Le mataupu o O le BAS e tatau ona taulimaina i le malamalama o le malaia o le malaia ua tau le mautonu o loo i ai nei o le taimi atoa o loʻo i ai ma le le lelei o le yoga ma le pila oona. E te manaʻomia se pa e loka ma avega pe a e tamoe poʻo le agaga o le agaga. Ole faʻamuamua numera e puipuia ai ou teineiti mai le faʻalavelave i le nofoaga uma e pei o ou vae o pauna le sima poʻo le pamu i na uamea ese uʻamea. E le o le taimi lava lea i taimi uma i le maualalo o le aʻafiaga e pei o Barre, YoG, Pilates, ma Pi chi.
Sa ou mautinoa o Dana Donofree, o le le-masani-masani le masani ai o tagata mamanuina, o le sili sili ona lelei e fesili e uiga i lenei apaau. O se tasi o le sili ona manaia o taʻaloga e sili ona manaia i luga o le maketi e faia e Ananono ia, o lona faʻavae o le Dana.dana o loʻo i ai o le faʻaluaina o le marmotheromy, ma le lafoga o chemotherapy. Ua ou tusia muamua ia te ia, ae o le iloiloina: I mea uma lava, sa ia iloa ai o ni tagata na le fetaui. Data, o le Kolutani i le Kolisi o Ata ma mamanuina alum, sa filifili e faia ana mea i ona lava lima. O le iʻuga, tusa lava pe o oe o se kanesa sao pe o oe na o le sailia o se mea sili, e i ai se laina o le bras ma le faʻamafanafanaga o le a le faʻamalosiʻau.
Faʻaaoga se mea masani-fiber mea
E masani ona saunoa, e sili le lelei i le mafaufau i le manava o le manava ma le mafanafana e ofoina atu le alualu i luma agamalu pe a faʻatau mo se taʻaloga, pila, pe o se gaioiga maualalo-aʻafiaga, poʻo soʻo se gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga e maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, poʻo ni gaioiga maualalo, poʻo ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, poʻo ni gaioiga e maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga e maualalo, pe o ni gaioiga e maualalo, pe o ni gaioiga e maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga e maualalo, pe o ni gaioiga e maualalo, pe o ni mea maualalo e maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, po o nisi gaioiga maualalo, pe o ni isi gaioiga maualalo, pe o ni isi gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, pe o ni gaioiga maualalo, po o nisi gaioiga maualalo. 'Mea faʻanatura, pei o le gafataulimaina o le pamu telboo na faʻaaogaina i totonu o le matou Jennifer aoina, mafai ona faʻaititia le paʻu o le faʻaaogaina o le vevela o le tino.
Mafaufau 'Uo le Pa'ū '
O le faamafanafanaga e taua foi. E leai se tasi e manaʻo e lagona le taofiofi poʻo le faʻamalosi i luga o le Pilates Roll-Up po o le latou tulaga loloto Yoga ua faʻaoleina i latou tino, e tusa ma le tagata poto. 'A o le tausia pea mea uma, e tatau ona gaoioi lou tagata ma oe. E tatau ona lagona le vaivai ma pei o se mea e sili ona e iloa ai.
A o le i faʻatau, o loʻo taumafai lava
Taumafai se mea e le lava. A taumafai i le a Taʻaloga Bra , na fautua mai Dana agai i luga, punou, ma siitia ou lima e mautinoa e le tiʻetiʻe pe lagona le le fiafia.
E oʻo lava pe a ou galue, lavalava e tatau ona e lagona ai ni lagona o le faʻaliliuina o le sili atu o le tino poʻo le faʻamalosiʻau e mafai ona fiafia. O le matou Jennifer Brady e le lava le lelei e ofuina na o ia pe o le mafaufau e ala i le tane, ma ona o le matua le mautonu mea, e faigofie ona suia mai le yoca Tele fafine ua lipotia mai o le matua manaia lo latou galo ua latou ofuina. E i ai le tasi, ma o le a ou taʻu atu ia te oe o le a ou ofuina o se ofutino i le taumafanafana.
E te manaʻomia se fesoasoani.
Mo ni mafuaʻaga, e foliga mai o loʻo talitonu fafine e tatau ona latou fufusi le au taʻaloga e faigata ona latou manava. E leai. A filifilia se BOO e ofuina i le faletaalo poʻo se vasega faamalositino, Dana o loʻo atagia mai ai o loʻo leoleoina ni fafine le mafaufau loloto. E te manaʻomia sina foaʻi tele aua o le soona fufusi e mafai ona matua le mautonu.
O le sili bras mo na o na mea leaga uma, e oo lava i le le peleele fafine: o se taiala
E i ai a matou nude bras mo semi-shor ofulafu, faʻamimigi bos mo loloto v-uato, ma mitiafu o mitiafu mo t-sāfuga. Ae o le a le mea e tatau ona e ofuina pe a fai o lau sclepless 5-auala e le fetaui lelei ma le pito i tua o ou ofu po o le pito i luga ma e te le fia alu e le fiafia? Tusa lava pe o le ofuina o le bodrun bra o loʻo i ai, e iai ni mea o loʻo e manaʻo e teu ai. Fufulu le maʻa o le 'e le o vaaia ' e le o le tali mai i fafo o le bras e talafeagai mo le luʻiina o mea e fai:
1. Mo ofu tino i tua: Afai o le pito i tua o le ofu e maualalo, e mafai ona e nanaina lou masani masani i lalo i lalo uma i lalo. Taumafai se pito maualalo-frawer, pei o le masani muamua fesoasoani fesoasoani maualalo faʻamoemoe maualalo i tua, $ 8.95 i le Amazon, pe a le aoga. E faʻaititia lou siʻu o le tele o inisi pe a e afifi i luga o lou manava ma faʻamau i se palepa o le pito i tua.
2. Mo syrback sitaili: Afai e te le i ai muamua le tasi tolu-auala bram e liua i se charback stywer, e mafai ona e faʻaaogaina se kiliva masani o lau tama. Taumafai le $ 8.79 Walmart Hollywood Bral Linging Clip.
E aoga lelei ma ofu moe i le le mautonu talu mai le alu pea e uiga i taimi uma o le pa o le pa. E tatau ona e ofuina ni pulupulu palu ma le lautele lautele lautele randrbacks.
3. Iloilo i luga o le paʻu: O le U-foliga o le Brangeng Bra, pei o le Nordstrom o loʻo feagai ma le Bliveless Brapless Brapless O le umi-laina-laina ua mamanuina ina ia fetaui ma le sternum-maualuga le paluga.
4. Mo le le aoga sitaili, o se vaega pito i lalo atonu e le lava pea. O le pipii-i luga o le Bras o lau filifiliga sili pe a fai o ia te oe se ofu pe pito i luga ma se taimi maualalo. O le pipii-i luga o le Bras e aofia ai le lipine lipine e puipuia ai lou tagata i le nofoaga, pei o le lingerie fofo i tua o le tino, $ 18.99, avanoa, avanoa i le sini. Mo le faʻaopopoina o le sili atu lagolago, o lenei e i ai lona mamafa.
5. I le tulaga o ata tipi poʻo ni mea i luma ma le pito i luma ma tua, e te manaʻomia se palu, leai se paʻu i luga o le pa 'tulaga. E sili le faʻaaogaina o le tagata faʻapipiʻi-i luga o pa pa. O le sili sili ona fiafia i ai le bewest bradive bra, $ 15, masani ona fausia le upu 'bra ' atonu o se mea le mautonu pe a fai e sili atu i le bod buttar
