Proč jsou sportovní podprsenky důležité?
Prsa se při cvičení pohybují nahoru, dolů a dokonce i do osmičky. Pohyby, které jsou neustálé a opakované, vás mohou bolet, bolet a ochabovat.
Sportovní podprsenky jsou navrženy tak, aby tento pohyb omezovaly. Ačkoli v prsou nejsou žádné svaly, Cooperovy vazy – blízké vazy, které dávají prsům jejich velikost a tvar – se mohou rozpadnout a způsobit pokles, pokud nemají dostatečnou podporu. Cooperovy vazy se po natažení neobnoví.
Poskakování při fyzické námaze cítí každý, bez ohledu na velikost prsou. Proto by při běhání nebo cvičení měla každá žena bez ohledu na velikost nosit sportovní podprsenku.
Typy sportovních tyčí
Jak již název napovídá, kompresní podprsenky omezují pohyblivost tím, že přitlačují prsa k hrudi.
Jednotlivé košíčky se nacházejí v zapouzdřených podprsenkách. Každý košíček obepíná a drží každé prso. Většina každodenních podprsenek jsou zapouzdřené podprsenky bez jakékoli komprese.
Nejpodporovanější podprsenky jsou ty, které kombinují komprese s oddělenými košíčky a zapouzdřením.
Tílka s integrovanou policovou podprsenkou se označují jako podprsenka nebo shimmels. Pro cvičení s nízkým dopadem jsou OK, ale nevhodné pro běhání.
V neposlední řadě existují různé varianty popruhů. Menší podporu nabízejí špagetová ramínka ve srovnání s většími ramínky. Popruhy na špagety a lopatky jsou méně nosné než popruhy na záda závodníka.
Montáž sportovního baru
Sportovní podprsenka, která pohodlně padne do gumičky a košíčků je to, co si přejete. Celkově by vaše sportovní podprsenka měla být o něco těsnější než typická podprsenka, ale přesto byste měli být schopni pohodlně a důkladně dýchat. Zhluboka se nadechněte a zavěste ji do středu. Je to příjemné? Dobrý. Mělo by být.
Kapela se nesmí pohnout. Mělo by to být útulné a pohodlné. Zvedněte ruce do vzduchu. Pohnula se gumička? Zkuste menší pásek, pokud vám začne lézt nahoru do hrudního koše. Zkuste upravit ramínka, pokud je podprsenka má.
Vaše prsa by neměla vyčnívat; věnujte zvláštní pozornost jakýmkoli výčnělkům v podpaží nebo nahoře. Košíčky by také neměly být pomačkané ani mít žádné mezery. Pokud je látka šálku zmačkaná, zkuste menší velikost.
Zkontrolujte průramky, řemínky, švy, háčky, spony a vše ostatní, zda nejsou třené nebo odřené. Ramínka u mnoha sportovních podprsenek jsou nastavitelná. Nastavte je tak, aby podporovaly, ale nebyly nepříjemné. Dbejte na to, aby vám ramínka necukla i na ramenou.
Kostice by neměly spočívat na prsou; místo toho by měly ležet naplocho na vašem hrudním koši. Vaše hrudní kost by měla být stlačena dopředu (mezi drátem).
Naštěstí většina novějších sportovních podprsenek obsahuje high-tech materiály, jako je odvod vlhkosti. To může zvýšit proudění vzduchu a pomoci při odstraňování přebytečné vlhkosti z potu, která by jinak mohla způsobit tření. Bavlněné podprsenky zadržují vlhkost, což může způsobit podráždění pokožky.
Poskakujte, běhejte a zůstaňte na místě a pak jako poslední pohyb proveďte skákání. Můžete jít, pokud to cítíte podporu! Pokud ne, hledejte dál.
Péče o váš sportovní bar
Nakonec se budete muset rozloučit se sportovní podprsenkou, o které si myslíte, že je ta nejlepší, která kdy byla vytvořena. Sportovní podprsenka bohužel časem přestane být elastická. Můžete je však ručně prát a sušit, abyste prodloužili jejich životnost. Pokud nemůžete pověsit na sucho, vyhněte se používání aviváže, které ničí materiály odvádějící vlhkost. Vaše high-tech textilie vydrží déle, pokud použijete speciální prací prostředek nebo sportovní praní, jako je Nathan's PowerWash. Ačkoli se nákup specializovaného pracího prostředku pro vaše sportovní, cvičební nebo tenisové vybavení může zdát jako zbytečná investice navíc, časem ušetříte podstatně více peněz, protože nebudete muset své high-tech oblečení tak často vyměňovat.
Navíc je čas to nechat jít, pokud se látka začne hromadit, pohyb se zhorší nebo podpora zeslábne.
Kvalitní sportovní podprsenka by měla vydržet šest měsíců až rok, tedy přibližně 72 umytí.
