Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος ποδηλάτης, σίγουρα έχετε ερωτήσεις σχετικά με γενικά ρούχα, εξοπλισμό και αξεσουάρ.Τα πιο συχνά ζητήματα σχετικά με τα σουτιέν και την ιππασία θα εξεταστούν σήμερα.Πρέπει να φοράω σουτιέν κάτω από τη φανέλα, για παράδειγμα;Γιατί οι ποδηλάτες πρέπει να φορούν σουτιέν;Ποιο είναι ιδανικό για ποδήλατο;Θα εξετάσουμε τα βασικά στοιχεία που πρέπει να σκεφτείτε κατά την αγορά ενός αθλητικό σουτιέν για ποδήλατο.
Αν και δεν απαιτείται, συνιστάται.Η επιλογή εξαρτάται κυρίως από το μέγεθος του στήθους σας.Για άνεση και αρκετή συμπίεση, οι αναβάτες με μικρότερο στήθος μπορούν να φορούν ένα σφιχτό επάνω στρώμα βάσης κάτω από τη φανέλα τους.Χρησιμοποιείται συχνά από επαγγελματίες για να σταματήσει το τρίψιμο της θηλής, να απορροφήσει τον ιδρώτα και να ελέγξει τη θερμοκρασία του σώματος απομακρύνοντας την υγρασία.
Ωστόσο, συνιστάται περισσότερο να χρησιμοποιείτε ένα αθλητικό σουτιέν επειδή θα προσφέρει περισσότερη στήριξη από ένα στρώμα βάσης όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος του στήθους.Παρόλο που μπορεί να απαιτήσει κάποια εξοικείωση, είναι τελικά συμφέρουσα.
Γιατί χρειάζεστε σουτιέν όταν κάνετε ποδήλατο;
Το κύριο όφελος είναι η υποστήριξη που δίνει στο στήθος, αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη.
Πρόληψη δυσφορίας
Αν και η ποδηλασία είναι ένα άθλημα με χαμηλό έως μέτριο επίπεδο επιρροής, πολλές γυναίκες (ειδικά αυτές με μεγαλύτερο στήθος) παραπονιούνται ότι η αναπήδηση των μαστών κατά τη διάρκεια της άσκησης προκαλεί πόνο και δυσφορία.
Βελτίωση απόδοσης με ταυτόχρονη μείωση της κόπωσης
Δεν υπάρχουν πληροφορίες για γυναίκες ποδηλάτες, αλλά μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Πόρτσμουθ σε γυναίκες δρομείς αποκάλυψε ότι η χρήση κατάλληλου αθλητικού σουτιέν μείωσε την ενεργοποίηση των θωρακικών μυών κατά 55%.Μειωμένη εξάντληση και μειωμένη χρήση ενέργειας προκύπτει από αυτό.
Προστατεύοντάς το να γέρνει
Στο ποδήλατο, σκύβουμε μπροστά πολλές φορές και η έλλειψη μυών του μαστού κάνει αναπόφευκτη τη χαλάρωση.Το λίπος, ο ιστός και άλλα συστατικά υποστηρίζονται μόνο από το δέρμα και τους συνδέσμους του Cooper.Επειδή αυτοί οι σύνδεσμοι είναι αδύναμοι, η στήριξη που προσφέρει το αθλητικό σουτιέν είναι πραγματικά χρήσιμη.
Ενισχυμένη αυτοπεποίθηση και ηρεμία
Το να έχεις τεράστιο στήθος δεν είναι απαραίτητα θετικό, παρά το πώς μπορεί να φαίνεται δεδομένων των σημερινών προτύπων ομορφιάς.Λόγω της κίνησης του στήθους, πολλές γυναίκες επιλέγουν να μην συμμετέχουν σε αθλήματα.Η απαραίτητη υποστήριξη για την ελεύθερη και άνετη κίνηση παρέχεται από ένα αθλητικό σουτιέν.
Ποιο αθλητικό στυλ σουτιέν είναι καλύτερο για ποδηλασία;
Υπάρχουν διάφορα μοντέλα με διάφορα χαρακτηριστικά σε κάθε είδος.Αυτά είναι τα τέσσερα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή του καλύτερου αθλητικού σουτιέν για ποδηλασία.
Επίπεδο υποστήριξης
Η καλύτερη στήριξη έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη συμπίεση και λιγότερη αναπήδηση του μαστού.Υπάρχουν σουτιέν για αθλήματα με χαμηλή, μεσαία και βαριά πρόσκρουση.Μια δραστηριότητα με χαμηλό έως μέτριο αντίκτυπο είναι η ποδηλασία δρόμου.Το MTB ποικίλλει ανάλογα με την πειθαρχία και είναι μεσαίο-υψηλό.Γενικά, το στήριγμα πρέπει να είναι μεγαλύτερο όσο μεγαλύτερο είναι το στήθος και το αντίστροφο.Ωστόσο, όπως έχουμε ήδη συζητήσει, δεν υπάρχει μόνο ένα τέλειο μοντέλο σουτιέν.αυτό είναι ένα πολύ υποκειμενικό θέμα.
Κόλλα
Τα μεγέθη για αθλητικά σουτιέν κυμαίνονται συχνά από XS έως XL, γι' αυτό λαμβάνετε πάντα τις μετρήσεις σας πριν παραγγείλετε οτιδήποτε στο διαδίκτυο.Πηδήξτε μερικές φορές μπροστά από τον καθρέφτη για να ελέγξετε αν το σουτιέν είναι το κατάλληλο μέγεθος για εσάς και συγκρατεί το στήθος σας με ασφάλεια.Το να βάλετε δύο δάχτυλα ανάμεσα στην κάτω ζώνη και το δέρμα σας είναι μια επιπλέον μέθοδος.Είναι πολύ μικρό εάν νιώσετε πίεση.Μπορεί να είναι υπερβολικά μεγάλα και να μην συγκρατούν επαρκώς το στήθος, εάν εφαρμόζουν πολύ εύκολα.Οι ιμάντες ώμου πρέπει να τηρούν το ίδιο πρότυπο.Βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας δεν προεξέχει.Εάν το κάνουν, απαιτείται μεγαλύτερο μέγεθος.
Κάτω καλώδια
Αν και είναι ασυνήθιστες, ορισμένα αθλητικά μοντέλα τα περιλαμβάνουν για να προσφέρουν περισσότερη υποστήριξη.Δεν συνιστάται η χρήση τους ενώ κάνετε ποδήλατο.
Μαξιλαράκια μιας χρήσης
Χρησιμοποιούνται κυρίως για καλλυντικούς σκοπούς και για μεγαλύτερη υποστήριξη, αλλά παράγουν επίσης περισσότερη θερμότητα και εφίδρωση.Επίσης, δεν συνιστάται να οδηγούν.
Σφεντόνες ώμου
Θα πρέπει να είναι φαρδιά και σωστά ρυθμισμένα πριν από κάθε βόλτα για να αποφευχθεί το τρίψιμο, το τρίψιμο και η αφαίρεση σημαδιών στο δέρμα.Τα λουριά έρχονται σε διάφορα σχέδια.Οι πιο δημοφιλείς εναλλακτικές, με αμέτρητες μεταθέσεις, είναι το συμβατικό και το racerback στυλ.
Υφασμα
Τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα υλικά είναι οι συνθετικές ίνες (νάιλον, ελαστάνη και πολυεστέρας), οι οποίες είναι γνωστές για την ελαστικότητά τους, τη μεγάλη αναπνοή και τους σύντομους χρόνους στεγνώματος.Το μαλλί Merino χρησιμοποιείται επίσης σε ορισμένα μοντέλα.Το βαμβάκι είναι ένα ακατάλληλο ύφασμα για χρήση σε αθλήματα.
Ραφές
Το καλύτερο είναι να έχεις λιγότερα.ειδικά όπου υπάρχει η μεγαλύτερη κίνηση και πίεση.
Συμπερασματικά, παρόλο που υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για τα αθλητικά σουτιέν και δεν απαιτούνται για ιππασία, καλό είναι να φορέσετε ένα.Επειδή υπάρχουν τόσα πολλά μοντέλα στην αγορά, κυρίες διαφόρων μεγεθών κούπας μπορούν να επιλέξουν ένα σουτιέν που παρέχει την κατάλληλη υποστήριξη για να προστατεύει και να συγκρατεί σταθερά το στήθος τους.Ελπίζουμε ειλικρινά να βρείτε τις συμβουλές μας χρήσιμες.Εάν έχετε περισσότερες ερωτήσεις, αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω και θα χαρούμε να σας παρέχουμε επιπλέον βοήθεια.
