ހަމައެކަނި ސިފަ ރީތިކުރުމަށްވުރެ ބޮޑަށް، ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބްރޭއަކުން ވެސް ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. 'މާ ބޮޑު، މާ ކުޑަ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ބްރޭއަކީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހަންގަނޑު ރިއްސުމާއި، އާންމުކޮށް އުނދަގޫވާ ކަމެއް،' ދަ ބްރާ ބުކްގެ ލިޔުންތެރިޔާ ޖެނީ ލޫސިއާނީ ދައުވާ ކުރެއެވެ

ބައެއް ތަފާތު އަންޑަރވޭއާރރިފްރެޝް އަކަށް ތައްޔާރު ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މުހިންމު އިޝާރާތެއް: ހަމައެކަނި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޖޯޑުތައް ބަދަލު ކުރަމުންދާތީ އޭގެ މާނައަކީ އެއް އުފެއްދުންތެރިއަކު އެއްގޮތް މޮޑެލްތައް ހޯދަން ނުޖެހޭނެ އެވެ. އަލަށް އުފައްދާ ކުންފުނިތަކާއި ގާއިމްވެފައިވާ ކުންފުނިތަކުން ވެސް މެޓީރިއަލްސް އިންކް ގައި ތަފާތު ޑިޒައިންތަކާއި ފުރުސަތުތައް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ

ސްޕޯޓްސް ބްރާސް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ކަސްރަތު ކުރާއިރު އުރަމަތި މައްޗަށް، ތިރިއަށް، އަދި ފިގަރ އެއިޓް ގައި ވެސް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. ކޮންސްޓަންޓް އަދި ތަކުރާރުކޮށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި، ތަދުވުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މި ހަރަކާތް ހަނިކުރުމަށެވެ. އުރަމަތީގައި މަސްގަނޑެއް ނެތް ނަމަވެސް، ކޫޕަރުގެ ލިގަމެންޓްސް- ކައިރީގައިވާ ލިގަމް

ބައިސްކަލް ދުއްވުމަށް ހާއްސަކޮށް ހަދާފައިވާ ޖާޒީއަކީ ހަމައެކަނި އަވަށްޓެރި ބައިސްކަލް ކްލަބާއެކު އުޅެން ބޭނުންވާ ސެމީ ސީރިއަސް ބައިސްކަލް ދުއްވާ މީހުންނަށް ތަފާތު ގެނެސްދެވިދާނެ ކުދިކުދި އެއް ކަމެކެވެ. މިއީ ރޯޑް ބައިކިންގ އަށް ޓޮޕެއް ހޮވުމަށް ދޭ ބައެއް ލަފާތަކެވެ.ފިޓްރޯޑް ބައިސްކަލްތަކަށް ޖާޒީ ހެދުން ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން ޖެހެއެވެ. ޔޫ ވ

ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަނަމަ ފަނޑު ކުލަތަކެއް ހުންނަ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.އިންތިހާއަށް ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ ފަނޑު ކުލަތަކެއް ހުންނަ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ފަނޑު ކުލައިގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން ހުރުމުން ދޮވެލާފައި، ޑްރެބް، އަދި ގްރޭ ކުލައިގެހެން ހީވެދާނެއެވެ. އެންމެ ގޯސް ހާލަތްތަކުގައި ބަލިކަށި ސިފައެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ތިކަމެއް ނުކުރޭ

ކުރިއަށް އޮތް ހޫނު މޫސުމަށް އިންތިޒާރު ކުރިޔަސް ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތް އާއިލީ ދަތުރަށް އިންތިޒާރު ކުރިޔަސް، އެތައް ފުރުސަތުތަކެއް ހުރި އިރު އަމިއްލައަށް ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް ސްވިމްސޫޓެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތިމާ ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގެ ބާވަތާއި ޗޫ ކުރާއިރު ތިމާއަށް ފަސޭހަވާ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ

ޓަންކިނީ އާއި ބިކިނީގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟ފަހަކަށް އައިސް ސްވިމިންގ ސޫޓުގެ ޓްރެންޑްތަކަށް އަރައިގަތުމުގެ ސަބަބުން އާ ފެންވަރާ ސޫޓުގެ ބައްޓަމާއި ޝަރުތުތަކެއް އުފެދިފައިވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބިކިނީ އާއި ޓެންކިނީ ސްވިމްސޫޓެއް ތަފާތުވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟އެލާމް ނުކުރައްވާށެވެ، ފެޝަނިސްޓުން؛ އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ މި ދެ ބާވަތުގެ ފަތާ ގޮތް ސިފަކުރުމަށެވެ

ކީއްވެގެންތޯ ކިޔަނީ ފެންވަރާ ސޫޓެއް؟މިދިޔަ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ ފެންވަރާ ސޫޓު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރާފައެވެ. އޭރު ފިރިހެނުން ފަތަމުން ދިޔައީ އަންޑަރވޭއާގައި ނަމަވެސް ލޭޑީން ފައިގެ އިނގިލިތައް ފެނަށް ލާން ފެށުމާއެކު އެންމެންނަށް ވެސް ވިސްނުނީ ނިވާވާން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެ ކުދި ބިކިނީތަކަށް ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ހޭދަވި އެވެ

ޕްރޮޕަރ ސްވިމިންގ އެޓައިރ އަކީ ކޮބައިތޯ؟ހުރިހާ ކަމަކަށް ބަލާއިރު، އެކަށީގެންވާ ސްވިމިންގ ވޭއަރ އަކީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކެޓަގަރީއެކެވެ. ޗުއްޓީ ހޭދަކުރާ ހެދުމުގެ ކެޓަގަރީގެ ދަށަށް ދިޔަ ނަމަވެސް، ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަ ޑިޒައިންތަކާއި މެޓީރިއަލްތަކުގެ ހެދުންތައް ހިމެނެ އެވެ. އެކަށީގެންވާ ފަތާލުމުގެ އެންމެ ސާދާ މާނަ ކ

އިންސާނީ ތާރީޚުގެ ބޮޑު ބައެއްގައި ފަތާ އުޅުނީ ބަރަހަނާވެގެން އުފާ ހޯދުމަށްޓަކައެވެ. (ނޮން ރިކްރިއޭޝަނަލް ސްވިމިންގ ކުރިއަށް ގެންދިޔައީ ވެއްޓުނުއިރު ލައިގެން ހުރި ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި، ސަބަބަކީ އެއީ ގެނބިގެން ދިއުމުން ހެކް އައުޓް ވީޓް.)ޕާޕަސް-ބިލްޓް ސްވިމިންގ އަސްލު ޚިދުމަތް ކުރީ މޮޑެސްޓީ-ފަސްޓް އަދި ޕްރައިމަރީލީ ފަންކްޝަނަލް-ސެކަންޑް ޖީއެއްގެ ގޮތުގައެވެ

ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ސިފަ ތަފާތު ކަމުން،ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވަން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކެޓަލަގުގައި ލައިގެން ހުރި މޮޑެލް އަށް ވުރެ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަ ބިކިނީ ހޮވަން ޖެހެ އެވެ. ތިރީގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ފަސް ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުގެ ތެރެއިން އެއް ވައްތަރަކީ ތިބާގެ ސިފައާ އެންމެ ގާތުން ގުޅޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ނިންމައި ފަށަން ޖެހެ އެވެ. އެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ

'ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓް' މި ލަފުޒު އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ކަނޑުގައި ނުވަތަ ޕޫލެއްގައި ފަތާއިރު، ވޯޓަރ ޕޮލޯ ކުޅެން، ނުވަތަ އަވި ދިނުން ފަދަ ބޭރުގައި ކުރާ އެހެން ހަރަކާތްތަކުގައި އަންހެނުންނާއި އަންހެން ކުދިން ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފެންވަރާ ސޫޓެއްގެ ވައްތަރަކަށެވެ. މިއަދުގެ ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަންގަނޑު ތަތްކޮށް ނިވާކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ