คุณรู้เกี่ยวกับ 'ความลับ' ของชุดโยคะมากแค่ไหน?

เนื่องจากผู้คนให้ความสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ โยคะจึงได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ และผ้าโยคะก็กลายเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้และสำคัญในแฟชั่นไปแล้ว แต่หลายๆ คนไม่รู้ว่าจะเลือกชุดโยคะให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ดังนั้นวันนี้เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ใช้กันทั่วไปกันดีกว่า ผ้าสำหรับชุดโยคะ ? เลือกชุดโยคะอย่างไรให้เหมาะกับคุณ? วิธีการเลือกชุดโยคะ? ฉันควรใส่ใจอะไร?

ผ้าที่ใช้กันทั่วไปสำหรับชุดโยคะมีอะไรบ้าง?

ผ้าแห้งเร็ว

ผ้าแห้งเร็วเป็นผ้าทั่วไปสำหรับชุดกีฬาซึ่งอยู่ในผ้าที่มีโครงสร้างสองชั้น ชั้นปิดเป็นใยสังเคราะห์ที่ไม่ดูดซับ แต่มีรูพรุน และชั้นนอกเป็นผ้าฝ้ายผสมที่สามารถดูดซับได้ โดยทั่วไปจะมีเส้นใยสังเคราะห์และโพลีเอสเตอร์มากกว่าซึ่งจะไม่เกาะติดกับเสื้อผ้าหลังจากเหงื่อออก ทำให้สวมใส่สบายมากขึ้น

ข้อดี: มีความผันผวนและการดูดซึมน้ำสูง กระจายความชื้นได้ดีและกักเก็บความอบอุ่น ทำให้ผิวแห้งและสดชื่น และสามารถมีบทบาทในการป้องกันลม ฝน และความชื้นได้ดีขึ้น เมื่อคุณเหงื่อ ชั้นในจะไม่สัมพันธ์กับเหงื่อ และจะถูกส่งต่อไปยังชั้นนอกของวัสดุดูดซับโดยตรงผ่านรูพรุนขนาดเล็ก เพื่อให้ชั้นในสุดของคุณไม่รู้สึกถึงเหงื่อเสมอ ลักษณะพิเศษคือการนำเหงื่อออกจากร่างกายไปยังชั้นนอกของเสื้อผ้าอย่างรวดเร็ว ด้านหนึ่งชั้นในจะแห้ง ส่วนอีกด้านหนึ่งเหงื่อจะระเหยไปในชั้นนอกได้ง่าย

ข้อเสีย: หากผ้าแห้งเร็วมีเส้นใยโพลีเอสเตอร์ 100% ร่างกายจะสวมใส่ได้ไม่สะดวก

ผ้าไลคร่า

ผ้าไลคร่าทำจากเส้นใยสแปนเด็กซ์ (ย่อมาจากเส้นใยโพลียูรีเทนสแปนเด็กซ์) บางครั้งเรียกโดยตรงว่า 'ผ้าสแปนเด็กซ์'

ข้อดี: การเพิ่มไลคร่าลงในเนื้อผ้าช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ และคงรูปทรงไว้เป็นเวลานานระหว่างการเคลื่อนไหว มีความยืดหยุ่นที่ดีและไม่เสียรูปง่ายทำให้สวมใส่สบาย ไลคร่าสามารถใช้ร่วมกับเส้นใยต่างๆ โดยไม่เปลี่ยนรูปลักษณ์และเนื้อสัมผัสของผ้า ผ้ามีความนุ่มมาก

ข้อเสีย: ผ้าไลคร่าจะต้องผสมกับเส้นใยอื่นเพื่อผลิตเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป

ผ้าโอเดล

ผ้า Odell เป็นเส้นใยคุณภาพสูงที่ผลิตขึ้นโดยการทอเส้นใยโปรตีนจากพืชผ่านกระบวนการพิเศษ แล้วใช้ไข่พืชนี้ ผ้าที่ประกอบด้วยเส้นใยสีขาวและผ้าฝ้ายเป็นผ้าสิ่งทอที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

ข้อดี: การดูดซับความชื้นและการนำไฟฟ้าที่ดี ความยืดหยุ่นขนาดใหญ่ นุ่มและระบายอากาศ พร้อมประสิทธิภาพการแขวนและการไหล เนื้อบางเบาและบาง เรียบและไม่หดตัวง่าย ล้างและแห้งได้ง่าย

ข้อเสีย: ผ้านี้เป็นของผ้าใยธรรมชาติและมีราคาแพง

ผ้าโมดอล

เส้นใยโมดัลเป็นเส้นใยเซลลูโลสชนิดหนึ่งที่อยู่ในประเภทของเส้นใยเซลลูโลสและเป็นเส้นใยเทียมบริสุทธิ์เช่นเดียวกับฝ้ายเทียม ทำจากเยื่อไม้ที่ผลิตจากป่าไม้พุ่มในยุโรปและผ่านกระบวนการปั่นด้วยเทคนิคพิเศษ ปัจจุบันนิยมใช้ในการผลิตชุดชั้นในเป็นส่วนใหญ่

ข้อดี: สัมผัสนุ่ม ดูดซับความชื้นได้ดี สีสดใส ผ้าเดรปดี ทนต่อรอยยับตามธรรมชาติ และรีดผ้าได้ง่าย

ข้อเสีย: ผ้ามีความแน่นต่ำ มีแนวโน้มที่จะเป็นฝอย และมีราคาค่อนข้างแพง

ผ้าใยไผ่

ผ้าใยไผ่เป็นผ้าชนิดใหม่ที่ทำจากไม้ไผ่ผ่านกระบวนการพิเศษและทอเป็นเส้นใยไม้ไผ่ เส้นใยสีเขียวที่เป็นธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอย่างแท้จริง

ข้อดี: นุ่มและอบอุ่น ดูดซับความชื้นและระบายอากาศ ต้านเชื้อแบคทีเรียและแบคทีเรีย ทนต่อรังสียูวี อบอุ่นในฤดูหนาวและเย็นในฤดูร้อน ด้วยความงามตามธรรมชาติของฟังก์ชั่นไม้ไผ่ ป้องกันไรตามธรรมชาติ ป้องกันกลิ่น และลักษณะไอออนลบป้องกันแมลง การดูแลสุขภาพตามธรรมชาติ และการคุ้มครองสิ่งแวดล้อมสีเขียว

ข้อเสีย: อายุการใช้งานสั้น หลังจากใช้งานไประยะหนึ่ง ห่วงสำลีมีแนวโน้มที่จะหลุดร่วง ทำให้สูญเสียความเรียบเนียน ความนุ่มนวล และความอบอุ่นแบบเดิม กลายเป็นแห้งและแข็ง การระบายอากาศและการดูดซึมน้ำจะค่อยๆ ลดลงทันทีหลังการใช้งาน

ผ้าไนลอน

ไนลอนหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าไนลอนเป็นคำเรียกรวมสำหรับเส้นใยโพลีเอไมด์ที่ผลิตในประเทศจีน ผ้าไนลอน เป็นผ้าน้ำหนักเบาที่ทนทานต่อการสึกหรอและทนทานเป็นเลิศ ทั้งยังดูดซับความชื้นได้ดี

ข้อดี: ความยืดหยุ่นและการคืนตัวได้ดีเยี่ยม โดยได้รับการจัดอันดับเป็นอันดับแรกในบรรดาเนื้อผ้าต่างๆ ในแง่ของความทนทานต่อการสึกหรอ เมื่อเปรียบเทียบกับผ้าใยอื่นๆ ของผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน จึงมีความทนทานสูงกว่าหลายเท่า

ข้อเสีย: ภายใต้แรงภายนอกเล็กน้อย ผ้ามีแนวโน้มที่จะเสียรูป ยับยู่ยี่ และทนความร้อนและแสงได้ไม่ดีระหว่างการสึกหรอระหว่างการสึกหรอและการใช้งาน ควรให้ความสนใจกับสภาวะการซักและการบำรุงรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผ้าเสียหาย

วิธีการเลือกชุดโยคะที่เหมาะสม?

เมื่อคุณฝึกท่าสุนัขหรือลองท่าสมดุลใหม่ที่ สตูดิโอโยคะ ถือว่าท้าทายมากพอแล้ว แต่เมื่อฝึกซ้อมความยากจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อคุณต้องเล่นโดยสวมชุดโยคะที่คับเกินไปหรือไม่สบายตัว นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องซื้อเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ยืดหยุ่นได้ และสวมใส่สบาย เสื้อผ้าโยคะที่คุณซื้อส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว แต่เมื่อคุณพิจารณาที่จะฝึกโยคะระดับสูงขึ้นเล็กน้อย คุณต้องพิจารณาว่าสามารถรองรับมันและท่าทางที่ฝึกในปัจจุบันได้หรือไม่

คุณต้องสวมอะไรเมื่อฝึกโยคะ?

1. กางเกงที่ระบายอากาศได้ดีและยืดหยุ่น เช่น กางเกงโยคะหรือกางเกงขาสั้น

2. เสื้อที่ระบายอากาศได้ดี แคบหรือพอดีตัวซึ่งจะไม่ห้อยศีรษะเมื่อยืนกลับหัว

สำหรับผู้หญิง สปอร์ตบราสามารถให้การสนับสนุนอย่างเพียงพอเมื่อฝึกโยคะ

ชุดโยคะคลาสสิกรวมอะไรบ้าง?

กางเกงโยคะ

พูดตามตรง การสวมกางเกงรัดรูปจะดีกว่ากางเกงกีฬาทรงหลวมในแง่ของความสบายและประสิทธิภาพ กางเกงรัดรูปสามารถให้แรงกดที่เหมาะสม พันและรองรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ซึ่งช่วยลดอาการสั่นของกล้ามเนื้อขาและทำให้เล่นกีฬามีสมาธิมากขึ้น การศึกษาหลายชิ้นทั้งในประเทศและต่างประเทศแสดงให้เห็นว่ากางเกงรัดรูปมีผลดีต่อการเล่นกีฬา

เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่สวมกางเกงรัดรูป การสวมกางเกงรัดรูปสามารถลดระยะเวลาความเหนื่อยล้าของนักกีฬาและลดระดับความเหนื่อยล้าได้ กางเกงรัดรูปจะออกแรงกดทับแขนขาส่วนล่าง ซึ่งเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ขา ส่งเสริมการเผาผลาญแลคเตท และลดเวลาในการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย

กางเกงขาสั้นโยคะ

กางเกงขาสั้นซึ่งมีชื่อทางวิชาชีพว่ากางเกงปั่นจักรยานโยคะ ผลิตจากผ้าพลาสติกเนื้อนุ่ม ยืดหยุ่นสูง สามารถตัดเย็บได้อย่างดี ปกป้องร่างกายได้ดี และมอบประสบการณ์การสวมใส่ที่ยอดเยี่ยม

ด้วยการใช้คุณลักษณะของเสื้อผ้ารัดรูปของตนเองอย่างเต็มที่ จึงสามารถซ่อนเนื้อหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างเอฟเฟกต์ภาพที่เรียวและสูงโดยรวม กางเกงโยคะเหมาะกับรูปร่างที่แตกต่างกัน และสาวๆ ที่มีรูปร่างต่างกันก็สามารถหยิบจับได้อย่างง่ายดาย ดูเรียบง่ายและสง่างาม และมีเสน่ห์มากกว่าเมื่อเดินด้วยแรง

โยคะท็อป

เรามักจะเห็นว่าการเคลื่อนไหวของโยคะค่อนข้างนุ่มนวลและมีขนาดค่อนข้างใหญ่ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการ เสื้อผ้าฝึกโยคะ ไม่ควรคับจนเกินไป เสื้อผ้าที่แนบชิดร่างกายมากเกินไปไม่ดีต่อการยืดตัว หากคุณมีหน้าอกใหญ่ เสื้อคอวีไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีและคุณสามารถเลือกคอกลมสูงได้ เสื้อกั๊กบางตัวมีแผ่นรองหน้าอกในตัว และหากไม่มีการรองรับที่เพียงพอ ควรสวมสปอร์ตบรา

สปอร์ตบราโยคะ

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่นๆ โยคะต้องใช้เหงื่อ ดังนั้นคุณจึงต้องสวมใส่สไตล์ที่สามารถหายใจ ดูดซับความชื้น และเหงื่อได้ หลีกเลี่ยงผ้าทอผ้าฝ้าย เมื่อคุณออกกำลังกายหนักๆ ให้ซื้อชุดชั้นในที่ไม่ทำให้ร่างกายเสียดสีมากเกินไป การเลือกชุดชั้นในกีฬาจะขึ้นอยู่กับขนาดเสื้อชั้นในและความต้องการความคุ้มครองของคุณ โดยทั่วไปแล้ว หลักสูตรที่มีความเข้มข้นสูง เช่น การสังเคราะห์ความแข็งแกร่ง จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนที่มากขึ้น เนื่องจากคุณอาจประสบกับการบิดตัวและการยืนด้วยมือ หากคุณวางแผนที่จะเข้าร่วมคลาสที่มีความเข้มข้นต่ำ เช่น หยินโยคะหรือโยคะเพื่อการฟื้นฟู ผู้ที่มีแรงพยุงน้อยกว่าก็สามารถทำได้