Va'aiga: 236 Tusitala: Kaylee Taimi Fa'asalalau: 08-18-2023 Afuaga: Nofoaga
E tele mea i le filifilia o le lapo'a sili ona lelei nai lo numera.E tutusa lava le taua o le malamalama i lou fatafata pe afai e te mana'o e filifili lavalava e fetaui lelei ma foliga lelei.O lo'o mulimuli mai nisi o susu masani ma ituaiga sili ona lelei o u'amea mo ta'itasi:
Afai e iai ou susu lapotopoto, tumu atoa, o le a fa'asoa fa'atasi i lou tino atoa.Ina ia faaleleia lou foliga ma ofo atu le lagolago talafeagai:
O nei O pa'u e fetaui lelei mo le fa'aalia o lou atoaga ona e iai o latou foliga faanatura ma itiiti le ufiufi.
Plunge bras o le filifiliga sili lea mo ofutino ma la'ei maualalo ona o le maualalo o le ogatotonu.
O susu e pei o loimata e itiiti le tumu i luga ae sili atu le tumu i lalo.Ina ia faʻamamafa ou foliga ma ausia se foliga paleni,
O 'apa nei e si'itia ma lagolagoina oe a'o fa'atumauina le mafolafola o ipu i lou fatafata.E iai o latou ua pei o se manamea.
E mafai ona fesoasoani fa'alava fa'apipi'i ie i le fa'atupuina o foliga e le fa'aogaina e ala i le fa'amautinoaina o lo'o fa'apipi'i ipu i lou pa'u.
Atonu e mana'omia e fatafata la'ititi ni pa'u e fetaui ma o latou foliga fa'apitoa talu ai e saofai maualuga i luga o le fatafata.
O pa'u mālolosi e fetaui lelei ma fa'atatau i le fa'anatura o ou susu laiti.
E mafai ona maua se fetaui lelei ma le saogalemu e ala i le fa'aogaina o pa'u fa'ata'oto e fesoasoani e fa'atumu so'o se avanoa i le va o ou fatafata ma ipu.
E tele atu le avanoa i le va o fatafata e lautele le va, ma o le tumu e salalau i itu.
O 'apa nei e fa'aogaina le va tele i le va o ou fatafata e ala i le tu'uina atu o le lagolago e aunoa ma le oomiina i totonu o lou fatafata.
O le vaega i le ogatotonu o le uʻamea i le va o ipu e taʻua o le gore.Ina ia maua se fa'alelei fa'alelei mo fatafata lautele, va'ava'ai mo pa'u e lapo'a le o'o.
O le tasi susu e masani ona sili atu i le isi i le susu e le tutusa.Ina ia mautinoa se fetaui lelei ma se foliga paleni lelei,
O le eseesega tele i le va o ou fatafata e mafai ona fa'aogaina i u'amea fa'atasi ai ma ipu fa'alava, e maua ai e oe se fa'alelei talafeagai mo ia mea uma e lua.
Ina ia fa'amauina le eseesega tele ma puipuia le masaa i le itu la'ititi, filifili ni pa'u e mafai ona fa'amavae.
E fesuisuiai o tatou tino ile taimi, ma e aofia ai le lapopoa o o tatou fatafata, aemaise lava pe afai e te faʻaaogaina mea faaopoopo e faʻapupulaina ai susu.E taua le siakiina e le aunoa o lau lapo'a lapo'a mo lea mafua'aga. I le tulaga lautele, e tatau ona siaki lau lapo'a ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le tausaga.I le faia o lenei mea, e mafai ona e fiafia i lou tino ma fa'atumauina lou ofu i totonu ia lagona le mafanafana pe a mafai.O le a avea ma faamanatu e sui ese soʻo se paʻu ua le toe lava lagolago.
I le taimi nei ua e malamalama atoatoa i le faagasologa o le fuafuaina o le tele o lou pa, mafaufau i fautuaga faaopoopo nei mo le faʻatauina o pala e faʻaleleia ai lou poto masani:
Asiasi i se faleoloa tele po'o se faleoloa o lavalava o lo'o tu'uina atu auaunaga fa'apipi'i pa'u.E mafai e tagata fa'apolofesa fa'apipi'i pa'u ona fesoasoani ia te oe i le fuafuaina o le lapo'a sa'o ma fai ni fa'atonuga o sitaili e fa'atatau i lou tino.
Fa'ata'ita'i i sitaili pa'u 'ese'ese e iloa ai po'o fea e fetaui lelei mo oe ile tulaga fa'amafanafana ma le mautinoa.Filifili sitaili pa'u e o faatasi ma lou olaga ma lau teuga, pe uaealesi, leai se fusi, po'o pa'u ta'aloga.
O paʻu e sili atu ona lelei e tumau umi ma ofoina atu le lagolago sili atu.Va'ai mo tagata gaosi pa'u ua lauiloa mo a latou galuega lelei.
Filifili ni pa'u e fai i le cotton po'o isi mea e manava.I le aso atoa, o nei 'ie e fesoasoani i le fa'amalieina o oe ma le mafanafana.
E mafai ona umi ou pa'u pe a tausia lelei.Ina ia fa'amautinoa o lo'o fa'atumauina foliga ma lagolago o au 'apa, ia tausisi pea i fa'atonuga o le tausiga o le 'apa.
I le faaiuga, o le mealilo i le mafanafana, lagolago, ma le mautinoa o le mauaina lea o se paʻu e fetaui lelei.E faigofie ona e fa'atautaia le lalolagi o pa'u e ala i le fa'aogaina o se ta'iala o le lapo'a ma le nofouta i le lapo'a ma foliga o lou tino.O lea, alu i luma ma fa'aalia lou foliga ma le lapo'a tulaga ese!