Taispeáint tacaíochta: conas an bra spóirt foirfe a cheannach?

Cibé acu ar cuireadh nó nár cuireadh rath na Lionesses oíche Dé Domhnaigh i leith an oideas spóirt bras , leanann an frása a bheith 'abairt nua agus tearc-thuairiscithe do go leor de na mná ag imirt spóirt nó ag déanamh aclaíocht,' de réir Priya Downes, bunaitheoir na cuideachta éadaí inbhuanaithe Nudea.

Tá “oideas bra spóirt”, atá céim suas ó fheisteas bra caighdeánach, cosúil leis an anailís gait a d’fhéadfá a fháil agus péire bróga reatha á gceannach agat. Is éard atá i gceist leis breathnú ar conas a ghluaiseann imreoir agus ansin iad a mheaitseáil leis an stíl cheart agus méid bra. Dealraíonn sé gur Nike Dri-Fit Swoosh é seo, a bhfuil sé beartaithe ag Chloe Kelly, an scóróir a bhuaigh Sasana, é a fhrámú.

Roghnaíonn an chuid is mó againn bras spóirt comhbhrú as an raca agus iad á gceannach. Tagann siad i méideanna éagsúla agus déantar iad chun na cíoch a leá agus iad a thabhairt gar don chorp chun gluaiseacht a stopadh. Mar sin féin, leanann Downes ar aghaidh, “níl sé i gceist go mbeadh an feisteas idéalach acu, mar sin [ní haon ionadh] go n-oireann go leor ban spóirt gairmiúla a gcuid bras spóirt.' Go hiondúil ní fheiceann muid iad ar scáileán mór.

Seo cúig bhealach chun coibhéis bra spóirt ar oideas a fháil in éagmais rochtain na Lionesses ar “bithomeicnic chíche” An tOllamh Joanna Wakefield-Scurr agus Institiúid Spóirt Shasana.

Faigh feistithe níos mó ná uair amháin

Is é an seans is fearr atá agat triail a bhaint as oiread agus is féidir leat chun an méid ceart a fháil, a chomhairlíonn Downes. 'Tá do cíocha ag athrú de shíor. Le linn ár saolré, athraíonn an chuid is mó againn méideanna sé huaire. In ionad an méid céanna a chaitheamh i gcónaí, tá sé tábhachtach a bheith feistithe ar feadh do shaol. Míníonn sí, toisc go bhfuil bras comhbhrú déanta as microfibre láidir, go bhfuil siad 'deartha chun cuid de do chliabhán rib a chlúdach chomh maith le do cíocha, agus tá siad thar a bheith sínte, rud a bhíonn níos fearr ó am go chéile' má tá rud éigin níos fearr ag teastáil ó do chorp féin más rud é go n-athróidh tú beagán cineál.'

Ná cloí díreach le do mhéid bra caighdeánach.

“Ní gá gur faoi mhéid an chupáin atá sé,” a deir Laura Franklin, saineolaí feisteas Bravissimo. Deir Downes, idir an dá linn, go dtagann 80% den tacaíocht ón mbanda cúil - an stiall fabraice feistithe a ritheann faoi do chuid cíocha. Is é seo an chuid is tábhachtaí de bra spóirt,'mar sin tá sé riachtanach a chinntiú go n-oireann i gceart chun cosc ​​a chur ar aon gortuithe agus íoslaghdú ar an ngluaiseacht,' a deir sí.'Má bhraitheann sé beagán teann, verding ar míchompordach, ansin tá sé an méid ceart.'

Smaoinigh ar strapaí inchoigeartaithe

“Is ionadh deacair iad seo a dhéanamh a aimsiú ar bra spóirt , agus is cinnte nach bhfeicfidh tú iad ar ghnáthchineál [comhbhrú], ach má tá meirge níos iomláine agat nó cúl beag agus meirge mór, is fiú go mór bra a lorg leo,' a deir Downes. Dírítear ar chompord agus ar thacaíocht.'Níor cheart dóibh a bheith ag tochailt isteach, mar níor cheart dóibh meáchan an chíocha a thógáil' má deir sí, má fhaigheann tú marcanna dearga, faigheann tú marcanna dearga. as, 'sin é an méid mícheart, freisin'.

Roghnaigh bra a oireann do do chineál aclaíochta

“D’fhéadfadh nach mbeadh gá le rud a oibríonn do rud éigin ardtionchair cosúil le peil nó rith le haghaidh ióga nó pilates,” a deir Downes. Déantar an chuid is mó de bras spóirt le micreashnáithíní agus fabraicí sintéiseacha, rud a sheiceálann allais níos fearr ná cadás a thriomaíonn go mall. Ach ní tosaíocht é sweat-wicking le rud éigin cosúil le pilates. 'Ní gá duit micreashnáithín lán-sínte, tionsclaíoch-neart; níl uait ach beagán bronntanais,' a deir sí. Molann Franklin rud bog le tosaigh fillte, agus smaoineamh i dtéarmaí tacaíochta éadrom seachas, abair, ceangailteach. Molann Downes cadás iomaireach, nó Tencel, a bhfuil beagán stráice aige. 'Níl aon duine ag iarraidh a bheith míchompordach ag déanamh madra síos.'

Ní mór fiú mná cófra beag ceann a chaitheamh

“Tá gá le bras do na mná go léir, beag beann ar mhéid an chupáin,” a deir Charlotte Morgan, dearthóir sinsearach éadaí ban ag branda éadaí gníomhach neamhspleách AYBL. 'Gan tacaíocht cheart, is féidir leis na ligaments i do bhrollach síneadh agus, le himeacht ama, a bheith so-ghabhálach i leith damáiste dochúlaithe.'