Taispeáint tacaíochta: conas an bra spóirt foirfe a cheannach?

Cibé acu ar cuireadh nó nár cuireadh rath na Lionesses oíche Dé Domhnaigh i leith an oideas spóirt bras , leanann an frása a bheith 'abairt nua agus tearc-thuairiscithe do go leor de na mná ag imirt spóirt nó aclaíocht,' de réir Priya Downes, bunaitheoir na cuideachta éadaí inbhuanaithe Nudea.

Tá “oideas bra spóirt”, atá céim suas ó fheisteas bra caighdeánach, cosúil leis an anailís gait a d’fhéadfá a fháil agus péire bróga reatha á gceannach agat. Is éard atá i gceist leis breathnú ar conas a ghluaiseann imreoir agus ansin iad a mheaitseáil leis an stíl cheart agus méid bra. Dealraíonn sé gur Nike Dri-Fit Swoosh é seo, a bhfuil sé beartaithe ag Chloe Kelly, an scóróir a bhuaigh Sasana, é a fhrámú.

Roghnaíonn an chuid is mó againn bras spóirt comhbhrú as an raca agus iad á gceannach. Tagann siad i méideanna éagsúla agus déantar iad chun na cíoch a leá agus iad a thabhairt gar don chorp chun gluaiseacht a stopadh. Mar sin féin, leanann Downes ar aghaidh, “níl sé i gceist go mbeadh an feisteas idéalach acu, mar sin [ní haon ionadh] go n-oireann go leor ban spóirt gairmiúla a gcuid bras spóirt.' Go hiondúil ní fheiceann muid iad ar scáileán mór.

Seo cúig bhealach chun coibhéis bra spóirt ar oideas a fháil in éagmais rochtain na Lionesses ar “bithomeicnic chíche” An tOllamh Joanna Wakefield-Scurr agus Institiúid Spóirt Shasana.

Faigh feistithe níos mó ná uair amháin

Is é an seans is fearr atá agat triail a bhaint as oiread agus is féidir leat chun an méid ceart a fháil, a chomhairlíonn Downes. 'Tá do chuid cíocha ag athrú de shíor. Le linn ár saolré, athraíonn an chuid is mó againn méideanna sé huaire. In ionad an méid céanna a chaitheamh i gcónaí, tá sé tábhachtach a bheith feistithe ar feadh do shaol. Míníonn sí, toisc go bhfuil bras comhbhrú déanta as microfibre láidir, go bhfuil siad 'deartha chun cuid de do chliabhán rib a chlúdach chomh maith le do cíocha, agus tá siad thar a bheith sínte, rud a bhíonn níos fearr ó am go chéile' má tá rud éigin níos fearr ag teastáil ó do chorp féin, más rud é go n-athróidh do chorp féin ó am go chéile cineál.'

Ná cloí díreach le do mhéid bra caighdeánach.

“Ní gá gur faoi mhéid an chupáin atá sé,” a deir Laura Franklin, saineolaí feisteas Bravissimo. Deir Downes, idir an dá linn, go dtagann 80% den tacaíocht ón mbanda cúil – an stiall fheistithe fabraice a ritheann faoi do chíocha. Is é seo an chuid is tábhachtaí de bra spóirt,'mar sin tá sé riachtanach a chinntiú go n-oireann i gceart chun cosc ​​a chur ar aon gortuithe agus íoslaghdú ar an ngluaiseacht,' a deir sí.'Má bhraitheann sé beagán teann, verding ar míchompordach, ansin tá sé an méid ceart.'

Smaoinigh ar strapaí inchoigeartaithe

“Is ionadh deacair iad seo a dhéanamh a fháil ar bra spóirt , agus is cinnte nach bhfeicfidh tú iad ar ghnáthchineál [comhbhrú], ach má tá meirge níos iomláine agat nó cúl beag agus meirge mór, is fiú go mór bra a lorg leo,' a deir Downes. Dírítear ar chompord agus ar thacaíocht.'Níor cheart dóibh a bheith ag tochailt isteach, mar níor cheart dóibh meáchan an chíocha a thógáil' má deir sí, má fhaigheann tú marcanna dearga, faigheann tú marcanna dearga. as, 'sin é an méid mícheart, freisin'.

Roghnaigh bra a oireann do do chineál aclaíochta

“D’fhéadfadh nach mbeadh gá le rud a oibríonn do rud ardtionchair cosúil le peil nó rith le haghaidh rud éigin ar nós ióga nó pilates,” a deir Downes. Déantar an chuid is mó de bras spóirt le micreashnáithíní agus fabraicí sintéiseacha, rud a sheiceálann allais níos fearr ná cadás a thriomaíonn go mall. Ach ní tosaíocht é sweat-wicking le rud éigin cosúil le pilates. 'Ní gá duit micreashnáithín lán-sínte, tionsclaíoch-neart; níl uait ach beagán bronntanais,' a deir sí. Molann Franklin rud bog le tosaigh fillte, agus smaoineamh i dtéarmaí tacaíochta éadrom seachas, abair, ceangailteach. Molann Downes cadás iomaireach, nó Tencel, a bhfuil beagán stráice aige. 'Níl aon duine ag iarraidh a bheith míchompordach ag déanamh madra síos.'

Ní mór fiú mná cófra beag ceann a chaitheamh

“Tá gá le bras do na mná go léir, beag beann ar mhéid an chupáin,” a deir Charlotte Morgan, dearthóir sinsearach éadaí ban ag branda éadaí gníomhach neamhspleách AYBL. 'Gan tacaíocht cheart, is féidir leis na ligaments i do bhrollach síneadh agus, le himeacht ama, a bheith so-ghabhálach i leith damáiste dochúlaithe.'