Jooksmisel on rattasõiduga risttreeningust palju kasu, kuna see mõjub vähesel määral ega koorma liigeseid liigselt.Lisaks on see suurepärane asendaja taastumisjooksudele, võimaldades sportlastel suurendada vereringet, leevendada jäikust ja teha seda ilma igasuguse mõjuta, mis