การวิ่งจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการฝึกแบบผสมผสานกับการปั่นจักรยาน เนื่องจากมีแรงกระแทกต่ำและไม่ทำให้ข้อต่อตึงเกินไปนอกจากนี้ ยังเป็นสิ่งทดแทนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวิ่งเพื่อการฟื้นฟูโดยช่วยให้นักกีฬาเพิ่มการไหลเวียน บรรเทาอาการตึง และทำได้โดยไม่มีผลกระทบใดๆ ซึ่ง