ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● ޕެއާ ޝޭޕް ދެނެގަތުން
● ޕެއާ ޝޭޕްސް އަށް ފްލެޓަރިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ މުހިއްމު ސިފަތައް
● ޕެއާ ޝޭޕްޑް ބޮޑީސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސްޓައިލްސް
>> ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްސް އެވެ
>> ބިކިނީ އެވެ
>> ޓަންކިނީސް އެވެ
● ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް
● ސްވިމިންގ ވޭއާ ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެކްސެސަރީޒް
● އިތުބާރަކީ ކީ އެވެ
● ވީޑިއޯތަކެވެ
● ނިންމުން
● ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
>> 1. ޕެއާ ބައްޓަމަކަށް ފަތާ ހެދުން ހޮވުމުގައި އާންމުކޮށް ހެދޭ ބައެއް ގޯސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
>> 2. އަނބު ބައްޓަމެއް ހުރިނަމަ ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> 3. އަހަރެން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ވަކި ކުލަތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
>> 4. ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓެއް ގަންނައިރު ވިސްނަންވީ ކޮން ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
>> 5. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އަހަރެންގެ ރަނގަޅު ސައިޒު ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
● ސައިޓޭޝަންސް:
ރަނގަޅު ފަތާ ހެދުމެއް ހޯދުމަކީ ހާއްސަކޮށް ޕެއާ ބީދައިން ހަށިގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުގެ ސިފައަކީ ކޮނޑާއި ބުރަކަށިއާ އަޅާބަލާއިރު އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑު ފުޅާވުމެވެ. އަމާޒަކީ ތިމާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ސިފަތައް ފާހަގަކޮށް، ސިލްހައުޓްގައި ބެލެންސް އާއި ހާރމޮނީ އުފެއްދުމެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޕެއާ ޝޭޕްޑް އަންހެނުންނަށް އެންމެ ފަޚުރުވެރި ސްވިމިންގ ސްޓައިލްތައް ހޯދައި، މި ސްވިމް ސީޒަނުގައި ކޮންފިޑެންޓް ޗޮއިސްތަކަށް ޓިޕްސް، ރެކޮމެންޑޭޝަންސް އަދި އިންސްޕިރޭޝަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ޕެއާ ޝޭޕް ދެނެގަތުން
ގިނައިން ޓްރައިއެންގަލް ބޮޑީ ޓައިޕް ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ޕެއާ ޝޭޕްގައި އާންމުކޮށް ފެންނަނީ:
- އުނަގަނޑާ އެއްވަރަށް ކޮނޑު ހަނިކުރުން
- އުނަގަނޑާއި، ބުރަކަށި، އަދި އުނަގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް ފުޅާވުން
- ކުޑަ އާއި މެދު ފަންތީގެ ބުރަކަށި ސައިޒެކެވެ
- ރަނގަޅަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ކަކުލެއް
މި ސިފަތަކުގެ މާނައަކީ ޕެއާ ބީދައިން ހުންނަ ފަރުދުން ގިނައިން ހޯދަނީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައިގައި ބާރުއަޅާ ފަތާ ހެދުމެއް ކަމަށާއި، ތިރީ ފަޅިއަށް ސަޕޯޓާއި ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދޭ ކަމަށެވެ.
ޕެއާ ޝޭޕްސް އަށް ފްލެޓަރިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ މުހިއްމު ސިފަތައް
ޕެއާ ޝޭޕް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމަށް ފޯކަސް ކުރާނީ އެ ސްޓައިލްތަކަށް:
- ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް އިތުރުކުރުން: މައްޗަށް ސަމާލުކަން ދަމައިގަތުމަށްޓަކައި ރަފްލްސް، ބޮލްޑް ޕެޓަންސް ނުވަތަ ޖަރީކޮށްފައިވާ ޓޮޕްސްތައް ބަލާށެވެ.
- ކަކުލު ހުޅު ކަނޑައެޅުން: އުސް ކަކުލުގެ ތިރިން ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދޭއިރު ކަކުލުގެ ރޮނގު ވަރުގަދަކޮށްދެ އެވެ.
- ބެލެންސް ޕްރޮޕޯޝަންސް: މަތީ އަދި ތިރީ ހާފްގެ މެދުގައި ވިޝުއަލް ބެލެންސް އުފައްދާ ޑިޒައިންތައް ހޮވާށެވެ.
ޕެއާ ޝޭޕްޑް ބޮޑީސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސްޓައިލްސް
މިއީ ޕެއާ ޝޭޕްޑް ފިގަރސް އަށް އެންމެ ފްލެޓަރިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އޮޕްޝަންސް އެވެ.
ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްސް އެވެ
ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓް ވަކި ފީޗާތަކަކާއެކު ޑިޒައިން ކުރާއިރު ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ފަޚުރުވެރި ވެދާނެ އެވެ:
- ކަލަރ ބްލޮކިންގ: ތިރީގައި ކަޅު ކުލަތަކާއި މަތީގައި ފަނޑު ނުވަތަ ޕެޓަރންޑް ޑިޒައިންތައް ބޭނުންކުރާ ސޫޓްތައް ބަލާށެވެ. މި އުކުޅަކީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތަށް ސަމާލުކަން ދަމައިގަންނައިރު އުނަގަނޑު ސްލިމް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އުކުޅެކެވެ.
- ހައި ނެކްލައިންސް: ހައި ނެކްލައިންސް ހުންނަ ސްޓައިލްތަކުން ކޮނޑު ފުޅާކޮށްގެން ބެލެންސްޑް ލޫކެއް އުފެއްދިދާނެ އެވެ.
- ކަޓް އައުޓްސް: ސްޓްރެޓެޖިކް ކަޓް އައުޓްސް އިން ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުކޮށް ކަކުލަށް އަލިއަޅުވާލާއިރު ބޭނުންވާ ތަންތަނުގައި ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.
ބިކިނީ އެވެ
ބިކިނީ އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި ސްޓައިލްތަކަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ބެންޑޯ ޓޮޕްސް: މިއީ ކުދި ބަސްޓްތައް އިތުރަށް ފުރިހަމަކޮށްދީ ޝިކް ލޫކެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި ރަފްލްސް ނުވަތަ ޕެޓަރންސް ހުންނަ ބެންޑޯސް ހޮވާށެވެ.
- ހޯލްޓަރ ނެކްލައިންސް: ހޯލްޓަރ ޓޮޕްސް ގެ އެހީގައި ބުރަކަށި އުފުލާ، ކޮނޑުގެ ރޮނގު މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ ގޮތަކަށް އުފެދި، ފުޅާ އުނަގަނޑުތައް ބެލެންސް ކޮށްދެއެވެ.
- ހައި ވޭސްޓްޑް ބޮޓޮމްސް: ހައި ވޭސްޓްޑް ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އިން ކަވަރޭޖް ލިބިގެން ދިއުމާއި އެކު ކަކުލަށް ބާރުދީ ފައި ދިގުކޮށްދެ އެވެ.
ޓަންކިނީސް އެވެ
ޓަންކިނީ އަކީ ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ކަވަރޭޖާއި ސްޓައިލްގެ މެދުގައި ބޮޑު ބެލެންސެއް ލިބިގެންދެއެވެ:
- އޭ ލައިން ސްޓައިލްސް: އޭ ލައިން ޓެންކިނީ ކުޑަކޮށް އުނަގަނޑުގައި ފްލޭއާ އައުޓް ވެފައި ހުންނައިރު، މިއީ ކަކުލުގައި ރިއާޔަތްކޮށް ކުޑަކޮށް ކުޑަކޮށްލަން ބޭނުންވާ ތަންތަން ފޮރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭޔަރިންގ އޮޕްޝަންސް: ޓެންކިނީސް އިން ތަފާތު މަތިންނާއި ތިރީ ފަރާތްތައް މިކްސްކޮށް މެޗް ކުރެވޭއިރު، ހަށިގަނޑުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަށް ވެސް ފުރިހަމަ ފިޓް އެއް ހޯދުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް
ޝޮޕިންގް ތަޖުރިބާ އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި، މިއީ ޢަމަލީ ގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެކެވެ.
- މިކްސް އެންޑް މެޗް ސެޕަރޭޓްސް: ޕެއާ ޝޭޕްސް ގިނަ ފަހަރަށް މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ތަފާތު ސައިޒުގެ ލައިގެން ހުންނަ ކަމުން ސެޕަރޭޓްސް ގަތުމުން ފިޓް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ސަޕޯޓިވް ފީޗާސް ހޯދުން: އަންޑަރވައިރ ޓޮޕްސް ނުވަތަ ޕެޑެޑް ތަށިތަކުން ކުދި ބަސްޓްތަކަށް ލިފްޓާއި ބައްޓަން ލިބިދެއެވެ.
- ޕެޓަރންސް ބުއްދިވެރިކޮށް ބޭނުންކުރުން: މަތީގައި ބޮލްޑް ޕްރިންޓް ޖަހާފައި ހުރުމުން މައްޗަށް ސަމާލުކަން ދަމައިގަނެވޭއިރު ތިރީ ފަރާތްތައް ސޮލިޑް ކުލަތަކުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ތިރީ ބައި ސްޓްރީމްލައިން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާ ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެކްސެސަރީޒް
އެކްސެސަރައިޒް ކުރުމަކީ ބީޗް ލޫކް މަތިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ގޮތްތަކަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ކަވަރ އަޕްސް: ސަރޮންގް ނުވަތަ ކަފްޓަން ފަދަ ލުއި ކަވަރ އަޕްސް އިން އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ލިބިގެންދާއިރު އަދިވެސް ސްޓައިލިޝް ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
- ވައިޑް ބްރިމްޑް ހެޓްސް: ފެޝަން ހެޓެއްގެ ސަބަބުން އަވިން ރައްކާތެރިވުމުގެ އިތުރުން ހެދުމުގައި ޝިކް ޓާޗެއް ވެސް ލިބެ އެވެ.
- އަވިއައިނު: ޓްރެންޑީ އަވިއައިނު ޖޯޑަކުން ބީޗް އެންސެމްބަލް ފުރިހަމަކޮށްދޭއިރު، ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުން ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދެ އެވެ.
އިތުބާރަކީ ކީ އެވެ
ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމުގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އިތުބާރެވެ. ތިމާގެ ޚާއްޞަ ބައްޓަން ބަލައިގަނެ، ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް ރީތިކަން އިޙްސާސް ކުރެވޭ ސްޓައިލްތައް ހޮވާށެވެ. ކޮންމެ ހަށިގަނޑަކީވެސް ތަފާތު ހަށިގަނޑެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ؛ އެއް މީހަކަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އަނެއް މީހަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެއެވެ.
ވީޑިއޯތަކެވެ
1. ޕެއާ ޝޭޕްޑް އަންހެނުންނަށް ފްލެޓަރިންގ ސްވިމްސޫޓްސް: މައި ސްވިމްވޭއާ ކަލެކްޝަން
2. ޔޫ ވޮންޓް ބިލީވް ވިޗް ސްވިމްސޫޓްސް ފްލެޓަރ ޕެއާ ޝޭޕްޑް ބޮޑީސް!
3. ޕެއާ ޝޭޕްޑް؟ ޕެއާ ޝޭޕް ބޮޑީ ޓައިޕްސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސްޓައިލްސް އަކީ ކޮބައިތޯ!
ނިންމުން
ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ޕެއާ ބީދައިން ހަށިގަނޑެއް ފަޚުރުވެރިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޯދުމުގައި، ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް އިތުރަށް ފުރިހަމަކޮށް، ކަކުލު ހުޅު ކަނޑައަޅައި، ނިސްބަތުން ބެލެންސް އުފައްދާ ސްޓައިލްތައް ހޮވުމެވެ. ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓާއި، ސަޕޯޓިވް ފީޗާސް އާއި އެކު ބިކިނީ އާއި، ވަރސައިޓަލް ޓެންކިނީ އަކީ ވެސް މޮޅު ޗޮއިސްތަކެކެވެ. ތިމާގެ ޚާއްޞަ ބައްޓަމަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެ، މި ހޫނު މޫސުމުގައި މޫދު ދުވަސްތަކުގައި ނުވަތަ ޕޫލް ޕާޓީތަކުގެ އުފާތައް އިތުބާރާއެކު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
1. ޕެއާ ބައްޓަމަކަށް ފަތާ ހެދުން ހޮވުމުގައި އާންމުކޮށް ހެދޭ ބައެއް ގޯސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
- އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން ބަލްކް އިތުރުކުރާ ނުވަތަ ތިރިއަށް ސަމާލުކަން ދަމައިގަންނަ ސްޓައިލްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ލޮލަށް ފެންނަ ޑިޒައިންތަކުން ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.
2. އަނބު ބައްޓަމެއް ހުރިނަމަ ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ހަމަ ޔަގީނުންވެސް! ބެލެންސްޑް ސިލްހައުޓެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ހޯލްޓަރ ނުވަތަ ބެންޑޯ ފަދަ ސަޕޯޓިވް ޓޮޕްސް އާއި ޖޯޑުކޮށްފައިވާ ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް ހޯދާށެވެ.
3. އަހަރެން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ވަކި ކުލަތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
- ބިކިނީ ބޮޓޮމްސްގައި ބޮލްޑް ޕެޓަންސް އިން ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ؛ އޭގެ ބަދަލުގައި ފުޅާ އުނަގަނޑަށް މާ ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭނެ ސޮލިޑް ކުލަތަކެއް ނުވަތަ ކުދި ޕްރިންޓްތަކެއް ހޮވާށެވެ.
4. ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓެއް ގަންނައިރު ވިސްނަންވީ ކޮން ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ކުލަ ބްލޮކިން، ކަކުލުގައި ކަޓް އައުޓް، ނުވަތަ ރަފްލްޑް ޓޮޕް ފަދަ ފީޗާސްތަކެއް ހުންނަ ވަން-ޕީސް ހޯދާށެވެ.
5. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އަހަރެންގެ ރަނގަޅު ސައިޒު ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ސައިޒިންގ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެތީ އަބަދުވެސް ބްރޭންޑްތަކުން ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒް ޗާޓްތަކަށް އިޝާރާތްކުރުން. އެއް ސައިޒެއްގެ ކެޓަގަރީއެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ފިޓް ތަފާތުވެދާނެތީ ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ޓްރައި ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ސައިޓޭޝަންސް:
[1] https://www.nikiwhittle.com/2017/06/part-4-ސްވިމިންގ-އަރ-ފްލެޓަރސް-ބޮޓޮމް-ހެވީ-ފިގަރ.html
[2] https://www.summersalt.com/shop/ސްވިމިންގް-ފޯރ-ޕެއާ-ޝޭޕްޑް-ބޮޑީސް
[3] https://www.youtube.com/watch?v=r-D4RIgCZHU ގެ ނަމުގައި ޑރ
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Q4K63Q3Idxo ގެ ނަމުގައި ޑރ
[5] https://www.miraclesuit.com/blogs/brand-story/ޕެއާ-ޝޭޕްޑް-ހަށިގަނޑަކަށް-ފުރިހަމަ-ސްވިމިންގ ވީއާ-ޗޮއިސް ކުރާނެ ގޮތް
[6] https://www.roxyaustralia.com.au/blogs/expert-guides/ބިކިނީ-ބޮޑީ-ޓައިޕް-ޕެއާ-ޚިޔާރުކުރާނެ ގޮތް
[7] https://roxy-uk.co.uk/expert-guide/swim/buying-guide/ބިކިނީ-ބޮޑީ-ޓައިޕް-ޕެއާ-ޚިޔާރުކުރާނެ ގޮތް.html
