ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

● . ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

● . ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> ބޮޑެތި ފްލޯ ދުވަސްތަކަށް:

>> އަމިއްލަ ތަޖުރިބާތައް

● . އެކި ފެނުގެ މާހައުލުތަކުގައި ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

● . ރަނގަޅު ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާނެ ގޮތް

● . ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތް

● . ކުޅިވަރާއި ޓްރެއިނިންގ އަށް ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

● . ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ފައިދާތައް

● . ޕީރިއަޑްގައި ފަތާލުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

● . އާންމު ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދިނުން .

>> އަހަރެން ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅޭކަން މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑްގައި ފަތާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

>> ހެވީ ފްލޯ ޑޭސް އަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟

>> ފެނުގައި ލޭ ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

>> ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ފަތާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

>> އަހަރެންގެ އަތުގައި ހެވީ ފްލޯއެއް އޮތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

>> ގަވާއިދުން ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަހަރެން އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

● . ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ މުސްތަޤްބަލް

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

>> 1. ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 2. މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ލޭގެ ތެރޭގައި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޖަހައިގަނެވޭނީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 5. ހުޅުވާފައި ހުންނަ ފެނުގައި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

● . ސައިޓޭޝަންސް:

ޕީރިއަޑްގައި ހުންނައިރު ފަތާލުމަކީ ދުނިޔޭގެ ގިނަ އަންހެނުންނަށް އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. ފެތުމުގެ ސިނާއަތުގައި އެންމެ ގިނައިން ކުރެވޭ އެއް ސުވާލަކީ: ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިން ވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ މި ލިޔުމުގައި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސާއި، ޓެކްނޮލޮޖީއާއި، ޢަމަލީ ކަންތައްތައް ހޯދައި، ކޮންސިއުމަރުންނާއި އިންޑަސްޓްރީގެ ޕްރޮފެޝަނަލުންނަށްވެސް ތަފްސީލީ ގައިޑެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕީރިއަޑް ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ދައުރުގައި އަރާމުކޮށް ފަތަން ބޭނުންވާ އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އިންގިލާބީ އުފެއްދުމެކެވެ. ގަވާއިދުން ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާއިރު، ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ގަސްގެ ތެރޭގައި އެޑްވާންސް އެބްޒޯރބަންޓް އަދި ލީކް ޕްރޫފް ލޭޔަރސް ހިމެނޭއިރު، ޓެމްޕަން ނުވަތަ ޕެޑްސް ބޭނުން ނުކޮށް ޑިސްކްރީޓް ޕްރޮޓެކްޝަން އަށް ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ[2][4][12].

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ މުހިންމު ސިފަތައް:

- އެބްޒޯރބަންޓް ކޯރ: މި ގުސެޓްގައި މައްސަރު ލޭ އެއްކުރާ ވަރަށް އެބްޒޯރބަންޓް ފަށަލައެއް ހިމެނެއެވެ.

- ލީކް ޕްރޫފް ބެރިއަރ: ފެން ނުވަންނަ ބޭރު ފަށަލައަކުން ލޭ ފެނަށް ލީކުވުން ހުއްޓުވައެވެ.

- މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ ފޭބްރިކް: ހަންގަނޑު ހިކި، އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.

- ރީޔޫޒް ކުރެވޭ އަދި އީކޯ ފްރެންޑްލީ: ދޮވެ އަލުން ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ، ސިންގަލް ޔޫސް ވޭސްޓް މަދުކުރުން.

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޕީރިއަޑް އަންޑަރވޭއާރ އާއި އެއްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ ނަމަވެސް އެކްވަޓިކް އެންވަޔަރަންމަންޓްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް އިންޖިނިއަރިންގ ކޮށްފައިވެއެވެ. މަލްޓި ލޭޔަރ ކޮންސްޓްރަކްޝަންގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

1. އެތެރޭގެ ފަށަލަ: ހަންގަނޑާ ދިމާއަށް އިށީނދެގެން އިން މަޑު، ނޭވާލާ ފޮތިގަނޑެއް.

2. އެބްޒޯރބަންޓް ލޭޔަރ: މައްސަރު ކަންތައް އަވަހަށް ޖަހައިގަނެ، ހަންގަނޑާ ދުރަށް ލޮކް ކޮށްލައެވެ.

3. ލީކް ޕްރޫފް ލޭޔަރ: ފެން ނުވައްދައި ފެން ނުވަންނަ އަދި ލޭ ލީކުވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެއް[3][5][12].

މި ޑިޒައިން އިން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ގިނަ އަންހެނުންނަށް ވެސް ޢަމަލީ ގޮތުން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މި ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން 1–3 ޓެމްޕަންސްގެ އަގުހުރި މައްސަރު ކަންތައްތަކާ އެއްވަރުގެ އެއްޗެއް ޖަހައިގަނެވޭނީ، ބްރޭންޑާއި މޮޑެލްއަށް ބަލާފައި[5][8][14] އެވެ.

ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރު ޖަވާބަކީ އާދެ- ގިނަ އަލިން ފެށިގެން މެދުމިނުގެ ފްލޯ ދުވަސްތަކުގައި ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިން ސްޓެންޑަލޯން ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވަނީ، ޚާއްޞަކޮށް ޓެމްޕަން ނުވަތަ މައްސަރު ތަށިތަކުގައި އުނދަގޫވާނަމަ[2][3][13].

ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމުގެ ފައިދާތައް:

- އަރާމު: ޓެމްޕަން އިންސަރޓް ނުވަތަ ރިމޫވް ކުރަން ނުޖެހޭ، އުނދަގޫ ކުރުމާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުން.

- ފަސޭހަ: ފަސޭހައިން ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އާދައިގެ މަތިން ފަތާށެވެ.

- އީކޯ ފްރެންޑްލީ: ރީޔޫޒް ކުރެވޭ ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ އުފެއްދުންތަކާ އަޅާބަލާއިރު ކުނި މަދުކޮށްދެއެވެ.

- ޑިސްކްރީޓް: ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލޫކްސް އެންޑް ފީލްސް ލައިކް ރެގިއުލާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ، ސޯ ނޯ އެންޑް ވިލް ނޯ ޔޫ އާ އޮން ޔޫއާރ ޕީރިއަޑް[7][10][20].

ބޮޑެތި ފްލޯ ދުވަސްތަކަށް:

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އަލިން މެދުމިނުގެ ދައުރުވުމަކަށް ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ވަރަށް ބޮޑެތި ޕީރިއަޑްތަކަށް ފުދޭވަރުގެ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ދުވަސްތަކުގައި ޓެމްޕޮން ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައްތަކާއެކު ބެކަޕް ޕްރޮޓެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ބޭނުންކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ[2][4][18].

އަމިއްލަ ތަޖުރިބާތައް

ޓެމްޕަން ނުލައި ޕީރިއަޑްގައި ފަތާލުމާ ގުޅޭގޮތުން ގިނަ އަންހެނުން ވަނީ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކޮށްފަ އެވެ. މިސާލަކަށް، އެއް ޔޫޒަރަކު ފާހަގަކުރި، 'އަހަރެން ފުރަތަމަ ހާސްވީ، އެކަމަކު ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުނީ އަހަރެންނަށް ހިލޭ އަދި ކޮންފިޑެންޓް ފީލް އެންޑް ކޮންފިޑެންޓް.

އެކި ފެނުގެ މާހައުލުތަކުގައި ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމިންގ ޕޫލްސް:

އާދެ، ޕޫލެއްގައި ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ހަމަ ޔަގީނުންވެސް. ޕޫލްތަކުގައި ހުންނަ ކްލޮރިންގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ފެނުގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ދައުރު މަޑުވެ، ލީކުވުން މަދުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ[13][16][18].

ހުޅުވިފައިވާ ފެން (ތުނބުޅި، ލޭކް، ކޯރުތައް):

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ވެސް ހުޅުވާފައި ހުންނަ ފެން ފަތާލުމަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ލީކް ޕްރޫފް ބެރިއާގެ ސަބަބުން ފެން ނުވަދެވޭނެ ކަމަށާއި، ލޭ ފިލައިގެން ނުދާނެ ކަމަށާއި، ކޮންމެ ފެނުމުގެ މާހައުލެއްގައިވެސް އިތުބާރާއި އަރާމު ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ[18][20].

ރަނގަޅު ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާނެ ގޮތް

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

- އެބްޒޯރބަންސީ: ތިބާގެ ފްލޯއާ އެއްގޮތްވާ މޮޑެލްއެއް ހޮވާށެވެ—އަލި، މެދުމިން، ނުވަތަ ބަރު މޮޑެލް.

- ފިޓް: ލީކުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ސްނޫގް ނަމަވެސް އަރާމު ފިޓް އެއް ޔަގީންކުރުން.

- ސްޓައިލް: އޮޕްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓް، ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް، އަދި ސްވިމް ޝޯޓްސް ހިމެނެ އެވެ.

- މެޓީރިއަލް: އަވަހަށް ހިކި، ނޭވާލާ، އަދި އީކޯ ފްރެންޑްލީ ފޮތިގަނޑުތައް ހޯދާށެވެ[4][12][20].

ވިސްނަންޖެހޭ ޓޮޕް ބްރޭންޑްތައް:

- ނިކްސް

- މޮޑިބޮޑީ

- ރޫބީ ލަވް

- ވޫކާ

- ޗީކީ ވައިޕްސް

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތް

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބޭނުންކޮށްގެން:

1. ގަވާއިދުން ފަތާ ހެދުން އަޅާ ގޮތަށް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުން.

2. އިތުބާރާއެކު ފަތާފައި- އަލިކަމާއި މެދު ދުވަސްތަކުގައި އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ބޭނުންވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

3. ފަތާލުމަށްފަހު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުން ބޭރަށް ބަދަލުވެ ފިނިފެނުން ގުސެޓް ދޮވެލާށެވެ.

4. އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ދޮވެލާށެވެ- އާންމުކޮށް މެޝިން ދޮވެ ފިނިވެ ވައި ހިކި[6][14][19].

ކެއަރ ޓިޕްސް:

- ފޭބްރިކް ސޮފްޓެނަރސް އާއި ބްލީޗް އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

- ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެ ސްޓޭން އާއި ވަސް ނުދުވާ ގޮތަށް ދޮވެލާށެވެ.

- ބޭނުންތަކުގެ މެދުގައި ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުން.

ކުޅިވަރާއި ޓްރެއިނިންގ އަށް ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުޅިވަރާއި ޓްރެއިނިންގ އަށް ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ވާދަވެރި ފަތާ، ފެން އެރޮބިކްސް، އަދި ޓްރައިއެތްލޮން ފަދަ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ރައްކާތެރި ފިޓް އަދި ލީކް ޕްރޫފް ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ވަރުގަދަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ތެރޭގައި އިތުބާރު ހުރި ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ[18][20].

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ފައިދާތައް

1. ފަސޭހަ: ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ޕޫލަށް ނުވަތަ ބީޗަށް ޓެމްޕަން ނުވަތަ ޕެޑް ގެންގުޅުމުގެ ބޭނުން ނައްތާލެވޭތީ، އެއީ އުނދަގުލެއް ނެތް ގޮތަކަށް ހެދުމެވެ.

2. އީކޯ ފްރެންޑްލީ: ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބޭނުންކޮށްގެން، ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް، އެއް ބޭނުންގައި ބޭނުންކުރާ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބަރޯސާވުން މަދުކޮށް، އިސްރާފު މަދުވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.

3. އަރާމު: ޚާއްޞަކޮށް ފަތާއިރު، މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ސަގާފީ އުފެއްދުންތަކަށްވުރެ ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ މާ އަރާމު ކަމަށް ފެނެއެވެ.

4. ސްޓައިލް: ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ކުލަތަކުގައި އަންނައިރު، ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ފަރުދީ ސްޓައިލް ފާޅުކުރެވޭނެއެވެ.

ޕީރިއަޑްގައި ފަތާލުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑްގައި ފަތާލަން ނިންމި ނަމަ، ހެޔޮ ތަޖުރިބާއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

- ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުން: ތިބާގެ ފްލޯ ލެވެލް ޙައްލުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ މަތީ ފެންވަރުގެ ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާށެވެ. ހިތްހަމަޖެހުމުގެ ޔަގީންކަން ލިބޭ ބްރޭންޑްތައް ބަލާށެވެ.

- ޓެސްޓްކޮށްލާ: ޕޫލް ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ޖެހުމުގެ ކުރިން ގޭގައި ހުންނަ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅެބަލަ، އެއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި، އެއިން ޖަހައިގަނެވޭނީ ކިހާވަރެއްތޯ ބަލާށެވެ.

- ހައިޑްރޭޓް ވެގެން ތިބޭ: ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ފްލޯ މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި ފަތާއިރު ރަނގަޅު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

- ހަށިގަނޑު އެނގުން: މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ސައިކަލާއި ފްލޯ ޕެޓަރންސް ވިސްނުމަކީ ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ފަތަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އާންމު ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދިނުން .

އަހަރެން ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅޭކަން މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލޫކްސް އެންޑް ފީލްސް ލައިކް ރެގިއުލާ ސްވިމިންގ ވޭއާ. އެބްޒޯރބަންޓް ލޭޔަރސް ތަކަކީ ތުނި އަދި ޑިސްކްރީޓް ލޭޔަރސް ކަމުން ތިބާގެ ޕީރިއަޑްގައި ތިބާ އުޅޭކަން އެއްވެސް މީހަކަށް ނޭނގޭނެއެވެ[7][10][17].

ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑްގައި ފަތާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑްގައި ފަތާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ، ހާއްސަކޮށް ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ އެކުގައެވެ. ލީކުވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަ ކަމަށާއި، ފެނުގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ލޭ ބޭރަށް ނުފޯރާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ[13][16][18].

ހެވީ ފްލޯ ޑޭސް އަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހެވީ ފްލޯއަށްޓަކައި ޓެމްޕަން ނުވަތަ މައްސަރު ތަށި ބޭނުންކޮށްގެން ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެކަޕް ޕްރޮޓެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ރައްކާތެރިކަމާއި ސިކުނޑީގެ ހަމަޖެހުން ލިބިދެއެވެ[2][4][18].

ފެނުގައި ލޭ ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ގިނައިން ކަންބޮޑުވާ އެއް ކަމަކީ ފެނުގައި ލޭ ފެންނާނެތޯ އެވެ. އާންމުކޮށް ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެއްވެސް މައްސަރު އެއްޗެއްގައި ހުންނަންވާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ފެނުގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ލޭ ލީކުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެ، ލޭ އޮހޮރުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ފަތާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަން ކުރަން ފަސޭހަ ނަމަ ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ފަތާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ގިނަ އަންހެނުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ޕީރިއަޑްތަކުގައި ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފައްކާވެފައިވެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ގިނަ އަދަދެއްގެ ފްލޯއެއް އޮތްނަމަ އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެވެ.

އަހަރެންގެ އަތުގައި ހެވީ ފްލޯއެއް އޮތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބަރު ފްލޯއެއް އޮންނަ މީހުންނަށް ޓެމްޕަން ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ތައްޔާރުކުރާ ތަށި އެއްކޮށްލުމުން ޕީރިއަޑް ސްވިމިން ވޭއާ ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެ އެވެ. މި ކޮމްބިނޭޝަންގެ ސަބަބުން ފަތާއިރު އިތުރު ރައްކާތެރިކަމާއި ސިކުނޑީގެ ހަމަޖެހުން ލިބިގެންދެއެވެ.

ގަވާއިދުން ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީރިއަޑްގައި ގަވާއިދުން ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން އުޅެވޭއިރު، އެއްވެސް ކަހަލަ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި އެއީ ރަނގަޅެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ލީކުވުންތަކެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ އެވެ. ޕީރިއަޑް ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ މައްސަރު ކަންތައް ބެލެހެއްޓުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ކަމުން، މިއީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަހަރެން އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ފައިދާ ދަމަހައްޓަން، އުފެއްދުންތެރިޔާ ފޯރުކޮށްދޭ ފަރުވާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފަތާ ހެދުން ދޮވެ ފިނިފެނުގައި ދޮވުމެވެ.

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ މުސްތަޤްބަލް

ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަކީ ސަގާފީ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ދެމެހެއްޓެނިވި، އަރާމު، އަދި ފައިދާހުރި ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު މަގުބޫލުކަން ހޯދަމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. ފޭބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ޑިޒައިންގެ ދާއިރާއިން ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ހުރިހާ އުމުރެއްގެ އަންހެނުންނަށް ވެސް ފަސޭހަވެ، ކަމުދާ ގޮތް ވެގެންދާއިރު[4][12][20].

ނިންމުން

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމަކީ ހަމައެކަނި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް މިނިވަން ކޮށްދޭ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ހަށިގަނޑަށް ވިސްނައިގެން ލީކުވުމުގެ ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމުގެ ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ޕީރިއަޑްގައި ފަތާލުމުގެ އުފާ ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ލިބޭ މިނިވަންކަން ބަލައިގަނެ، ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތުގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފުން!

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

1. ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ލައިޓް އިން ފެށިގެން މެދުމިނުގެ ފްލޯ ދުވަސްތަކަށް ޓެމްޕަން އެއް ނެތި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ. ހެވީ ފްލޯއަށް ބަލާއިރު، ޓެމްޕަން ނުވަތަ މައްސަރު ތަށި ތަށިން ބެކަޕް ޕްރޮޓެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ[2][3][13].

2. މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ލޭގެ ތެރޭގައި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޖަހައިގަނެވޭނީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ބްރޭންޑާއި މޮޑެލްއަށް ބަލާއިރު 1–3 ޓެމްޕަންސްގެ އަގުހުރި މައްސަރު ކަންތައްތަކާ އެއްވަރުގެ އެއްޗެއް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ[5][8][14].

3. ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ޓެމްޕަން ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ތަށި ބޭނުންކޮށްގެން އަރާމު ނުވާ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ލިބޭނެ ވަރަށް މޮޅު ގޮތެކެވެ. ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން ޒުވާން ޔޫޒަރުންނަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސްޓައިލްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ[12][14][17].

4. ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފިނިފެނުން ގުސެޓް ދޮވެލުމަށްފަހު މެޝިން ދޮވެ ފިނިކޮށް ވައި ހިއްކާލާށެވެ. ފޭބްރިކް ސޮފްޓަނަރސް އާއި ބްލީޗް[6][14][19] އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

5. ހުޅުވާފައި ހުންނަ ފެނުގައި ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޕީރިއަޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ޕޫލް، ބީޗް، ލޭކް، އަދި ކޯރުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފެނުގެ ހުރިހާ މާހައުލަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ލީކް ޕްރޫފް ބެރިއާގެ ސަބަބުން ފެން ނުވަދެވޭނެ ކަމަށާއި ލޭ ލީކުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ[18][20].

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://www.reddit.com/r/thegirlsurvivalguide/comments/1cva8ti/swimming_on_my_period_without_a_tampon/

[2] https://www.cheekywipes.com/blog/can-i-swim-on-mo-period-absolutely-with-with-we

[3] https://wukawear.com/blogs/periods-az/guide-to-swimming-on-your-period

[4] https://www.thenappygurus.com/blog/period-swimwear-a-buyers-guide.html

[5] https://putacupinit.com/period-swimwear/

[6] https://www.rubylove.com/collections/period-swimwear

[7] https://www.modibodi.com/blogs/womens/i-tried-period-swimwear

[9

[9] https://www.modibodi.com/blogs/womens/all-your-quests-answered-about-period-swimwear

[10] https://awwaperiodcare.com/en-us/blogs/period-underwear-blog/pb-swimming-whilst-menstruating-all-your-your-quesn-questions-answered-bppp

[11] https://www.rubylove.com/blogs/blog/swimming-on-your-period-alternatives-to-monstrual-tampons

[12] https://azurebelle.com.au/blogs/news/period-swimwear-faqs-answers-to-your-most-most-common-questions

[13] https://helloclue.com/articles/cycle-az/can-you-swim-on-your-period

[14] https://www.knixtee.com/collections/period-proof-swim

[15] https://azurebelle.com.au/blogs/news/period-swimwear-faqs-all-you-need-to-no-no-no-no-no-in-one-one-ponce

[16] https://mysorio.com/en/blogs/our-news/how-to-go-to-the-pool-on-your-period-even-without-wearing-a-a-tampon

[17] https://wukawear.com/Collections/Period-Swimwear

[18] https://www.cheekypants.com/blog/the-complete-guide-to-swimming-on-your-period.html

[19] https://www.youtube.com/watch?v=ioduprn5itc

[20] https://www.goodhousekeeping.com/clothing/G36801184/PERIOD-SWIMVEAR-BATHING-SUTS/

[21] https://www.target.com/s/period+swim

[22] https://knix.com/blogs/resources/how-to-swim-on-your-period-with-no-tampon

[23] https://knicked.com.au/COLLECTIONS/SWIMVEAR-PERIODS

[24] https://www.femaleengineering-official.com/se/articles/period-swimwear-all-you-need-to-know

[25] https://www.everybump.com.au/community/topic/10089-PERIOD-SWIMVEAR-QUESTS/