އަންހެން ކުދިންނަށް ވާދަވެރި ފެތުމުގެ ހެދުން: އުމުރާ ގުޅޭ ފެތުމުގެ ފަތާ ހެދުން

އެތަނުގައި ތިބި ޒުވާން ފެތުންތެރިންނަށް ވެސް ފަތާލުމަކީ ވަރަށް ވާދަވެރި ކުޅިވަރެކެވެ. ޒުވާން އަންހެން ކުދިންނަށް މަތީ ފެންވަރުގެ ވާދަވެރިކަން ފެށެނީ އަވަހަށް ކަމުން މޮޅު ފެންވަރެއްގެ ވާދަވެރި ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި ވިޝް ލިސްޓުގައި ރޭސިން ސްވިމްސޫޓެއް ހިމަނަން ޖެހޭނެ!

އޯޕަން ވޯޓާ/ޓްރައިއަތްލޮން އެތުލީޓެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ޒުވާން ސްޕްރިންޓަރެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ އެންޑަރަންސް ސްވިމަރ އަކަށް ވިޔަސް، ވާދަވެރި ސްވިމްސޫޓެއްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އިވެންޓުގައި ފައިދާއެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ވާދަވެރި ކޮންމެ ފަތާ ހަރަކާތެއްގެ ތެރޭގައި، ފެނުގެ ތެރެއިން އަވަހަށް އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދަތުރުކުރުމަށް ހާއްސަ ޓެކްނޮލޮޖީތަކުގެ އެހީތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ތިބާއަށް އެނގެންޖެހޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް އަންހެން ކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ކަވަރު ކުރާނެ އެވެ. ވާދަވެރިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ސްވިމްސޫޓެއްގައި ވިސްނަންޖެހޭ ސިފަތައް ފަދައިން އެއްޗެއް ލައިގެން ހުރުމުގެ ފައިދާތައް ބަލާލާނަމެވެ. ތިބާއަށް ޚިޔާރުކުރެވޭނެ ވައްތަރުގެ ސްވިމްސޫޓްތަކާއި، އެއިން ފިޓްވާންވީ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ސްޓޯރޭޖްގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސޫޓު ދެމިހުރުމަށް ބޭނުންވާނެތީއެވެ.

މުބާރާތަކަށް ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމް ޝޯޓްސް އާއި ޓަންކިނީ ނުވަތަ ކެޝުއަލް ފެންވަރާ ސޫޓުތަކަކީ ކޮމްޕެޓިޝަން ސްވިމްސޫޓްތަކާ އެއްގޮތް ސޫޓެއް ނޫނެވެ. ފެނުގައި ގްލައިޑް އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި، ހަށިގަނޑާ ކައިރިއަށް ޖައްސާލެވޭ ގޮތަށް ހަދާފައި ހުރެއެވެ. ފަސޭހައިން ބީޗް ސްވިމިންގ އަށް ބަލާއިރު، ރެޝް ގާޑަކާއި ސްނޯކްލް އަކީ ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ރޭސް ޖަހާއިރު، ތިބާގެ ހުރިހާ ސްޕީޑެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަވަހަށް ފަތަންޖެހޭ ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ އެންމެ ގިނައިން ވިކިފައިވާ މުބާރާތެއްގެ ސްވިމްސޫޓެއްގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މުބާރާތަކަށް ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން ހުރުމުގެ ފައިދާތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

1.ރަނގަޅު ފެތުމުގެ މަޤާމު .

މުބާރާތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތަކުން ކޯރަށް ވުރެ މޮޅު ސަޕޯޓެއް ލިބި، އޮޕްޓިމަލް ސްވިމިން ފޯމް ބެލެހެއްޓޭނެ އެވެ. އަވަސް އަދި ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ފަތާލުމަށްޓަކައި، ތިބާގެ ފަތާ ޕޮޒިޝަން މުހިންމެވެ. އަންހެން ކުދިންގެ މުބާރާތުގެ ސްވިމްސޫޓެއް މުޅި އިވެންޓުގައި އެންމެ ރަނގަޅު މަގާމުގައި ހަށިގަނޑު ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި މުޅި ރޭހެއްގައި ވެސް ހަށިގަނޑު ދެނެގަނެވޭނެ ކަމަށެވެ.

2.މެކްސިމަމް ބޮޑީ ލިފްޓް

ވާދަވެރި ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިން ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ އައިޑިއަލް ހައިޑްރޯޑައިނަމިކްސް އަށް ބަލާ އެއްޗެކެވެ. ފަތާއިރު މެޓީރިއަލް އާއި ސީމް ލޮކޭޝަންގެ އެހީގައި ހަށިގަނޑު ޕޫލްގެ މަތީ ފަރާތާ ކައިރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ދަމާ ތަކުލީފު ކުޑަވާނެ ކަމަށާއި ފެންގަނޑުގައި ހުރި މިންވަރު މަތިވުމުން ހަކަތަ މަދު ކުރުމަށް އަވަހަށް ފަތާލެވޭނެ ކަމަށެވެ.

3.ވާހަކަ ތެރޭގައި އެންމެ ރަނގަޅު އަރާމު

ޚާއްޞަކޮށް ވާދަކުރާއިރު ފަސޭހަކަމާއެކު އުޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަތާ ހެދުމުން ގެންނަ އެއްވެސް އުނދަގުލަކީ ކުރިންނާއި ރޭހުގެ ތެރޭގައި ކަންބޮޑުވާން ބޭނުންވާ އެންމެ ފަހު ކަމެކެވެ. މޮޅު ފެންވަރެއްގެ ވާދަވެރި ސްވިމްސޫޓެއް ފްލެކްސިބަލް އަދި ކޮމްފީ ވާނެ އެވެ. އެންމެ ރީތި ތަކެތި ކޮންސްޓްރަކްޓް ކުރާނީ ހައިޓެކް، ޚާއްޞަކޮށް ފްލެކްސިބަލް ނިޓް ފޭބްރިކް އަކުން، ބައެއް ފަހަރު ސްޕެންޑެކްސް ނުވަތަ ލައިކްރާ ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ޕޮލިއަމައިޑް އާއި އެލަސްޓޭން އެއް ބްލެންޑެކެވެ.

ހަށިގަނޑާ ގާތުން ފިޓްވާ ގޮތަށް ކޮމްޕެޓިޝަން ސޫޓުތައް ހެދި ނަމަވެސް، ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ފުދޭވަރުގެ ޖާގައެއް އޮންނަން ޖެހެ އެވެ. ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން އެއްވެސް ޗޭފިންގ ނުވަތަ ކޮންސްޓްރިކްޓްޑް ޓައިޓްނެސް އެއް އުފެދިގެން ނުވާނެއެވެ.

ފިނާ އެޕްރޫވްޑް ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވާށެވެ .

ފިނާގެ ހުއްދަ ލިބިފައިވާ ދައުވާއެއް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މުބާރާތުގައި އެޕްރޫވް ނުކުރެވި ހުންނަ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ބޭނުން ކުރުމުގެ ހުއްދަ ނުދެވޭނެ އެވެ. ޔޫއެސްއޭ ސްވިމިންގ ގައި 12 އަހަރާއި ދަށުގެ ފެތުންތެރިންނަށް ޓެކް ސޫޓްތަކުގައި ޝަރުތުތައް ފުރިހަމަކޮށްފައިވާއިރު، އޭގެ އިތުރުން ފިނާ އެޕްރޫވަލް ވެސް ލިބެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ސޫޓުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ފެހި ކުލައިގެ ޗެކްމާކެއް، 2018 އަށް ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. ވަރަށް ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކެވެ . ބާރަ އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެޕްރޫވް ކުރެވޭ 12 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް ސްވިމްސޫޓަށް ބޭނުންވާ އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޔޫއެސްއޭ ސްވިމިންގ ވެބްސައިޓަށް ބައްލަވާށެވެ.

އަބެލީ ގާލްސްގެ ހުރިހާ މުބާރާތެއްގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިން ބޭނުން ކުރުމަށް ޔޫއެސްއޭ ސްވިމިންގ ރެގިއުލޭޝަންސް އަށް ފިނާ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ އަދި ތަބާވާ އެއްޗެކެވެ.

ވާދަވެރިކަމުގައި ތިބި އަންހެން ކުދިންނަށް ސްވިމްސޫޓް ވައްތަރުތައް

ވާދަވެރިކަމަށްޓަކައި އަންހެން ކުދިންގެ ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްގެ ތަފާތު ދެ ސްޓައިލެއްގެ ތެރެއިން ޚިޔާރު ކުރެވޭނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ސްޓައިލްގެ ސޫޓުގެ އުނަގަނޑު މައްޗަށް ކަނޑާފައި ހުރެއެވެ. ދެވަނަ ކަކުލުގައި މަޝްހޫރުވެފައިވާ ފޮތިގަނޑަކީ ފިރިހެން ކުއްޖެއްގެ ޖަމަރުގައި ކަނޑާފައި ހުންނަ ކަޓާ ވައްތަރު ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ ފޮތިގަނޑަކުން ކަމަށާއި، ކަކުލުގެ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުނަގަނޑުން ފައިބައިގެން ދާ ކަމަށެވެ.

ދެ ސްޓައިލްގެ ސްވިމިން ވޭއާގައި ވެސް އޯޕަން ބެކް އެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، މަޝްހޫރު ނަމަކީ ރޭސަރ ބެކެއް ކަމަށް ވެސް ވެއެވެ. ކުދި ސްޓްރެޕްތަކާ އަޅާބަލާއިރު، އެމީހުންގެ ތުނި ސްޓްރެޕްތަކުން ބޮޑު ސަޕޯޓާއި ދިގު އުމުރެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މި މުބާރާތުގެ ކޮންމެ ސޫޓެއްގެ ސޫޓް ކެޓަގަރީތައް އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1.އަޓް-ދަ-ހިޕްސް ކަޓް ސްވިމްސޫޓް ފޯރ ގާލްސް

ޕަވަރސްކިން އެސްޓީ ކްލާސިކް އާއި ޕަވަރސްކިން އާރް-އީވީއޯ ކްލާސިކް ޖޫނިއާ ފަދަ ހިޕް ކަޓްސް އާއި އެކު އެބެލީ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ވާދަވެރި ސްވިމިން ވޭއާގެ މޮޅު މިސާލުތަކެކެވެ. މި ހެދުންތައް ލައިގެން ހުންނަ ފައިތައް ގުދުރަތީ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ މީޑްސެކްޝަންގައި ކޮމްޕްރެޝަން އިތުރުކޮށްގެން ފަތާއިރު ކޯ ސްޓެބިލިޓީ ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ގުދުރަތީ ގޮތުން ފައިތިލަ އިހުސާސްކޮށްގެން ފަތާފައި ދާހެން ހީވާނަމަ، މި ސްޓައިލްގެ ސޫޓަކީ މޮޅު ގޮތެކެވެ. ރަނގަޅު ބްޔޮޔަންސީ، ހައިޑްރޯޑައިނަމިކްސް، ކޮމްފޯޓް، އަދި މަތީ ފެންވަރުގެ ރޭސް ސޫޓަކުން ތިބާ އުންމީދުކުރާ އެހެނިހެން ފީޗާސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ސޫޓުތައް ވާދަވެރިކަމަށް ރަނގަޅު އެވެ.

2.ނިކަމަނާ މަތީގައި ކަނޑާފައިވާ އަންހެން ކުދިންނަށް ސްވިމްސޫޓް

ޕަވަރސްކިން އެސްޓީ 2.0 އާއި ޕަވަރސްކިން އާރް-އީވޯ ވަން ޔޫތު ފަދަ އެބެލީގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ކަކުލުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ޓްރިމްކޮށްފައި ހުންނަ ކަކުލުގެ ރޭސިން ސޫޓުތަކަށް މޮޅު ޗޮއިސްތަކެކެވެ. މި ހެދުންތައް ބޭނުންކޮށްގެން އުނަގަނޑާއި ކޯރ ރީޖަން އަށް ކޮމްޕްރެޝަން ޖަހައެވެ. ތިބާގެ ބްޔޮޔަންސީ ރަނގަޅުވެ، ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ އިތުރު ފޮތިގަނޑުން ތިބާގެ ހައިޑްރޯޑައިނަމިކްސް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ވަރަށް ވާދަވެރި ފެތުންތެރިން އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަނީ ކަކުލަށްވުރެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ޓްރިމްކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތަކުގަ އެވެ. އިތުރު ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ފީނާ އިން ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ކޮމްޕެޓިޝަން ސްވިމްސޫޓެއްގެ ތެރެއިން އެންމެ ރަނގަޅު ޕާފޯމަންސެއް ލިބެ އެވެ.

މުބާރާތުން ސްވިމްސޫޓް އަންހެން ކުދިންނަށް ފިޓްވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމްސޫޓެއްގައި މުހިންމު ކަމަކީ ފިޓް ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ފެތުމުގެ ހެދުމެއްގެ ފައިދާ އިތުރުވާނެ އެވެ. ތިމާއަށް ސީދާ ގޮތެއްގައި ފިޓްވާ ސޫޓެއްގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ރޭހެއްގައި ވެސް ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށާއި ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އެއީ ތިމާގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ލިމިޓް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ސޫޓް ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން ޖެހޭނެ އެވެ. ފެންގަނޑު ތެރެއިން ގްލައިޑް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ސްނޫގް ފިޓް އެއްގެ ސަބަބުން އިތުރުވެގެންދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ސްވިމްސޫޓުން ތިބާއަށް ހަމައެކަނި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކޮމްޕްރެސް ކުރާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ ސޫޓުގައި ތިމާގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ލިމިޓް ކުރާހެން ހީވާނަމަ މާ ޓައިޓް ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ފަތާލަން، މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ ފަރާތަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. ނުލިބިއްޖެނަމަ ރަނގަޅަށް ކަންތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޒުވާނުންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ސައިޒުގެ ތެރޭގައި ތިއްބަވާތީ ސައިޒް އަޕް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ގަބޫލުކުރެވޭނަމަ، މާ އެކަށީގެންވާ ސައިޒެއް ހޯދުމަށް އަބެލީ ވިމެންސް ކޮމްޕެޓިޝަން ސޫޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ އެރޭއަށް ޒިޔާރަތް ކުރައްވާ.

ވާދަވެރިކަމަށްޓަކައި ސްވިމްސޫޓް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކަމަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލާނަމަ، ތިބާގެ ކޮމްޕެޓިޝަން ސްވިމްސޫޓް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެއެވެ. ކްލޮރިން އާއި ދުރުހެލިވެ، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދޮވެ، ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމުގެ އުސޫލުތައް ގެންގުޅެގެން ސްވިމްސޫޓްގެ އުމުރު ދިގުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ރޭސް އައުޓްފިޓް ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1.ފަތާ މީޓަކަށް ތަބާވެގެން

ސްވިމް މީޓް އަށް ފަހު ވަގުތުން ސޫޓް ސާފު، ކްލޮރިނޭޓް ނުވާ ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. އެހެންވިޔަސް އެބެލީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ކޮންސްޓްރަކްޓް ކޮށްފައިވަނީ ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާ ޔުނިކް ޓެކްސްޓައިލްސް ތަކުން ކަމަށާއި، ކޮންމެ ބޭނުންތަކަށް ފަހު މާއްދާއިން އިތުރު ކްލޮރިން އެއް ނައްތާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ދޮވުމަށްފަހު ފިނި ތަނެއްގައި ހިއްކުމަށްޓަކައި ސޫޓް ތަޅުވާ، ހޫނު ލިބޭ ތަންތަނާއި ސީދާ އަވިން ދުރުކޮށްލާށެވެ.

2.ދޮވުމުގެ އުސޫލު .

އަތުން ފަތާ ހެދުން ދޮވެލާއިރު ހަމައެކަނި މަޑުމައިތިރި ފޭބްރިކް ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑްރައި ކްލީން ނުވަތަ މެޝިން ދޮވެ ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެލާށެވެ. އިސްތިރި، ބްލީޗް، ނުވަތަ ޑްރައި ސާފު ނުކުރައްވާށެވެ. ސޫޓު ޑިޓާޖެންޓުން ދޮވެ، ސާފު ފެނުން ދޮވެ، ފިނި ތަނެއްގައި ހިއްކުމަށް ތަޅުވާފައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.

3.އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ރައްކާކުރުން .

އެންމެ ރަނގަޅީ ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން މުޅިން ވައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލުމެވެ. އެ މެޓީރިއަލްތަކަކީ ތެތް ސްވިމްސޫޓެއް ދަބަހެއް ނުވަތަ ބެކްޕެކެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ތަކެތި ނޫނެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހޫނު ކާރެއްގައި ނުވަތަ އަވިގަނޑުގައި ހުންނަ ސޫޓްކޭސްއެއްގައި ތިމާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ނުބާއްވާށެވެ. ފިނި، ހިކި ތަނަކީ ބޭނުން ނުކުރާއިރު ފަތާ ހެދުން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ހެދުން ފޭރިގަނެ މުބާރާތް ތަޅާލާ

ވާދަވެރިކަމާ މެދު ސީރިއަސް ކޮންމެ ޒުވާން އަންހެން ކުއްޖަކު ވެސް ވާދަވެރި ސްވިމްސޫޓެއް ގެންގުޅެން ޖެހެ އެވެ. ތިބާގެ ދެން އޮންނަ ރޭހަށް ފައިދާ ލިބިދާނެ މި ޔުނިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ އިން ލިބޭނެ ފައިދާއަކުންނެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ރޭހުގައި ތިމާގެ އެންމެ މޮޅު ފަތަން ފެނުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ހަމަޖައްސައި، ތިމާއަށް މާ އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ އެވެ. ފަސޭހައިން އެ ދައުވާއަކީ ފިނާއިން ފާސްކޮށްފައިވާ ދައުވާއެއްކަން ޔަގީންކޮށް، އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދޭތޯ ބަލާށެވެ. އެއަށްފަހު ރޭހަށް ތައްޔާރުވުމަށް ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ފަތާ ގޮގްލްސް އާއި ސްވިމް ކެޕް ހިފައިގެންނެވެ!

ރޭސް ޑޭ ސްވިމްސޫޓް ހޯދުމަށް އަބެލީ އޮންލައިން ސްޓޯރަށް ޒިޔާރަތް ކުރުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ- ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ފަތާ ހުރިހާ ބޭނުންތަކަށް ކަވަރު ކުރައްވާށެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑިސްކައުންޓް ލިބިފައިވާ އަންހެން ކުދިންގެ ސްޕޯޓްސްވޭއާ އާއި ޓްރެއިނިން އައުޓްފިޓްތަކަށް އަބެލީގެ ސޭލް އޭރިއާގެ ފައިދާ ނަގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.