E mafai ona tatou fa'ate'a ese le afu, toto, tafe mai le manava, ma le mimi a'o tatou gaoioi i le gasologa o le aso.O nei vai e mafai ona pu'eina e ofu i lalo, e taofia ai mai le sosolo io tatou lavalava.Atonu e te fa'atau ofu i totonu o lo'o i ai alava malolosi pe afai e mamafa tele lou alu e taofi ai le tafe.
2. Faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi
Fa'aofuina o le cotton O ofu i lalo e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o nisi faʻamaʻi ma siama e pei ole bacterial vaginosis (BV).E ese mai fa'ama'i ma siama, e mafai e la'ei lalo ona puipuia i tatou mai o'ona o le si'osi'omaga, e pei o sigi ma palapala, e o'o mai i o tatou itutino.
3. Aveese le ivi
E tupu le pona pe a olo lou pa'u i ou lavalava po'o le fa'afeso'ota'i pea o le pa'u i le pa'u.E ono tula'i mai ou avanoa e maua ai le ma'i o le pelvic pe afai e te ofuina ni ofu fufusi pe e te faia ni faamalositino malosi.
Fai mai Dr. Rahman o le ofuina o ofu i totonu e mafai ona puipuia ai oe mai le olo ma le le lelei mai ofu.O le teu fa'afaigaluegaina o ni la'ei totonu lelei, e pei o tama'i tama'i ma tama'i pusa, e fesoasoani e 'alofia ai le 'chub rub.'
4. E fesoasoani i le afu tele
E pei ona silafia e le to'atele o tagata, o le fa'amalositino e mafua ai le afu tele.E tusa ai ma lea tulaga, e taua le ofuina o ofu i lalo e mafai ai ona manava le itutinosa pe a faia ni gaioiga faʻamalositino.E le tatau ona fa'aogaina le la'ei lalo o le Lycra ma le polyester ona e mafai ona taofiofia le susu ma o'o atu ai i fa'ama'i pipisi.
5. Faʻaitiitia le paʻu
O le ofuina o ofu i totonu le talafeagai po'o le filifili e alu e aunoa ma se mea e mafai ona mafua ai ni pimples.O pimples fa'afafine po'o le itutinosa o patupatu ia e tupu fa'ata'amilo ile vaega va'aiga.E mafai ona tupu mai i le tele o mafuaʻaga, e pei o le sua, urine, ma le afu.
E mafai ona tupu pimples pe afai e umi tele nei mea i luga o le vaega va'a.O ofu i lalo e mafai ona fai ma pa puipui e ala i le mitiia o nei mea e puipuia ai le ma'i.
6. Fa'aleleia le taua o le tagata lava ia
O le togiina o se pea o ofuvae lalelei e mafai ona fa'ateleina ai le mautinoa.Pe mo se fiafiaga patino pe faʻafiafiaina lau paaga i totonu o le potumoe, o le ofuina o ofuvae o se auala sili lea e faʻaleleia ai lou talitonuina o oe lava i totonu ma fafo.
7. Fa'asaoina mea e maua i le ma'i masina
O tagata e ma'i masina atonu latou te iloa le ofuina o ofu i totonu e fesoasoani tele mo le fa'atumauina o oloa fa'afafine, e pei o ta'ele'ele'ele ma panty liners.E le gata i lea, o se pea ofu i lalo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tafe pe a tupu se mea e leʻi mafaufauina.
'Mo i latou e ma'i masina, e mafai fo'i ona avea ofu i lalo o se auala e fa'amautu ai ma'itaga ma se tuaoi fa'aopoopo mo i latou e masani uma i le ma'i masina,' o le tala lea a Polofesa Tanja Premru-Sršen, MD, Ph.D., faufautua sili o fomaʻi. mo Bellabeat.
8. Puipuia tamatamaivae o kamela
E pei ona iloa e le toʻatele, o le tamatamaivae o kamela e faʻaalia ai le auivi o le vaʻa e ala i lavalava.E masani ona tupu se tamatamaivae o le kamela pe a alu se fafine e aunoa ma se ofu, lea e mafai ai e soo se ofu fufusi ona pipii mau i le manava.Aloese mai le maasiasi e ala i le ofuina o ofuvae mafiafia e fai i le cotton.
9. Fa'amamago le itutinosa
E pei ona ta'ua muamua, o le tele o le susū i totonu o le va'a e ono fa'atupuina ai fa'ama'i siama.E ala i le pulea o le susu, e mafai ona fesoasoani ofu i lalo e puipuia ai le tupu a'e o siama e ono lamatia ai i totonu o le va'a po'o le penis.
E fautuaina e te ave la'ititi la'ei totonu o le cotton pe a fa'atau.Na fautuaina e Dr. Rahman le faʻaogaina o le cotton ma le ofuvae e le faʻaaogaina pe afai e te fuafua e ofuina totonu e puipuia ai le mumu o le vulva.
