La'ei taele e iai le tua-O- po'o le U-foliga, faia i le polyester po'o le polyamide... O le filifiliga e mafai ona faigata pe a feagai ma se ituaiga tele.Matou te fa'asoa atu a matou fautuaga ia te oe ile auala e filifili ai se ofu aau fafine !
O lou agava'a aau, fa'apea fo'i le fetaui ma le fa'amalieina o mea e te mana'o iai, e fa'atatau i le filifilia o se su'ega ta'ele.
Tulaga o le A'au
Laasaga 1: Tulaga Amata
Afai o lo'o e tu'uina ou tamatamaivae i le vai ma amata le ta'aloga, o oe o se tagata aau fou.E te aoao e aau.
O le tagata aau fou o se tasi e na o le tasi pe lua ta e mafai ona aau ma saili le mafanafana ma le faigofie aʻo aau.O sui lelei ia mo se toniga aau U-Back talu ai e faigofie ona ofuina mai luga.Afai e manaʻomia, e iai foʻi a matou sakete e ufiufi ai le afa pito i lalo.Ae ui i lea, e taua tele le manatua o le taumafai e faʻaleleia au ta atonu e faigata pe afai o loʻo e ofuina se suti aau e ufiufi ai ou lima ma ou tauau.
Laasaga 2: Laasaga Tulaga
Afai e te fa'alelei ile vai ma e mafai ona 'au'au ile tasi pe lua ta'i, o oe o se tagata aau fa'avaitaimi.Ina ia faatumauina ma faaleleia lou tino, aau.
O le faaupuga ''auu'a vavalo' e fa'atatau i se tasi e mafai ona 'au'au i le tolu i le fa ta ma o lo'o su'e se suti aau e mautinoa ai le mautu.Mo lenei mea, o se pupuu e pipii i ogavae ma faʻaitiitia le gaoioi i luga o le tino e lelei atoatoa ina ia le faʻalavelave i lau faʻamalositino aau.O lou fatafata o le a lagolagoina lelei e le pito i luga o le raceback.O le ofu ta'ele e sili ona lelei mo le fa'atinoina o au ta o le tasi e matala tau'au pe leai ni lima.
Laasaga 3: Laasaga Maualuga
Afai e te fa'alelei ile vai ma e te atamai ile 3-4 ta'i, o oe ose tagata fa'apolofesa fa'aauau.E te ta'alo ile aau.
O le tagata aau maualuga o se tasi e poto i ta'aloga uma e fa ma o lo'o toleni pe mana'o e tauva.Ole teuga e sili ona lelei mo tagata fa'aauau mautu e la'ititi ma e tau le ufiufia le tino ina ia fa'afaigofie ona fa'ase'e, saoasaoa vave, ma lelei le aau atoa.O le fa'asaga i tua e fa'amaonia ai le lagolago o le susu ma taofia ai le gaioi o le teuga a'oe aau.E leai ni lima e mafai ai ona e fa'atinoina lau ta'i e aunoa ma se fa'alavelave.
Ituaiga Su'ega Ta'ele
O ofu ta'ele e fa'atusa V e ofoina atu le lagolago ma le fetuutuuna'i o fe'au.O lenei suti e fetaui lelei mo le fa'ata'ita'iina o au ta i le vai.
O ofu ta'ele e fa'atusa V e ofoina atu le lagolago ma le fetuutuuna'i o fe'au.O lenei suti e fetaui lelei mo le faʻataʻitaʻiina o au ta i totonu o le vai.
Su'e ta'ele e fa'apipi'i U-foliga i tua e faigofie ona fa'apipi'i ma e matua 'oti fa'afafine.
Afai e te aau faatasi pe faalua i le vaiaso, ia aumai se ofu aau e mafai ona tatalia le chlorine.Mo lau fa'ata'ita'iga, e fetaui lelei se su'ega ta'ele e matala le pito i tua.O le a sili atu lou gaioi i lenei foliga masani.
Filifili se su'ega ta'ele e fa'alilolilo le tua pe afai e te alu fa'atolu i vaiaso ta'itasi.E fetaui lelei mo ta'aloga fa'amalosi tino ona o lo latou malosi e tetee atu i le chlorine.
O le mea mulimuli, afai e te aau fa'atauva, e mafai ona e ofuina se suti tuuga a'o e tauva.O le a ofoina atu muscular compression ma hydrodynamics, ina ia mafai ona e maua ni togi sili atu.
Ua e maua uma le poto e mana'omia e filifili ai se su'ega ta'ele e fetaui ma lou tomai.O le mamanu e sili ona e fiafia i ai e na o le pau lea o le filifiliga e totoe mo oe e te filifilia!'Aua ne'i galo lau mata tioata aau, pulou 'au'au (e fa'atulafono i nisi vaita'ele), ma mea fa'aoga mo au toleniga, e pei o le kickboard, toso polo, foe lima, ma isi.
