މިއަދުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ކުޑަކުދިންނަށް ޔޫވީ އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާ ދެކޮޅަށް ފާރަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންނަށް އަވިގަނޑުގައި އުޅެން ކަމުދާތީ، އެއީ ހޫނު، އަހަރެމެންގެ ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު މަތިކޮށް، ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރުގައި ހުރުމަކީ ވަރަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ކަމެއް ނަމަވެސް އަހަރެމެން ވެސް ބޭނުންވަނީ އަހަރެމެންގެ އާއިލާއަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެން އިރުގެ ހޫނުކަން ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް ވެސް ޔަގީން ކުރަން.ނަފްސާނީ ގޮތުން، އިރުގެ ވެސް އުނިކަންތައްތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެއް ރޭޑިއޭޝަނަކީ ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން އެވެ. ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަންގެ ގެއްލުން ލިބޭ ގޮތަށް ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޓިވް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަދި ޔޫވީ ރޭ-ބްލޮކިންގ އައިޓަމްސް އަކީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެކްސްޕޯޒް ވުމުން ހަމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ.

އަލްޓްރާވައިލެޓް ރޭޑިއޭޝަން އަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ކީއްވެގެން ކަމާއި އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިރުގެ އަލީގައި އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ރޭސް ހިމެނޭއިރު، މިއީ އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭޑިއޭޝަންގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ރޭޑިއޭޝަންތަކެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުލަ ރޭންޖުން ބޭރުގައި އޮންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެ ލޮލަށް އެކަންކަން ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ. ޔޫވީ ލައިޓްތައް ވެސް ދޫކުރަނީ ޓޭނިން ބެޑްސް އާއި މާކިއުރީ-ވެޕަރ ލެމްޕްސް އާއި ބްލެކް ލައިޓްސް އިންނެވެ. ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަނަކީ މަދު މިންވަރަކަށް މާ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެ ރޭޑިއޭޝަނަށް އެކްސްޕޯސް ކުރާ ވަރަކަށް އެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާނެ އެވެ.

1. އަހަންނަށް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑާއި ޝައުގުވެރިކަމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި އިރުގެ އަލިކަން ފާޅުވުމުން ރިއްސުން، އިރުގެ އަލި، އިރުގެ އަލި، ތަތް ނުވަތަ ހަމުގެ ހަންގަނޑު، އަދި އަވަސްވެފައިވާ އުމުރުން ދުވަސްވުން ފަދަ ކަންކަމުން އަވިން އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަވިން ޖެހުމަކީ މެލަނޯމާ، ސްކުއަމަސް ސެލް، އަދި ބެސަލް ސެލް ކެންސަރާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިކަމަށް އާޓިފިޝަލް އަދި ނެޗުރަލް ސޯސްތަކުން ލިބޭ ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.ތިމާގެ ކުދިންނަށް ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޓިވް ސްވިމިން ވޭއާ ލައިގެން އުޅުމަކީ މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތެވެ.

2. ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަންގެ ފައިދާތައް .

އެއީ ހުރިހާ ނުބައި ޚަބަރެއް ނޫން، އަދި ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މުޅި އުމުރު ތެރޭގައި އެތެރޭގައި ހޭދަކުރާ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ވަކާލާތު ނުކުރަމެވެ. ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން އަކީ މެދުމިނުގައި ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް، އެމީހުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ވިޓަމިން ޑީ އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.ވިޓަމިން ޑީގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ސިއްހީ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ވިޓަމިން ޑީގެ އެންމެ ރަނގަޅު މިންވަރާއި މާ ބޮޑު މިންވަރެއް ތަޖުރިބާކާރުން އަދިވެސް ޔަގީން ނުކުރެއެވެ.

ތިޔަ ދަރިންނަށް ޔޫވީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަތުމުގެ މުހިންމުކަން

އެހެން ބައެއް ކުންފުނިތަކަށް ފެންނަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރ ޔަންގް ޗިލްޑްރަންސް އާއި އެކު ސްވިމިންގ ވޭއާރ އުފެއްދުމުގެ ފައިދާތައް , އަޅުގަނޑުމެން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ޓްރެންޑް އިތުރަށް ފުޅާވެގެން ދާނެއެވެ.UV-protected Swiom Wewer costs money. އަޅުގަނޑުމެންގެ އުފެއްދުންތަކަކީ ރަނގަޅު މެއިންޓެނަންސް އާއި އެކު ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އުފެއްދުންތަކަކަށް ވާތީ ސިއްހަތަށް ލިބޭ ވަރަށް މޮޅު އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުންތަކަކީ މުސީބާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެންމެ ގޯސް ކަމަކީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާން ފެށެންދެން ގެއްލުން ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ޒަމާނީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް 3 ޖަސްޓިފިކޭޝަން

އެންޓި-ޔޫވީ ގިއާ އުޅޭކަން ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، އެއީ މީހުންގެ އިސްކަންދޭ ލިސްޓްތަކުގައި ހިމެނޭ ކަމެއް ކަމަށް ނުފެނެ އެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ އޭގެ ވުޖޫދަށް ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭތީއެވެ. ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ލިބޭ ހެދުންތައް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ ތަފާތު ގިނަ ބްރޭންޑްތަކެއް ޚިޔާރު ކުރެވޭނެ؛ ނަމަވެސް މި ބްރޭންޑްތަކުގެ ގިނައީ ކުޑަ އަގެއްގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އުފައްދާ ނުވަތަ ޑިޒައިން ދަށް ބްރޭންޑްތަކެކެވެ. ފަތާ ހެދުން ނުވަތަ ހެދުން ލައިގެން އުޅެން އެންމެ މަތީ ތިން ސަބަބެވެ : އެކަން ކުރަން ޖެހޭ ސަތޭކަ ތަފާތު ސަބަބުތައް ހުރި ނަމަވެސް، ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ލިބޭ

1. ފަހުން އެކަން ނަގަން ޖެހުމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މިހާރު ފިޔަވަޅު އެޅުން .

ވަރުގަދަ ޑިފެންސެއް އޮތުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު އޮފެންސެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ހެޔޮކޮށް ހިތުމަށްޓަކައި ކަންކަން އެ މަރުހަލާއަށް ނުދިއުމަށްޓަކައި ސިއްހީ ނުވަތަ ހަމުގެ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ނުޖެހޭނެ ގޮތަށް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ކަންތައް ނުކުރަންވާނެއެވެ. ބީޗްގައި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޕޫލުގައި ވިޔަސް ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޔޫވީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ގަތުމަކީ އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު އަދިވެސް ވަރަށް ނާޒުކު އަދި ނާޒުކު ކަމާއި މުޅި ދުވަހު ކޮންޓިނިއު ޕްރޮޓެކްޝަން ލިބޭތީ މާނަ ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.

2. ގޮނޑުދޮށުގެ ދުވަސްތައް ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން

މުޅި އާއިލާއަށް ބީޗް ދުވަސްތައް ލިބޭއިރު، މައިންބަފައިންނަށް އަބަދުވެސް އެހާ ފޯރިގަދަ ތައްޔާރީއެއް ކަމުގައި ނުފެނެ އެވެ. ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މިލިއަން އެއްޗެއް ހުރިއިރު، މޫދަށް ނުވަތަ ޕޫލަށް ދާއިރު، ސަން ކެޕްސް އާއި ސަންސްކްރީން ލޯޝަން މަތިން ހަނދާން ނެތިގެން ދިޔަ ދުވަސް ހަލާކުވެދާނެ އެވެ. މުޅި ވަގުތު ކަންބޮޑުވެ ސްޓްރެސް ވެފައި، ވީހާވެސް ގިނައިން ކުދިންނަށް ހިޔަނިގަނޑުގައި އިށީނދެވޭނެ ކަމަށް ބުނެއެވެ.ޒުވާންސް އަށް ހީވާނީ ޔޫވީ ރޭސް އިން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް އަދި ނުހިނގާތީ ބޭރުގައި ކުޅެން ދޫކޮށްނުލާނަމަ މީން ވެގެން އުޅޭ ކަމަށެވެ. އަނެއްކޮޅުން، އަލްޓްރާވައިލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ (ޔޫޕީއެފް) އާއެކު ފިރިހެން ކުދިންނާއި އަންހެން ކުދިންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ އިން އެމީހުން ލައިގެން އުޅޭ ވަގުތު އެމީހުން ޕްރޮޓެކްޓް ކޮށްދޭކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ދުވާލު ވަގުތު ރިލެކްސްކޮށް ޓޭކް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ!

3. ޝައުގުވެރި ނުވާ ޑިޒައިންތައް ބިން .

ބޯރިންގ އިން ރައްކާތެރިކަމާއި ރައްކާތެރިކަމާ އެއްވަރު ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. އެ ފޫހި ޑިޒައިންތަކުން ސަލާމަތްވެ، ތިމާއާއި ތިމާގެ ދަރިން ލޯބިވާނެ ޑިޒައިންތަކެއް ލައިގެން އުޅުން. އެއް ފްލެމިންގޯ ޝޯޓްސް ލައިގެން މޫދަށް އެރި އުޅެފައިވޭތޯ؟އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންމެ ޑިޒައިންއެއް ކޮންސެޕްޓިއަލައިޒްކޮށް، ޑިޒައިންކޮށް، އަދި ތަންފީޒުކޮށްފައިވަނީ އެތެރޭގައި. އަޅުގަނޑުމެންގެ އާދަޔާ ޚިލާފު ޑިޒައިންތަކުގައި ކުލައާއި، ގަސްގަހާގެހިތަކާއި، ޖަނަވާރުތަކުގެ ތަޖުރިބާ ތަޖުރިބާ ކުރުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް އުފާކުރަމެވެ. އަހަރެމެން މެޗިންގ ސެޓްތަކަށް ވަރަށް ލޯބިކުރަން، އަދި އެ ހުރިހާ ސެޓްތަކެއްވެސް މުޅި އާއިލާއަށް ލިބެން ހުންނާނެ!

ތިމާގެ އާއިލާއަށް އެންމެ ބޮޑު ޔޫވީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޯއްދަވާ

މި ނުކުތާގައި ލިބެން ހުރި ޓޮޕް ޔޫވީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވަން ޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި އެއީ ވަރުގަދަ އަދި ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އަހަރެމެންނަށް ވަރަށް މަޖާ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ! އަދި ދުވަހަކުވެސް މޮޅު ޚިޔާލަކަށް ވުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވުމަކީ ފިނި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ތިޔަ ހުރިހާ އެންމެންނަށް ވެސް ލޯބިކުރާނަން، އަހަރެމެން ޔަގީންކޮށް އަރުވަން!