Va'aiga: 261 Tusitala: Jasmine Taimi Fa'asalalau: 06-26-2023 Afuaga: Nofoaga
Sauniuni mo se triathlon? Pe atonu foi e aau mo faamalositino? Fafagu lou naunautaiga mo le amataga o sauniga aau. O le auala lenei e filifili ai ofu aau talafeagai mo au sini: E le gata i lea, matou te saunia la matou filifiliga o le pito i luga ofu aau a alii mo le 2023.
I le seneturi mai le taimi nei, o le ae aau a'o e ofuina se suti atoa o le tino. O le a ufitia atoa le ogalaau o lou tino. E manino mai, o le mafuaaga lea ua taʻua ai ogalaau.
O ogalaau aau i aso nei e sili atu ona fetaui ma e masani ona aofia ai se faʻalava mata. E fa'aopoopoina le ta'ua o 'au'au pupuu, Tau lava ia manatua 'aua ne'i fa'aseseina i latou o 'au'au pupuu.
O pupuu laupapa e fa'aalia ai le puimanava lapo'a ma fa'alatalata i totonu. E tau le aoga mo vae ona o le le ofi.
O ogalaau aau po o ofu pupuu ua mamanuina mo le aau ma e fufusi fusi. E sili atu ona fetuutuuna'i mo tafaoga aua e le fetaui e pei o jammies po'o aquashorts.
E i ai se tauvaga o lo'o sau? E mafai ona e manumalo i lou taimi sili i le fesoasoani a jammers. Jammers o ni pupu'u pupuu e o'o i se mea i luga a'e o tulivae. E masani ona latou maua le lagolago faʻamalosi.
E te manatu mamafa ea i le aau? Ina ia faʻaitiitia le toso, o loʻo maua ni laupepa faʻapipiʻi i luga o faʻataʻitaʻiga sili atu taugata.
O le faiga masani o ofu aau o le puupuu. ose la'ititi e fetaui lelei ma sina ie.
Sauni e tauva? O ogalaau aau e itiiti le toso, e mafai ona fa'ataga ai oe e fa'asao sekone mai lou vae.
Fai so'o se su'ega ta'ele e te filifilia mo ta'aloga ta'i tolu o lo'o faia i totonu po'o atunu'u mafanafana. Atonu e mana'omia ni suti susu pe afai e te nofo i so'o se mea e sili atu le malulu nai lo le malulu.
E te filifili mea e te ofuina mo toleniga i lalo o lou suti susu.
O se su'ega ta'ele e fa'afaigofie ai ona e fa'aliliu i le aso tele. O le ofu ta'ele o lo'o i ai se aluga mo le vaega o le uila ma e atoa le tino.
E le gata i lea, e vave lava ona mago ma manaia e taufetuli i totonu.
E fa'alagolago mea uma ile nofoaga ole aau ma au fa'amoemoega. O nisi nei o uiga o se suti ta'ele ta'aloga a tama.
Jammers e fetaui lelei e tatau ona pei o se paʻu lona lua. faataitai e faatelevave? E mautinoa lava e te le mana'o e fa'aputu vai lou ofu pupuu.
E te mana'o e fai ni ogalaau aau e alu ai mai le vaita'ele i le matafaga? O le aau pupuu ma le potu tele i le puimanava atonu e te lagona atili ai le mafanafana.
Aua e te popole i le gugutu e sili atu nai lo le mea na e faamoemoe i ai. O lou tauagafau o le a puipuia e se ofu taele atoatoa.
Tete'e i le chlorine
Na e mafaufau pe aisea ua vave ai ona mou atu ma pa'u lou bikini? Ia mautinoa o lau 'au'au'au e tete'e ile chlorine ona ole chlorine e fa'aleagaina le lycra.
O nisi su'ega ta'ele e iai le puipuiga a le UV pe afai e te mana'o i fafo.
Fa'amau
Atonu e mafai ona e fa'asaoina sekone i lau triathlon po'o le 'au'au fa'atasi ma le fa'amalosi. O le fesoasoani mālū e fesoasoani e puipuia ai maso vaivai.
O le jammers pito i luga o loʻo aofia ai faʻamau faʻapipiʻi e lagolagoina se kiki malosi.
E te aau muamua i fafo? E te fiafia i ogalaau aau e mafai ona e alu i tafaoga ma oe?
E tatau ona teu ki i taga e iai ni sipi po o faamau.