Seallaidhean: 237 Ùghdar: Ùine Wendy Foillseachaidh: 08-04-2023 Tùs: Làrach
Nuair a thig e gu saighdearan-ionnlaid, tha dath a h-uile dad. Chan eil thu ag iarraidh na dathan eireachdail sin a dhol air adhart, ge bith a bheil thu a 'caitheamh dubh snàmh le dotagan polka pinc no aon phìos le dotagan polka polk. Faodaidh iad, às deidh a h-uile càil, toirt ort a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu a' coileanadh aerobics uisge no a 'seinn leis an amar. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a 'seasamh a-mach às a' bheul-aithris. Gu fortanach, tha dòighean ann gus do luchd-snàmh a chumail a 'coimhead air leth math. Seo a 'chomhairle as fheàrr againn mu bhith a' toirt cùram do luchd-snàmh gus an cumail san t-seòrsa as motha.
Is e a bhith a 'taghadh an stuth iomchaidh airson do shnàmhan a' chiad cheum a bu chòir dhut a ghabhail a dh 'fhaodadh a bhith a' seachnadh do shnàmhan bho bhith a 'nochdadh gu bheil thu a' nochdadh nuair a chì thu a 'chnàmh-snàmh nuair a chì thu e sa bhùth an toiseach, ach cha mhair thu glè fhada. Faigh snàmh air a dhèanamh bho aodach a tha a 'cur an aghaidh na h-àrd-sgrios luchd-snùidh snàmh, a' toirt a-steach clòir-clach-snàmh, a tha thu airson gum fuirich e beòthail agus tarraingeach.
A bharrachd air an sin, tha an stuth seo a 'tabhann LÀRACH URDF OMF 50 Dìon, a' ciallachadh gum ruigeadh dìreach bloigh bheag de ghathan na grèine do bhòidhchead airson ùine nas fhaide. Eadhon ged a dh 'fheumas tu fhathast sunscreen a chuir air àiteachan fosgailte, is e àite fìor mhath a th' ann airson tòiseachadh.
Cuir thairis air do shnàmh ùr gus ròn a ròin anns an dath mus do ghiùlain e. Bu chòir cairteal de dh 'uisge fuar le dà mhullach fìon-dhearcan a bharrachd a chur a-steach airson do dheiseachadh do dheise airson 30 mionaid. Bidh na fìon-dhearcan comasach air an stuth agus an ròn a chuir a-steach don dath gus am bi e a 'toirt buaidh air a' chluas chilly.
An robh fios agad gum faod fras ghoirid cuideachadh le bhith a 'cumail do shnàmh-snàmh a' coimhead snog? Bidh an snàmh agad a 'gabhail a-steach tòrr uisge salainn no clìoghmhor ma leumeas tu a-steach don amar no an cuan agad gu tur agus bidh e comasach dhut a bhith a' suirghe air do mheur an toiseach, ma tha e comasach dhut a ghabhail a-steach uiread de shrtachd! Mura h-eil frasan aig an tràigh, lìon botal le uisge tap agus spritz thu fhèin mus tig thu.
An-còmhnaidh a 'reubadh an t-snàmh agad an dèidh dhut a bhith ga chaitheamh. Mura dèan thu sin, bidh barrachd ùine aig an aodach a bhith air an cron air rudan mar fallas, salann agus clòirin. Fiù mura d 'fhuair thu fliuch, gabhaidh tu an rabhadh seo oir is dòcha gum bi fallas agus sunscreen cunnartach. Dìreach thoir do fhiadhaich a-mach sgrìoban goirid fo fhaos ruith gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd nan dathan aige.
Tha e sìmplidh gus na h-aonlaichean eireachdail a tha a 'glacadh do luchd-snàmh le bhith ga nighe gu ceart. Thoir seachad beagan shampoo no inneal-glanaidh socair a-steach do sinc làn uisge fionnar. Seachain a bhith a 'cleachdadh stuthan a tha a' toirt a-steach bleach no staidhre chruaidh eile bho dh 'fhaodadh iad a bhith a' seargadh agus ag adhbhrachadh aodach snàmh gus briseadh sìos. Ma tha e comasach idir, seachain stuth snàmh sèididh a sheachnadh.
Às deidh sin, obraich an siabann a-steach gu faiceallach a-steach don t-susbaint agad le bhith a 'swising e anns na Sudsy Uisge. Faodaidh tu feitheamh 20 gu 30 mionaid mus tèid thu dheth a thoirt dheth nam bu mhath leat. Brùth a-mach an uisge a bharrachd aon uair 's gu bheil thu troimhe, ach na cuir a-mach no a' toinneamh do dheise. Gus taiseachd a ghabhail a-steach, faodaidh tu cuideachd a roiligeadh ann an searbhadair branda.
Mu dheireadh, a 'cur flat gu còmhnard airson tiormachadh; Ach, shiailich e ann an solas dìreach, leis gun urrainn seo cron a dhèanamh air an dath. Na nigh an deise agad a-riamh san nigheadaireachd; Faodaidh eadhon a 'chearcall socair a bhith a' milleadh aodach snàmh, mar sin chan fhiach e an cunnart. Ma dh 'fheumas tu, cuir an inneal nigheadaireachd agad air an t-suidheachadh gabhaltach, cuir do dheise ann am baga tàir gus nach tèid a sheòladh, agus cuir beagan de thursan-ionnlaid ris airson padding. Bidh beatha a 'fhaireachdainn agad a ghiorrachadh ma bhios tu nad inneal nighe rud sam bith air a dhèanamh de stuth snàmh-snàmh a bharrachd air an t-suidheachadh choitcheann.
Ach, tha e eadhon nas cudromaiche gus nach tiormaich thu do dheiseachadh san tiormair. Faodaidh Lycra agus Spandex losgadh nuair a bha e fosgailte do theas dhìreach, agus faodaidh e cuideachd dath snàmh a dhèanamh cuideachd. Cha bhith thu a 'toirt cunnart air a bhith ga làimhseachadh ma thiormaich thu gu ceart e le gruagaire agus a' cleachdadh an t-suidheachaidh fionnar ma dh 'fheumas tu tiormachadh gu sgiobalta.