Mikilvægt atriði varðandi hjólafatnað

1. Efni og hönnun reiðjakkans skipta sköpum

Hjólreiðafatnaður hefur ströng efniviðmið og notkun ýmissa vefnaðarvara getur valdið ýmsum tilfinningum. Hjólreiðafatnaður fyrir vor og sumar verður að vera með hrífandi, svitadeyfandi efni að ofan sem þornar hratt. hjólafatnaður er gerður úr einstakri gerð efnis sem gerir það kleift að flytja svita frá líkamsyfirborði á efnisyfirborð í gegnum trefjar flíkarinnar. Það hverfur einnig fljótt, sem leiðir til árangursríkrar svita og þurrkunar. Þetta kemur í veg fyrir að þú verðir sveittur af reiðhjólum, sem er ómögulegt með venjulegum klæðnaði.

Eftir allt saman, að halda þeim þurrum er leyndarmálið til að bæta íþróttaárangur; enginn vill að fötin festist við líkamann þegar hann hjólar. Háþróuð efni innihalda einnig útfjólubláa vörn, sem getur dregið úr skaða útfjólubláa geislanna fyrir ökumenn allt sveljandi sumarið. Til að halda þér vel í kuldanum skaltu klæðast mjúkum, þykkum hjólaklæðnaði. Andar hjólabolir eru líka mikilvægir og það gengur í báðar áttir. Til að dreifa hita og koma í veg fyrir að svita haldist, eru möskvaop undir handarkrika venjulega einkenni góðs hjólafatnaðar. Til að forðast að nudda í mittið ættir þú að stilla fald hjólafötsins.

2. Taka verður tillit til þjöppunar hjólabuxna

Að velja góðar hjólabuxur er mikilvægara en að velja góðar hjólaskyrtur þar sem hjólreiðar fela fyrst og fremst í sér fótahreyfingar og setur meirihluta þrýstingsins á mjaðmirnar. Eins og er eru allar vinsælar hjólabuxur með ól. Þessi hönnun hefur þann ávinning að bæta skilvirkni mittis og baks en viðhalda stöðugleika hjólabuxna við kröftugar æfingar. Fáðu þér hjólabuxur strax ef þú átt þær ekki þegar. Hjólabuxur ættu náttúrulega að þjappa lærvöðvunum á því svæði með því að vefja utan um þær. En teygjanlegt efni er oft notað við hálsmálið þar sem það rennur hvorki upp né niður þegar hjólað er og er helst staðsett nálægt lærunum. Annars gæti núningur verið óþægilegur og skert frammistöðu í íþróttum. Til þess að kálfavöðvarnir virki betur á meðan á þrekhjólum stendur er best að bjóða þeim upp á þjöppunartilfinningu í capris eða buxum. Að auki verða hjólabuxur að anda og geta dregið frá sér svita. Það sem skiptir mestu máli er hversu þægilegur púðinn er. hönnun hjólabuxna er þar sem þetta hefur bein áhrif á gæði akstursins og líkamlega vellíðan. Hönnun hjólabuxnapúðans veitir frábæra vörn fyrir eggin, andar og dregur úr núningi. Hjólreiðar er sú starfsemi þar sem eggjaverkir eru algengastir. Hin fullkomna buxnainnlegg ætti að anda og veita nægan stuðning án þess að valda álagi á einkasvæði. Til að vernda heilsu neytenda innihalda sumir buxupúðar að auki bakteríudrepandi silfurjónir. Karlar hafa venjulega lengri buxufætur að framan og aftan og minni vinstri og hægri buxufætur; gefðu því gaum að gerðum buxupúða. Vegna breiðari grindarholssvæðis hjá konum samanborið við karla eru fram- og aftan á buxupúðann styttri og vinstri og hægri breiðari. Vegna mismunandi reiðstellinga er þrýstingsdreifingin mismunandi í ýmsum hjólreiðaíþróttum, eins og fjalla-, vega- eða þríþrautarkeppnum. Þess vegna ætti að velja nokkra stíla og stig af buxupúðum.

3. Þægileg skyrta í botnlagi sem er gegndræp

Hvernig er hægt að vera ekki með grunnskyrtu þegar maður er með fullt sett af reiðfatnaði? Gegnheil grunnskyrta getur hert kjarnavöðva, dregið burt svita en viðhalda líkamshita og aukið íþróttaárangur. Vindheldu vesti, sem hægt er að rúlla upp og stinga í vasann þegar þú ert ekki að nota það, er hægt að bæta við þegar það er kalt og vindasamt úti. Það er afar mikilvægt að velja efni með góðan sveigjanleika sem mun ekki ruglast þegar þú velur skyrtu í botnlagi.

4. Sokkar með grip eru nauðsynlegir

Veldu annað par af sokkum sem henta ef skórnir þínir eru læstir. Bakkinn á fæti er venjulega stækkaður í hjólasokkum til að minnka þrýsting við lyftingar. Sólinn er þægilegri og andar þökk sé hælnum sem bætir hálkuvörn. Þjöppun á kálfavöðvum er önnur áhrif ákveðinna sokka.