ފިރިހެނުންނަށް ޚާއްޞަ 3 ފެޝަން ސްވިމިންގ ޓްރަންކް

ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަކީ ހަމައެކަނި ސްވިމިންގ ޝޯޓްސް އަށް ވުރެ މާ ބޮޑު އެއްޗެކެވެ؛އެއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ މުޅި ހޫނު މޫސުމުގެ ހެދުމުގެ ގޮތުގައެވެ.ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ ސްވިމް ޓްރަންކްސް ގިނައިން ލައިގެން އުޅޭއިރު، ގަތުމުން ބޮޑު އާމްދަނީއެއް ލިބޭނެ އެވެ.ކޮންމެއަކަސް، ޖެހިގެން އަންނަ ގަޑިއިރު ލޯން ކޮށާ، މާލްޗް ކުރުމުގައި ހޭދަކުރަން މަޖުބޫރުވުމުގެ ކުރިން ކުދިންނާއެކު ޕޫލުގައި މަޖާ ކުރަމުން ގެންދެވިދާނެއެވެ.ފަހަރެއްގައި މާކޯ ޕޮލޯގެ އިތުރު ބުރަކަށް އަނބުރާ ޕޫލަށް ފީނުމުގެ ކުރިން އޭގެ ފަހުން ކަންތައްތައް ދުއްވަން ޖެހިދާނެ އެވެ.ކޮންމެ ދުވަހަކު އެތައް ފަހަރަކު ދޮންނަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ނޫން، ސްވިމް ޓްރަންކްތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިވެ އެޑެޕްޓް ވެވޭނެ ގޮތް ހެދުން.އެއީ ވެސް ފެޝަން ވާން ޖެހޭ ބައެކެވެ.އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިއަހަރު ސްވިމްސޫޓް ފެޝަނަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތް ކަމެވެ؛ހަގީގަތުގައި ކެރިގެން ދިޔަވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.އެހެންކަމުން މި ޓްރެންޑީ ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކް ޑިޒައިންތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ޑިޒައިންއަކުން ތިމާގެ ޝަޚުޞިއްޔަތު ދައްކާލާށެވެ.

ކުއިކް-ޑްރައި ކާގޯ ސްވިމް ޓްރަންކްސް

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި ހުރި ނަމަވެސް ކާގޯ ޝޯޓްސް އަކީ މުޅި ދުވަހު ރީތިކޮށް ފެންނަން ހުންނާނެ ހަމައެކަނި އެއްޗެކެވެ.ވަކިން ހާއްސަކޮށް އަވަހަށް ހިކި ކާގޯ ޝޯޓްސް ޖޯޑެކެވެ.އެޑެޕްޓޭބިލިޓީގެ ސަބަބުން، ޕޫލުގައި ވަށައިގެން ފޮޅިގެން އުޅުނަސް، ފެން ބެލޫން ހަނގުރާމައެއްގައި އުޅުނަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފިހާރައަށް ދުއްވައިގަތުމަށް ވޮލެޓާއި ތަޅުދަނޑި ހިފައިގެން އުޅުނަސް، ދުވަހަކުވެސް އާ ހެދުމަކަށް ބަދަލު ނުވެ މުޅި ދުވަހު ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ .ބަދަލު ގެނައުމަށް ފޮރުވިފައިވާ ޖީބުތަކެއް ހުންނަ މޮޑެލްތަކާއި ފޯނު ހޯދައި އެތެރޭގެ މެޝް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ އަރާމު އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.މި ފޮތިގަނޑުން އަވިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ހޭދަކުރުމުން ޔޫޕީއެފް 50 އިން ރައްކާތެރިކަން ލިބޭނަމަ އެއީ އިތުރު ޕްލަސްއެކެވެ.

ބޯޑު ޝޯޓްސް އެވެ

ބޯޑް ޝޯޓްސް އަކީ ބެގީ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް އިސްކަންދޭނަމަ މޮޅު އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެހާ ގިނަ ޖީބެއް ނުހުންނާނެ އެވެ.އާންމުކޮށް ކަކުލާ ހަމައަށް ވާސިލްވާ ކަމަށް ބަލާއިރު، ބޯޑް ޝޯޓްސް އިން ވަރަށް ގިނަ ކަވަރިންތަކެއް ލިބެ އެވެ.މިގޮތުން ސްވިމް ޓްރަންކްތަކަށް ވުރެ ގަވާއިދުން ކުރު ހެދުންތަކާ ވައްތަރު ކަމުން ފެނުން ބޭރުގައި ވެސް ލައިގެން އުޅެން ރަނގަޅު ކަމަށް ވެއެވެ.އެމީހުންގެ ދިގުމިނާއި ޔޫޕީއެފް 50 ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ހެދުންތައް ގުޅުވައިގެން މޮޅު އަވިން ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ.މުޅިން ނައިލޯނުން ހަދާފައިވާ ޖޯޑެއް ހިއްކުމުގެ ވަގުތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން ވަގުތެވެ.މިތަކެތި މުޅި ދުވަހު ލައިގެން އުޅުމަށްޓަކައި އަނެއްކާވެސް ޗެކްކޮށް، މެޝް ލައިނިންގް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ކޮމްފީއެއްތޯ ބަލާށެވެ.

ސްވިމް ބްރީފްސް އެވެ

ސްވިމިން ލެޕްސް އަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ލައިގެން އުޅެން ވުރެ ކަސްރަތު ކުރުމަށް ސްވިމިން ޓްރަންކް ހޯދަން ބޭނުން ނަމަ ސްވިމް ޖެމަރ ނުވަތަ ބްރީފް ޖޯޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންވާނެ އެވެ.ސްވިމް ޖެމަރސްގެ އަވަހަށް ހިއްކުމުގެ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން ފެންގަނޑުގެ ތެރެއިން އަވަހަށް ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ.މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ހުންނައިރު އަދި ޓައިޓް ފިޓް އެއް ކަމުދާއިރު، އާދައިގެ ކުރު ހެދުމުގެ ދަށުގައި ލައިގެން އުޅެން ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.ފިރިހެނުންގެ ރެޝް ގާޑަކާއެކު ލައިގެން އަވަހަށް ހިކި ފޯމް ފިޓް ގަމީހެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.ސްވިމް ޓްރަންކްސް އާއި ޖޯޑުކޮށްފައިވާ ރެޝް ގާޑް ޓޮޕަކީ ފެނުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނުކުމެ ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކޮށް ކޮނޑުގައި އަވިން ފިހިގެން ނުދިއުމަށް ބޭނުންވާނަމަ މޮޅު އައުޓްފިޓް ޗޮއިސްއެކެވެ.