Cén fáth a bhfuil bras spóirt tábhachtach?
Bogann breasts suas, síos, agus fiú i bhfigiúr ocht agus tú ag aclaíocht. D'fhéadfadh go gcuirfeadh gluaiseachtaí leanúnacha agus athuair tú tinn, gortú agus gortaítear tú.
Tá bras spóirt deartha chun an tairiscint seo a theorannú. Cé nach bhfuil aon mhatán sna breasts, is féidir le ligaments Cooper - na ligaments in aice láimhe a thugann a méid agus a gcruth do na cíoch - briseadh síos agus a bheith ina chúis le drooping mura bhfuil dóthain tacaíochta ann. Ní thagann do ligaments Cooper ar ais tar éis a bheith sínte.
Mothaíonn gach duine bouncing le linn exertion fisiciúil, beag beann ar mhéid an chíche. Dá bhrí sin, le linn jogging nó a fheidhmiú, ba chóir do bhean ar bith, beag beann ar a mhéid, bra spóirt a chaitheamh.
Cineálacha barraí spóirt
Mar a thugann a n-ainm le tuiscint, cuireann bras comhbhrú teorainn le soghluaisteacht trí na cíoch a bhrú i gcoinne an chliabhraigh.
Faightear cupáin aonair i bras imchochlaithe. Clúdaíonn gach cupán agus coinníonn sé suas gach cíche. Is práis imchochlaithe iad formhór na bras laethúil gan aon chomhbhrú.
Is iad na bras is tacúla iad siúd a chomhcheanglaíonn comhbhrú le cupáin agus imchochlú ar leith.
Tagraítear do bharr umair le bra seilfe comhtháite mar umair bra nó shimmels. Le haghaidh cleachtaí íseal-thionchar, tá siad ceart go leor, ach níl siad oiriúnach le haghaidh jogging.
Ar deireadh, tá éagsúlachtaí sna strapaí. Tá níos lú tacaíochta á thairiscint ag strapaí spaghetti i gcomparáid le strapaí níos mó. Níl an oiread tacaíochta ag baint le strapaí spaghetti agus cúl scoop ná strapaí cúl rásúir.
Feistiú barra spóirt
Bra spóirt a luíonn go compordach sa bhanna agus sna cupáin is mian leat. Ar an iomlán, ba chóir go mbraitheann do bra spóirt beagán níos déine ná bra tipiciúil, ach ba cheart go mbeifeá fós in ann análú go compordach agus go críochnúil. Breathe go domhain agus é a hook sa lár. An mothaíonn sé seo cluthar? Maith. Ba chóir go mbeadh.
Ní ceadmhach don bhanna budge. Ba chóir go mbeadh sé cluthar agus compordach. Ardaigh do lámha san aer. An ndearna an banna leaisteacha budge? Bain triail as banna níos lú má thosaíonn sé ag creep suas do cage rib. Bain triail as a choigeartú na strapaí má tá siad an bra.
Níor chóir do bhrollach protrude; aird ar leith a thabhairt ar aon protrusions ag an underarm nó ag an mbarr. Níor chóir go mbeadh na cupáin rocach nó níor chóir go mbeadh bearnaí ar bith ann, ach an oiread. Bain triail as méid níos lú má tá fabraic an cupáin crumpled.
Seiceáil na armholes, straps, seams, crúcaí, claspaí, agus gach rud eile le haghaidh aon chuimil nó chafing. Tá na strapaí ar go leor bras spóirt inchoigeartaithe. Socraigh iad ionas go mbeidh siad tacúil ach nach bhfuil siad míthaitneamhach. Déan cinnte nach bhfuil na strapaí snagging ar do ghualainn chomh maith.
Níor chóir go mbeadh underwires ar do bhrollach; ina ionad sin, ba chóir dóibh luí cothrom ar do ribcage. Ba chóir do chnámh cófra a bhrú chun tosaigh (idir an tsreang).
Ar an dea-uair, is ábhar ardteicneolaíochta iad an chuid is mó de na bras spóirt is déanaí, mar shampla sciath taise. D'fhéadfadh sé seo sreabhadh aeir a mhéadú agus cuidiú le taise breise a bhaint as perspiration a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le scliúchas ar shlí eile. Coinneoidh brat cadáis taise, rud a d'fhéadfadh greannú craiceann a bheith ina chúis le tochas.
Léim thart, bogshodar agus tú ag fanacht in áit, ansin déan seaicí léim mar an t-aistriú deiridh. Tá tú ceart go leor chun dul má mhothaíonn sé tacúil! Mura bhfuil, coinnigh ort ag breathnú.
Ag tabhairt aire do do bheár spóirt
Ar deireadh thiar beidh ort scaradh leis an bra spóirt a cheapann tú atá ar an gceann is fearr a cruthaíodh riamh. Ar an drochuair, stopfaidh bra spóirt de bheith leaisteach sa deireadh. Mar sin féin, is féidir leat iad a nigh de láimh agus a chrochadh-thriomú chun a saolré a fhadú. Mura bhfuil tú in ann tirim a chrochadh, seachain úsáid a bhaint as softeners fabraice, a scriosann ábhair a chailleann taise. Is féidir le do theicstílí ardteicneolaíochta maireachtáil níos faide má úsáideann tú glantach níocháin speisialaithe nó nigh spórt mar Nathan's PowerWash. Cé gur cosúil gur infheistíocht bhreise neamhriachtanach é glantach níocháin speisialaithe a cheannach le haghaidh do threalamh lúthchleasaíochta, aclaíochta nó leadóige, sa deireadh beidh tú ag sábháil i bhfad níos mó airgid le himeacht ama ag seachaint an gá atá le d’éadaí ardteicneolaíochta a athsholáthar chomh minic.
Ina theannta sin, tá sé in am ligean dó dul má thosaíonn an fabraic ag carnadh, má éiríonn an ghluaiseacht níos measa, nó má éiríonn an tacaíocht níos laige.
Ba chóir go mairfeadh bra spóirt ardchaighdeáin sé mhí go bliain, nó thart ar 72 nite.
