Hướng dẫn về Yoga nhẹ nhàng: Các tư thế, Asana và Ưu điểm Mô tả Yoga nhẹ nhàng Bạn là người mới tập yoga hoặc đang tìm kiếm các kỹ thuật tác động thấp để rèn luyện cơ thể? Mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng đều được hưởng lợi rất nhiều từ yoga nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nó có thể có lợi cho một số cá nhân, đặc biệt là những người