airson m' aodach snàmh?
>> 5. Dè na suaicheantasan a thathar a 'moladh airson aodach snàmh àrd-inbheach?
>> 6. A bheil eadar-dhealachadh ann eadar aodach snàmh farpaiseach agus aodach snàmh cur-seachad?
>> 7. Dè na gluasadan as mòr-chòrdte ann an aodach snàmh an t-seusan seo?
>> 8. An urrainn dhomh mo chulaidh-snàmh a chaitheamh mar aodach gnìomhach taobh a-muigh na linne?
>> 9. Dè cho tric am bu chòir dhomh aodach snàmh a chuir na àite?
>> 10. Dè a bu chòir dhomh a lorg nuair a bhios mi a 'ceannach aodach snàmh chloinne?
● Luaidh:
Nuair a thig e gu bhith a’ taghadh aodach-snàmh airson workouts gym, ge bith a bheil thu a’ bualadh air an amar airson snàmh uchd, a’ dol an sàs ann an aerobics uisge, no dìreach a’ faighinn tlachd à snàmh ùrachail mar phàirt den chleachdadh fallaineachd agad, tha e deatamach an èideadh ceart a thaghadh. Faodaidh an aodach snàmh ceart do choileanadh àrdachadh, comhfhurtachd a thoirt seachad, agus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faireachdainn misneachail fhad ‘s a tha thu ag obair a-muigh. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air diofar sheòrsaichean aodach snàmh a tha freagarrach airson cleachdadh gym, cuir cuideam air na feartan aca, agus bheir sinn seachad molaidhean air na roghainnean as fheàrr a thaghadh airson na feumalachdan agad.
Tuigsinn cho cudromach sa tha aodach snàmh ceart
Tha aodach snàmh a chaidh a dhealbhadh airson cleachdadh gym gu math eadar-dhealaichte bho aodach tràigh casual. Am measg nam prìomh nithean airson beachdachadh tha:
- Stuth: Coimhead airson aodach a tha seasmhach agus seasmhach an aghaidh clorin, leithid measgachadh polyester no nylon. Bidh na stuthan sin a’ tabhann fad-beatha agus comhfhurtachd nas fheàrr rè eacarsaich.
- Fit: Tha suidheachadh snug deatamach gus slaodadh san uisge a lughdachadh. Faodaidh aodach sgaoilte bacadh a chuir air coileanadh agus leantainn gu mì-chofhurtachd.
- Taic: Do bhoireannaich, tha taic iomchaidh ann am mullaich snàmh riatanach, gu sònraichte aig gnìomhachd làidir. Coimhead airson roghainnean le bras togte no strapan a ghabhas atharrachadh.
- Stoidhle: Tagh stoidhle a tha iomchaidh don ìre comhfhurtachd agad agus an seòrsa gnìomhachd. Tha roghainnean a’ dol bho chulaidh-snàmh aon-phìos gu bikinis agus jammers.
Seòrsan aodach snàmh a tha iomchaidh airson cleachdadh gym
Swimsuits aon phìos
Tha swimsuits aon-phìos na roghainn mòr-chòrdte am measg fireannaich is boireannaich airson snàmh san gym. Bidh iad a’ toirt seachad làn chòmhdach agus taic fhad ‘s a tha iad a’ ceadachadh raon farsaing de ghluasad.
- Buannachdan:
- Còmhdach sàr-mhath agus taic.
- A’ lughdachadh slaodadh san uisge.
- Ri fhaighinn ann an diofar stoidhlichean (racerback, àrd-amhaich).
- Brandan air am moladh:
- Speedo: Aithnichte airson an aodach seasmhach agus an aghaidh clorine.
- Zoggs: A’ tabhann raon de roghainnean comhfhurtail le deagh fhreagarrachd agus sìneadh.
Swimsuits dà-phìos
Faodaidh deiseachan snàmh dà-phìos a bhith freagarrach cuideachd airson trèanadh san gym, gu sònraichte mas fheàrr leat barrachd saorsa gluasaid no ma tha thu airson tanachadh fhad ‘s a tha thu a’ snàmh.
- Buannachdan:
- Measgaich agus maids mullaich is bonn.
- Barrachd fionnarachaidh an taca ri aon phìos.
- Stoidhlichean air am moladh:
- Bikinis: Fìor mhath airson snàmh cas ach dh’ fhaodadh nach eil taic ann nuair a bhios tu ag obair gu cruaidh.
- Tankinis: A’ tabhann barrachd còmhdach na bikinis fhad ‘s a tha e fhathast a’ toirt seachad sùbailteachd.
Jammers agus geàrr-chunntasan snàmh
Dha fir, tha jammers (goirid ghoirid teann) agus geàrr-chunntasan snàmh nan deagh roghainnean airson snàmh uchd no eacarsaich àrd-dian.
- Buannachdan:
- Lùghdachadh air slaodadh air sgàth cho math sa tha iad.
- Barrachd saorsa gluasaid an taca ri stoidhlichean nas fhasa.
- Brandan air am moladh:
- Arena: Aithnichte airson an aodach snàmh farpaiseach a tha a’ tabhann coileanadh sàr-mhath.
- TYR: A’ tabhann jammmers seasmhach a sheasas ri seiseanan trèanaidh teann.
A 'taghadh an aodach snàmh ceart stèidhichte air gnìomhachd
Snàmh Lap
Airson fìor luchd-snàmh le fòcas air coileanadh:
- Tagh deiseachan aon-phìos no jammers air an dèanamh le stuthan dìon-chlorine.
- Coimhead airson dealbhaidhean a leigeas leis an raon gluasad as motha gun a bhith a’ toirt buaidh air taic.
Aerobics uisge a
Airson eacarsaichean uisge le droch bhuaidh:
- Beachdaich air tankinis no aon phìos le feartan taic a bharrachd.
- Dèan cinnteach gu bheil an stuth sìnte ach daingeann gu leòr airson fuireach na àite rè gluasadan.
Snàmh Cur-seachad
Airson seiseanan snàmh casual:
- Faodaidh bikinis no seataichean dà-phìos spòrsail a bhith nan deagh roghainnean.
- Dèan cinnteach gu bheil iad air an dèanamh de stuthan tiormachaidh luath airson goireasachd às deidh snàmh.
Beachdachaidhean a bharrachd nuair a bhios tu a’ taghadh aodach snàmh
Dath agus Dealbhadh
Faodaidh dath agus dealbhadh an aodach snàmh agad buaidh a thoirt air an eòlas iomlan agad aig an gym. Faodaidh dathan soilleir do shunnd agus ìrean lùtha àrdachadh, agus faodaidh dathan nas dorcha a bhith nas còmhnairde agus nas practaigeach a thaobh a bhith a’ falach stains sam bith. A bharrachd air an sin, smaoinich air pàtrain a tha a’ nochdadh do phearsantachd - ge bith an fheàrr leat clò-bhualaidhean trom no dealbhadh seòlta, tagh rudeigin a bheir ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin.
Feartan dìon grèine
Ma tha amar a-muigh aig an gym agad no ma tha thu an dùil snàmh a-muigh rè mìosan nas blàithe, smaoinich air aodach snàmh le feartan dìon UV. Bidh cuid de bhrandagan a’ tabhann aodach air a làimhseachadh le riochdairean bacadh UV a chuidicheas le bhith a’ dìon do chraiceann bho ghathan grèine cronail fhad ‘s a tha thu a’ faighinn tlachd às an obair agad.
Seasmhachd
Le barrachd mothachaidh mu chùisean àrainneachd, tha mòran bhrandagan a-nis a’ tabhann roghainnean aodach snàmh a tha càirdeil don àrainneachd air an dèanamh le stuthan ath-chuairtichte. Ma tha seasmhachd cudromach dhut, coimhead airson suaicheantasan a bheir prìomhachas do chleachdaidhean a tha càirdeil don àrainneachd anns na pròiseasan toraidh aca. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sgudal ach tha e cuideachd a’ toirt taic do dh’ iomairtean fasan beusach.
Molaidhean airson taghadh aodach snàmh
1. Feuch mus ceannaich thu: Feuch an-còmhnaidh air aodach snàmh mus ceannaich thu gus dèanamh cinnteach gu bheil am freagairt ceart. Thoir aire do mar a tha e a’ faireachdainn nuair a bhios tu a’ gluasad timcheall.
2. Beachdaich air an t-seòrsa corp agad: Tagh stoidhlichean a tha nas còmhnairde cumadh do bhodhaig. Mar eisimpleir, is dòcha gum b’ fheàrr leis an fheadhainn le bodhaigean nas motha mullaich taiceil le strapan nas fharsainge.
3. Leugh Lèirmheasan: Thoir sùil air lèirmheasan luchd-ceannach a thaobh comhfhurtachd, iomchaidheachd agus seasmhachd mus dèan thu ceannach.
4. Thoir sùil air Stiùireadh Cùraim: Faodaidh cùram ceart beatha an aodach snàmh agad a leudachadh. Lean an stiùireadh nighe an-còmhnaidh gus ionracas aodach a chumail suas.
5. Tasgadh ann an Càileachd: Ged a tha roghainnean buidseit rim faighinn, faodaidh tasgadh ann an aodach snàmh àrd-inbhe pàigheadh dheth a thaobh seasmhachd agus comhfhurtachd thar ùine.
Molaidhean cumail suas airson an aodach snàmh agad
Tha cumail suas ceart deatamach airson beatha an aodach snàmh agad a leudachadh:
- Rinse às deidh a chleachdadh: nigh an aodach snàmh agad le uisge glan dìreach às deidh snàmh gus fuigheall clòirin no uisge saillte a thoirt air falbh.
- Seachain a dhol a-mach: An àite a bhith a’ cuir a-mach an deise snàmh agad, brùth gu socair a-mach cus uisge gun a bhith ga thoinneamh gus a chumadh a chumail suas.
- Teicneòlasan tiormachaidh: laigh còmhnard air searbhadair no croch e air falbh bho sholas dìreach gus casg a chuir air seargadh agus milleadh aodach.
Brosnachadh Lèirsinneach
Ged nach urrainnear susbaint lèirsinneach a thaisbeanadh an seo gu dìreach, smaoinich air rannsachadh àrd-ùrlaran air-loidhne mar Pinterest no Instagram a’ cleachdadh hashtags leithid #activewear no #swimwear gus ìomhaighean de dhiofar stoidhlichean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a lorg. Tha grunn bhideothan aig YouTube cuideachd a tha a’ taisbeanadh lèirmheasan gnìomhach air aodach snàmh a bheir sealladh dhuinn air mar a tha diofar phìosan a’ coimhead agus a’ coileanadh aig àm eacarsaich.
Ceistean Cumanta
1. Am faod mi deiseachan snàmh cunbhalach a chaitheamh aig amar an gym?
- Tha e nas fheàrr aodach snàmh a dhealbhadh gu sònraichte airson cleachdadh lùth-chleasachd oir tha iad a’ toirt seachad taic agus seasmhachd nas fheàrr an aghaidh milleadh clorine.
2. Dè bu chòir dhomh a sheachnadh nuair a bhios mi a’ snàmh aig an gym?
- Seachain a bhith a’ caitheamh aodach cotan no briogais ghoirid oir bidh iad a’ sùghadh uisge agus faodaidh iad fàs trom fhad ‘s a tha thu a’ snàmh.
3. A bheil bikinis freagarrach airson snàmh uchd?
- Ged a ghabhas bikinis a chaitheamh, is dòcha nach toir iad seachad taic gu leòr tro sheiseanan snàmh uchd; beachdachadh air tankini taiceil na àite.
4. Ciamar a bhios mi a' gabhail cùram airson m' aodach snàmh?
- Nigh an aodach snàmh agad às deidh gach cleachdadh, seachain a bhith ga chaitheamh a-mach, agus cuir sìos e rèidh gus tiormachadh air falbh bho sholas dìreach gus casg a chuir air seargadh agus milleadh.
5. Dè na suaicheantasan a thathar a 'moladh airson aodach snàmh àrd-inbheach?
- Tha suaicheantasan mar Speedo, TYR, Arena, Zoggs, agus Nike ainmeil airson an aodach snàmh càileachd a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson trèanadh agus coileanadh.
6. A bheil eadar-dhealachadh ann eadar aodach snàmh farpaiseach agus aodach snàmh cur-seachad?
- Tha, tha aodach snàmh farpaiseach air a dhealbhadh le stuthan adhartach a lughdaicheas slaodadh agus a leasaicheas astar; tha roghainnean cur-seachad a’ toirt prìomhachas do chomhfhurtachd thairis air feartan coileanaidh.
7. Dè na gluasadan as mòr-chòrdte ann an aodach snàmh an t-seusan seo?
- Tha na gluasadan a th’ ann an-dràsta a’ toirt a-steach bonaidean bikini àrd-waisted, clò-bhualaidhean trom, dealbhadh gearraidh ann an aon phìos, agus aodach seasmhach air a dhèanamh de stuthan ath-chuartaichte.
8. An urrainn dhomh mo chulaidh-snàmh a chaitheamh mar aodach gnìomhach taobh a-muigh na linne?
- Tha dealbhadh eireachdail aig mòran de swimsuits a tha gan dèanamh freagarrach mar aodach gnìomhach; ge-tà, dèan cinnteach gun toir iad seachad còmhdach iomchaidh ma thèid an caitheamh taobh a-muigh suidheachadh an amar.
9. Dè cho tric am bu chòir dhomh aodach snàmh a chuir na àite?
- A rèir tricead cleachdaidh agus cleachdaidhean cùraim, tha e ciallach aodach snàmh a chuir an àite gach sia mìosan gu bliadhna gus ìrean coileanaidh is slàinteachais as fheàrr a chumail suas.
10. Dè a bu chòir dhomh a lorg nuair a bhios mi a 'ceannach aodach snàmh chloinne?
- Airson aodach snàmh chloinne, cuir prìomhachas air comhfhurtachd, furasta a chuir air / a thoirt dheth (mar gheàrdan breab), feartan dìon UV, agus dealbhadh spòrsail a tha tarraingeach do roghainnean na cloinne.
Ann an co-dhùnadh, tha a bhith a’ taghadh an aodach snàmh ceart deatamach chan ann a-mhàin airson comhfhurtachd ach cuideachd airson do eòlas eacarsaich àrdachadh aig an amar gym. Co-dhiù a b’ fheàrr leat pìosan aon-phìos, dà phìos, silidh, no geàrr-chunntasan, cuidichidh tuigse air na feumalachdan agad thu gus roghainn fiosraichte a dhèanamh a chuireas gu h-èifeachdach ri do chleachdadh fallaineachd.
Luaidh:
[1] https://www.outsideonline.com/outdoor-gear/water-sports-gear/swimwear-also-workout-attire/
[2] https://www.speedo.com/women/fitness.list
[3] https://blog.arenaswim.com/us/swim-tech-us/best-swimsuit-for-lap-swimming/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=oO4xgNF79IA
[5] https://www.youtube.com/watch?v=ZzHdnaUod_Q
[6] https://www.reddit.com/r/Swimming/comments/16ses8s/what_is_ok_to_wear_at_a_gym_pool/
[7] https://kiavaclothing.com/collections/gym-to-swim
[8] https://www.220triathlon.com/gear/swim/swim-clothing/best-womens-swimsuits-reviewed
[9] https://www.youtube.com/watch?v=QTbsQiMAngg
[10] https://www.youtube.com/watch?v=S2X0lZbA7AI
