O le to'atele o tatou e iai fuafuaga e asiasi i matafaga i lenei taumafanafana. E leai se mea e sili atu le malie nai lo le taaalo i matafaga oneone ma lau fanau laiti a'o susu i le la. O le tau mafanafana e le o se mea malie uma. O le a afaina lou paʻu pe a faʻaalia i le tele o le susulu o le la. O le tele o tatou aano e faʻaalia ona o le tele o taimi tatou te faʻaaluina i totonu o tatou taele poʻo ogalaau aau. O le taunuuga, e tatau ona puipuia i le la ma ofu aau e poloka ai ave o le la. Faatasi ai ma le puipuiga, e mafai ona e nofo i fafo i le la mo ni itula. E tele auala e puipuia ai oe lava a'o la'ei matagofie i ofu aau.
La'ei Fa'a'au'au Fa'atasi ma le Puipuiga o le La: Filifiliga Sitaili
Atonu e faigata ona e talitonuina, ae o le ofuina 'au'au e poloka ai le fa'avevela UV o le a puipuia ai lou pa'u ma lou tino mai manu'a. O le pa'u o le tagata e ma'ale'ale. O taimi uumi i le la o le a faaleagaina ai. Aisea la, e fa'aaoga ai se avanoa? E mafai ona sikaili ofu ta'ele eseese i ni auala eseese.
Ogalaau Aau
Ina ia fa'aopoopo le sitaili fa'aopoopo i lou va'aiga, fa'ata'ita'i ni ofuvae aau fa'amaonia UPF mo tama'ita'i nai lo le filifilia o ofu ta'ele masani a tama'ita'i. O nei mea e maua i le tele o lapopoa ma lanu eseese. O lo'o faia i mea ta'ele'ele, ae e tutusa lava le mafanafana e pei o le yoga pants.Fa'atasi ai ma nei ofuvae aau, e faigofie ona e puipuia lou pa'u ona o lo'o i ai le tele o luga. O suti 'au'au a tama'ita'i fa'atasi ma pupuu, peita'i, e le'o lelei.
O se Su'ega Ta'ele ma le V-ua loloto
Filifili se mea fa'amanino pe afai e te mana'o e tete'e lau 'au'au'au i aso uma. O se bikini ma se V-ua loloto o se tasi lea o filifiliga lauiloa. Filifili V-ua i luga o au ogalaau masani masani. O nei mea e fetaui lelei ma ituaiga uma o tino. E te le fa'aalia tele le pa'u, ae lava. O le itu sili ona lelei o so'o se suti e mafai ona ofuina i nei mea. O le maketi e ofoina atu le tele o filifiliga, mai le lanu viole i le uliuli. E ofoofogia uma i lona lava ala. O le uliuli, paepae, ma le piniki o lanu malo e tolu e maua ai se foliga sili atu ona mata'utia.
Si'ei Fa'alava Maxi
E leai se mea e mana'omia e fa'ase'e pe le'i manaia le ofu puipui. E mafai ona e faia ni lavalava sili ma sina poto ma galue. O se sakete maxi e ufiufi ose faiga fa'afofoga e fa'amatagofie ai le ofu ta'ele UV a se tama'ita'i. O le tele o ou vae o le a ufiufi e aunoa ma le fa'aalia o oe e fa'asao. O le la e fa'aulu mai ai le tele o ituaiga malamalama eseese. O se tasi o ia mea o le UV radiation. O le mea lea, e mana'omia le iai o le fa'alavalava su'ega ta'ele maualuga e mafai ona avea ma lanu pastel. Aau pupuu o ituaiga uma e foliga lelei ma se sakete.
Ofu seevae seevae
A e asiasi i le matafaga, e mafai ona e malolo i luga o le oneone, ave i le la, ma fiafia i le sami. O le mea e leaga ai, o le fa'atinoina o nei mea uma a'o ofuina ofuvae aau e faigata. Muamua, o fasi oneone e mageso ou vae ma pipii i ai. Lona lua, o ofu ta'ele pupuu mo tama'ita'i e le fa'apipi'iina atoa ou vae. I soo se itu, o nei tights e foliga manaia. Filifili la'ei talafeagai, ma o le ae:
1. Tausia lou saogalemu.
2. Maua le fetuutuuna'i sili.
3. Ia maua se foliga fa'alelei.
E leai se mea e mafai ona fa'amamafa ou vae pae'e e pei o se pea fa'apipi'i sa'o i le matafaga. I le taumafanafana atoa, e mafai ona e ofuina le ofu i soʻo se taimi.
O pulou Matagofie
O le teu fa'afaigaluegaina o pulou fa'afetaui ose filifiliga fa'aopoopo matagofie e fa'aopoopo i lau 'au'au'au puipui. O se fautuaga lenei: filifili se pulou vaomago poʻo se pulou la mai lenei upega tafaʻilagi e fetaui ma le tele o mamanu o lavalava ma maua ai se foliga mataʻina. Siaki le tele o le pulou a'o le'i filifilia lau mea e sili ona e fiafia i ai, peita'i. O le sili atu o le lalelei, o le tele foi lea o le lapopoa.O se pulou faʻapipiʻi lapopoa faʻatasi ma mata tioata mata pusi ma lanu paʻepaʻe UV mo tamaitai e le mafai ona faʻafefe. A maeʻa le tasi tepa, o oe ma isi o le a paʻu i le alofa ia te oe lava.O se pulou o le a avea ma auala sili e puipuia ai ou mata ma foliga mai le malosi o le la pe afai e le o oe o se sunbather faʻalelotu.O le itu sili e mafai ona e faʻatauina se pulou i se lanu e le tutusa e alu i le aau pupuu poʻo se ofu taʻele fafine.
Leoleo Mai Rad Rash
E mafai ona e faʻalagolago i Rad rashguards mo sitaili ma puipuiga. O mea e puipuia ai le ultraviolet i nei ofutino aau e puipuia ai lou pa'u mai le la. O le mea e sili ona manaia e uiga ia i latou, e ui i lea, e mafai ona latou faia soʻo se tasi e foliga lelei. O nei puipuiga na muai fuafuaina e puipuia ai tagata faaseʻe mai mageso, ae ua sili atu ona aoga mo tagata e fia faʻaalu le aso atoa i le matafaga. E tusa lava po o le a le tele o le taimi e te faʻaalu i le faaseʻe poʻo le fausiaina o oneone, o le ofuina o se faʻafefe malulu e te saogalemu ai.
Ufiufi Matagofie
E faigofie ona maua i faleoloa ta'itasi. O le ai ai se filifiliga i lou tele, pe e te manaʻomia se fasi lanu lanumoana, paʻepaʻe, piniki, poʻo soʻo se isi lanu. O nei mea e fetaui lelei i ofu ta'ele UV a tama'ita'i. O le mea moni e mafai ona e ufiufi i luga o se ofu ta'ele faigofie. O le combo o le a matua faʻaleleia atili ai lou foliga lautele.
Denim
O ofu aau e mafai ona ofuina i jeans poʻo se peleue denim. E mafai ona e fa'ameamea i se mitiafu matafaga po'o se blazer ma lou ofu pupuu. E galue lelei le pa'u i fafo. La'ei Mafu'eOse isi filifiliga o le fa'aofuina o 'ofu mama i luga o 'au'au. O tagata uma, mai faʻataʻitaʻiga i tagata nofoia, o loʻo filifilia ni laei mama. E ui o le a le vave fa'aalia lou tino, ae o le a iloa atu lou ofu ta'ele taugata. A uma mea uma, e le mafai e se tasi ona ositaulagaina le soifua maloloina o latou paʻu mo le lelei o le faʻaogaina. O filifiliga uma e lua e foliga lelei i le toetoe o lanu pa'u uma.
Mitiafu Sili-Lapopoa
E le gata i le mafanafana, o se ofutino lapo'a e foliga mata'utia i ofu ta'ele a fafine. O le fa'afefiloi lelei e mafai ona fa'aleleia atili ai lau sitaili matafaga ma puipuia ai lou pa'u. Afai o le ofuina o ofu ta'ele o tama'ita'i e te lagona ai le le fiafia pe e te le mana'o e fa'aalia uma lou tino, o le ofutino e mafai ona maua ai le tele o le ufiufi.
Afifi Pu'upu'u I Silika
O le filifilia o ofu pupuu silika ose auala le tumau e teuteu ai au ofu aau. O nei mea e maua i lanu eseese ma mamanu. E mafai ona e fa'atau se pulupulu siliki e alu ma lou ofutino lolomi fuga. Afifi i lou puimanava pe a uma ona e aau pe le toe mafai ona tatalia le vevela.
Aisea e Tatau ai Ona Tatou Fa'aalu Tupe I La'ei Puipuia?
E ui lava i le manaia, e tele naua faʻafitauli e oʻo mai i le taumafanafana. E sili ona popole tagata uma i o latou paʻu. O le la e tu'u mai ai 'ese'ese 'ave mata'utia e fa'aleagaina ai lou pa'u. E mafai ona e maua mageso, mu, po'o ena. O le mea lea, e tatau ona e fa'aeteete e fai laasaga uma e puipuia ai. Fa'aoga le la ma mea e puipui ai lou tino.
O ofu ta'ele e iai le puipuiga o le la e faigofie ona maua i faleoloa uma. Mafaufau e fai ni lavalava e malu ai le la nai lo na o se suti taele pe a e i fafo. Ose fa'amanuiaga fa'alilolilo le iai o se ofu ta'ele puipui. I le taimi muamua, sa le mafai ona puipuia lou paʻu, ae ua suia taimi. Ina ia saogalemu oe ma lou aiga, o lo'o i ai ofu ta'ele puipuia ma'oti e maua. O se taunuuga, ua e saogalemu. O le ae lagona uma le teuga ma le puipuia i nei ofu aau. Fa'ata'ita'i fofo o lo'o ta'ua i luga pe afai e te le o mautinoa pe fa'afefea ona fa'ailoga foliga lelei mo lou aso matafaga.
