E oʻo i le au taʻalo a le tamaititi na i totonu, aau o se taʻaloga sili ona faigata. Mo teine talavou, o le maualuga maualuga o tauvaga amata vave amata i le amataga, o lea aua e taua se tagata aauʻau sili ona taua. Mo lenei mafuaʻaga, e tatau ona e aofia ai se osofaʻiga o le paʻepaʻe i lou manaʻo lisi!
Pe o oe o se avanoa-vai / triathlon Ahlete, o se talavou sprinter, poʻo se taimi e sili ona inu ai, o se tauvaga aau o le a maua ai se manuia i lau gaioiga. I le taimi o tauvaga uma o le aau mea e tupu, o le a fesoasoani ia te oe e le aulotu faʻapitoa e alalaga ai i le vai anapogi ma lelei.
Mea uma e tatau ona e iloa e uiga O le a ufitia teine i le au aau mo le tauvaga. O le a matou iloiloina le lelei o le faia o se tasi faapea foi ma uiga e mafaufau i ai i le ofu taele. O ituaiga o aau e mafai ona e filifilia mai le ala e tatau ona talanoaina Ona talanoaina loa lea. O le mea mulimuli, o le a matou talanoa e uiga i le tausiga lelei ma le teuina aua o le a e manaʻo i lou suti e mulimuli ai.
Aisea e piki ai se ofutino mo se tauvaga?
Aau pupuʻu ma o se tane tankini poʻo se taʻaloga o le taʻele e le tutusa ma tauvaga aau. Ia faʻaleleia atili le eleele i totonu o le vai, e faia ia faʻalelei latalata i le tino. Mo le auvai o le matafaga aau, o le rash leoleo ma le snorkel e mafai ona aoga, ae o le taimi e tuu ai le saoasaoa, e te manaʻomia uma lau saoasaoa. O le tekonolosi e tatau ona e aau vave o loʻo aofia i se sili ona faʻatau atu tauvaga aau. Sei o tatou talanoaina le lelei o le faia o le ofutau mo se taamilosaga.
1.Better aau tulaga
O aʻa o loʻo fuafuaina mo tauvaga e ofoina atu lagolago sili atu mo le autu, e mafai ai ona e faʻatumauina le sili ona lelei aau o le aau. Mo aau vave ma le aoga i le va o lau aau tulaga e taua. O le a fesoasoani ai le tauvaga a teine o le a fesoasoani ia te oe e tausia lou tino i le tulaga sili ona lelei tulaga i le taimi atoa o le mea na tupu ma o le a siakiina i le tuuga atoa.
2.mmaximum tino siitia
Tauvaga o le Bootsus Popsice Orcore Scheg Testies mafaufau lelei Hydrodynamics. Pe a aau, o le mea ma le a le mea e fesoasoani ai se mea e siʻitia le tino latalata i luga o le vaitaʻele o le vaitaʻele. O lou tino o le a tigaina le itiiti ifo toso le maualuga o loʻo e i totonu o le vai, o le a faʻatagaina oe e aau vave mo le le malosi.
3. Alu i le mafanafana o le tauvaga
E taua tele le avanoa, aemaise pe a tauva. Soʻo se faʻalavelave na maua i lau aau o le mea mulimuli o le mea mulimuli e te manaʻo ai e popole i luma ma le taimi o lou tuuga. O le tauvaga a le au aau o le sili atu le lelei o le a fetuʻutuʻunaʻi ma vify. O tagata sili ona lelei o le a fausia mai se maualuga-tekonolosi, sili ona fetuʻutuʻunaʻi sypefuble lupe, pei o se paluga o polysamide, o nisi taimi e iloa o spandex poʻo nisi taimi e iloa ai o spande, o nisi taimi e iloa o le spande, o nisi taimi e iloa o spande, o nisi taimi e iloa o le spandex poʻo nisi taimi o spandex poʻo nisi taimi o le spindex poʻo nisi taimi o spandex poʻo nisi taimi o spandex poʻo nisi taimi o spandex poʻo nisi taimi o le spindo.
E ui lava pe a fai o masini o loʻo faia e fetaui lelei ma le tino, e tatau ona tele le avanoa mo le faʻagaioiga. O lau aau e le tatau ona mafua ai se fefinauaiga poʻo se faʻamalosi tino.
Filifili se Finga-faʻamaonia
E taua tele le filifilia o se suti ua maua ai le faamaoniga o Fica. O le a le faʻatagaina oe e faʻaaoga se aau le taliaina i le taimi o tauvaga. O le ISA SALAMOʻI E iai manaʻoga i tekonolosi i tekonolosi mo aau 12 tausaga le matua ma lalo ifo, faʻaopopo atu i le faʻamaoniga faʻamaonia.
O se ata lanumeamata lanumeamata, e masani ona maua i tua o le suti, ua faʻapipiʻi i Le tele o aau e faamaonia mo tamaiti i lalo o tausaga se sefulu ma. Vaʻai le Oa ISA AOAO AOAO AOAOGA MO LE FAʻASALAI I LE MEA O LE BOHUPTIG AʻOAʻOGA MO LE 12 MA LE LELEI.
O Wonderly O loʻo avea ma au ofu o teineiti a teineiti a Teine o Froca - na faʻamaonia ma tausisia ma tulafono a Amerika e faʻaaoga ai tulafono laiti mo le faʻaaogaina e tamaiti 12 ma lalo.
O le 'au afu mo teine i tauvaga
E mafai ona e filifilia mai ni sitaili eseese e lua o teine 'tasi-fasi' au i tauvaga. O suilapalapa o le muamua faiga o suti ua tipi maualuga. O le lona lua, lauiloa o le tulivae, o loʻo faia i ie e pei o le tipi i luga o le tamaititi o le tama ma tamoʻe i luga o le ogavae i luga o tulivae.
O sitaili uma o le aau o loʻo faʻaalia ai se tua tatala, o loʻo taʻua ai o se tuuga-tua. Faʻatusatusa i fasipepa laiti, o lo latou mafiafia o fatuga e maua ai le lagolago sili atu ma le umi. Sei o tatou suesueina mea taʻitasi o nei tauvaga vaʻa vaʻa e sili atu faʻamatalaga.
1.a-le-hips tipi afu mo teine
O le auupega afu ma le auvae o le auvae, pei o le malosi o le starkin starcle ma le malosi r-dorkin r-evo contic junior, o ni faʻataʻitaʻiga lelei o le tauvaga aau. O vae e lagona le masani ai o ofuina nei ofu. Ua latou aumaia le mautu i taimi o aau e ala i le faʻateleina o faʻamalosi i le ogatotonu.
Afai e te manaʻo e pei o oe e pei o oe o loʻo aau ma ou vae lagona le masani ai, o lenei faiga o le suti lelei o se filifiliga lelei. Sili atu buyancy, hydrodynamiccs, faʻamafanafanaina, ma isi foliga e te manaʻo ai mai le maualuga-tulaga o le suti o le suti e fetaui lelei mo le tauvaga.
2.Swimsit mo luga-o-tulivae tipi teine
O aau mai le 'eleelea, pei o le mana o le st 2.0 ma le mana o R-Evangen Youth, e sili filifiliga mo le tulei. O loʻo apalai i le ogaumu ma le itulagi autu e faʻaaoga ai nei ofu. O lou buoyancy ua faʻaleleia ma o lau hydrodynamilics faʻateleina e le isi ie i ou ogavae.
E maualuga le tauvaga a le tauvaga a le tauvaga i aau o aau i luga aʻe o le tulivae. E te mauaina le sili atu le lelei i fafo o le tauvaga aau na faamaonia e le faʻafetai faʻafetai i le isi faʻamalosi.
E faʻapefea ona fetaui le manaʻo i le tauvaga?
O se mea taua i le ofutino e fetaui. O tulaga lelei o se ofu fugalaʻau lelei faʻateleina. O se suti e fetaui lelei ma le saʻo o le a mafua ai ona e lagona le sili atu i le faigofie ma faʻaleleia lau gaioiga i ituaiga uma.
E ui lava e le tatau ona faʻatapulaʻaina lau tele o le gaioiga, o lau suti e tatau ona fetaui lelei ma lou tino. O lou mafai ona gugu e ala i le vai o le a faʻaleleia atili i le snut fits, o le a faʻamaonia o le a puipuia oe e le aau. Masalo e fufusi tele pe a fai o le suti foliga mai e faʻatapulaʻaina lau tele o lau gaioiga. E aau, e tatau ona mafai ona e agai i tua. A leai, atonu e te le fiafia.
Asiasi i le faʻasologa atoa o le tauvaga a tamaʻitaʻi a le tamaʻitaʻi e maua ai se sili atu le talafeagai pe afai e te talitonu e te manaʻomia le tele ona o oe i le ogatotonu o talavou ma tagata matutua.
Faʻafefea ona faʻatumauina lau ofu savali mo tauvaga?
Afai e te tausia lelei le tausiga o lau, o lau tauvaga aau e mafai ona umi se taimi. Oe mafai faʻavasega le ola o lau ou ofu fulufulu e ala i le 'aloese i le alu aʻe o le kalama, fufulu ma le saogalemu, ma tausia faiga masani talafeagai teuina. Sei o tatou talanoa e uiga i le teuina ma le tausia lelei lau tuuga ofu lelei.
1.Faaa se aau feiloai
E tatau ona e fufulu vave lou suti ma le mama, leai se fale e leai se vai pe a uma le aau. E ui ina Ua fausia le taʻele a Boolywear mai tusitusiga tulaga ese e teteʻe atu ai i le kalone, o se manatu lelei ai le aveeseina o soʻo se isi kalone mai le mea pe a maeʻa alapa. Ina ua maeʻa ona fufuluina, tautau le suti e faʻamago i se nofoaga malu i se nofoaga malu, mamao mai le vevela o le vevela ma tuʻusaʻo la susulu.
2.ETTTT o le fufuluina
Faʻaaoga na o ie malulu malosi pe a fufulu lau peʻa o le fufuluina o lau aau. Aua le faʻamago le mama poʻo le masini e fufulu ai lau aau. Aua le uʻamea, pulumu, poʻo le matutu faʻamama lau ofutino. O le suti e tatau ona fufulu lelei i le vaimalu, fufulu ma vai mama, ma tautau e faamago i se nofoaga malu.
3. Maua le teuina
E sili le faʻatagaina o lau amoʻe le ea e mago atoa ae le o le teuina. O mea e le fuafuaina mo se vai susu e taofi ai i totonu o se ato poʻo le ato ato. Aua le tuua lau aau i totonu o se taʻavale vevela poʻo se atopata na faʻaalia i le la. O se nofoaga malu, mago o le auala sili ona lelei e teu ai lau aau a o le i faʻaaogaina.
SpAtch Up ou ofu ma fasi le tauvaga
Soʻo se teine talavou e matuia e uiga i le tauvaga manaʻo e fai ai se tauvaga aau. O lau isi tuuga e mafai ona aoga mai le lelei o lenei boopwear e mafai ona maua. O le a sili atu lou mafanafana ma mafai ona faʻatulaga lelei lou tino i le vai e aau ai le mea sili i le o loʻo lumanaʻi. Na mautinoa le tatau ona faamaonia le suti e FinA ma tausi lelei foi. A maeʻa lena mea, e tatau ona pau lava lau mea e fai e sauni ai mo le tuuga o le puʻeina o lau aau o meaʻai ma aau pulou!
Ia e mautinoa e asiasi i le faleoloa i luga ole laiga e maua ai lau tuuga-aso aau o le taeao E le gata i lea, aua neʻi galo e faʻaaoga le tele o le faʻatauga o le faʻatauga mo le paʻu o tagata aʻoga ma aʻoaʻoga.
