Isang Gabay sa Mild Yoga: Mga Posisyon, Asanas, at Mga Bentahe na naglalarawan ng Magiliw na Yoga Bago ka ba sa yoga o naghahanap ng mga diskarte na may mababang epekto upang magamit ang iyong katawan? Ang mga tao sa lahat ng edad at antas ng kasanayan ay nakikinabang nang malaki mula sa banayad na yoga. Gayunpaman, maaari itong maging kapaki -pakinabang para sa ilang mga indibidwal, lalo na ang mga w