Ang pagtakbo ay maaaring lubos na makinabang mula sa cross-training na may pagbibisikleta dahil ito ay mababa ang epekto at hindi naglalagay ng labis na pilay sa mga kasukasuan.Bukod pa rito, nagbibigay ito ng kamangha-manghang kapalit para sa mga recovery run sa pamamagitan ng pagpapagana sa mga atleta na mapataas ang sirkulasyon, mapawi ang paninigas, at gawin ito nang walang anumang epekto, na