Ua noi mau nā holomuaʻepekema i nā mea kūʻai aku i nā mea uila
E nānā i kēia manawa e nānā i nā hoʻolālā 10 kiʻekiʻe no ka gear cycling hou, a hiki paha iāʻoe ke hoʻohana i kahi kiko'ī e like me kāu e hiki ai ke loaʻa ka wikiwiki kūpono.
1.low-kī, nā kiko'ī kiko'ī
Hoʻohui i nā hoʻolālā noʻonoʻo i nā lāʻau cycling kiʻekiʻe kiʻekiʻe i hōʻoiaʻia. Hōʻike kaʻike i kaʻikeʻana o nā mea noʻonoʻo e pili ana i nā mea noʻonoʻo Eia nō naʻe, kekahi ʻO nā mea lole lole lole e hoʻopili ai i nā mea e pili ana i nā mea e hoʻonui ai i nā mea elastic, nā mea i paʻiʻia. No lailaʻaʻole ponoʻoe eʻike, he like me ka halaʻole, aʻaʻole pili i kāu hoʻohana. ʻO nā lima a me nā wāwae o ka lole wegmi e nānā maʻamau, akā uaʻike nui lākou i ka mālamalama.
2.forpider i nā kumu o nā ea
E kōkua nā lole i nā lole i kōkua i ka hōʻemiʻana i ka mokulele a hoʻohana pinepineʻia i nā wahi i kū pololei ai i ke kū'ēʻana i ka ea. I ka wā o ka lāhui, ua manaʻoʻia ka lole i loko o nā'ōpala, nā wāwae a me nā poʻohiwi.
3.ZAPER CHAIN no nā kiko'ī liʻiliʻi
ʻAʻole maʻalahi ia e zip me ka lima hoʻokahi. ʻAʻole palekana mau i ka laweʻana i kou mau lima, no laila e ulu pū kekahi mau niho crescent i loko o ke koloka, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻomau i ka lima.
4.SUPPORPPORS i hope
ʻO nā pahuhopu cycling cycling e hoʻohana ai i ka lole māmā no ka hōʻoluʻolu, akāʻaʻole i hoʻopiliʻia, e pili ana lākou i nā lole, ke kūʻai akuʻana i nāʻeke a iʻole ke keleponaʻana i nā mea kanu. I ka hihia like, aia nā hopena. E like me kekahi mau huahana e like me nā braces,ʻoiai hiki i nā mea'ē aʻe ke kuhikuhi i ka hoʻolālā vigormeet, e hoʻohana ana i kahi hoʻolālā mesh e hāʻawi i ke kākoʻo o ke kākoʻo.
5.a flat a me ke kaula kaula
ʻO kaʻoluʻolu loa a me ka maikaʻi loa o ka hana maikaʻi loa, no ka mea, e hoʻohālikelike lākou, e hoʻohana ai i nā mea kūʻai aku a me kaʻenehana. Hiki i kēia hoʻolālā ke hōʻemi nui i nā pōʻino i nā'āpana o ke kino (e like me nā niples), e hoʻoponopono i ka lole e kūpono i kaʻili.
6.Cuff hoʻolālā
ʻO nā cuffs o ka calcling e hoʻopiʻi ai i ka lole a hopuʻia, akā hiki i nā mea kūʻai aku a me nāʻenehana ke hoʻopau i ka cuff E hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu a ua loaʻa nā cuffs e kūpono i kaʻili.
7.HEA hoʻolālā
ʻO nā lā he lā, e hele i waho e holo i kahi keke e ka ua,ʻoiai inā e manaʻo nuiʻoe i ka wai ma ka wai i make ai. ʻO ia ke kumu e hoʻolālāʻia ai kekahi mau pahu hau hoʻoilo hoʻoilo i ka lōʻihi. ʻOiai ināʻoe e hele i ka maloʻo, hiki iāʻoe ke maloʻo ma hope. ʻO ka hoʻolālāʻoi aku ka maikaʻi,ʻoiaʻiʻo, hiki i nā lā Sunny e hiki ke kau i ka huelo,ʻoiaʻiʻo, uaʻikeʻia ma kahi o ke kapa.
8.silineone anti-slip strip
E'ōlelo iā Goodbye i ka wela, paʻa paʻa i ka pihi. I kēia manawa ua hoʻolālāʻia ka Anti-Slip i loko o kahi pahu a iʻole Printriped Silpor Silp, e hōʻoia i ka hoʻolālāʻana o ka lole me ka hōʻoluʻolu nui.
9. Waimea
ʻO kahi kelepona keleponaʻo ia ka mea nui loa e lawe pū meʻoe i ka wā o ka cycling. ʻAʻole makemake ka poʻe honua honua maʻamau e maloʻo. E like me kaʻu mea punahele punahele Vigmi ma luna o ka pale wai wai e mālama pono ai, koe ke hoʻolohe i ke kelepona a lawe paha i nā kiʻi.
ʻO nā kī 10
Pono keʻano maikaʻi maikaʻi e kūpono,ʻaʻole hoʻi e wehe a paʻaʻole hoʻi. ʻO ia hoʻi, ua hoʻopiʻi ka nui o ka Vigormeet i ka hoʻolālā o nā pahu kelima, ka mea nāna i hoʻohana i ka waiʻona, aʻoiai he mea hopohopo nui hoʻi.
Ua hoʻomaikaʻi ka hoʻolālā o nā lole pāʻani hoʻokani hoʻokani hoʻokani hoʻokaniʻana, e like me ke kīʻana i kahi kaikamahine. Inā ua hālāwai ka hoʻolālā i luna, a iʻole he mea hoʻohanaʻoi aku paha,ʻo ia ka lole cycling maikaʻi (ʻaʻole hiki iāʻoe ke kānalua,ʻaʻole hiki iāʻoe ke lawe i ka home,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomaha. Pono e lilo i mea hao.
20 mau makahiki o ka hanaʻana i nā mea hana noi E hoʻokaʻaʻike iā mākou e loaʻa kahi hoʻolālā huahana manuahi a me kahi hopena i hoʻokahi manawa no kāu lainaʻauʻau.
