Na naoi nithean a bheir ort fo-aodach oirnn

1. A 'dìon aodach bho na roghainnean bodhaig

Faodaidh sinn brosnachadh, fuil, sgaoileadh vaginal, agus fual mar a ghluaiseas sinn rè an latha. Faodar na lionn sin a ghlacadh le fo-chòmhdach, a 'cur casg orra bho bhith a' faicinn gu do aodach. Is dòcha gu robh thu Ceannaich fo-aodach le snàithleanan nas làidire ma tha na leigidhean truime agad gus stad a chuir air aodion.

2. Ìsleachadh cunnart galar

A 'caitheamh cotan Faodaidh aodach a bhith a 'lughdachadh an cunnart gun bhith a' leasachadh cuid de ghalaran agus bacteria mar vaginosis bacterial (BV). A bharrachd air galaran agus bacteria, faodaidh poCteria, fo-aodach gar dìon bho tocsaidhean àrainneachd, mar fhungasan agus salachar, a 'dol a-steach do ar raointean genital.

3. A 'cur às do chafing

Bidh cafaidh a 'tachairt nuair a bhios do sgàinidhean craiceann a' sgrìoban an aghaidh do ghoimh no nuair a bhios conaltradh craiceann gu craiceann còmhdaichte. Dh 'fhaodadh na cothroman agad a bhith a' faighinn a-mach gu bheil cafing pelvic ag èirigh ma tha aodach teann agad no a 'dol an sàs ann an eacarsaich làidir.

Thuirt an Dr Rahman gu bheil caitheamh fo-aodach a dh 'fhaodadh do sgiathan bho bhith a' suathadh agus mì-chofhurtachd bho aodach. Cuidichidh tasgadh ann an cuid de fo-aodach comfy, leithid balteansharts agus geàrr-chunntasan bocser, le bhith a 'seachnadh 'chub rub. '

4. Bidh e a 'cuideachadh le cus sèid

Mar a tha a 'mhòr-chuid de dhaoine mothachail, faodaidh e eacarsaich cus perspirity adhbhrachadh. Mar thoradh air an seo, tha e cudromach fo-aodach a chuir air aodach a bheir comas don sgìre ginideach nuair a bhios iad a 'dol an sàs ann an gnìomhachd corporra làidir. Cha bu chòir poitean stèidhichte lycrae agus polyester a chleachdadh bhon urrainn dhaibh taiseachd a chumail agus buaidh a thoirt air galairean.

5. A 'lughdachadh acne

A 'caitheamh aodach mì-fhreagarrach no a tha a' roghnachadh a dhol às aonais gin eile faodaidh sin pimples vaguinal adhbhrachadh. Tha pimples vaguinal no genital a 'faighinn cnapan a bhios a' leasachadh timcheall air an sgìre vagineal. Faodaidh iad èirigh bho iomadh adhbhar, mar seenmer, fual, agus fallas.

Faodaidh pimples a leasachadh ma tha na stuthan sin nan suidhe air sgìre vaganal ro fhada. Faodaidh fo-aodach a bhith na chnap-starra le bhith a 'gabhail a-steach na stuthan sin gus casg a chuir air luchd-brisidh.

6. a 'leasachadh fèin-spèis

Faodaidh tu a bhith a 'tilgeil air paidhir de bhith a' cur misneachd ciùin gu mòr gu mòr. Co-dhiù a bheil e dha toileachas pearsanta no tlachd a ghabhail anns an t-seòmar-cadail, tha fo-aodach math air do mhisneachd a bhrosnachadh gu h-àrd agus taobh a-muigh do fhèin-mhisneachd.

7. Eventures toraidhean menstrual

Is dòcha gum faigh daoine a tha a 'menstruate ort le fo-aodach feumail airson a bhith a' cumail toraidhean boireann, mar padas agus lìnidh pangach, na àite. A bharrachd air an sin, faodaidh paidhir fo-aodach cuideachadh le bhith a 'magadh nuair a thachras an rud ris nach robh dùil.

'Dhaibhsan oir a bhios menstruate, fo-aodach cuideachd air a bhith na dhòigh air padaichean menstrual a dh 'fhreagarrach le sin uile eòlach air Bellabeat.

8. A 'cur casg air òrdag camel

Mar as trice tha fios aig a 'mhòr-chuid, is e ladhar càmhal nuair a thèid dealbh-iomaill a' Bhliadhn 'ann an vagina a shealltainn tro aodach. Bidh toe camel gu tric a 'tachairt nuair a thèid boireannach gun aodach, a leigeas le aodach teann ris an t-slighe gu teann an aghaidh na vagina. Seachain nàire a dh 'fhaodadh a bhith ann le bhith a' caitheamh aodach tiugh a dhèanamh a-mach à cotan.

9. A 'cumail genitals tioram

Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, dh 'fhaodadh cus fliuch anns an sgìre vagineal fàs galaran bacterial a bhrosnachadh. Le bhith a 'cumail smachd air taiseachd, fo-aodach faodaidh cuideachadh le bhith a' cur casg air germs a dh 'fhaodadh a bhith ann an vagina no penis.

Thathas a 'comhairleachadh gum faigh thu fo-aodach cotan fada a-steach a bhith a' faighinn cus uisge. Chomhairlich an Dotair Rahman a 'cleachdadh fo-aodach cotan agus neo-syncuthetic ma tha thu an dùil fo-aodach a chaitheamh gus casg a chuir air sèididh an vulva.