Bėgimas gali būti labai naudingas kryžminės treniruotės su važiavimu dviračiu, nes tai mažai veikia ir neapkrauna sąnarių.Be to, jis yra puikus atkūrimo bėgimo pakaitalas, nes leidžia sportininkams padidinti kraujotaką, sumažinti standumą ir tai padaryti be jokio poveikio,