ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ކިޔަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓަށް ތަޢާރަފް

>> ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

>> އަހަރެމެން ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

● . ވަގުތު ތެރެއިން ދަތުރެއް: ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ތާރީޚުގެ ތާރީޚު

● . ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބާވަތްތައް: ކޮންމެ ޕްރެފެރެންސް އަކަށް ސްޓައިލެއް

● . ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ޓްރެންޑްސް: ކްލާސިކް އިން ފެށިގެން ކޮންޓެމްޕަރަރީ އަށް

● . ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން: ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

● . ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ސަގާފީ އަސަރު

● . ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ މުސްތަގުބަލު

● . ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެހޭ މަޖާ ހަގީގަތްތައް

>> ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ފަތާ ހެދުން

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

>> ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> ސްވިމްސޫޓަށް އެންމެ ރަނގަޅު މެޓީރިއަލް އަކީ ކޮބައިތޯ؟

>> އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓްގެ ބަދަލުގައި ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ވިސްނާއިރު، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ގިނަ ފަހަރަށް ސިއްސުވާލަނީ އަވިން ތެމިފައިވާ ގޮނޑުދޮށްތަކާއި، ކްރިސްޓަލް ކްލިއާ ޕޫލްތަކާއި، ހޫނު މޫސުމުގެ ދުވަހެއްގައި ފިނިވުމުގެ އުފާވެރިކަމެވެ. އެކަމަކު ފިރިހެނުންގެ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ފޭސްޓިނޭޓިވް ދުނިޔެއަށް ވިސްނުމަށް ދުވަހަކުވެސް ހުއްޓާލާފައި ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ލިބެން ހުރި ނިކަމެތި ފެށުންތަކުން ފެށިގެން ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސްޓައިލްތަކާ ހަމައަށް، ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް މިދިޔަ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ފާހަގަކޮށްލެވޭ ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވެއެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، އަޅުގަނޑުމެން ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ވޭނުގެ ފުންމިނަށް ފީނާލާނަން، އޭގެ ތާރީޚާއި، ވައްތަރުތަކާއި، ޓްރެންޑްތަކާއި، އޭގެ އީވޮލޫޝަން ބައްޓަންކޮށްފައިވާ ސަގާފީ ނުފޫޒުތައް ހޯދައިފިން.

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓަށް ތަޢާރަފް

ހޫނު މޫސުން އަންނައިރު، މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލަށް ވަންނަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ! އެކަމަކު ލައިގެން އުޅެން ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ޖަވާބަކީ ސާދާ ޖަވާބެއް: ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓް! މި ހާއްސަ ހެދުންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފަތާލުމަށާއި، އަވި ދިނުމަށާއި، ފެނުގައި މަޖާކޮށްލުމަށެވެ. ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމަކީ މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު ކިހާ އުފާވާނެ ކަމުގެ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓަކީ ފަތާލުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހެދުންތަކެކެވެ. އެކި ހަރަކާތްތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް އެކި ސްޓައިލްތަކުގައި އެމީހުން އަންނަނީ އެވެ. ބޯޑު ޝޯޓް އަޅައިގެން، ފަތާ ޓްރަންކްސް، ނުވަތަ ސްވިމް ބްރީފް ލައިގެން ތިބި ފިރިހެނުން ފެނިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރަކީ ވެސް ފެން ލިބޭއިރު ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް ސްޓައިލިޝް ކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ވައްތަރެކެވެ.

އަހަރެމެން ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅުމަކީ މަދު ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކީ، ފެނުގެ ތެރެއަށް ފަސޭހައިން ދަތުރުކޮށް، ފަތާ އުޅުމާއި، ގޭމް ކުޅެން މާ މަޖާ ކުރުމެވެ. ދެވަނަ ކަމަކަށް ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ވެސް ފެޝަން ސްޓޭޓްމަންޓެކެވެ! އެއީ ގިނަ ކުލަތަކަކާއި ޑިޒައިންތަކެއްގައި ލިބޭ އެއްޗެހި ކަމުން އިރު ތެމިގެން ދާއިރު އަމިއްލަ ނަފްސު ހާމަކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ. ކޮމްފޯޓް އިސް ކީ، ޓޫ! ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓެއް ރަނގަޅަށް ފިޓްވެ، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރެވޭނެ އެވެ.

ވަގުތު ތެރެއިން ދަތުރެއް: ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ތާރީޚުގެ ތާރީޚު

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ އަގުވަޒަން ކުރުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑުމެން ފުރަތަމަ ވަގުތުގެ ދަތުރެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ފިރިހެނުންގެ ފެންވަރާ ސޫޓުގެ ވާހަކައަކީ އިޖުތިމާއީ އުސޫލުތަކަށް ބަދަލު އައުމާއި، ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކާއި، ފެޝަން ޓްރެންޑްތައް ބަދަލުކުރުމުގެ ވާހަކައެކެވެ.

19 ވަނަ ގަރުނުގެ ކުރީކޮޅު ފަތާލުމަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ހަރަކާތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދިރިހުރުމަށް ބޭނުންވާ ހުނަރެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ކަސްރަތުގެ ވައްތަރެއްގެ ގޮތުގައި ދެކެވުނެވެ. މި ދުވަސްވަރު ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އަހަރެމެން އާދަވެފައިވާ ރީތި، ފޯމް ފިޓިންގ ޑިޒައިންތަކާ ދުރު އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ފިރިހެނުން ލައިގެން ތިބީ ހަމައެކަނި ފުލް ބޮޑީ ސޫޓެއްގެ ގޮތުގައި ސިފަކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މި އުނދަގޫ ހެދުންތައް މުޅި ހަށިގަނޑު ކަރުން ފެށިގެން ފައިގެ ކަށިގަނޑާ ހަމައަށް ފޮރުވާފައި ވާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ހުންނާނީ އުނދުން ނުވަތަ އެހެން ބަރު ފޮތިގަނޑަކުންނެވެ. މި ސޫޓުތަކުގެ އަސާސީ މަޤްޞަދަކީ، އެ ޒަމާނުގެ ކޮންޒަރވޭޓިވް އިޖުތިމާޢީ އުސޫލުތައް ދައްކުވައިދޭ ގޮތަށް، ފަންކްޝަނަލިޓީއަށްވުރެ ޙައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ސޫޓުތަކެކެވެ.

19 ވަނަ ޤަރުނާއި 20 ވަނަ ޤަރުނުގެ ކުރީކޮޅު އަޅުގަނޑުމެން ބަދަލުވަމުން ދިޔައިރު، ވިސްނުންތައް ބަދަލުވާން ފެށިއެވެ. ފަތާލުމަކީ ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމުގެ ހަރަކާތެއްގެ ގޮތުގައި އިތުރަށް ދެކެވޭއިރު، މި ބަދަލާއެކު ފެތުމުގެ ޑިޒައިންގައި މަޑުމަޑުން ތަރައްގީވަމުން ދިޔައެވެ. ފުލް ބޮޑީ ސޫޓްތަކުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ހާމަވާ ގޮތަށް ޖާގަ ދޭން ފެށި އެވެ. މި ޒަމާނުގެ ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި އާންމުކޮށް އެކުލެވިގެންވަނީ ދެ ޕިސް އެންސެމްބަލެއް ކަމަށްވާ ޓޭންކް ޓޮޕް ސްޓައިލްގެ މަތީ ގަމީހަކާއި ކަކުލަށް ދިގުވެފައިވާ ކުރު ހެދުމެކެވެ. މިއަދުގެ މިންގަނޑުން ބަލާއިރު އަދިވެސް ޙައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ނަމަވެސް، މި ސޫޓުތަކަކީ އެ ސޫޓުތަކުގެ ކުރިން ނެރުނު ކުންފުންޏާ މާބޮޑު ފުރުސަތެއް ތަމްސީލުކުރާ ސޫޓުތަކެކެވެ.

1920 ގެ އަހަރުތަކަކީ ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ތަރުތީބުގެ ތާރީހުގައި ވެސް އެނބުރޭ ހިސާބެކެވެ. މުޖުތަމައު އިތުރަށް ލުއިވެ، ވިސްނުން ހުޅުވިގެން ދިޔަ ވަރަކަށް، ބީޗް ވޭއާ މެދު ވެސް ވިސްނުންތައް ވެސް ވެގެން ދިޔަ އެވެ. މި ދިހަ އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކްލާސިކް ސްވިމް ޓްރަންކް އުފަންވުމަކީ ކުރިއަށް އޮތް ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ވަންދެން ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ވޭއާ އަށް ވެރިކަން ކުރާނެ ސްޓައިލެކެވެ. މި ކުރީގެ ޓްރަންކްތަކަކީ އާންމުކޮށް ވޫލް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ކަމުން ބެލްޓެއް ނުވަތަ ޑްރޯސްޓްރިންގް ވެއިސް އެއް ޖަހާފައި ހުއްޓެވެ. އެމީހުން ޙަރަކާތްތެރިވުމުގެ މިނިވަންކަން ބޮޑުކޮށް، ކުރީގެ ޑިޒައިންތަކަށްވުރެ ފަތާލުމަށް މާ ޢަމަލީ ގޮތުން ކުރިއަށް ގެންދިޔައެވެ.

1930 އާއި 1940 ގެ އަހަރުތަކުގައި ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި އިތުރު އާ ކަންތައްތަކެއް އުފެއްދި އެވެ. ލެޓެކްސް އާއި ނައިލޯން ފަދަ އާ ތަކެތި ތައާރަފް ކުރުމުން ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިން އަށް އިންގިލާބެއް ގެނެސްދިނެވެ. މި ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑުތަކަކީ ވޫލް ފަދަ ސަގާފީ ތަކެތިތަކާ އަޅާބަލާއިރު ލުއި، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި އަވަހަށް ހިއްކާ ފޮތިތަކެކެވެ. މި މުއްދަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ފެނުނީ އޭގެ ކުރިން ނެރުނު 'ބޮކްސަރ' ސްޓައިލް ޓްރަންކްގެ އުފުލުމާއި، އޭގެ ކުރިން އުފެއްދި 'ބޮކްސަރ' ސްޓައިލް ޓްރަންކް އެވެ.

1950 އާއި 1960 ގެ އަހަރުތަކުގެ ހަނގުރާމައިގެ ފަހުގެ އަހަރުތަކުގައި ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ކެރިގެން އާ ޒަމާނެއް ގެނެސްދިނެވެ. ބޮޑުވަމުން އަންނަ ގޮނޑުދޮށުގެ ސަގާފަތާއި ރާޅާއެޅުމުގެ ކުރިއެރުމުގެ އަސަރު ކުރި ފަތާ ޓްރަންކްތައް ކުރުވެ ކުލަގަދަ ވެގެން ދިޔައެވެ. ދުނިޔޭގެ ގިނަ ހިސާބުތަކުގައި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބަލައިގަތުމަށް އިތުރު ދެތިން ދިހަ އަހަރު ނަގާނެ ނަމަވެސް، މި ދުވަސްވަރުގެ އައިކޮނިކް 'ސްޕީޑޯ' ސްޓައިލް ބްރީފް ވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތައާރަފްވި އެވެ.

1970 އާއި 1980 ގެ އަހަރުތަކުގައި ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ސްޓައިލްތައް ޑައިވަރސިފައި ކުރެވުނެވެ. ޚާއްސަކޮށް ވާދަވެރި ފަތާ ސޫޓުތަކުގައި ބްރީފް ސްޓައިލްގެ ސޫޓުތައް މަގުބޫލުވިއިރު، ކެޝުއަލް ބީޗްވޭއާ ޓްރެންޑް ކޮށްފައިވަނީ ލުއި، ދިގު ސްޓައިލްތަކަށެވެ. ސަރފް ކަލްޗަރ އިން ފެޝަނަށް ނުފޫޒު ފޯރުވަމުން ދިޔައިރު، ބޯޑް ޝޯޓްސްގެ މަގުބޫލުކަން ބޮޑުވެގެން ދިޔައީ – ދިގު، ބެގްޖިއާ ޓްރަންކްސް ގިނަ ފަހަރަށް ބޮލްޑް ޕެޓަންސް އާއި ބްރައިޓް ކަލަރސް ތަކެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އާ ސަތޭކަ އަހަރުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިޔައިރު، ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ކުރިއަށް ދިޔައީ ތަރައްޤީވަމުންނެވެ. 21 ވަނަ ގަރުނުގައި ރެޓްރޯ ސްޓައިލްތައް އަލުން އާލާވެފައިވާއިރު، މާޒީގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުން ގިނަ ޑިޒައިނަރުން އިންސްޕިރޭޝަން ކުރަހާފައިވެ އެވެ. ހަމައެއާއެކު، ފޭބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން، ވާދަވެރި ފެތުންތެރިންނާއި، ކެޝުއަލް ބީޗްގޯއާސް އަށް ވެސް، ހައި ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ތަރައްޤީވެގެން ދިޔައެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބާވަތްތައް: ކޮންމެ ޕްރެފެރެންސް އަކަށް ސްޓައިލެއް

މިއަދު ފިރިހެނުންގެ އަތުގައި ޚިޔާރުކުރެވޭނެ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ސްވިމިންގ ވޭއާރ އޮޕްޝަންތައް ހުރިއިރު، ކޮންމެ އެއްޗަކުންވެސް ތަފާތު ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކާއި، ހަރަކާތްތަކާއި، އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށް ވެސް ކަމުދާނެއެވެ. އެންމެ މަގުބޫލު ބައެއް ތަންތަން ތަހުގީގު ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ . ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބާވަތްތައް :

1. ސްވިމް ބްރީފްސް: ގިނައިން ކިޔަނީ 'ސްޕީޑޯސް' (ޕީޑޯ އަކީ ހަގީގަތުގައި ބްރޭންޑް ނަމެއް ނަމަވެސް)، މިއީ ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ އެންމެ ކުޑަ އަދި އެންމެ ފޯމް ފިޓިންގ ޓައިޕް އެވެ. އެއީ ވާދަވެރިކަމާއެކު ފަތާ އުޅުމަށް ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު މިނިވަންކަމާއި އެންމެ ކުޑަމިނުން ދަމައިގަތުމުގެ މިނިވަންކަމާއި އެންމެ ކުޑަމިނުން ދަމައިގަތުމުގެ މިނިވަންކަން ލިބިގެންދާ ކަންކަމެވެ. ބައެއް ސަގާފަތްތަކުގައި ކެޝުއަލް ބީޗް އައުޓިންގްސް އަށް އެހާ އާންމުކޮށް ލައިގެން އުޅޭއިރު، ޔޫރަޕާއި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ގިނަ ހިސާބުތަކުގައި އެމީހުން މަގުބޫލުކަން ދެމިއޮވެއެވެ.

2. ސްވިމް ޓްރަންކްސް: މި ކްލާސިކް ސްޓައިލް އާންމުކޮށް ވެއްޓޭނީ އުނަގަނޑުގެ ދިގުމިނުގައި ކަމަށާއި، ޑްރޯސްޓްރިންގް އެއް ޖަހާފައިވާ އިލާސްޓިކް ވެއިސްޓްބެންޑެއް ވެސް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. ސްވިމް ޓްރަންކްސް ތަފާތު ޕެޓަންތަކާއި ކުލަތަކުގައި ހުންނައިރު، ބީޗް ނުވަތަ ޕޫލް ސައިޑް ވޭއާ އަށް ވަރސައިޓަލް ޗޮއިސް އަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

3. ބޯޑް ޝޯޓްސް: ސަރފް ކަލްޗަރ އިން އިންސްޕަޔަރ ކޮށްގެން، ބޯޑް ޝޯޓްސް އަކީ ސަގާފީ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް ވުރެ ދިގު، ގިނަ ފަހަރަށް ކަކުލަށް ވާޞިލްވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް މާ ރިލެކްސް ފިޓް އެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަވަހަށް ހިއްކާ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. ބޯޑް ޝޯޓްސް އަކީ ރާޅާއެޅުން ނުވަތަ ބީޗް ވޮލީބޯޅަ ފަދަ ފަތާ އުޅުމުގެ އިތުރުން ބީޗް ހަރަކާތްތަކަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ.

4. ސްކުއަރ ކަޓް ޝޯޓްސް: މި ޝޯޓްސް އިން ބްރީފްސް އާއި ޓްރަންކްސް އާއި ދެމެދު އުފާވެރި މީޑިއަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް ވުރެ ކުރު އަދި ފޯމް ފިޓިން ނަމަވެސް ބްރީފްސް އަށް ވުރެ ގިނައިން ކަވަރޭޖް ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފުރިހަމަ ކުރު ސްޓައިލަކަށް ނުގޮސް ސްޓްރީމްލައިންޑް ލޫކެއް ބޭނުންވާ މީހުންގެ ފަރާތުން ފަހިވެއެވެ.

5. ޖަމަރސް: ކަކުލުގެ ދިގުމިން، ޓައިޓް ފިޓިންގ ޝޯޓްސް އަކީ ވާދަވެރި ފަތާ އުޅުމުގައި މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ބްރީފްތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދެނީ އަދިވެސް ކްލޯޒް ފިޓްގެ ހައިޑްރޯޑައިނަމިކް ބެނެފިޓްސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

6. ރެޝް ގާޑުން: ހަރުކަށިކޮށް ފެތުމުގެ ހެދުން ނޫން ނަމަވެސް، ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ގިނައިން ރެޝް ގާޑުން ލައިގެން އުޅެއެވެ. އާންމުކޮށް ސްޕެންޑެކްސް އާއި ނައިލޯން ނުވަތަ ޕޮލިއެސްޓަރ އިން ހަދާފައިވާ މި ޓައިޓް ފިޓް ގަމީސްތަކުން ވޯޓާ ސްޕޯޓްސް ކުރާއިރު އަވިން އަނދާ މީހާ އާއި ޗޭފިން އިން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ޓްރެންޑްސް: ކްލާސިކް އިން ފެށިގެން ކޮންޓެމްޕަރަރީ އަށް

ފެޝަންގެ ހުރިހާ ދާއިރާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ވެސް ބަދަލުވަމުން އަންނަ ޓްރެންޑްތަކަށް ތަބާވެ އެވެ. ބައެއް ކްލާސިކް ސްޓައިލްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް މަގުބޫލުކަން ލިބިފައިވާއިރު، ކޮންމެ ސީޒަނަކުން ވެސް އާ ވައްތަރުތަކާއި އާ އުފެއްދުންތަކެއް ގެނެސްދެ އެވެ. މިއީ ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި މިހާރު ހުރި ބައެއް ޓްރެންޑްތަކެވެ:

1. ރެޓްރޯ ރިވައިވަލް: ގިނަ ޑިޒައިނަރުން އިންސްޕިރޭޝަން ހޯދުމަށް މާޒީއަށް ބަލަމުންދާއިރު، 1950 އާއި 1960 ގެ އަހަރުތަކުގެ ސްޓައިލްތައް އަލުން ދިރުވައިފިއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މަތީ ދަނޑި ޖަހާފައިވާ ޓްރަންކްސް އާއި ބޮލްޑް، ޖިއޮމެޓްރިކް ޕެޓަރންސް ހިމެނެއެވެ.

2. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން: ތިމާވެށީގެ މައްސަލަތަކަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމާއެކު، ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު ދަނީ ރީސައިކަލް ކުރާ ތަކެތިން ނުވަތަ ދެމެހެއްޓެނިވި ފޭބްރިކްސް އިން ހަދާފައިވާ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހުށަހަޅަމުންނެވެ.

3. ބޮލްޑް ޕްރިންޓްސް އެންޑް ކަލަރސް: ސޮލިޑް ކަލަރސް އަށް އަބަދުވެސް އެމީހުންގެ ޖާގަ ލިބޭއިރު، ގިނަ ފިރިހެނުން ޓްރޮޕިކަލް މޮޓިފްސް އިން ފެށިގެން އެބްސްޓްރެކްޓް ޑިޒައިންސް އާއި ހަމައަށް ބޮލްޑް ޕްރިންޓްސް ހިމެނޭ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ޚިޔާރު ކުރަމުންދެއެވެ.

4. ޕާފޯމަންސް ފޭބްރިކްސް: ޓެކްސްޓައިލް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން، ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް، އަދި ރަނގަޅު ދިގުދެމިގެންދާ ފަދަ ފައިދާތަކެއް ލިބިދޭ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުން.

5. ވަރސައިޓަލް ސްޓައިލްސް: ގިނަ ޒަމާނީ ސްވިމް ޝޯޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ބީޗުން މަގަށް އެއްވެސް ދަތިކަމެއް ނެތި ޓްރާންސިޝަން ކުރެވޭ ގޮތަށް ކަމަށާއި، ފެނުގެ ތެރޭގައި އަދި ފެނުން ބޭރުގައި ވެސް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި ފެންނަ ސްޓައިލްތައް ހުންނަ ކަމަށެވެ.

ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން: ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވާއިރު، ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު: އެކި ސްޓައިލްތަކުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފްލެޓަރ ތަފާތު ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތައް. މިސާލަކަށް ކުރު ޓްރަންކްސް އިން ފައިތިލަ ދިގުކޮށް ފެންނައިރު، ބޯޑް ޝޯޓްސް އިން ބޮޑު މަތީ ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

2. ހަރަކާތް: ތިބާ ބައިވެރިވާނެ ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ބާވަތް ތިބާގެ އިޚްތިޔާރަށް ނުފޫޒު ފޯރުވަން ޖެހެއެވެ. ވާދަވެރި ފެތުންތެރިންނަށް މޫދުގައި ފަސޭހަ ދުވަހެއް ރާވާފައިވާ މީހުންނަށް ވުރެ ތަފާތު ސޫޓުތަކެއް ބޭނުންވެ އެވެ.

3. އަމިއްލަ އަރާމު: ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކޮމްފޯޓް އަކީ މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. ކޮންފިޑެންޓް އަދި ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަވާ ސްޓައިލެއް ހޮވާށެވެ.

4. ސަގާފީ އުސޫލުތައް: ޚާއްޞަކޮށް އެކި ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާއިރު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމުގައި ލޯކަލް ކަސްޓަމްސް އާއި ނޯރމްސް އަށް ސަމާލުކަން ދިނުން.

5. ކޮލިޓީ: އަވި، ލޮނު، އަދި ކްލޮރިން އަށް ހުށަހެޅުމަށް ކެތްކުރެވޭ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް އިންވެސްޓް ކުރާށެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ސަގާފީ އަސަރު

ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުމަކީ ފެޝަނާއި ޓެކްނޮލޮޖީއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދައްކުވައިދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އިޖުތިމާއީ އަދި ސަގާފީ ބަދަލުތަކުގެ ބެރޯމީޓަރެއް ވެސް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ކަމެކެވެ. ފުލް ބޮޑީ ސޫޓުން ފެށިގެން އިތުރަށް ހާމަވާ ސްޓައިލްތަކަށް އީވޮލޫޝަން އިން ދައްކުވައިދެނީ ވޭތުވެދިޔަ ގަރުނުގެ ތެރޭގައި އިޖުތިމާއީ އުސޫލުތަކާއި ހަށިގަނޑާ މެދު ގެންގުޅޭ ވިސްނުންތަކުގެ ރިލެކްޝަން އެވެ.

ބައެއް ސަގާފަތްތަކުގައި ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ކުރު ސްޓައިލްތައް ބަލައިގަތުމަކީ ކުރިއަރާފައިވާ ކަމާއި ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީގެ ނިޝާނެއްގެ ގޮތުގައި ދެކެވިފައިވެއެވެ. އަނެއްބައި ތަންތަނުގައި، މިއަށްވުރެ ކޮންޒަރވޭޓިވް ސްޓައިލްތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ދެމިއޮވެއެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ތަފާތުކަމުން ދުނިޔޭގެ ސަގާފަތްތަކާއި ވިސްނުންތަކުގެ މުއްސަނދި ޓެޕެސްޓްރީ ދައްކުވައިދެއެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ މުސްތަގުބަލު

އަޅުގަނޑުމެން މުސްތަޤްބަލަށް ބަލާއިރު، ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައިވެސް ތަރައްޤީވަމުންދާނެކަން ސާފުވެއެވެ. ފޭބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން އިތުރަށް ތަސައްރަފު ފުދިފައިވާ ޕާފޯމަންސް ފީޗާސްތަކާއެކު ސޫޓުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އެޑެޕްޓްވާ، ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން އިތުރުކޮށްދޭ، ނުވަތަ ސްމާޓް ޓެކްނޮލޮޖީ ވެސް ހިމެނޭ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިދާނެއެވެ.

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ސްވިމިން ވޭއާ ޑިޒައިން ކުރުމުގައި އިތުރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ، އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް އާއި ޕްރޮޑަކްޝަން މެތޯޑްސް އަށް އިތުރު ބްރޭންޑްތަކެއް ފޯކަސް ކުރުމެވެ. އަދި ފަތާ ހެދުމާއި ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ހެދުން އެޅުމުގެ ރޮނގުތައް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެސް ފޮރުވިފައި އޮތްތަން ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، ފަސޭހަކަމާއެކު ގޮނޑުދޮށުން މަގުމައްޗަށް ބަދަލުވެވޭނެ ފަދަ ވަރސައިޓަލް ޑިޒައިންތަކެއް ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެހޭ މަޖާ ހަގީގަތްތައް

ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް މިދިޔަ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލުވެފައިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މީގެ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ކުރިން ފިރިހެނުން ލައިގެން ތިބީ ބަރު ވޫލް ސްވިމްސޫޓްތަކެކެވެ. މި ސްވިމްސޫޓްތައް މާ އަރާމު ނޫން! އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަޅުކުލައިގެ ކުލަތަކެއް ކަމުން ފެތުމުގެ ހެދުމަކަށް ވުރެ ހެދުން ފަދަ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. 1930 ގެ އަހަރުތަކުގައި ކަންކަން ބަދަލުވާން ފެށިއެވެ. ފިރިހެނުން ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާ ލުއި ސްވިމްސޫޓްތައް ލައިގެން އުޅެން ފެށިއެވެ. މިއީ ފަތާލުމަށް މާ ރަނގަޅު ކަމެއް!

1960 ގެ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ސްވިމިން ވޭއާ ސްޓައިލްތައް އިތުރަށް ފިނިވާން ފެށިއެވެ! ފިރިހެނުން ލައިގެން ހުރީ ގަދަ ކުލައެއްގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އާއި ބޯޑް ޝޯޓްސް އެވެ. މި ސްޓައިލްތަކަކީ ހަމައެކަނި މަޖާ ސްޓައިލްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ފެނުގައި ފިރިހެނުންނަށް އިތުރަށް މިނިވަންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ސްޓައިލްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސްވިމް ބްރީފްސް ފަދަ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ އޮޕްޝަންތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، އެއީ ރޭހަށް ތޫނު އަދި މޮޅު، އަދި ސްޓައިލިޝް ބޯޑް ޝޯޓްސް، މޫދުގައި ހޭންގް އައުޓް ކުރުމަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ފަތާ ހެދުން

ދުނިޔޭގެ ގިނަ ހިސާބުތަކުގައި ފެތުމުގެ ހެދުން ތަފާތު! ބައެއް ގައުމުތަކުގައި މޫދުގައި ސްވިމް ބްރީފް އަޅައިގެން ތިބި ފިރިހެނުން ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު 'ސްޕީޑޯސް ކިޔާ އެއްޗެހި.' މިއީ ޔޫރަޕާއި އޮސްޓްރޭލިއާ ފަދަ ތަންތަނުގައި ވަރަށް މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ އެހެން ތަންތަނުގައި ސްވިމް ޓްރަންކްސް އާއި ބޯޑް ޝޯޓްސް ވެސް ގިނައިން ފެނެ އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ދިގު އަދި އިތުރު ސަރަހައްދެއް ކަވަރު ކުރާ އެއްޗެހި ކަމުން ބީޗްވޭއާ އަށް ވެސް ފޭވަރިޓް ވެގެން ދާނެ އެވެ.

ހޫނު މޫސުން ހުންނަ ތަންތަނުގައި ލޯކަލް ސަގާފަތް ދައްކާ ތަފާތު ސްވިމިން ވޭއާ ސްޓައިލްތައް ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހަވާއީގައި ފިރިހެނުން ގިނައިން ލައިގެން އުޅެނީ މަޖާ ޕެޓަންތަކެއް ހުންނަ ކުލަކުލައިގެ ބޯޑު ޝޯޓްތަކެކެވެ. މި ސްޓައިލްތައް ހަމައެކަނި މޮޅު ގޮތަކަށް ނުފެނުމުން ޖަޒީރާތަކުގެ ރޫޙު ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދެން އަންނަ ފަހަރު މޫދުގައި އުޅޭއިރު ވަށައިގެން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ! ދުނިޔޭގެ ހުރިހާ ހިސާބަކުން ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސްޓައިލްތައް ސްޕޮޓް ކޮށްފާނެއެވެ!

ނިންމުން

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއަކީ ހަމައެކަނި ފަތާ އުޅުމަށް ބޭނުންވާ ފަންކްޝަނަލް ގަމީހަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތާރީޚާއި، ސަގާފަތާއި، ޓެކްނޮލޮޖީއާއި، އަމިއްލަ ސްޓައިލްގެ ރިފްލެކްޝަނެކެވެ. 19 ވަނަ ގަރުނުގެ ވޫލް ސޫޓުން ފެށިގެން މިއަދުގެ ހައިޓެކް ޕާފޯމަންސް ވީއާ އާއި ހަމައަށް ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ވަނީ ވަރަށް ދުރަށް ގޮސްފަ އެވެ. ސްވިމް ޓްރަންކްސްގެ ކްލާސިކް ލޫކަށް އިސްކަންދޭ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބްރީފްގެ ބޮލްޑް ސްޓޭޓްމަންޓެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ބޯޑް ޝޯޓްސްގެ ލެއިޑްބެކް ވައިބް އަށް ވުރެ ބޮޑަށް ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިން ވޭއާގެ ސްޓައިލެއް ވެސް އޮވެ އެވެ. ޑިޒައިން އާއި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ވަކި ޙައްދުތައް އަޅުގަނޑުމެން ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، އެއް ކަމެއް ޔަޤީން: ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ދުނިޔެ އަޅުގަނޑުމެން ފަތަން ފަތާ ކަނޑުތަކާ އެއްވަރަށް ޑައިނަމިކް އަދި ތަފާތު ގޮތަކަށް ދެމިއޮންނާނެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭނުންވަނީ ކޮމްފީ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި ރީތިކޮށް ފެންނަން. ފުރަތަމަ ސްވިމްސޫޓާއެކު އަންނަ ސައިޒުގެ ޗާޓް ޗެކް ކުރާށެވެ. ކޮންމެ ބްރޭންޑެއްގައި ވެސް ތަފާތު ސައިޒްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ސްވިމްސޫޓެއް ޓްރައި ކުރާއިރު، ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ނަމަވެސް މާ ޓައިޓް ނުވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ. ރެސްޓްރިކްޓެޑް އިހުސާސެއް ނުކޮށް ފުންމާލައިގެން ފަތާލެވޭނަމަ، ތިބާ ހޮވާފައިވަނީ ރަނގަޅު ސައިޒެކެވެ!

ސްވިމްސޫޓަށް އެންމެ ރަނގަޅު މެޓީރިއަލް އަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕޮލިއެސްޓަރ އާއި ސްޕެންޑެކްސް ފަދަ ތަފާތު ތަކެތިން ސްވިމިންގ ވޭއާ ސްޓައިލްތައް ހެދިދާނެއެވެ. ޕޮލިއެސްޓަރ އަކީ ވަރުގަދަ އަދި އަވަހަށް ހިކިގެންދާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ފަތާލުމަށް ވެސް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. ސްޕެންޑެކްސް އަކީ ސްޓްރެޗީ އެއްޗަކަށް ވާތީ ސްވިމްސޫޓް ރަނގަޅަށް ފިޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ބައެއް ސޫޓްތަކުން މި ތަކެތި ވެސް އެއްކޮށްލައިގެން ދެ ދުނިޔޭގެ ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ލިބޭނެ އެވެ! ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވާއިރު، ހަންގަނޑުގައި އެ ސޫޓެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާ މެދު ވިސްނާށެވެ. މަޑު ތަކެތި އާންމުކޮށް މާ އަރާމުކޮށް ހުރެއެވެ.

އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓްގެ ބަދަލުގައި ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަގިނައިން ސްވިމްސޫޓް ޗެކް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ފަނޑުވަމުންދާ ނުވަތަ ލުއި ކަމެއް ކަމަށް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއީ އާ އެއްޗަކަށް ވާންވީ ވަގުތު ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުން ކޮންމެ ސީޒަނެއްގައި ނުވަތަ ގިނަ ބޭނުންތަކަށް ފަހު އާ ސްވިމްސޫޓެއް ހޯދުމަށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ތާޒާ އަދި އައު ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހެދުމުން ތިބާގެ ބީޗްވޭއާގެ ތަޖުރިބާ ވަރަށް ބޮޑަށް އުފާވެރިކޮށްލެވޭނެ!