Það er betra að klæðast þéttum eða lausum íþrótta nærfötum, aðallega byggð á styrk íþróttarinnar. Ef það er mikill líkamsrækt, svo sem hratt hlaup, fjallahjólreiðar eða hestaferðir, er mælt með því að velja aðeins strangari nærföt svo það geti gegnt föstum hlutverki í brjóstinu og r