ހަށިގަނޑަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސްވިމްސޫޓް ހޮވާށެވެ .

ހޯދަން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ސްވިމްސޫޓެކެވެ . ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ފިޓްވާ ތިމާއަށް ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއް ހޯދުމަކީ ފިޓްކަން ކިހާ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ބަލާއިރު ވެސް މާ ސާދާވާން ޖެހެ އެވެ.

ސްވެޓްޝާޓެއް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބޮޑު ނުވަތަ ކުޑަ ވުމުން ލިބޭ ގެއްލުންތަކަކީ ކުޑަ ގެއްލުމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ލައިގެން އުޅުމަށް ހިތްވަރު ނުދޭން މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވި، ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ފެންވަރާ ސޫޓެއް ހެއްޔެވެ؟ މާ ކުޑަކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑު ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ނުބައި ކަމެކެވެ.

އެއީ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތް ކަމެކެވެ. އަންހެނުން ލަދުވެތި މުސީބާތްތަކާ ކުރިމަތިލާތާ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއް ކާރިސާއެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ!

އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކޮން ފެންވަރާ ސޫޓެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ކިޔަމުންދާނަމަ ސިކުނޑީގައި އަނދަމުންދާ ސުވާލަކީ ފަހަރެއްގައި އެވެ. އަހަރެންނަށް ފިޓްވާނެ ފެންވަރާ ސޫޓެއް، އަހަރެންގެ މައްޗަށް ރަނގަޅަށް ބަލާލާފައި، އެ ސޫޓަށް ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ؟

އާނ! އާދެ، އެއީ ޖަވާބެވެ. ފެންވަރާ ސޫޓުން ތާރީޚެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާގެ އުނދަގޫތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. މި ނަސޭހަތް ކިޔުމަށްފަހު ގޮނޑުދޮށާއި ޕޫލަށް ދާން ޖެހޭއިރު ތިބާގެ ހަގީގަތް ބަދަލުވާނެ ކަމަށާއި، އަދި ތިބާ އޯޑިއަލް ފެންވަރާ ސޫޓު ހޮވާ ގޮތަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމަށެވެ.

ކޮންމެ ހަށިގަނޑެއްގެ ވައްތަރަކަށް ފަތާ ހެދުން ކަލެކްޝަނެއް

އެންޑީއަށް ތިމާއަކީ ކޮންމެ މީހަކާ ނުވަތަ ބޭނުންވާ ސައިޒެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ތިމާއަށް ފިޓްވާނެ އެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުން ގަތުމަކީ އޭގެ ސަބަބުން ދުވަހަކުވެސް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ތިމާއަށް ކަމުދާ ސްވިމްސޫޓެއް

ހަށިގަނޑުގެ ކެޓަގަރީތަކަކީ މިހާރުވެސް އާސާރީ، އުނދަގޫ، އަދި ލޫޑިކްރޯސް ކެޓަގަރީތަކެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެކި ވައްތަރުތަކާއި ސައިޒުތައް ތަމްސީލު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މި ބައެއް މޭވާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް މޭވާއަކަށް ވާން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ މޭވާއަކަށް ވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އާފަލަކާ ނުވަތަ ޕެއާސް އާއި އަޅާބަލާއިރު ހަށިގަނޑު ވިސްނޭނެއެވެ.

މި ގައިޑްގައި ލައިނުގައި ހޯދާނެ އެތައް ކަޓްތަކާއި ފީޗާސްތަކެއް ބަޔާންކޮށްދޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ތިމާގެ ހަށިގަނޑަށް ހޭލުންތެރިވާތީ އާއި އަބެލީގެ ސްވިމިން ވޭއާ ކަލެކްޝަން ޑިޒައިން ކުރެވިފައިވަނީ އެންމެންނަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ކަމަށް ވާތީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ކަނޑައެޅޭނެ ކަމަށެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ތިމާގެ ފުރުސަތުތައް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ.

ބޭނުންވާ ޕްރިޓީ ފީޗާސް

ބޭނުންވާ ސްވިމިންގ ސޫޓްގެ ބާވަތް ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި މި އެކިއެކި ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި ސިފަތަކުގެ ތެރެއިން ބަލާށެވެ.

އިތުރު މަޢުލޫމާތު

އެއް ތަންކޮޅު : ގިނަ ކަވަރޭޖެއް ލިބޭ ސްވިމްސޫޓެއް ބޭނުންނަމަ ގިނަ ބަދަލުތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ. ޤުދުރަތީ ގޮތުން އެއް ޕިސް އިން މާ މަސް ކަވަރު ކުރެވޭއިރު، އޭގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް ވެސް ހުރެއެވެ. މިއިން ވެސް ދޭހަވަނީ ތިމާގެ ފަރުދީ ސްޓައިލް ދައްކުވައިދޭ ގޮތަށް އެކަންކަން ކުރެވިދާނެ އެތައް ގޮތެއް ހުރިކަމެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ބޭނުންނަމަ ހަން ކަވަރ ކޮށްގެން ދެ ޕިސް އެއް ހޮވިދާނެއެވެ. ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމް އާއި މި ލޯންގްލައިން ޓޭންކުން އެއް ޕިސް ސޫޓެއްގެ ކަވަރިންގ އާއި އެކު ޓޫ ޕީސް އެއްގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ލިބިގެންދެއެވެ.

ޕިނަޕް ސްޓައިލްގެ ސްކާޓް ބޮޓޮމް އާއި ސްކުއަރ ނެކްލައިން އާއި އެކު ޓޭންކަކާއި، ބޯއީ ޝޯޓް ބޮޓޮމް އަކީ އިތުރު ކަވަރޭޖް އަށް ބޭނުންވާ އެހެން ދެ ޕިސް އަލްޓަރނޭޓިވްސް އެވެ.

އިތުރު ހަންގަނޑެއް

ކަވަރޭޖް މަދުވުމާއި ހަންގަނޑު ގިނަވުމުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ރަނގަޅަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އިތުރު މަސް ހާމަކޮށް، އިތުރު އަވިއެއް ސޯކް ކުރަން އިސްކަންދޭނަމަ ދެ ޕިސް ސޫޓަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ވެދާނެ އެވެ. ސްކަލާ ޓޮޕް އާއި އެކު ސްޓްރެޕްލެސް ވެގެން ޓޭން ލައިންތަކުން ދުރުހެލިވެ، ނުވަތަ ކްލާސިކް، ޑެލިކޭޓް ލޫކަކަށް ސްޓްރިންގް ބިކިނީ އެއް ހޮވާށެވެ.

އަދި ހަންގަނޑު ހާމަކޮށްދޭ އެއް ޕިސް ސްޓައިލް ވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި އެބަހުއްޓެވެ. ސަންޓޯރީނީގައި ކީހޯލް ޝޭޕް އެއް ހުންނައިރު، ކުރިމަތީގައި ހުންނަ މޫނުގެ ހަންގަނޑު ފާހަގަކޮށްދޭ ނޮޓްޑް ސެންޓަރެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އޯޕަން ބެކް އަދި ތުނި ސްޓްރެޕްސް އާއި އެކު ހަންގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ރީތިކަމާ އެކު ސްލީކް ޑިޒައިން އެއް ބެލެންސް ކޮށްފައިވެ އެވެ.

ލޯންގް ޓޯރސޯސް އަށް ސުއިޓް ކުރަން

ދިގު ޓޯރސޯއެއް އޮތްނަމަ، ތިމާއަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއް ޕިސް ސޫޓެއް ހޯދުމަކީ ކިހާ ގޮންޖެހުމެއްކަން ތިބާއަށް އެނގެއެވެ. ނަސީބަކުން އެންޑީއަށް މިކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާއިރު، ތިމާގެ ލޯބި ދިގުމިނަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހަދާފައިވާ ޓަނެއްހާ އައުޓްފިޓްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މި ލިންކަށް ފިތާލުމުން ކިތައް ފެންޓަސްޓިކް ޕޮސިބިލިޓީސް ހުރިކަން އަވަހަށް ފެނިދާނެއެވެ.

ފައި ދައްކާލުމަށް

ބައެއް ކަނޑާލުމުން ފައިތައް ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުންނާނެ ކަމަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ޕޫލް ވަށައިގެން ދަތުރުކުރަން ޖެހޭނީ ހަމަ އެ އަދަދުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ރަންވޭއެއް ދުއްވާހެން ހީވާނެ އެވެ.

ބްރޮންޓޭގެ ހައި ލެގް ކަޓް އަދި ހުޝިޔާރުކަމާއެކު ބެހެއްޓިފައިވާ ސީމްތަކުން ތިބާގެ ތިރީ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ދިގުކޮށްދެއެވެ (ޕްލަސް، އިޓް އަންނަނީ ލިއޮޕާޑް ޕްރިންޓް ކަލަރ އޮޕްޝަން) އެވެ.

ގޯލްޑް ކޯސްޓް ބޮޓޮމް އިން ވެސް ހަމަ އެ ނަތީޖާ ހާސިލް ކުރަނީ ޗީކީ ކަޓް އާއި ވެއިސްބެންޑް ޑިޒައިން އެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ޝޮޕް އެންޑީ ފޯ ދަ ވަރައިސްޓް އޮފް ސޫޓްސް ވިތް ފްލެޓާރިންގް ހައި ލެގް ކަޓްސް ފޯ ޔޫއާ ލެގްސް.

ހައި ވެއިސްޓެޑް

ކަކުލުގައި އުސްކޮށް ލައިގެން އުޅުމަކީ ފައި ދިގުކޮށް ފެންނަ ކަމަށާއި އުނަގަނޑާއި ބަނޑުގެ ތިރީބައި ވަށައިގެން ސްލިމްކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ފުރިހަމަ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި އުސް ވެއިސްޓް ބޮޓޮމް އާއި ވެނިސް ބޮޓޮމް ހިމެނެ އެވެ.

ޝޮކް ކަޓް

ޕްލަންޖް ކަނޑާލުމުން އުރަމަތިން ފެށިގެން މޫނާއި ހަމައަށް ދުވުންތައް އުފެދޭ އައިލައިން ކަމުން މައްޗަށް ސަމާލުކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ޕްލަންގިން ކަޓެއް ލައިގެން ހުންނައިރު މޭމަތީގައި ސަމާލުކަން ދޭނެ ކަމީ ހައިރާންވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ މޫނަށް، ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން އެކަމާ ކައިރި، އަދި ކަކުލުގެ ރޮނގާއި ދުރަށް ދިއުމަށްޓަކައި މީހުން މައްޗަށް ބަލާލުމަށް ލިބޭ އަނެއް ސާދާ އުކުޅެކެވެ.