คำแนะนำเกี่ยวกับโยคะที่ไม่รุนแรง: ตำแหน่งอาสนะและข้อดีอธิบายโยคะอ่อนโยนคุณยังใหม่กับโยคะหรือค้นหาเทคนิคที่มีผลกระทบต่ำในการออกกำลังกายร่างกายของคุณหรือไม่? ผู้คนทุกวัยและทุกระดับทักษะได้รับประโยชน์อย่างมากจากโยคะที่อ่อนโยน อย่างไรก็ตามมันจะเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ w