Tacaíocht a thaispeáint: Conas an bra spóirt foirfe a cheannach?

Cibé acu a cuireadh an leonesses'success oíche Dé Domhnaigh i leith an oideas Is é an Bras Spóirt , an frása 'frása nua agus tearc-thuairiscithe do go leor ban ag imirt spórt nó ag déanamh aclaíochta,' Dar le Priya Downes, bunaitheoir na cuideachta fo-éadaí inbhuanaithe Nudea.

Tá 'oideas bra spóirt,' atá ina chéim suas ó fheistiú caighdeánach bra, cosúil leis an anailís gait is féidir leat a fháil agus péire bróga reatha á gceannach agat. Is éard atá i gceist leis ná breathnú ar an dóigh a mbogann imreoir agus ansin iad a mheaitseáil le stíl agus méid ceart an bhra. Is cosúil go bhfuil sé seo ina Swoosh Nike Dri-Fit, a bhfuil sé beartaithe ag Chloe Kelly, an scóróir sprioc a bhuaigh do Shasana, fráma a dhéanamh.

Roghnaíonn an chuid is mó againn bras spóirt comhbhrúite as an raca agus iad á gceannach. Tagann siad i méideanna éagsúla agus déantar iad chun na cíocha a mhaolú agus iad a thabhairt gar don chorp chun gluaiseacht a stopadh. Mar sin féin, leanann Downes ar aghaidh, 'Níl sé i gceist go mbeidh an oiriúnacht idéalach acu, mar sin [ní haon ionadh é] go bhfaigheann a lán de na spóirt ghairmiúla a gcuid spóirt feistithe.' Is iondúil nach bhfeicimid iad ar scáileán mór de ghnáth.

Seo cúig bhealach chun coibhéis a fháil le bra spóirt oideas in éagmais rochtain na leonesses ar 'Biomechanic Cíche' An tOllamh Joanna Wakefield-Scurr agus Institiúid Spóirt Shasana.

Faigh feistithe níos mó ná uair amháin

Is é an seans is fearr atá agat ná triail a bhaint as an oiread agus is féidir leat chun an méid ceart a aimsiú, comhairle a thabhairt do Downes. 'Tá do chíocha ag athrú i gcónaí. Inár saolré, athraíonn an chuid is mó againn méideanna sé huaire. In ionad an méid céanna a chaitheamh i gcónaí, tá sé tábhachtach a bheith feistithe ar feadh do shaoil. Teastaíonn rud éigin níos oiriúnaí dár gcineál coirp féin. '

Ná bí ag cloí le do mhéid caighdeánach bra amháin.

'Ní gá go mbaineann sé le méid an Chorn,' a thugann comhairle do Laura Franklin, saineolaí feistithe Bravissimo. Deir Downes, idir an dá linn, go dtagann 80% den tacaíocht ón mbanna cúil - an stiall fabraice feistithe a ritheann faoi do chíocha. Is é seo an chuid is tábhachtaí de bhra spóirt, 'Mar sin tá sé riachtanach a chinntiú go n -oireann sé i gceart chun aon ghortuithe a chosc agus an ghluaiseacht a íoslaghdú,' a deir sí.

Smaoinigh ar strapaí inchoigeartaithe

'Is deacair iad seo a dhéanamh Faigh ar bhra spóirt , agus is cinnte nach bhfeicfidh tú iad ar chineál rialta [comhbhrú], ach má tá bust níos iomláine nó bust beag agus bust mór agat, is fiú go mór bra a dhéanamh leo, 'a deir Downes. Is é an fócas ná compord, chomh maith le tacaíocht. 'Sin an méid mícheart, freisin'.

Roghnaigh bra a oireann do do chineál aclaíochta

'B'fhéidir nach mbeadh gá leis an rud a oibríonn le rud éigin ardtionchair cosúil le peil nó rith le haghaidh rud éigin cosúil le Yoga nó Pilates,' a deir Downes. Déantar an chuid is mó de na bras spóirt le microfibres agus le fabraicí sintéiseacha, a dhéanann allais níos fearr ná cadás triomaithe go mall. Ach ní hé an t-allas allais an tosaíocht le rud éigin cosúil le Pilates. 'Ní gá duit micreafibre lán-ghrád, neart tionsclaíoch; Molann Franklin rud éigin bog le tosach wrap, agus smaointeoireacht i dtéarmaí tacaíochta solais seachas, abair, ceangailteach. Molann Downes cadás ribín, nó Tencel, a bhfuil beagán stráice aige. 'Níl aon duine ag iarraidh a bheith míchompordach ag déanamh madra anuas.'

Ní mór do mhná beag-chested ceann a chaitheamh

'Tá bras riachtanach do na mná go léir, beag beann ar a méid cupáin,' a deir Charlotte Morgan, dearthóir sinsearach éadaí ban ag branda neamhspleách Activewear Aybl. 'Gan an tacaíocht cheart, is féidir leis na ligaments i do bhrollach stráice agus, le himeacht ama, a bheith so -ghabhálach do dhamáiste dochúlachta.'