Με όλο και περισσότερους ανθρώπους να δίνουν προσοχή στην υγεία, η γιόγκα έχει γίνει πιο δημοφιλής και τα υφάσματα γιόγκα έχουν ήδη γίνει ένα απαραίτητο και σημαντικό στοιχείο στη μόδα. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να επιλέξουν ένα κοστούμι γιόγκα που τους ταιριάζει σωστά. Σήμερα λοιπόν, ας μάθουμε για τα κοινά χρησιμοποιούμενα υφάσματα για κοστούμια γιόγκα ; Πώς να επιλέξετε ένα κοστούμι γιόγκα που σας ταιριάζει; Πώς να επιλέξετε ένα κοστούμι γιόγκα; Τι πρέπει να προσέξω;
Ποια είναι τα υφάσματα που χρησιμοποιούνται συνήθως για στολές γιόγκα;
Ύφασμα γρήγορου στεγνώματος
Το ύφασμα που στεγνώνει γρήγορα είναι ένα κοινό ύφασμα για αθλητικά ρούχα, που ανήκει σε ύφασμα δομής διπλής στρώσης. Το στενό στρώμα είναι μη απορροφητικό αλλά πορώδη συνθετική ίνα και το εξωτερικό στρώμα είναι ένα απορροφητικό μείγμα βαμβακιού. Γενικά, υπάρχουν περισσότερες συνθετικές και πολυεστερικές ίνες, οι οποίες δεν θα κολλήσουν στα ρούχα μετά την εφίδρωση, καθιστώντας τα πιο άνετα.
Πλεονεκτήματα: Ισχυρή αστάθεια και απορρόφηση νερού, καλή διάχυση υγρασίας και διατήρηση της θερμότητας, διατηρώντας το δέρμα στεγνό και αναζωογονητικό και μπορεί να παίξει καλύτερο ρόλο στην πρόληψη του ανέμου, της βροχής και της υγρασίας. Όταν ιδρώνετε, το εσωτερικό στρώμα δεν έχει συγγένεια με τον ιδρώτα και μεταδίδεται απευθείας στο εξωτερικό στρώμα απορροφητικού υλικού μέσω μικροπόρων, έτσι ώστε το οικείο εσωτερικό σας στρώμα να μην αισθάνεται πάντα την παρουσία ιδρώτα. Το χαρακτηριστικό είναι να οδηγεί γρήγορα τον ιδρώτα από το σώμα στο εξωτερικό στρώμα των ρούχων. Αφενός, το εσωτερικό στρώμα είναι στεγνό και αφετέρου, ο ιδρώτας εξατμίζεται εύκολα στο εξωτερικό στρώμα.
Μειονεκτήματα: Εάν το ύφασμα που στεγνώνει γρήγορα περιέχει 100% πολυεστερικές ίνες, δεν είναι μια άνετη κατάσταση για το ανθρώπινο σώμα.
Ύφασμα Lycra
Το ύφασμα Lycra είναι κατασκευασμένο από ίνες spandex (συντομογραφία για ίνες πολυουρεθάνης Spandex), που μερικές φορές αναφέρεται απευθείας ως 'ύφασμα spandex'.
Πλεονεκτήματα: Η προσθήκη Lycra στο ύφασμα μπορεί να ενισχύσει την ελαστικότητά του, επιτρέποντάς του να κινείται ελεύθερα και να διατηρεί το σχήμα του για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά την κίνηση. Έχει καλή ελαστικότητα και δεν παραμορφώνεται εύκολα, καθιστώντας την άνετη εφαρμογή. Το Lycra μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με διάφορες ίνες χωρίς να αλλάξει η εμφάνιση και η υφή του υφάσματος. Το ύφασμα είναι πολύ μαλακό.
Μειονέκτημα: Το ύφασμα Lycra πρέπει να αναμιχθεί με άλλες ίνες για να παραχθεί ένα τελικό προϊόν.
Ύφασμα Odell
Το ύφασμα Odell είναι μια ίνα υψηλής ποιότητας που κατασκευάζεται με την ύφανση φυτικών πρωτεϊνικών ινών μέσω ειδικής διαδικασίας και στη συνέχεια χρησιμοποιώντας αυτό το φυτικό αυγό. Το ύφασμα που αποτελείται από λευκές ίνες και βαμβακερό ύφασμα είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον υφαντικό ύφασμα.
Πλεονεκτήματα: Καλή απορρόφηση και αγωγιμότητα υγρασίας, μεγάλη ελαστικότητα, μαλακή και αναπνεύσιμη, με απόδοση κρεμάσεως και ροής, ελαφριά και λεπτή υφή, λεία και μη εύκολο να συρρικνωθεί, εύκολο να πλυθεί και να στεγνώσει.
Μειονέκτημα: Αυτό το ύφασμα ανήκει σε ύφασμα από φυσικές ίνες και είναι ακριβό.
Modal Fabric
Το Modal Fiber είναι ένα είδος ινών κυτταρίνης που, όπως και το τεχνητό βαμβάκι, ανήκει στην κατηγορία των ινών κυτταρίνης και είναι μια διάσταση καθαρής τεχνητής ίνας. Κατασκευάζεται από ξυλοπολτό που παράγεται από θαμνώδεις εκτάσεις στην Ευρώπη και επεξεργάζεται με εξειδικευμένες τεχνικές κλώσης. Σήμερα, τα περισσότερα από τα χρησιμοποιούνται για την παραγωγή εσωρούχων.
Πλεονεκτήματα: Απαλή αίσθηση, ισχυρή απορρόφηση υγρασίας, λαμπερό χρώμα, καλό ντύσιμο και φυσική αντοχή στις ρυτίδες και εύκολο σιδέρωμα του υφάσματος.
Μειονεκτήματα: Το ύφασμα έχει κακή σταθερότητα, είναι επιρρεπές στο θάμπωμα και είναι σχετικά ακριβό.
Ύφασμα από ίνες μπαμπού
Το ύφασμα από ίνες μπαμπού είναι ένας νέος τύπος υφάσματος που κατασκευάζεται από μπαμπού μέσω ειδικής διαδικασίας και υφαίνεται σε ίνες μπαμπού. Μια πραγματικά φυσική και φιλική προς το περιβάλλον πράσινη ίνα.
Πλεονεκτήματα: Μαλακό και ζεστό, απορροφητικό και αναπνεύσιμο, αντιβακτηριακό και αντιβακτηριακό, ανθεκτικό στην υπεριώδη ακτινοβολία, ζεστό το χειμώνα και δροσερό το καλοκαίρι, με τη φυσική ομορφιά της λειτουργίας μπαμπού, φυσικά χαρακτηριστικά κατά των ακάρεων, κατά της οσμής και κατά των αρνητικών ιόντων εντόμων, φυσική φροντίδα υγείας και πράσινη προστασία του περιβάλλοντος.
Μειονεκτήματα: Μικρή διάρκεια ζωής, μετά από μια περίοδο χρήσης, η βαμβακερή θηλιά είναι επιρρεπής να πέσει, χάνοντας την προηγούμενη ομαλότητα, απαλότητα και ζεστασιά της και γίνεται ξηρή και σκληρή. Η διαπνοή και η στιγμιαία απορρόφηση νερού μειώνονται σταδιακά μετά τη χρήση.
Νάιλον ύφασμα
Το νάιλον, κοινώς γνωστό ως νάιλον, είναι ένας συλλογικός όρος για τις ίνες πολυαμιδίου που παράγονται στην Κίνα. Νάιλον ύφασμα. Είναι ένα ελαφρύ ύφασμα με εξαιρετική αντοχή στη φθορά και ανθεκτικότητα, καθώς και καλή απορρόφηση υγρασίας.
Πλεονεκτήματα: Εξαιρετική ελαστικότητα και ελαστική ανάκτηση, κατέχει την πρώτη θέση μεταξύ των διαφόρων υφασμάτων όσον αφορά την αντοχή στη φθορά, σε σύγκριση με άλλα υφάσματα από ίνες παρόμοιων προϊόντων.Πολλές φορές μεγαλύτερη, επομένως, η αντοχή του είναι εξαιρετική.
Μειονεκτήματα: Υπό μικρές εξωτερικές δυνάμεις, το ύφασμα είναι επιρρεπές σε παραμόρφωση, τσαλακώματα και κακή αντίσταση στη θερμότητα και το φως κατά τη φθορά και τη χρήση, πρέπει να δίνεται προσοχή στις συνθήκες πλυσίματος και συντήρησης για να αποφευχθεί η καταστροφή του υφάσματος.
Πώς να επιλέξετε μια κατάλληλη στολή γιόγκα;
Όταν εξασκείτε τη στάση του σκύλου ή δοκιμάζετε νέες θέσεις ισορροπίας στο α στούντιο γιόγκα , είναι ήδη αρκετά δύσκολο, αλλά κατά την εξάσκηση η δυσκολία γίνεται ακόμη μεγαλύτερη όταν χρειάζεται να παίξετε με πεσμένα ρούχα γιόγκα που είναι πολύ στενά ή άβολα. Γι' αυτό πρέπει να αγοράσετε ρούχα που αναπνέουν, ευέλικτα και άνετα. Τα ρούχα γιόγκα που αγοράζετε είναι σε μεγάλο βαθμό. Εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις σας. αυτό και η τρέχουσα στάση του σώματος.
Τι πρέπει να φοράτε όταν κάνετε γιόγκα;
1. Διαπνέον και εύκαμπτο παντελόνι, όπως παντελόνι γιόγκα ή σορτς.
2. Ένα αναπνεύσιμο, στενό ή εφαρμοστό τοπ που δεν θα κρέμεται στο κεφάλι σας όταν στέκεστε ανάποδα.
Για τις γυναίκες, τα αθλητικά σουτιέν μπορούν να παρέχουν επαρκή υποστήριξη κατά την άσκηση της γιόγκα.
Τι περιλαμβάνουν οι κλασικές στολές γιόγκα;
Καλσόν γιόγκα
Για να είμαι ειλικρινής, το να φοράς στενό παντελόνι είναι ανώτερο από τα χαλαρά αθλητικά παντελόνια από άποψη άνεσης και απόδοσης. Τα στενά παντελόνια μπορούν να παρέχουν την κατάλληλη πίεση, να τυλίγουν και να υποστηρίζουν βασικές μυϊκές ομάδες, μειώνοντας έτσι τον τρόμο των μυών των ποδιών και κάνοντας τα αθλήματα πιο εστιασμένα. Πολλαπλές μελέτες τόσο στο εσωτερικό όσο και στο διεθνές έχουν δείξει ότι τα στενά παντελόνια έχουν θετικό αντίκτυπο στον αθλητισμό.
Σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου χωρίς να φοράτε στενά παντελόνια, το να φοράτε στενά παντελόνια μπορεί να μειώσει τον χρόνο κόπωσης των αθλητών και να μειώσει τον βαθμό κόπωσης. Τα στενά παντελόνια θα ασκήσουν κάποια πίεση στα κάτω άκρα, η οποία είναι ευεργετική για την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, την προώθηση του μεταβολισμού του γαλακτικού και τη μείωση του χρόνου αποκατάστασης μετά την άσκηση.
Σορτς γιόγκα
Το σορτς, του οποίου το επαγγελματικό όνομα είναι παντελόνι ποδηλασίας γιόγκα, είναι κατασκευασμένο από πολύ μαλακό, ελαστικό και πλαστικό ύφασμα που μπορεί να κοπεί πολύ καλά, καλή προστασία για το σώμα και εξαιρετική εμπειρία χρήσης.
Χρησιμοποιώντας πλήρως τα χαρακτηριστικά του στενού ρούχου που εφαρμόζει κάποιος, μπορεί να κρύψει αποτελεσματικά τη σάρκα και να δημιουργήσει ένα λεπτό και ψηλό οπτικό αποτέλεσμα στο σύνολό του. Τα σορτς γιόγκα είναι κατάλληλα για διαφορετικά σχήματα σώματος και τα κορίτσια με διαφορετικά σχήματα σώματος μπορούν εύκολα να τα χειριστούν. Φαίνονται απλά και κομψά και είναι πιο γοητευτικά όταν περπατάτε.
Yoga Top
Συχνά βλέπουμε ότι οι κινήσεις της γιόγκα είναι σχετικά απαλές και το πλάτος είναι σχετικά μεγάλο, επομένως απαιτείται η Τα ρούχα πρακτικής γιόγκα δεν πρέπει να είναι πολύ στενά. Τα ρούχα που είναι πολύ κοντά στο σώμα δεν είναι καλά για τέντωμα. Εάν έχετε μεγάλο στήθος, το τοπ με λαιμόκοψη V δεν είναι καλή επιλογή και μπορείτε να επιλέξετε έναν ψηλό στρογγυλό λαιμό. Μερικά γιλέκα έχουν ενσωματωμένα μαξιλαράκια στο στήθος και αν δεν έχουν αρκετή στήριξη, είναι καλύτερο να φοράτε αθλητικό σουτιέν.
Γιόγκα αθλητικό σουτιέν
Όπως κάθε άσκηση, η γιόγκα απαιτεί εφίδρωση, επομένως πρέπει να φοράτε μερικά στυλ που μπορούν να αναπνέουν, να απορροφούν την υγρασία και να ιδρώνουν. Αποφύγετε τα βαμβακερά υφάσματα. Όταν ξεκινάτε βαθιά άσκηση, αγοράστε εσώρουχα που δεν θα προκαλούν υπερβολική τριβή στο σώμα σας. Η επιλογή των αθλητικών εσωρούχων θα εξαρτηθεί από το μέγεθος του σουτιέν σας και τις ανάγκες κάλυψης. Σε γενικές γραμμές, τα μαθήματα υψηλής έντασης, όπως η σύνθεση δύναμης, απαιτούν ισχυρότερη υποστήριξη, καθώς μπορεί να αντιμετωπίσετε ανατροπές και στάσεις στα χέρια. Εάν σκοπεύετε να συμμετάσχετε σε μαθήματα χαμηλής έντασης, όπως η yin yoga ή η επανορθωτική γιόγκα, τότε όσοι έχουν χαμηλότερη υποστήριξη θα είναι εντάξει
