Zda byl úspěch Lvic v neděli večer připsán receptu sportovní podprsenky , fráze je i nadále 'novou a nedostatečně uváděnou frází pro mnoho žen, které sportují nebo cvičí', říká Priya Downes, zakladatelka společnosti Nudea pro udržitelné spodní prádlo.
'Předpis na sportovní podprsenku', který je o krok výše oproti standardnímu střihu podprsenky, je podobný analýze chůze, kterou můžete získat při nákupu páru běžeckých bot.Zahrnuje pozorování toho, jak se hráč pohybuje, a poté je sladit se správným stylem a velikostí podprsenky.Zdá se, že jde o Nike Dri-Fit Swoosh, který Chloe Kelly, střelkyně vítězného gólu Anglie, plánuje zarámovat.
Většina z nás si při nákupu vybírá kompresní sportovní podprsenky ze stojanu.Přicházejí v různých velikostech a jsou vyrobeny tak, aby zploštěly prsa a přiblížily je k tělu, aby zastavily pohyb.Downes však pokračuje: 'nejsou určeny k tomu, aby měly ideální střih, takže [není divu], že mnoho profesionálních sportovkyň si své sportovní podprsenky nechává vypasovat.' Jednoduše je běžně nevidíme na velké obrazovce. .
Zde je pět způsobů, jak získat ekvivalent sportovní podprsenky na předpis, když Lvice nemají přístup k 'biomechanice prsů' prof. Joanně Wakefield-Scurr a Anglickému institutu sportu.
Nechte se vybavit více než jednou
Vaše nejlepší šance je vyzkoušet co nejvíce, abyste našli správnou velikost, radí Downes.'Vaše prsa se neustále mění. Většina z nás během svého života změní velikost šestkrát. Místo toho, abychom vždy nosili stejnou velikost, je důležité, abyste si celý život přizpůsobili. Vysvětluje, že protože kompresní podprsenky jsou vyrobeny ze silného mikrovlákna , jsou 'navrženy tak, aby zakryly část vašeho hrudního koše i prsa, a jsou neuvěřitelně pružné, což je dobré, když se vaše prsa mění,' ale občas 'potřebujeme něco, co by se více hodilo našemu tělu typ.'
Nezůstávejte jen u své standardní velikosti podprsenky.
'Nejde nutně o velikost košíčků,' radí Laura Franklin, expertka na kování Bravissimo.Downes mezitím říká, že 80 % podpory pochází ze zadního pruhu – přiléhavého pruhu látky, který se táhne pod vašimi prsy.Toto je nejdůležitější část sportovní podprsenky, takže je důležité se ujistit, že správně sedí, aby se předešlo zranění a minimalizoval pohyb, říká. má správnou velikost.'
Zvažte nastavitelné popruhy
'To je překvapivě těžké najdete na sportovní podprsence a na běžném [kompresivním] druhu je určitě neuvidíte, ale pokud máte plnější poprsí nebo malá záda a velké poprsí, opravdu stojí za to hledat podprsenku s nimi,“ říká Downesi, je to pohodlí, stejně jako podpora. 'Neměly by se rýpat, protože by neměly unést váhu prsou,' říká, když se vám dělají červené skvrny sundal jsem to, 'to je taky špatná velikost'.
Vyberte si podprsenku vhodnou pro vaši formu cvičení
'To, co funguje pro něco vysoce účinného, jako je fotbal nebo běh, nemusí být nutné pro něco jako jóga nebo pilates,' říká Downes.Většina sportovních podprsenek je vyrobena z mikrovláken a syntetických tkanin, které lépe odvádějí pot než pomalu schnoucí bavlna.Ale odvod potu není u něčeho jako pilates prioritou.'Nepotřebujete plně elastické mikrovlákno s průmyslovou pevností; chcete jen trochu dát,' říká.Franklin doporučuje něco měkkého se zavinovací přední částí a myšlení spíše z hlediska lehké podpory než, řekněme, vázání.Downes navrhuje žebrovanou bavlnu nebo Tencel, který je trochu pružný.'Nikdo nechce být nepříjemný, když dělá psa sestupně.'
Dokonce i ženy s malým hrudníkem jej musí nosit
'Podprsenky jsou nezbytné pro všechny ženy, bez ohledu na velikost košíčků,' říká Charlotte Morgan, senior návrhářka dámského oblečení u nezávislé značky aktivního oblečení AYBL.'Bez správné podpory se mohou vazy v prsou natáhnout a časem mohou být náchylné k nevratnému poškození.'
