ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ޝްރިންކް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތްތައް ދެނެގަތުން

● ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތައް

>> 1. ކައްކާ ފެން މެތޯޑް

>> 2. އިސްތަށިގަނޑު ހިއްކާ ގޮތް

>> 3. އިސްތިރިކުރުމުގެ އުސޫލު

>> 4. ޑްރައިއަރ މެތޯޑް

● ފިޓް އެޖެސްޓް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އިތުރު އުކުޅުތައް

● ފިޓް ބެލެހެއްޓުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

● ކެއަރިންގ ފޯރ ޔޯރ ސްވިމްވޭއާ

● ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ބިކިނީގެ ތިރިތައް ލުއިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ހުރިހާ ފޮތިގަނޑެއް ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 3. އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

>> 4. މާބޮޑަށް ކުޑަވުމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 5. ދޮންނަ މެޝިނެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

● ނިންމުން

● ސައިޓޭޝަންސް:

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް ކަމުން ބީޗް އައުޓިންގްސް އާއި ޕޫލް ޕާޓީތަކަށް އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލް ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިނައިން ބޭނުންކުރުމާއި، ކްލޮރިން އަށް ހުށަހެޅުމާއި، ފޮތިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ އިލާސްޓިސިޓީ ފަދަ އެކި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ސްނަގް ފިޓް ގެއްލިދާނެއެވެ. ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ލުއި ނުވަތަ ބެގީ ވެފައިވާކަން ފެނިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ހިތަށް އަރާފާނެ: ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ޖަވާބަކީ އާނއެކޭ! ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ އެމީހުންގެ އަސްލު ސައިޒު އަލުން ހޯދުމަށް ފައިދާހުރި ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ލިޔުމުގައި ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެކި އުކުޅުތަކާއި، އެތަންތަނުގެ ފިޓް އަދި ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދުތައް ވެސް ތަހުގީގު ކުރާނެ އެވެ.

ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތްތައް ދެނެގަތުން

ބިކިނީގެ ތިރި ކުޑަކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން އެއީ ކޮން ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ ފޮތިގަނޑެއްކަން ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ނައިލޯން، ސްޕެންޑެކްސް ނުވަތަ ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްތަކުން ކަމަށާއި، މިއީ ހޫނަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ އެއްޗެކެވެ. ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތައް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މަޑުމައިތިރި ގޮތްތަކެއް ބޭނުންވެ އެވެ. ހޫނު ނާޒުކުކަމާ ގުޅޭ ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ހުރިތޯ އަބަދުވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ހުންނަ ކެއާ ލޭބަލް ޗެކް ކުރާށެވެ.

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތައް

މިއީ ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މަޝްހޫރު ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

1. ކައްކާ ފެން މެތޯޑް

މި ގޮތަކީ ސިންތެޓިކް ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ގޮތެވެ. ކައްކާ ފެނުން ލިބޭ ހޫނުގެ ސަބަބުން ފައިބަރުތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ.

ފިޔަވަޅުތައް:

- ތަށިގަނޑެއްގައި ފެން ފުރާލުމަށްފަހު ރޯލިންގ ބޮއިލް އަށް ގެނައުން.

- ޓޮންގް ބޭނުންކޮށްގެން ބިކިނީގެ ތިރިތައް ކައްކާ ފެނަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފޮރުވާށެވެ.

- ޝްރިންކޭޖް ކުރަން ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ބަލާފައި ގާތްގަނޑަކަށް 5-10 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިފައި ބަހައްޓާށެވެ.

- އެތަކެތި ތަށިން ނަގައި ފިނިފެނުގެ ދަށުން ދޮވެލުމުން ކުޑަވުމުގެ ޕްރޮސެސް ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

- ފޮތިގަނޑު ފިއްތާލުމެއް ނެތި މަޑުމަޑުން އިތުރު ފެން ފިއްތާލާށެވެ.

- ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ވައި ހިއްކުމަށްޓަކައި ތުވާލި މަތީގައި ފަހަތަށް ފަހަތަށް އޮށޯވެލާށެވެ.

*ޓިޕް: ޓޭބަލް ސޯލްޓް ތަށި އެޅުމަކީ ސްވިމްސޫޓް ފައިބަރުތައް އިތުރަށް ތަތްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ ޝްރިންކިންގ އެފެކްޓް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ* [1].

2. އިސްތަށިގަނޑު ހިއްކާ ގޮތް

މިއަށްވުރެ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް އިސްކަންދޭނަމަ ހެއާ ޑްރައިއަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

ފިޔަވަޅުތައް:

- ބިކިނީގެ ތިރިތައް ހޫނު ފެނުގައި މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ޖަހައިގެން ދޮވެލާށެވެ.

- މަޑުމަޑުން އިތުރު ފެން ފިއްތާލުމަށްފަހު ތުވާލިއެއްގެ މައްޗަށް ފަހަތަށް ޖައްސާށެވެ.

- ހެއާ ޑްރައިއަރ މެދު ހޫނުމިނެއްގައި ސެޓްކޮށްލުމަށްފަހު ފޮތިގަނޑާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ އިންޗި ދުރުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.

- ޑްރައިއަރ ކުޑަކުރަން ޖެހޭ ތަންތަނުގެ މައްޗަށް މަޑުމަޑުން ގެންދާއިރު، ބޭނުންވާ ފިޓް ލިބެންދެން ގިނަގިނައިން ޗެކްކުރުން.

- އަލުން ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން ފިނިވާން ދޫކޮށްލާށެވެ.

މި އުސޫލު އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްސް (ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ، އަދި ސްޕެންޑެކްސް/އިލާސްޓޭން ބްލެންޑްސް) އިން ހަދާފައިވާ ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަށެވެ [1].

3. އިސްތިރިކުރުމުގެ އުސޫލު

އަދި ސީދާ ހޫނު ޖަހައިގެން ބިކިނީގެ ތިރި ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އިސްތިރި ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފިޔަވަޅުތައް:

- ބިކިނީގެ ތިރިތައް ފިނި ފެނުގައި މަޑު ޑިޓާޖެންޓުން ދޮވެ، ނަޖިހާއި ކްލޮރިންގެ ބާވަތްތައް ނައްތާލާށެވެ.

- އިސްތިރިކުރާ ބޯޑެއްގެ މަތީގައި ބަހައްޓައި ސާފު ތުވާލިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

- ތިބާގެ އިސްތިރި އެންމެ ދަށް ހޫނު ސެޓިންގ އަށް ސެޓްކޮށް، ފޮތިގަނޑުގެ މައްޗަށް މަޑުމަޑުން އިސްތިރި ކުރާށެވެ.

- އިތުރަށް ޝްރިންކޭޖް ބޭނުންވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ފޯކަސްކޮށް، ބޭނުންވާ ފިޓް ހާސިލް ކުރެވެންދެން ވަކިވަކިން ޗެކްކުރުން.

4. ޑްރައިއަރ މެތޯޑް

ހެދުން ހިއްކާ މެޝިނެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ބިކިނީގެ ތިރިތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފިޔަވަޅުތައް:

- ބިކިނީގެ ތިރިތައް ފިނި ފެނުގައި މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ޖަހައިގެން ދޮވެލާށެވެ.

- ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައި ސާފު ތުވާލިތަކާއެކު ހިއްކާ ތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

- ޑްރައިއަރ އެންމެ ދަށް ސެޓިންގ އަށް ސެޓްކޮށް 5-10 މިނެޓް ވަންދެން ދުއްވާލާށެވެ.

- ބޭނުންވާ ސައިޒަށް ވާސިލްވާންދެން ގިނަގިނައިން ޗެކްކުރުން.

ފިޓް އެޖެސްޓް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އިތުރު އުކުޅުތައް

ބައެއް ފަހަރު، ހޫނު ކުޑަކުރުމުގެ ގޮތްތަކަށް ރިޒޯޓް ނުކޮށް ލުއި ބިކިނީ ބޮޓޮމް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ސާދާ އުކުޅުތައް ކުދިކުދި ފިޓް މައްސަލަތަކަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ:

- ޓައި ސައިޑް ސްޓްރިންގްސް ޓައިޓަރ: ސައިޑް ޓައި ޖަހާފައިވާ ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަށް ސްނަގަރ ފިޓް އަށް ނޮޓްސް އެޖެސްޓް ކުރާށެވެ. ލިބުނު ގެއްލުމަށްޓަކައި ޑަބަލް ނޮޓް ޖަހާށެވެ.

- އިލާސްޓިކް އިތުރުކުރުން: ބިކިނީގެ ތިރީގައި ހުންނަ ކަކުލުގެ ބެންޑާ އެއްވަރަށް ތުނި އިލާސްޓިކް ބެންޑެއް ފަހާށެވެ. މިއީ ޖުމްލަ ސައިޒަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ރައްކާތެރި ފިޓެއް އުފެއްދޭ ކަމެކެވެ.

- ސޭފްޓީ ޕިންސް ބޭނުންކުރުން: ދެފަރާތުގައި އިތުރު ފޮތިގަނޑު އެއްކުރުން. ތިރީގެ އެތެރޭގައި ކުދި ސޭފްޓީ ޕިންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ. ފެންނަން ހުންނަ ބަލްޖްތައް އުފެއްދުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

- ޑާރޓްސް ފަހާ: ތިރީގައި ލުއިކޮށް ހުންނަ ތަންތަނުގައި ކުދިކުދި ފަށަލަތައް ޕިންޗްކޮށް ޕިން ކޮށްލާށެވެ. މި ޑާޓްތައް އަތުން ފަހާނީ އިތުރު ފޮތިގަނޑެއް ވައްދައިގެންނެވެ. އެއްފަރާތުގައި ނުވަތަ ފަހަތުގައި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

- ރޫޗިންގް އިތުރުކުރުން: ސެންޓަރ ބެކް ސީމް އާއި އެއްވަރަށް ތުނި، ސްޓްރެޗީ ސްޓްރިންގް އެއް ފަހާށެވެ. ދަމައިގަނެގެން ގޭދަރސް އުފައްދަން، ދެން ޓައި އޮފް ކޮށްލާށެވެ. މިއީ ބައްޓަން އިތުރުވެ ލުއިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ [1][6].

ފިޓް ބެލެހެއްޓުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރުމަށްފަހު ފިޓް ދަމަހައްޓާނެކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި:

- މާގިނައިން ދޮވުމުން ދުރުހެލިވުން: ގިނަގިނައިން ދޮވުމުން ފަތާ ހެދުން ސްޓްރެޗް އައުޓް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކޮންމެ ފަހަރަކު ދޮވުމުގެ ބަދަލުގައި ފިނިފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ.

- އެއަރ ޑްރައި: ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ޑްރައިއަރ ބޭނުން ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އަބަދުވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ވައި ޑްރައި ކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިލެސްޓިސިޓީ ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

- ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން: ފަތާ ހެދުން ތަތް ތަންތަނުގައި ފޯލްޑް ނުވަތަ ކްރެމް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން؛ އޭގެ ބަދަލުގައި ފަހަތަށް ޖައްސާ ނުވަތަ ތަޅުވާލާށެވެ [2][8].

ކެއަރިންގ ފޯރ ޔޯރ ސްވިމްވޭއާ

ފަތާ ހެދުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އޭގެ ބައްޓަމާއި ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ:

1. ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ: ކްލޮރިން ޖަހާފައިވާ ޕޫލްތަކުގައި ނުވަތަ ލޮނުފެނުގެ ގޮނޑުދޮށްތަކުގައި ފަތާލުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑު ހަލާކުވެދާނެ ކެމިކަލްތަކާއި ލޮނުގަނޑުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ [2][8].

2. އަތްދޮވުން: މެޝިނުން ދޮވުމަށްވުރެ އަތްދޮވުން އިސްކަންދެނީ ފޮތިގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ހުރުމުންނެވެ. ފަތާ ހެދުމުގައި ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ މަޑު ޑިޓާޖެންޓާއެކު ފިނިފެން ބޭނުންކުރުން [5][12].

3. ހޫނުން ދުރުހެލިވުން: ދުވަހަކުވެސް ހޫނު ފެން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ ނުވަތަ ސްވިމްސޫޓް ހިއްކާ ތަނަކަށް ނުލާށެވެ.

4. ފެންވަރު ރަނގަޅު ފޭބްރިކްސް ހޮވުން: މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ފިޓް ރިޓެންޝަން އަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ [9][12].

5. ހިއްކުމުގެ އުކުޅުތައް: ސްވިމްސޫޓް ތުވާލި މަތީގައި ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖައްސާ ނުވަތަ ކުލަތައް ފަނޑުވެދާނެ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރަށް ހިއްކުމަށް ތަޅުވާށެވެ [2][8].

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. ބިކިނީގެ ތިރިތައް ލުއިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

- ގިނައިން ބޭނުންކުރުމާއި، ކްލޮރިން އަށް ހުށަހެޅުމާއި، ގުދުރަތީ ގޮތުން ހެދުން އެޅުމަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބިކިނީގެ ތިރި ފޮޅިގެން ދިއުމެވެ.

2. ހުރިހާ ފޮތިގަނޑެއް ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

- ހުރިހާ ފޮތިގަނޑެއް ކުޑަވުމުން ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދެއެވެ؛ ސްޕެންޑެކްސް އާއި ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްސް ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް ކުޑަވެއެވެ.

3. އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

- ހެއާ ޑްރައިއާ މެތެޑަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ގޮތެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ ކޮންޓްރޯލްޑް ހީޓް އެޕްލިކޭޝަން އަށް ފުރުސަތު ލިބޭތީ އެވެ.

4. މާބޮޑަށް ކުޑަވުމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

- މަޑުމައިތިރި ގޮތްތަކުން ފެށިގެން، ބޭނުންވާ ފިޓް ހާސިލްވާންދެން ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ގިނަގިނައިން ޗެކްކުރުން.

5. ދޮންނަ މެޝިނެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

- މެޝިނުން ދޮވުމުން ނާޒުކު ފޮތިގަނޑުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ކުޑަވުމުގެ ބަދަލުގައި އިތުރަށް ސްޓްރެޗް ވެދާނެތީ އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ [4][10].

ނިންމުން

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކުޑަކުރުމަކީ މުޅިން ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި އެއީ ތިމާގެ އަތްމަތީގައި ލިބެން ހުރި އެކި ގޮތްތަކެވެ. ތިމާގެ ފޮތިގަނޑުގެ ވައްތަރު ވިސްނައި، މި އުކުޅުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކޮށްގެން، ސްވިމިންގް ވޭއާގެ އިންޓެގްރިޓީއަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ، ސްނޫގް ފިޓް އަލުން ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ގެންގުޅެން ހަނދާން ކުރާށެވެ، އޭގެ ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށާއި، މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލް ކައިރީގައި އެ އަވިގަދަ ދުވަސްތައް އުފާކޮށްލަން!

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://swimzip.com/blogs/beach-life/ބިކިނީ-ބޮޓޮމްސް-ކުޑަކުރާނެ ގޮތް

[2] https://www.bikinivillage.com/en/blog/ހައު-ޓު-ކެއަރ-ފޯރ-ޔޫއާރ-ސްވިމްސޫޓް-ދަ-ކޮމްޕްލީޓް-ޑީޓެއިލްޑް-ގައިޑް

[3] https://swimzip.com/blogs/beach-life/ބިކިނީ-ބޮޓޮމްސް ސްޓްރެޗް-އައުޓް ކުރާނެ ގޮތް

[4] https://www.abelyfashion.com/ހައު-ޓު-ޝްރިންކް-ސްވިމްސޫޓް-ބޮޓޮމްސް.html

[5] https://www.dcleaners.com/blog/ޓިޕްސް-ކެއަރިންގ-ބަތިންގ-ސޫޓް/

[6] https://strangebikinis.com/blogs/news/ސެގީ-ސްވިމްސޫޓް-ބޮޓޮމްސް-ފިކްސް ކުރާނެ ގޮތް

[7] https://swimzip.com/blogs/beach-life/ސްވިމްސޫޓެއް ކުޑަކުރާނެ ގޮތް

[8] https://swimweargalore.com/en-us/blogs/the-swim-report/އަހަރެމެންގެ-ސްވިމްވޭއާ-އަށް-ކެއަރ-ފޯރ-ކްލީނިންގ-އަހަރެމެންގެ ގައިޑް

[9] https://annecole.com/blogs/news/ސެގީ-ސްވިމްސޫޓް-ބޮޓޮމްސް-ފިކްސް ކުރާނެ ގޮތް

[10] https://www.womanandhome.com/fashion/ސްވިމްސޫޓެއް ކުޑަކުރާނެ ގޮތް/

[11] https://gooseberryintimates.com/blogs/press/ސްވިމްސޫޓެއް ކުޑަކުރާނެ ގޮތް

[12] https://www.billabong.com/blogs/expert-guides/ބިކިނީ-ކެއާ-ގައިޑް

[13] https://lablanca.com/blogs/news/ސްވިމްސޫޓް-ފިޓް

[14] https://www.tiktok.com/discover/ހައު-ޓު-ޝްރިންކް-ޔޫއާރ-ސްވިމް-ބޮޓޮމްސް-ވިތައުޓް-އަ-ޑްރައިއަރ

[15] https://www.marliesdekkers.com/en-global/ސްވިމިންގް-ފިޓިންގ-ރޫމް-ކެއާ-އިންސްޓްރަކްޝަންސް.html

[16] https://www.reddit.com/r/LifeProTips/comments/1iprxe/lpt_ލޭޑީސް_ވަން_ޓްރައިއިން_އޮން_ސްވިމްސޫޓް_ބޮޓޮމްސް_މެކް/

[17] https://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing-care/ސްވިމްސޫޓަށް އަޅާލާނެ ގޮތް

[18] https://kayakpoolsmidwest.com/އަސާސީ-ސްވިމްވޭއާ-ކެއާ-އެންޑް-މެއިންޓެނަންސް/

[19] https://tallboto.com/pages/care-guide ގައި ޑރ

[20] https://themodernausten.wordpress.com/2012/05/29/ބިކިނީ-ބޮޓޮމް-ބްލަންޑަރސް-ޓު-ސަމަރ-ސޮލިއުޝަންސް/