Mauaina a e faigata le ofu ta'ele mo oe po'o lau paaga pe a tele naua mea e mafai ona maua, pe o lo'o e tulimata'ia le tau mafanafana po'o le malaga a le aiga o lo'o loma.O le a fa'alagolago i le ituaiga o gaioiga e te faia ma mea e te lagona lelei pe a filifilia le umi ma le sitaili.
O ofu aau mo alii e iai se tala faasolopito lata mai.I se ata 1869 na saunia e Frédéric Bazille, o se tamaloa o loʻo ofuina se teuga taele na vaaia mo le taimi muamua i le talafaasolopito.Atonu e te te'i i lou iloa o nisi o suti ta'ele muamua mo tamaloloa o 'suti tane,' o ofu mafiafia, lanu uliuli e ufiufi ai le tino atoa o le tagata mai le ulu e oo i tamatamaivae.E le'i fa'aitiitia le 'au'au i na'o ogalaau e masani ona va'ai i luga o le matafaga se'ia o'o ina le lava ie i le 1940s.I aso nei, e tele su'ega 'au'au eseese e filifili mai ai, e fai ai le filifiliga o mea e te ofuina ae e te le'i alu i le matafaga e fai si faigata.
O lea la, ia tatou faia lau isi malaga i le matafaga o se manumalo ma ni mea fa'alelei, puipuia o le la e tumau i lea vaitau ma lea vaitau.
Su'ega Ta'ele e Taua
O uiga sili ona taua e tolu o le ofu ta'ele lelei o le mafanafana, fetaui, ma le faiga.O le mea e fa'afetai ai, o matou fuifui ma ofu ta'ele o lo'o iai le SPF 50, o lea e puipuia ai oe mai le la.
O le tele o tama ua uma ona iloa pe latou te mananaʻo i se suti ma se laina, ma e lua a matou filifiliga.E fa'alagolago i mea e te maua e fa'alelei.O le maualuga i le mafanafana o le a tuʻuina atu i se manoa manoa, lea o le a maua ai le faʻaogaina lelei o le puimanava.
O le filifilia o se ie fa'aloloa e fesoasoani e fa'afaigofie le olaga i aso e te toaga ai.I lenei faiga, o lau ogalaau aau o le a fetaui ma oe pe o e oso i le vai i le matafaga e puʻe ai le galu lelei poʻo le faʻataʻitaʻi yoga iina.
Puipui Lou Pa'u
O le fa'aogaina o le sunscreen e mafai ona matua fa'aitiitia ai lou avanoa e atia'e ai se mu.Aumai le sunscreen maualuga SPF ma oe i taimi uma e puipuia ai lou paʻu.Fa'alagolago i le tele o lou ogavae e te mana'o e fa'aalia i le la, o ogalaau 'au'au a tatou tama e sau i le 6', 8', ma le 9' umi.
Matatioata UV ma se pulou laume'a e pupuni ai ou mata ma ou foliga mai ave o le la, o ni faiga fa'aopoopo e lua e taua tele mo le puipuiga o le la.
O tama'i pupuu laupapa o le a fa'afiafiaina le aso mo i latou o lo'o taumafai e pu'eina galu sili (pe talafeagai).E tu'uina atu ia te oe le aofa'i talafeagai o le fetu'una'i pe a fa'ase'e ma puipui ou ogavae mai lau laupapa fa'ase'e.
Matou te faia oe pe a oʻo i le tele.O le tele o avanoa mo ogalaau aau ua matua fa'alauteleina.
A maeʻa ona faitau e uiga i le tele o suʻega taʻele, e tatau ona e nofouta e mafai ona e maua uma uiga talafeagai mo le suti lelei e aunoa ma le ositaulagaina o le tofo poʻo uiga.Po o le a lava lou matagofie, filifili mai ituaiga eseese ma lanu.O lo'o iai a matou suti e te mana'omia, pe e te mana'o i se mea fa'atauva'a pei o va'a folau po'o se i'a po'o se suti lanu felanulanua'i e masani ma fetaui ma so'o se ofutino e te fa'aluaina.
Ufiufi le Toso
E mana'omia pea ona e fa'aputuina ni nai mea pe a uma ona e filifili i le suti talafeagai mo lou aso su'esu'e ma maua le seevae vai sa'o mo ou vae.Atonu e mana'omia se tasi o na mea, aemaise lava mo i latou e ma'ale'ale pa'u.E taua tele leoleoga fa'atama'ita'i a ali'i ona e tu'uina atu ia te oe le fa'aaliga iloga ma mafai ai ona e fa'aalu le tele o taimi i fafo ile la.
Ina ia fa'aaloalo i uiga o lau tama, o ogalaau 'au'au tama e sau i le tele o lapopo'a ma, sili ona taua, mamanu ma mamanu.Ina ua maeʻa lona tuputupu aʻe lata mai, ina ua sili atu le afa o ona lavalava, e mautinoa lava e manaʻomia e Junior se ofu fou.E mafai ona ofo atu e Boys rash guards se isi vaega o le puipuiga ina ia aua ne'i e popole tele pe a faigata ona toe fa'aaoga le sunscreen i le tele o taimi i le aso.Ioe, o se manatu lelei i taimi uma le ave o se fale'ie la po'o se faamalu e maua ai le paolo mai le la pe a fai sina malosi.
E i ai a matou suti talafeagai uma e faʻamautinoa ai o loʻo ia te oe le fetaui lelei ma le mafanafana mo se faʻafiafiaga fiafia, pe e te manaʻomia se suti mo le tafaoga i le matafaga o loʻo loma pe manaʻo lau tama i se faʻalavelave mo lana taʻaloga vaitaele o loʻo lumanaʻi.
