Beachdan: 279 Ùghdar: Kaylee Ùine foillseachaidh: 08-30-2023 Tùs: Làrach
Cha bu chòir am bra spòrs cumanta a bhith air a mheas dìreach mar aodach no sgeadachadh. Bu chòir dhut a làimhseachadh leis an aon spèis ri pìos uidheamachd eacarsaich sam bith eile leis gu bheil e fada nas cudromaiche agus nas fheumail na dh’ fhaodadh tu a thoirt gu buil. Feumaidh gnìomhachd cruaidh sam bith an taic cheart, agus le bhith a’ caitheamh bra spòrs ceàrr faodaidh grunn chùisean adhbhrachadh nas fhaide na dìreach pian agus mì-chofhurtachd. mura toir thu dhaibh an taic a tha a dhìth orra, tha cunnart ann gun dèan thu dochann fad-ùine agus geàrr-ùine air na ligaments sin.
Bidh boireannaich gu tric den bheachd gum feum am meud bra spòrs aca a bhith co-ionnan ris a’ mheud bra àbhaisteach aca, a tha mar aon de na mì-thuigse as fharsainge a thaobh bras spòrs. Ged a tha e comasach gum bi cuid de bhoireannaich a 'faighinn eòlas air seo, chan eil iad uile a' dèanamh.
Is e an fhìrinn gu bheil a h-uile bra a’ freagairt gu eadar-dhealaichte; mar sin, bu chòir gum biodh am bra spòrs a cho-dhùnas tu a chaitheamh a bhith gu tur comhfhurtail. Às deidh na h-uile, bu chòir aon phrìomh adhbhar a bhith aig bra spòrs, is e sin taic a thoirt do do bhroilleach fhad ‘s a tha thu ag eacarsaich.
Cha bu chòir dhut ach am meud bra àbhaisteach agad a chleachdadh mar stiùireadh. Is dòcha gum bi thu airson àireamhair meud bra spòrs air-loidhne a chleachdadh, mar an tè air an làrach-lìn againn, gus faighinn a-mach dè am meud bra spòrs a tha a dhìth ort. Air an làimh eile, mus ceannaich thu bras spòrs sam bith, is dòcha gum biodh tu airson na tomhasan agad a thoirt le inneal iomchaidh.
Beul-aithris farsaing eile a tha aig a’ mhòr-chuid de bhoireannaich, ma tha cìochan nas lugha aca, nach fheum iad bra spòrs a chaitheamh nuair a bhios iad ag obair a-muigh. Feumaidh bodhaigean nas motha taic a bharrachd oir tha iad nas truime. Ach, tha e cudromach taic gu leòr a thoirt do bhroilleach beaga is mòra, gu sònraichte fhad ‘s a tha thu an sàs ann an eacarsaich chruaidh. Bidh e do-sheachanta gum bi bodhaigean beaga a’ gluasad agus a’ breabadh mun cuairt fhad ‘s a bhios tu ag eacarsaich leis gu bheil iad fhathast dìreach air an ceangal ris a’ bhroilleach le craiceann agus ligaments Cooper. Le bhith a’ toirt seachad do bhroilleach beaga leis an taic riatanach cuiridh sin casg air na ligaments sin bho bhith a’ sìneadh, a dh ’adhbhraicheas cron nach gabh ath-phàigheadh. Faodaidh seo mu dheireadh a bhith ag adhbhrachadh drooping a bharrachd air pian agus mì-chofhurtachd.
Tha e coltach gu bheil bras Pullover iongantach an toiseach. Bidh iad a’ toirt seachad furasta gun choimeas leis gu bheil iad nas sìmplidh a chuir orra agus a thoirt dheth às deidh do thrèanadh. Tha fìor eas-bhuannachdan ann a bhith gan caitheamh, ge-tà. An toiseach, tha do bhodhaig na bhuidheann fiùghantach. Dh'fhaodadh tu cuideam a chuir ort no a chall, agus tha atharrachaidhean hormona a 'ciallachadh nach ann ainneamh a bhios do bhroilleach a' fuireach an aon mheud bho aon mhìos chun ath mhìos. Ma chumas tu a’ cleachdadh bras spòrs pullover caithte às deidh na h-eacarsaichean agad, faodaidh tu eòlas fhaighinn air beagan goirt nad bhroilleach oir tha na criosan sin deatamach airson cuideam do bhroilleach a chumail suas agus am bra spòrs a chumail na àite. bras spòrs . A bharrachd air strapan a ghabhas atharrachadh a dh’ fhaodar a leudachadh no a ghiorrachadh mar a dh’ fheumar, tha iomadh rèiteachadh clasp aig na bras spòrs a ghabhas atharrachadh a tha sinn a’ tabhann sa bhùth againn gus gabhail ri atharrachaidhean anns an torso agad.
Chan eil riaghailt aon-mheud iomchaidh ann airson bras spòrs. San aon dòigh, cha bu chòir dhut an aon bra spòrs a chleachdadh air feadh na h-obrach agad gu lèir. Bidh e na bhuannachd dhut a bhith a’ caitheamh bras spòrs iomchaidh airson an eacarsaich a bhios tu a’ coileanadh an latha sin. Tha iomadach bras spòrs ann airson diofar sheòrsaichean ghnìomhan. Tha am facal 'buaidh' air a chleachdadh gu tric airson cunntas a thoirt air na diofar sheòrsaichean taic a tha rim faighinn mar as trice ann am bras spòrs. Seo geàrr-chunntas sgiobalta:
Bithear a’ dèanamh bras spòrs 1.Low-buaidh airson eacarsaichean agus gnìomhan eile far nach bi do bhroilleach a’ breabadh timcheall cus. Tha iad nan deagh roghainn dha boireannaich le brògan beaga cuideachd. Tha bras spòrs le buaidh ìosal iomchaidh airson gnìomhan làitheil leithid coiseachd no ruith mhearachdan. Tha bras spòrs le droch bhuaidh cuideachd iomchaidh airson a bhith a’ socrachadh workouts mar Pilates no yoga.
Tha 2.Sports bras le buaidh meadhanach a 'toirt seachad ìre meadhanach de thaic, mar as trice le bhith a' bruthadh nam broilleach. Tha iad nan deagh roghainn airson innealan elliptical, trekking, agus marcachd pàipearachd.
3. Bithear a' dèanamh bras spòrs àrd-bhuaidh airson gnìomhan a dh'fheumas tòrr gluasad agus a dh' fhaodadh gum bi na cìochan a' breabadh barrachd oir tha iad a' toirt seachad an ìre as àirde de thaic. Bidh iad ag obair as fheàrr airson boireannaich a tha dèidheil air gluasad, kickboxing, HIIT, no crossfit, a bharrachd air an fheadhainn aig a bheil meud cupa nas motha.
Bu chòir a bhith a’ lorg am bra spòrs air leth freagarrach airson na feumalachdan agad a bhith nas sìmplidh ma chumas tu ris na molaidhean sìmplidh sin. Tha am bras spòrs againn a dh’ fheumas tu, ge bith a bheil thu a’ coimhead airson bra spòrs practaigeach airson eacarsaichean le droch bhuaidh mar yoga no bra spòrs a ghabhas atharrachadh airson trèanadh dian le buaidh àrd. Dèan brobhsadh tron chlàr aodach gnìomhach againn gus na tha thu a’ sireadh fhaighinn.
A’ Chiad Talisman: Bra Sàbhailteachd Spòrs Boireannaich mu dheireadh
Dè an seòrsa fo-aodach as fheàrr airson nigheanan deugairean?
Na tha ri lorg ann am Bra Spòrs le Buaidh Ìosal: Am Bras as Fheàrr airson do Chlas Barre
Ciamar a roghnaicheas tu am bra spòrs ceart airson baidhsagal?
Dè cho tric ’s a tha e iomchaidh do bhras geamhraidh a nighe?
Na molaidhean as fheàrr againn airson a bhith a’ caitheamh bra anns na seann linntean
Molaidhean airson a bhith a’ ceannach bras a tha iomchaidh gu foirfe