Πώς να επιλέξετε το τέλειο αθλητικό σουτιέν για κάθε προπόνηση

Αγοράσατε ποτέ ένα αθλητικό σουτιέν μόνο για να ανακαλύψετε ότι περιορίζει την ικανότητά σας να κινείστε ελεύθερα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων HIIT; Ή μήπως το τυπικό σουτιέν συμπίεσης σας προκαλεί να αναπτύξετε το τρομερό 'uniboob';

Επιλέγοντας το καλύτερο αθλητικό σουτιέν μπορεί να είναι δύσκολο με τόσα πολλά διαφορετικά σχέδια και υλικά διαθέσιμα. Βοηθά να γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα του αθλητικού σουτιέν, τις παραλλαγές των εφαρμογών και πώς να επιλέξετε το ιδανικό αθλητικό σουτιέν για την προτιμώμενη μέθοδο προπόνησής σας πριν ξοδέψετε χρήματα για ένα καινούργιο, ώστε να φαίνεται και να αισθάνεστε υπέροχα ενώ γυμνάζεστε.

Τα οφέλη του να φοράς αθλητικό σουτιέν

Το να φοράτε ένα αθλητικό σουτιέν θα σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα, ενώ παράλληλα προσφέρει υποστήριξη και μείωση της αναπήδησης. Αν και κάθε γυναίκα έχει διαφορετικά γούστα όσον αφορά το καλύτερο αθλητικό σουτιέν, δεν θα πρέπει να θυσιάσετε το αίσθημα της άνεσης και του πόνου.

Απομυθοποίηση των διαφόρων τύπων αθλητικών σουτιέν

Είναι σημαντικό να ενημερωθείτε για τους πολλούς διαθέσιμους τύπους σουτιέν πριν φτάσετε στο κατάστημα.

Αθλητικά σουτιέν τύπου Spanx

Αυτά τα αθλητικά σουτιέν δεν έχουν ξεχωριστά κύπελλα για να χωρίζουν το στήθος. Αντίθετα, 'συμπιέζουν' το στήθος σας στο στήθος σας. Αυτό το είδος αθλητικού σουτιέν αναφέρεται συχνά ως φανελάκι ή crop top σουτιέν.

Αθλητικά σουτιέν Underwire

Όταν φοριούνται κάτω από ένα μπλουζάκι, τα σουτιέν με κάψουλα διαχωρίζονται και υποστηρίζουν κάθε στήθος ξεχωριστά για να παρέχουν μια πιο φυσική μορφή. Οι γυναίκες με μεγαλύτερα μεγέθη φλυτζανιών ή εκείνες που ασχολούνται με πιο επιδραστική δραστηριότητα συχνά τις ευνοούν, καθώς παρέχουν μεγαλύτερη προστασία από την κίνηση προς όλες τις κατευθύνσεις.

Αθλητικό σουτιέν με ενθυλάκωση ή συμπίεση

Ορισμένα αθλητικά σουτιέν είναι εξοπλισμένα με μια ποικιλία χρήσιμων σχεδιαστικών στοιχείων, τα οποία μπορούν να τα κάνουν πιο άνετη επιλογή με ανώτερο έλεγχο κίνησης. Όλα τα μεγέθη στήθους μπορούν να τα φορέσουν.

Αθλητικά σουτιέν χωρίς καλώδιο ή συρματόσχοινα

Στην πραγματικότητα εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις εάν προτιμάτε αθλητικά σουτιέν χωρίς σύρμα ή κάτω από καλώδιο, καθώς πολλά από αυτά μπορούν να προσφέρουν εξίσου μεγάλη υποστήριξη. Τα underwire σουτιέν δίνουν σε ορισμένες κυρίες τη φόρμα και το διαχωρισμό του στήθους που προτιμούν. Θα πρέπει να επιλέξετε το σουτιέν που αισθάνεται άνετα για εσάς. Μερικές γυναίκες μπορεί να προτιμούν τη συνολική αίσθηση των σουτιέν χωρίς σύρμα, καθώς είναι πιο μαλακά και δεν υπάρχει σύρμα που κινείται ή σκάβει στο θώρακα.

Έλεγχος της εφαρμογής του αθλητικού σουτιέν σας

Είναι κρίσιμο να έχετε το αθλητικό σουτιέν σας επαγγελματικά, αν μπορείτε, γιατί η εφαρμογή είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για την επιλογή του ιδανικού αθλητικού σουτιέν.

Κατά γενικό κανόνα, στοχεύστε στο κανονικό μέγεθος του σουτιέν σας και βεβαιωθείτε ότι όταν σηκώνετε τα χέρια σας και πηδάτε πάνω-κάτω, το σουτιέν σας παραμένει στη θέση του. Η κάτω ζώνη πρέπει να εφαρμόζει σταθερά στο δέρμα σας χωρίς να συσφίγγει και θα πρέπει να σας επιτρέπει να σύρετε δύο δάχτυλα από κάτω. Δεν πρέπει να υπάρχει διόγκωση στο πίσω μέρος ή κοντά στις μασχάλες σας.

Πώς να επιλέξετε ένα αθλητικό σουτιέν που θα επιβιώσει σε κάθε άσκηση

Εάν ένα αθλητικό σουτιέν προσφέρει χαμηλή, μεσαία ή υψηλή στήριξη, αυτές οι πληροφορίες θα πρέπει να αναγράφονται στην ετικέτα. Για να φέρετε τα σωστά σουτιέν στο γυμναστήριο, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

Αθλητικά σουτιέν για άσκηση χαμηλής έντασης

Τα αθλητικά σουτιέν συμπίεσης είναι οι πιο άνετες επιλογές για ασκήσεις χαμηλής έντασης, όπως γιόγκα, Pilates και barre, επειδή είναι ελαφριά και προσαρμόζονται στο σώμα σας. Με κομψές πλάτες με τιράντες, αυτό το αθλητικό σουτιέν μοιάζει περισσότερο με φανελάκι παρά με αθλητικό στηθόδεσμο. Όταν εκτελείτε σκύλους προς τα κάτω, αναζητήστε αθλητικά σουτιέν με ψηλότερο λαιμόκοψη και μπροστινά με φερμουάρ για να μην σκάσει το στήθος σας.

Αθλητικά σουτιέν για άσκηση μεσαίας έντασης

Επιλέξτε ένα σουτιέν με μεγαλύτερη κάλυψη και πιο χοντρές τιράντες για προπονήσεις που περιλαμβάνουν χορό ή αερόμπικ χαμηλής έντασης. Εάν κάνετε τζόκινγκ με πιο γρήγορο ρυθμό, εξακολουθείτε να χρειάζεστε υποστήριξη για να μειώσετε την αναπήδηση (ιδιαίτερα εάν έχετε μεγαλύτερο μπούστο), αλλά ανάλογα με την προτίμησή σας, μπορεί να είναι κατάλληλα και αθλητικά σουτιέν με συμπίεση ή ενθυλάκωση.

Αθλητικά σουτιέν για άσκηση υψηλής απόδοσης

Αναζητήστε αθλητικά σουτιέν με ενθυλάκωση ή συμπίεση που παρέχουν στο στήθος σας μεγαλύτερη υποστήριξη για δραστηριότητες όπως τζόκινγκ, κυκλική προπόνηση και άλλες δραστηριότητες που απαιτούν από εσάς να εργάζεστε σε υψηλό επίπεδο καρδιακών παλμών.

Οι φαρδιές τιράντες και τα υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία είναι απαραίτητα για το σουτιέν σας, καθώς θα το αποτρέψουν από το να γλιστρήσει κατά τη διάρκεια των ιδρωμένων προπονήσεων. Οι ιμάντες που σταυρώνουν στο πίσω μέρος θα σας παρέχουν επιπλέον υποστήριξη εάν το χρειάζεστε.

Αναζητήστε ένα αθλητικό σουτιέν με φερμουάρ στο μπροστινό μέρος, αν έχετε μεγαλύτερο στήθος ή προτιμάτε αθλητικά σουτιέν με επιπλέον υποστήριξη, αλλά δυσκολεύεστε να φορέσετε και να αφαιρέσετε τιράντες που σταυρώνουν στο πίσω μέρος.

Βελτιώστε την απόδοση της προπόνησής σας φορώντας το σωστό αθλητικό σουτιέν

Όπως και τα καθημερινά σουτιέν σας, έχετε αναμφίβολα μια ποικιλία αθλητικών σουτιέν που χρησιμοποιείτε για διάφορες μορφές δραστηριότητας. Θα κάνει τη διαφορά μεταξύ μιας απογοητευτικής προπόνησης και μιας προπόνησης όπου μπορείτε να τα δώσετε όλα όταν είστε άνετα.