Біг може отримати значну користь від крос-тренування з їздою на велосипеді, оскільки він не завдає великого навантаження на суглоби.Крім того, він забезпечує фантастичну заміну відновлювальних пробіжок, дозволяючи спортсменам покращити кровообіг, полегшити скутість і зробити це без будь-якого впливу, що