วิธีเลือกสปอร์ตบราที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง

เคยซื้อสปอร์ตบราเพียงแต่พบว่ามันจำกัดความสามารถในการเคลื่อนไหวของคุณอย่างอิสระในระหว่างออกกำลังกาย HIIT หรือไม่? หรือว่าเสื้อชั้นในรัดรูปแบบทั่วไปทำให้คุณกลายเป็น 'กางเกงใน' ที่น่าสะพรึงกลัว?

การเลือกสิ่งที่ดีที่สุด สปอร์ตบรา อาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากมีดีไซน์และวัสดุให้เลือกหลากหลาย การคำนึงถึงข้อดีของการสวมสปอร์ตบรา ความพอดีที่หลากหลาย และวิธีการเลือกสปอร์ตบราที่เหมาะกับวิธีออกกำลังกายที่คุณต้องการก่อนที่จะเสียเงินซื้ออันใหม่เพื่อให้ดูดีและรู้สึกดีขณะออกกำลังกายจะช่วยให้คุณทราบถึงข้อดีของการสวมสปอร์ตบรา

ประโยชน์ของการสวมสปอร์ตบรา

การสวมสปอร์ตบราควรทำให้คุณรู้สึกมหัศจรรย์ในขณะเดียวกันก็ให้การสนับสนุนและลดการเด้ง แม้ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีรสนิยมที่แตกต่างกันเมื่อพูดถึงสปอร์ตบราที่ดีที่สุด แต่คุณไม่ควรเสียสละความรู้สึกสบายใจและไร้ความเจ็บปวด

ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับสปอร์ตบราประเภทต่างๆ

สิ่งสำคัญคือต้องทราบเกี่ยวกับชุดชั้นในหลายประเภทที่มีขายก่อนที่คุณจะไปที่ร้าน

สปอร์ตบราสไตล์ Spanx

สปอร์ตบราเหล่านี้ไม่มีคัพแยกสำหรับแยกหน้าอก แต่จะ 'บีบ' หน้าอกแนบกับหน้าอกแทน สปอร์ตบราชนิดนี้มักเรียกกันว่าเสื้อกล้ามหรือเสื้อครอป

สปอร์ตบราแบบมีโครง

เมื่อสวมใส่ใต้เสื้อยืด เสื้อชั้นในแบบห่อหุ้มจะแยกและรองรับเต้านมแต่ละข้างแยกกันเพื่อให้รูปทรงที่เป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น ผู้หญิงที่มีคัพไซส์ใหญ่กว่าหรือผู้ที่ทำกิจกรรมที่มีอิทธิพลมากกว่ามักชื่นชอบพวกเธอ เนื่องจากพวกเธอสามารถปกป้องจากการเคลื่อนไหวในทุกทิศทางได้ดีกว่า

สปอร์ตบราแบบห่อหุ้มหรือแบบรัดกล้ามเนื้อ

สปอร์ตบราบางรุ่นมาพร้อมกับองค์ประกอบการออกแบบที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วยการควบคุมการเคลื่อนไหวที่เหนือกว่า หน้าอกทุกขนาดสามารถสวมใส่ได้

สปอร์ตบราไร้โครงหรือไร้โครง

จริงๆ แล้วขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวว่าคุณชอบสปอร์ตบราไร้โครงหรือแบบมีโครง เพราะหลายๆ ตัวก็ให้การสนับสนุนได้มากพอๆ กัน เสื้อชั้นในแบบมีโครงช่วยให้ผู้หญิงบางคนมีรูปร่างและแยกเต้านมได้ตามที่ต้องการ คุณควรเลือกเสื้อชั้นในที่ใส่สบายสำหรับคุณ ผู้หญิงบางคนอาจชอบสัมผัสโดยรวมของเสื้อชั้นในไร้โครงเนื่องจากมีความนุ่มกว่า และไม่มีลวดขยับหรือเจาะเข้าไปในชายโครง

การตรวจสอบความพอดีของสปอร์ตบราของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องสวมสปอร์ตบราโดยมืออาชีพหากทำได้ เพราะความพอดีเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกสปอร์ตบราในอุดมคติ

ตามกฎทั่วไป ให้ตั้งเป้าไปที่ขนาดเสื้อชั้นในปกติ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณยกแขนขึ้นและกระโดดขึ้นลง เสื้อชั้นในของคุณจะอยู่กับที่ สายรัดด้านล่างควรแนบสนิทกับผิวหนังของคุณโดยไม่บีบรัดและควรให้คุณเลื่อนสองนิ้วไปข้างใต้ได้ ไม่ควรโป่งที่ด้านหลังหรือใกล้กับรักแร้

เลือกสปอร์ตบราอย่างไรให้รอดทุกการออกกำลังกาย

หากสปอร์ตบราให้การรองรับในระดับต่ำ ปานกลาง หรือสูง ข้อมูลนั้นควรอยู่บนฉลากเพื่อนำเสื้อชั้นในที่เหมาะสมไปยังห้องลองชุด ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

สปอร์ตบราสำหรับออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำ

สปอร์ตบราแบบรัดกล้ามเนื้อเป็นตัวเลือกที่สบายที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น โยคะ พิลาทิส และบาร์ เนื่องจากมีน้ำหนักเบาและโอบรับกับสรีระของคุณ สปอร์ตบราตัวนี้มีสายคาดด้านหลังสุดเก๋ มีลักษณะคล้ายเสื้อกล้ามมากกว่าสปอร์ตบรา เมื่อคุณย่อตัวลง ให้ค้นหาสปอร์ตบราที่มีคอเสื้อสูงกว่าและมีซิปด้านหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกแตกออกมา

สปอร์ตบราสำหรับออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกปานกลาง

เลือกบราที่มีการปกปิดมากกว่าและมีสายรัดที่หนากว่าสำหรับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการเต้นรำหรือแอโรบิกระดับความเข้มข้นต่ำ หากคุณจ็อกกิ้งในจังหวะที่เร็วกว่า คุณยังต้องการการรองรับเพื่อลดการเด้งกลับ (โดยเฉพาะถ้าคุณมีหน้าอกใหญ่) แต่สปอร์ตบราแบบรัดกล้ามเนื้อหรือแบบห่อหุ้มก็อาจเหมาะสมเช่นกัน ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ

สปอร์ตบราเพื่อการออกกำลังกายประสิทธิภาพสูง

มองหาสปอร์ตบราแบบห่อหุ้มหรือแบบห่อหุ้มที่ช่วยให้หน้าอกของคุณรองรับกิจกรรมต่างๆ เช่น การจ็อกกิ้ง เซอร์กิตเทรนนิ่ง และกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องออกกำลังกายที่อัตราการเต้นของหัวใจในระดับสูง

สายรัดกว้างและเนื้อผ้าที่ช่วยระบายความชื้นถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเสื้อชั้นในของคุณ เนื่องจากจะป้องกันไม่ให้ลื่นไถลระหว่างออกกำลังกายที่มีเหงื่อออก สายรัดที่พาดที่ด้านหลังยังช่วยเสริมการรองรับหากคุณต้องการ

มองหาสปอร์ตบราที่มีซิปด้านหน้าหากคุณมีหน้าอกที่ใหญ่กว่าหรือชอบสปอร์ตบราที่รองรับเป็นพิเศษ แต่พบว่าการใส่และถอดสายรัดที่พาดด้านหลังทำได้ยาก

ปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณด้วยการสวมสปอร์ตบราที่ถูกต้อง

เช่นเดียวกับเสื้อชั้นในประจำวันของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณมีเสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬาหลายประเภทสำหรับทำกิจกรรมหลากหลายรูปแบบ มันจะสร้างความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายที่น่าหงุดหงิดกับการออกกำลังกายที่คุณสามารถทุ่มเทอย่างเต็มที่เมื่อคุณสบายใจ