Berlari boleh mendapat banyak manfaat daripada latihan silang dengan berbasikal kerana ia memberi kesan rendah dan tidak memberi terlalu banyak tekanan pada sendi.Selain itu, ia menyediakan pengganti yang hebat untuk larian pemulihan dengan membolehkan atlit meningkatkan peredaran, melegakan kekakuan, dan berbuat demikian tanpa sebarang kesan, yang